Horizon Fitness S7200HRT (EP80) Le manuel du propriétaire

S7200HRT

EXERCISEUR – SUSPENSION ELLIPTICAL

™

MANUEL DU

PROPRIÉTAIRE

élicitations pour votre achat d’un VISION FITNESS Exerciseur – Suspension

Elliptical™

. Vous venez de franchir la première étape afin d’entreprendre

votre nouveau programme d’entraînement. Vous possédez maintenant un

outil incroyable pouvant vous aider à atteindre les objectifs d’entraînement

que vous vous serez fixés. Une utilisation régulière vous permettra

d’améliorer considérablement votre qualité de vie de différentes façons…

Voici, rapidement, quelques bienfaits de l’exercice physique:

• Perte de poids

• Un cœur en santé

• Meilleur tonus musculaire

• Augmentation de l’énergie quotidienne

• Réduction considérable de votre niveau de stress

• Aide à contrer l’anxiété et la dépression

• Amélioration de la confiance personnelle

La clé pour atteindre ces bienfaits est, tout simplement, de développer une

habitude d’entraînement et d’y adhérer quotidiennement. Votre routine

doit maintenant inclure quelques minutes par jours d’exercice physique.

Votre nouvel Exerciseur – Suspension Elliptical™ vous permettra d’éviter les

excuses auxquelles nous faisons tous face lorsque vient le temps

d’entreprendre un entraînement. La pluie, la neige, le manque de temps

ne pourront plus jamais entrer en conflit avec votre entraînement.

Maintenant, vous pouvez vous entraîner dans le confort de votre foyer. Le

présent manuel du propriétaire vous offre des informations de bases pour

vous aider à partir du bon pied. En ayant une connaissance plus complète

de votre produit, votre degré de motivation sera renforcé, et par le fait

même cela facilitera la réalisation de vos objectifs.

Tout service et entretien sur votre Exerciseur – Suspension Elliptical™

VISION FITNESS devrait être fait par votre détaillant autorisé

VISION FITNESS. Veuillez contacter votre détaillant ou le service

technique si jamais le service s’avérait nécessaire. Si un problème ne peut

être réglé par votre détaillant, veuillez communiquer avec nous:

VISION FITNESS

500 South CP Avenue Ph: 1.800.335.4348

P.O. Box 280 Fax: 1.920.648.3373

Lake Mills, WI 53551 www.visionfitness.com

F

TOUS LES MODÈLES

S7200HRT

GÉNÉRAL

1

ENTRETIEN PRÉVENTIF . . . . . . . . . . 27

DÉPANNAGE . . . . . . . . . . . . . . . . . 28

DÉPANNAGE

CARDIOFRÉQUENCEMÈTRE . . . . . . . 29

GARANTIE RÉSIDENTIELLE . . . . . . . . 30

GARANTIE COMMERCIALE . . . . . . . . 32

BATTEMENT CARDIAQUE CIBLE . . . . 34

TOUS LES MODÈLES

GÉNÉRAL

Table of Contents

APERÇU DE LA CONSOLE . . . . . . . . 10

CARACTÉRISTIQUES DE LA CONSOLE . . 11

INTERRUPTEUR . . . . . . . . . . . . . . 13

APREÇU DES PROGRAMMES . . . . . . 14

OPTIONS DES PROGRAMMES . . . . . 16

UTILISER LES PROGRAMMES . . . . . 17

UTILISER LE PROGRAMME SPRINT 8 . . 19

UTILISER LES PROGRAMMES HRT . . 20

UTILISER LA COURROIE

TÉLÉMÉTRIQUE . . . . . . . . . . . . . . . 21

ALL HRT

®

PROGRAMS . . . . . . . . . . 22

UTILISER LES PROGRAMMES

D’UTILISATEUR . . . . . . . . . . . . . . . 24

UTILISER LES PROGRAMMES DE BUT . . 25

MODE INGÉNIERIE . . . . . . . . . . . . . 26

CONSOLE

S7200HRT

MESURES DE SÉCURITÉ . . . . . . . . . . 4

ALIMENTATION ÉLECTRIQUE . . . . . . . 5

ASSEMBLAGE ET POSITIONNEMENT . . 6

ALIMENTATION, DÉPLACEMENT ET

MISE À NIVEAU . . . . . . . . . . . . . . . . 7

CAPTEURS CARDIAQUES . . . . . . . . . . 8

ÉLÉVATION VARIABLE . . . . . . . . . . . . 9

2

3

S7200HRT

EXERCISEUR – SUSPENSION ELLIPTICAL

S7200HRT

STABILISATEUR AVANT ET

ROUES DE TRANSPORT

PÉDALES

CONSOLE

POIGNÉES DU SYSTÈME DE

MOUVEMENT COMBINÉ

STABILISATEURS LATÉRAUX

4

TOUS LES MODÈLES

MESURE DE SÉCURITÉ IMPORTANTES

GARDER CES MESURES

Lorsque vous utilisez un appareil électrique, quelques précautions

devraient être observées. Lisez les informations suivantes avant d’utiliser

votre produit VISION FITNESS.

Pour réduire les risques de brûlures, de feu,

d’électrocution ou de blessure aux utilisateurs:

• Utiliser cet appareil d’exercice comme indiqué dans le présent manuel du

propriétaire. N’ajouter aucun accessoire qui n’est pas recommandé par

le fabricant.

• Ne jamais insérer ou introduire d’objets dans les ouvertures.

• Ne jamais retirer les caissons de Exerciseur – Suspension Elliptical™. Le service

devrait être réalisé seulement par un détaillant autorisé de VISION FITNESS.

• Si votre Exerciseur – Suspension Elliptical™ a été submergé dans l’eau ou

si le cordon d’alimentation est endommagé, retournez votre unité chez

votre détaillant pour une mise au point ou une réparation.

• Garder le cordon d’alimentation loin des surfaces ou des objets chaud.

• N’utilisez jamais votre unité à l’extérieur.

• Toujours fermer l’interrupteur à l’arrière de l’unité avant de débrancher le

cordon d’alimentation.

•

Utiliser seulement le cordon d’alimentation de VISION FITNESS.

• Ne placez jamais votre cordon d’alimentation sous un tapis ou ne placez

jamais rien au-dessus du cordon qui pourrait pincer et couper le cordon.

• Toujours débrancher votre Exerciseur – Suspension Elliptical™ avant de le déplacer.

ENFANTS

• Garder les enfants hors de la portée de votre Exerciseur – Suspension

Elliptical™ en tout temps.

• Lorsque votre Exerciseur – Suspension Elliptical™ est en marche, les enfants

et les animaux domestiques devraient rester à trois mètres de celle-ci.

ATTENTION!

5

TOUS LES MODÈLES

CONSEILS DE SÉCURITÉ POUR VOTRE EXERCISEUR – SUSPENSION ELLIPTICAL VISION FITNESS

ATTENTION!

Si vous ressentez des douleurs thoraciques, des nausées, des

étourdissements ou des difficultés respiratoires, cessez immédiatement votre

entraînement et consulter un médecin ou un spécialiste de la santé avant de

reprendre l’entraînement.

•

Ne porter aucun vêtement ample qui pourrait s’accrocher dans les pièces

en mouvement du tapis roulant.

• Lisez ce manuel d’utilisation avant votre premier entraînement sur votre

Exerciseur – Suspension Elliptical™. Référez-vous à ce manuel si vous avez

des questions.

NETTOYAGE

• Nettoyer toujours avec un linge humide et un savon léger. Ne jamais

utiliser des produits nettoyants.

ALIMENTATION

Ce produit est conçu pour un circuit de 120-volt. Le cordon d’alimentation

est équipé d’un dispositif de branchement électrique de mise à la Terre

(comme illustré sur la figure dessous). Un adaptateur, tel que celui illustré

sur la figure ci-dessous, peut être utilisé si aucune prise de courant ayant

une mise à la Terre n’est disponible. Cette solution, par contre, devrait

être temporaire. Ayez recours à un électricien pour modifier votre prise

électrique si le cas échéant ce produit. De plus, les extensions et les prises

de surcharges ne devraient pas être utilisées.

NOTE:

120V est la norme

pour l’Amérique du Nord. Il est possible que ce produit nécessite 120V

ou 220V dans d’autres régions.

Prise électrique avec mise à la terre (3 pôles)

Cordon d’alimentation

ayant une mise à la terre

6

TOUS LES MODÈLES

ASSEMBLAGE

Il est fortement recommandé de faire assembler Exerciseur – Suspension

Elliptical™ par un technicien autorisé de VISION FITNESS. Si, par contre

vous décidez d’assembler l’unité vous-même, il est très important de suivre

les directives et les étapes d’assemblage. De plus, vous devez vous

assurer que toutes les pièces sont serrées fermement. Si les directives

d’assemblage ne sont pas respectées, certaines pièces pourraient causer

des bruits importuns lors de l’utilisation. Si vous avez des questions

concernant le fonctionnement ou les pièces de votre Exerciseur –

Suspension Elliptical™, contacter votre détaillant.

DÉPLACEMENT

Votre Exerciseur – Suspension Elliptical™ VISION FITNESS est équipée de

roues de transport afin de faciliter le déplacement de l’appareil. Pour le

déplacer, agripper fermement l’arrière de l’elliptique, soulevez-le

tranquillement et roulez-le à l’endroit désiré.

ATTENTION!

Nos elliptiques sont robustes et lourds, ils peuvent peser plus de

300lbs. Soyez vigilant et demandez de l’aide si nécessaire.

DESSERREZ-VOUS

TOURNEZ

SERREZ

7

TOUS LES MODÈLES

INSTALLATION CHEZ VOUS

Suivez s’il vous plait les instructions pour placer votre elliptique dans l’endroit

où il pourra être le mieux utilisé. Il est important que vous placiez votre

Exerciseur – Suspension Elliptical™ dans une pièce confortable et attirante.

Éviter de mettre votre Exerciseur – Suspension Elliptical™ dans une cave en

cours de construction ou un lieu peu désirable. La poursuite de l’exercice se

fera seulement si vous le faites dans un environnement propice et attrayant.

STABILISER L’EXERCISEUR –

SUSPENSION ELLIPTICAL

Après avoir positionné Exerciseur –

Suspension Elliptical™ dans le lieu

convenu, vérifiez sa stabilité en

essayant de le faire balancer d’un

côté puis de l’autre. Si l’elliptique

oscille ou est instable, il doit être

ajusté. Votre elliptique a des vérins

situés sous les rails et sous les

stabilisateurs sur les cotes.

Déterminez quel vérin ne touche

pas complètement le sol.

Desserrez l’écrou au bas du vérin

pour faire tourner. Ensuite, faites

tourner le vérin vers la gauche ou

la droite jusqu’à ce que votre

elliptique soit stable. Verrouillez

cet ajustement en resserrant l’écrou

contre le stabilisateur ou le rail.

ALIMENTATION ÉLECTRIQUE

Votre elliptique utilise une source

d’énergie externe murale. Utilisez

seulement le matériel électrique fourni

avec votre elliptique. Si vous perdez

votre matériel de courant, contactez

s’il vous plait votre fournisseur autorisé

de VISION FITNESS pour remplacer

l’original. Utilisez un cordon

d’alimentation non adapté peut

abîmer votre elliptique.

8

TOUS LES MODÈLES

CAPTEURS CARDIAQUES

CAPTEURS CARDIAQUES POUR LES MAINS

Les capteurs cardiaques pour les

mains sont inclus sur chaque

modèle afin de surveiller votre

rythme cardiaque. Pour les utiliser,

simplement les agripper durant

votre entraînement. Vos battements

seront immédiatement affichés à

l'écran, mais vous devrez attendre

quelques secondes avant d'avoir

une donnée stable de vos

battements cardiaques. La

majorité des gens qui utilisent les

capteurs cardiaques obtiennent

des résultats stables, par contre

certaines personnes peuvent avoir

un rythme cardiaque irrégulier ou

une composition chimique

corporelle qui n’est pas

compatible avec les capteurs

cardiaques.

9

S7200HRT

PROGRAMS

SUMMIT HIKE

INTERVALS

FAT BURN

GLUTE BURN

PAUSE • HOLD TO RESET

START

HOLD TO SCAN

ENTER

R

INCLINE

HRT

GOALS

USER

S

8

print

CAUTION!

IF YOU EXPERIENCE CHEST PAINS, DIZZIN

ES

SHORTNESS OF BREATH, STOP EXERCISING IM

M

AND CONSULT YOUR PHYSICIAN BEFORE CON

ÉLÉVATION VARIABLE

Appuyer sur les touches élévation

INCLINE UP ou DOWN pour

ajuster celle-ci entre le niveau 1 et

le niveau 16. Ces niveaux

représentent des élévations

Les changements d’élévation ne

sont pas automatiques. La rampe

peut prendre quelques secondes

avant d’atteindre l’élévation

désirée.

10

S7200HRT

CONSOLE S7200HRT

APERÇU DE L’AFFICHAGE DE LA CONSOLE

L’affichage de la console informatisée permet à chaque utilisateur de

sélectionner un programme personnel qui l’aidera dans son entraînement.

Il permet aussi à l’utilisateur de suivre ses progrès et de visualiser les

données cumulatives de ses entraînements afin de voir l’amélioration

durant une certaine période.

PROGRAMS

SUMMIT HIKE

INTERVALS

FAT BURN

GLUTE BURN

PAUSE • HOLD TO RESET

START

HOLD TO SCAN

ENTER

RESISTANCE

INCLINE

PROGRAMS

HRT

PROGRAMS

GOALS

PROGRAMS

USER

HRT

GOALS

USER

S

8

print

INCLINE DISTANCE TIME STRIDES/MIN

RESISTANCE WATTS CALORIES METS

PROFILE

2

4

6

8

10

12

14

16

123 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16

CAUTION!

IF YOU EXPERIENCE CHEST PAINS, DIZZINESS, OR

SHORTNESS OF BREATH, STOP EXERCISING IMMEDIATELY

AND CONSULT YOUR PHYSICIAN BEFORE CONTINUING.

HEART RATE

% HEART RATE

TARGET HEART RATE

3

1

2. 5 3 2: 2 8 8 7

123

A

B

C

D

E

G

F

11

S7200HRT

DESCRIPTION DES ÉLÉMENTS DE LA CONSOLE

A. START/HOLD TO RESET — POUR RÉINITIALISER

Appuyez sur le bouton START pour commencer à vous entraîner en mode

MANUAL, sans avoir programmé des données. Lorsque l’entraînement

commence, vous avez la possibilité d’ajuster la résistance et l’élévation à

l’aide des touches.

PAUSE:

Si vous devez faire une pause durant votre session

d’entraînement, appuyez sur la touche START. Le programme sera

suspendu durant 5 minutes. Appuyer sur START pour recommencer.

RÉINITIALISER:

pour remettre à zéro le compteur et les données,

appuyez durant 3 secondes sur le bouton START.

B. ENTER/HOLD TO SCAN – POUR BALAYER L’AFFICHAGE

Cette touche est utilisée dans le mode de réglages (setup) pour

sélectionner vos fonctions personnelles (âge, poids, résistance) avant

de commencer l’exercice.

SCAN:

Lorsque vous vous entraînez avec un programme, appuyer sur

ENTER pour effectuer un balayage des données affichées dans les

fenêtres d’informations. Si vous appuyez sur ENTER durant 3

secondes, le balayage des données sera automatique.

C. ARROW KEYS — TOUCHES DE CONTRÔLE

Ces touches sont utilisées afin de modifier les données dans le mode de

réglages. Durant l’entraînement, elles permettent de modifier la résistance.

Avec les programmes HRT, elles permettent de modifier vos cibles

d’entraînement.

D. PROGRAM KEYS – TOUCHES DES PROGRAMMES

Ces touches permettent d’accéder facilement à vos programmes

favoris. Il n’est pas nécessaire de balayer tous les programmes afin de

choisir celui désiré, simplement appuyer sur la touche qui désigne votre

programme et commencer l’entraînement.

12

S7200HRT

DESCRIPTION DE LA CONSOLE S7200HRT

(continué)

E. AFFICHAGE DU PROFIL

Cette fenêtre offre un profil des segments de votre exercice (que vous êtes sur

le point d’accomplir ou que vous avez complété) et le niveau de résistance

de chaque segment. Chaque colonne représente 1/16ème de votre temps

total d’exercice. Chaque rangée représente deux niveaux de résistance.

F. LIGNE DE MESSAGE/FENÊTRE D’INFORMATION

L’écran affiche des instructions pas à pas dans le mode de démarrage, et

des instructions, des résultats ou des messages de motivations pendant

l’exercice ou à la fin de l’exercice.

INFORMATION:

Pendant votre exercice, ces fenêtres affichent les résultats de

l’exercice, y compris:

TIME (TEMPS):

le temps écoulé ou le temps restant pour votre exercice.

DISTANCE:

la distance totale parcourue en miles ou en kilomètres

depuis le début de l’exercice.

STRIDE/MIN (VITESSE):

révolutions par minute.

WATTS:

donne une mesure du travail accompli. Un watt équivaut

à six kilogrammes-mètres par minute.

CALORIES:

donne une estimation des calories brulées depuis le

début de l’exercice.

RESISTANCE:

le niveau de résistance actuel de votre exercice.

INCLINE (ÉLÉVATION):

le niveau d’élévation. Il y a 16 niveaux

d’élévation qui représentent 23 % d’inclinaison.

METS:

mesure de la consommation d’oxygène; un MET équivaut

à la quantité d’oxygène consommée (donnée approximative), par

minute, par une personne au repos.

G. FENÊTRE D’INFORMATION HRT

Cette fenêtre permet de voir votre rythme cardiaque actuel et le

pourcentage de votre battement cardiaque estimé (% rythme

cardiaque). De plus, il affiche votre cible cardiaque lorsque vous vous

entraînez avec un programme HRT.

13

S7200HRT

INTERRUPTEUR ON/OFF

Éteigner votre Exerciseur – Suspension Elliptical™ si

vous ne planifiez pas de l’utiliser durant une longue période.

14

S7200HRT

FAT BURNER (BRÛLEUR DE GRAISSES RAPIDE)

est un

programme conçu pour cibler les graisses en

réserve dans votre corps. Le programme est

généralement utilisé à une intensité légèrement

inférieure, mais il a lieu plus longtemps que les

autres programmes (on recommande 30 ou 60

minutes)

SPRINT 8

est un programme basé sur un intervalle

anaérobique. Il est efficace pour faire entrer en jeu

les fibres rapides des muscles se contractant plus

rapidement et pour améliorer les performances

athlétiques.

LES PROGRAMMES DU S7200HRT

APERÇU DES PROGRAMMES

INTERVAL (INTERVALLE)

est un exercice effectif qui

solidifie le système cardio-vasculaire en

alternant les intervalles de travail avec des

intervalles de récupération. Soyez sûr de relever

le défi avec des intervalles de travail intenses.

GLUTE BURN (INTENSITÉ MEMBRES INFÉRIEURS)

Programme qui cible les membres inférieurs

du corps afin de les tonifier et les sculpter. Ce

programme inclut des modifications de

l’élévation et un ajustement de l’intensité de

l’utilisateur afin de maximiser la séance.

SUMMIT HIKE (MONTÉE AU SOMMET)

Programme

qui modifie l’élévation de la rampe afin de

simuler une montée au sommet. Cible les

muscles de différentes façons en variant les

angles de la rampe.

CUSTOM Programme qui vous permet

d’adapter la résistance ou l’intensité de

chaque segment du programme. Vous pouvez

ainsi personnaliser quatre différents

programmes. Vous avez la possibilité de

sauvegarder ces programmes et de les modifier comme bon vous semble.

Donc, durant la durée du premier entraînement, l’ordinateur enregistrera

les données de résistance et d’élévation afin de répéter le même

programme dans le futur.

HRT CARDIO Programme qui vous maintient

dans la zone élevée de votre rythme

cardiaque maximum ciblé. Ce type de

programme augmente l’endurance

cardiovasculaire et la quantité de calories

brûlées. Vous devez maintenir les capteurs cardiaques durant la durée de

l’entraînement ou porter la courroie télémétrique. Le programme ajustera

ainsi automatiquement la résistance afin de vous maintenir dans une zone

de battement équivalant à 80% de votre rythme cardiaque maximum.

HRT WEIGHT LOSS Programme d’intensité plus faible qui permet de brûler un

maximum de calories en carburant avec les réserves de gras. Vous devez

maintenir les capteurs cardiaques durant la durée de l’entraînement ou

porter la courroie télémétrique. Le programme ajustera automatiquement

la résistance afin de vous maintenir dans une zone de battement

équivalant à 65% de votre rythme cardiaque maximum.

HRT INTERVAL Programme qui alterne entre deux intensités, soit 80% et 70%

de votre rythme cardiaque maximum ciblé. Ce programme permet

d’augmenter votre capacité cardiovasculaire. Vous devez maintenir les

capteurs cardiaques durant la durée de l’entraînement ou porter la

courroie télémétrique.

HRT HILL Programme qui augmente votre rythme cardiaque maximum ciblé

de 65%, à 70%, à 75% et à 80% de votre maximum. Et ce, afin de

promouvoir l’endurance et la force cardiovasculaires. Vous devez

maintenir les capteurs cardiaques durant la durée de l’entraînement ou

porter la courroie télémétrique.

15

S7200HRT

BUT Programme qui vous permet de sélectionner le temps, la distance ou

les calories comme but à compléter. Ce programme est similaire au mode

manuel, mais vous contrôlez la durée de celui-ci selon la variable choisie.

16

S7200HRT

OPTIONS DE PROGRAMMATION

ÉLÉVATION

PRÉDÉFINIE

MANUAL

INTERVAL

FAT BURN

SPRINT 8

GLUTE BURN

SUMMIT HIKE

HRT

®

PROGRAMS

CUSTOM

SUR MESURE

PROGRAMMES

•

RÉSISTANCE

PRÉDÉFINIE

•

MESSAGE

D’INFORMATION

PROMPTE

•

DURÉE

CONTRÔLÉE

•

CONTRÔLE DE LA

FRÉQUENCE

CARDIAQUE

•

NOTE:

Le profil représentant l’élévation sera affiché lors des programmes

GLUTE BURN et SUMMIT HIKE. Le profil représentant le niveau de

résistance sera affiché momentanément lorsque vous changerez celui-ci.

Tous les autres programmes afficheront le profil du niveau de résistance et

lors d’un changement d’élévation, le profil de l’élévation sera affiché pour

quelques secondes.

La page est en cours de chargement...

Horizon Fitness S7200HRT (EP80) Le manuel du propriétaire

Horizon Fitness S7200HRT (EP80) Le manuel du propriétaire

Documents connexes

Autres documents