ProForm PFEVEX73813 Le manuel du propriétaire
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- Fitness, gymnastique
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- Le manuel du propriétaire
MANUEL DE L’UTILlSATEUR
Autocollant du
Numéro de Série
ATTENTION
Lisez toutes les précautions et les
instructions contenues dans ce
manuel avant d’utiliser cet appar-
eil. Gardez ce manuel pour vous y
référer ultérieurement.
Nº. du Modèle PFEVEX73813.0
Nº. de Série
Écrivez le numéro de série sur la
ligne ci-dessus pour référence.
www.iconeurope.com
SERVICE À LA
CLIENTÈLE
Si vous avez des questions, ou si
des pièces sont manquantes ou
endommagées, veuillez contacter le
Service à la Clientèle (voir les infor-
mations ci-dessous), ou contactez
le magasin où vous avez acheté cet
appareil.
Site Internet : www.iconsupport.eu
Courriel : [email protected]
FRANCE
Téléphone : 0811 98 00 11
Fax : 01 30 56 27 30
BELGIQUE
Téléphone : 0800 58 095
Fax : +33 (0) 1305 62 730
du lundi au vendredi, de 8h à 20h ;
le samedi, de 9h à 13h
2
EMPLACEMENT DE L’AUTOCOLLANT D’AVERTISSEMENT
TABLE DES MATIÈRES
EMPLACEMENT DE L’AUTOCOLLANT D’AVERTISSEMENT. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .2
PRÉCAUTIONS IMPORTANTES ...............................................................3
AVANT DE COMMENCER ....................................................................4
ASSEMBLAGE .............................................................................5
COMMENT UTILISER LE VÉLO D'EXERCICE ...................................................10
CONSEILS POUR L’EXERCICE. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .12
LISTE DES PIÈCES ........................................................................14
SCHÉMA DÉTAILLÉ ........................................................................15
POUR COMMANDER DES PIÈCES DE RECHANGE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Dernière Page
INFORMATION POUR LE RECYCLAGE ..............................................Dernière Page
L’autocollant d’avertissement
illustré ci-contre est inclus avec
cet appareil. Collez l’autocollant
d’avertissement sur l’avertissement
en anglais à l’endroit indiqué. Ce
schéma indique l’emplacement de
l’autocollant d’avertissement. Si
l’autocollant est manquant ou
illisible, référez-vous à la page
de couverture de ce manuel pour
commander un nouvel autocol-
lant gratuit. Placez le nouvel
autocollant à l’endroit indiqué.
Remarque : l’autocollant n’est peut-
être pas illustré à l’échelle.
PROFORM est une marque enregistrée de ICON IP, Inc.
3
1. Le propriétaire est responsable de s’assurer
que tous les utilisateurs du vélo d'exercice
sont correctement informés de toutes les
précautions.
2. Consultez votre médecin avant de commen-
cer tout programme d'exercices. Ceci est
particulièrement important pour les per-
sonnes de plus de 35 ans et celles ayant des
problèmes de santé.
3. Utilisez uniquement le vélo d'exercice de la
manière décrite dans ce manuel.
4. Ce tapis de course est conçu uniquement
pour une utilisation privée. N'utilisez pas le
vélo d'exercice dans un cadre commercial,
locatif ou institutionnel.
5. Gardez le vélo d’exercice à l’intérieur, à l’abri
de l’humidité et de la poussière. N’installez
pas le vélo d’exercice dans un garage, dans
un patio couvert, ni près d'une source d’eau.
6. Installez le vélo d'exercice sur une surface
plane, avec au moins 0,6 m d’espace autour
de l'appareil. Pour protéger votre sol ou
votre moquette, placez un tapis sous le vélo
d’exercice.
7. Inspectez et serrez correctement toutes
les pièces de l'appareil régulièrement.
Remplacez immédiatement toute pièce usée.
8. Gardez toujours les enfants de moins de 12
ans et les animaux domestiques éloignés du
vélo d’exercice.
9. Portez des vêtements de sport quand vous
faites de l'exercice ; ne portez pas des
vêtements amples qui pourraient se coin-
cer dans le vélo d’exercice. Portez toujours
des chaussures de sport pour protéger vos
pieds.
10. Le vélo d’exercice ne doit pas être utilisé par
des personnes dont le poids est supérieur à
120 kg.
11. Soyez prudent lorsque vous montez ou des-
cendez du vélo d'exercice.
12. Gardez toujours le dos droit quand vous
utilisez le vélo d’exercice ; ne vous cambrez
pas.
13. Le vélo d'exercice n'est pas équipé d'une
roue libre ; les pédales continueront à
tourner jusqu’à l'immobilisation du volant.
Réduisez votre vitesse de pédalage de
manière contrôlée.
14. Pour arrêter rapidement le volant, baissez le
levier de frein.
15. Lorsque le vélo d’exercice n’est pas utilisé,
serrez complètement le bouton de résistance
pour verrouiller le volant.
16. Pour ne pas endommager les plaquettes de
frein, ne les lubrifiez pas.
17. Un excès d’exercice peut provoquer des
blessures graves, voire la mort. Si vous
ressentez des étourdissements ou de la
douleur, arrêtez immédiatement l’exercice et
retrouvez votre calme.
PRÉCAUTIONS IMPORTANTES
AVERTISSEMENT : pour réduire les risques de blessures graves, lisez toutes les
précautions importantes et les instructions contenues dans ce manuel, ainsi que les avertissements
se trouvant sur l’appareil, avant d’utiliser votre vélo d’exercice. ICON ne peut être tenu responsable
de toute blessure ou tout dégât matériel résultant directement ou indirectement de l’utilisation de cet
appareil.
4
Merci d’avoir choisi le nouveau vélo d’exercice
PROFORM
®
320 SPX. La pratique du vélo est un des
exercices les plus efficaces pour améliorer le système
cardiovasculaire, développer l'endurance et raffermir
le corps. Le vélo d'exercice 320 SPX offre un choix de
fonctionnalités conçues pour rendre vos entraînements
chez vous plus efficaces et plus agréables.
Nous vous conseillons de lire attentivement ce
manuel avant d’utiliser le vélo d’exercice. Si vous
avez des questions après avoir lu ce manuel, veuillez
vous référer à la page de couverture de ce manuel
pour nous contacter. Pour nous permettre de mieux
vous assister, notez le numéro du modèle et le numéro
de série de l’appareil avant de nous appeler. Le
numéro du modèle et l’emplacement de l’autocollant
du numéro de série sont indiqués sur la page de
couverture de ce manuel.
Familiarisez-vous avec les pièces sur le schéma ci-
dessous avant de continuer la lecture de ce manuel.
Bouton de la Résistance
Levier de Frein
Siège
Boutons de Réglage
Bouton de Réglage
Pédale/Sangle
Porte-bouteille
*La bouteille n'est pas incluse
Pieds de
Nivellement
Guidon
Roue
Pied de Nivellement
Longueur : 117 cm
Largeur : 51 cm
Poids : 43 kg
AVANT DE COMMENCER
5
• Il faut être deux personnes pour assembler
l'appareil.
• Placez toutes les pièces sur un espace dégagé
et retirez tout le matériel d'emballage. Ne jetez
pas le matériel d'emballage avant d'avoir terminé
toutes les étapes de l'assemblage.
• Les pièces portant l'indication « L » ou « Left »
font référence au côté gauche, et les pièces por-
tant l'indication « R » ou « Right » font référence
au côté droit.
• Certaines pièces sont peut-être pré-assemblées.
Des pièces supplémentaires sont peut-être
incluses.
• En plus de l'outil inclus, l’assemblage requiert
l'outil suivant :
une clé à molette
Un jeu de clés peut faciliter l'assemblage. Pour
éviter d'abîmer les pièces, n'utilisez pas d'outils
électriques.
ASSEMBLAGE
1
1. Accédez au www.iconsupport.eu sur votre
ordinateur afin d'enregistrer votre produit.
• pouractivervotregarantie
• pourvousépargnerdutempslorsd'unecom-
munication avec le Service à la Clientèle
• pournouspermettredevousinformerdes
mises à niveaux et des offres
Remarque : si vous n'avez pas accès à l'Internet,
appelez le Service à la Clientèle (voir la cou-
verture avant du manuel) pour enregistrer votre
produit.
6
2. S'il y a un support de transport (non illustré) à
l'arrière du Cadre (1), retirez les deux vis, les
deux rondelles, et le support de transport. Jetez
les vis, les rondelles et le support de transport.
Identifiez le Stabilisateur Arrière (7) qui ne pos-
sède pas de roulettes.
Attachez le Stabilisateur Arrière (7) sur le Cadre
(1) à l'aide de deux Boulons de Carrosserie M8
x 90mm (34), deux Rondelles M8 (33) et deux
Écrous à Calotte M8 (53).
1
7
53
53
33
34
33
2
3. S'il y a un support de transport (non illustré) à
l'avant du Cadre (1), retirez les deux vis, les
deux rondelles, et le support de transport. Jetez
les vis, les rondelles et le support de transport.
Orientez le Stabilisateur Avant (8) de manière
à ce que les Roues (21) soient dans la position
illustrée.
Attachez le Stabilisateur Avant (8) sur le Cadre
(1) à l'aide de deux Boulons de Carrosserie M8
x 90mm (34), deux Rondelles M8 (33) et deux
Écrous à Calotte M8 (53).
1
8
34
21
33
53
3
33
53
7
4
4. Identifiez la Pédale Droite (35).
À l’aide d’une clé à molette, serrez ferme-
ment la Pédale Droite (35), dans le sens des
aiguilles d’une montre, dans le Bras Droit du
Pédalier (31).
Ensuite, serrez la Pédale Gauche (45) dans le
sens contraire des aiguilles d’une montre
dans le Bras Gauche du Pédalier (12).
45
35
12
31
5. Localisez le Bouton de Réglage (23) à l’avant
du Cadre (1). Desserrez le Bouton de Réglage
et tirez-le vers l'extérieur. Ensuite, insérez le
Montant du Guidon (4) dans le Cadre.
Faites glisser le Montant du Guidon (4) vers le
haut ou vers le bas jusqu’à la position souhaitée,
puis relâchez le Bouton de Réglage (23) dans un
des trous de réglage sur le Montant du Guidon ;
serrez le Bouton de Réglage. Assurez-vous
que le Bouton de Réglage est bien enfoncé
dans un trou de réglage.
5
4
23
1
8
6. Attachez le Guidon (5) sur le Montant du Guidon
(4) à l'aide de quatre Boulons M8 x 16mm (25),
quatre Rondelles M8 (33) et deux Écrous de
Verrouillage M8 (48).
6
4
5
25
33
48
33
7
7. Orientez le Montant du Siège (2) comme sur le
schéma.
Localisez le Bouton de Réglage (23) à l'arrière
du Cadre (1). Desserrez le Bouton de Réglage
et tirez-le vers l'extérieur. Ensuite, insérez le
Montant du Siège (2) dans le Cadre.
Faites glisser le Montant du Siège (2) vers le
haut ou vers le bas jusqu’à la position souhaitée,
relâchez le Bouton de Réglage (23) dans un des
trous de réglage sur le Montant du Siège, puis
serrez le Bouton de Réglage. Assurez-vous
que le Bouton de Réglage est bien enfoncé
dans un trou de réglage.
2
1
23
9
8
3
2
23
8. Orientez le Chariot du Siège (3) comme sur le
schéma.
Localisez le Bouton de Réglage (23) sur le
Montant du Siège (2). Desserrez le Bouton de
Réglage et tirez-le vers le bas. Ensuite, glissez
le Chariot du Siège (3) sur le Montant du Siège.
Glissez le Chariot du Siège (3) jusqu’à la posi-
tion désirée ; relâchez le Bouton de Réglage
(23) dans un des trous de réglage sur le Chariot
du Siège, puis serrez le Bouton de Réglage.
Assurez-vous que le Bouton de Réglage est
bien enfoncé dans un trou de réglage.
9
Écrou
22
3
9. Glissez le Siège (22) sur le tube du Chariot du
Siège (3). Assurez-vous que le Siège est hori-
zontal et qu'il pointe droit devant.
Ensuite, resserrez les deux écrous (seul un
écrou est illustré) sous le Siège (22).
10. Une fois le vélo d'exercice assemblé, inspectez-le pour vous assurer qu'il est correctement assemblé
et qu'il fonctionne correctement. Assurez-vous que toutes les pièces sont correctement serrées avant
d’utiliser le vélo d’exercice. Remarque : des pièces supplémentaires sont peut-être incluses. Placez un
tapis sous le vélo d’exercice pour protéger votre sol ou votre moquette.
10
COMMENT UTILISER LE VÉLO D'EXERCICE
COMMENT RÉGLER L'ANGLE DU SIÈGE
Vous avez la possibilité de régler l’angle du siège pour
obtenir la position la plus confortable. Vous pouvez
également faire glisser votre siège vers l’avant ou vers
l’arrière pour un plus grand confort ou pour ajuster la
distance par rapport au guidon.
Pour ajuster le siège, référez-vous à l'étape 9 de
l'assemblage page 9. Desserrez les écrous de la
pince du siège de quelques tours, puis inclinez le siège
vers le haut ou vers le bas, ou faites glisser le siège
vers l’avant ou vers l’arrière jusqu’à la position désirée.
Ensuite, revissez les écrous.
COMMENT RÉGLER LA POSITION HORIZONTALE
DU SIÈGE
Pour régler la
position du siège,
desserrez d’abord le
bouton de réglage et
tirez-le vers le bas.
Ensuite, faites glisser
le siège vers l’avant
ou vers l’arrière ;
relâchez le bouton
de réglage dans un
des trous de réglage
sur le chariot du
siège, puis serrez
fermement le bouton de réglage. Assurez-vous que
le bouton de réglage est bien enfoncé dans un trou
de réglage.
COMMENT RÉGLER LE MONTANT DU SIÈGE
Pour des exercices efficaces, le siège doit être à la
bonne hauteur. En pédalant, vos genoux devraient être
légèrement pliés lorsque les pédales se trouvent dans
la position la plus basse.
Pour régler la hau-
teur du montant du
siège, desserrez
d’abord le bouton
de réglage et tirez-le
vers vous. Ensuite,
faites glisser le mon-
tant du siège vers le
haut ou vers le bas,
relâchez le bouton
de réglage dans un
trou de réglage sur le
montant du siège, puis serrez fermement le bouton de
réglage. Assurez-vous que le bouton de réglage est
bien enfoncé dans un trou de réglage.
COMMENT RÉGLER LE MONTANT DU GUIDON
Pour régler la hau-
teur du montant du
guidon, desserrez
d’abord le bouton
de réglage et tirez-le
vers vous. Ensuite,
faites glisser le mon-
tant du guidon vers le
haut ou vers le bas,
relâchez le bouton
de réglage dans un
trou de réglage sur le
montant du guidon,
puis serrez fermement le bouton de réglage. Assurez-
vous que le bouton de réglage est bien enfoncé
dans un trou de réglage.
Bouton de
Réglage
Bouton de
Réglage
Bouton de
Réglage
Montant
du Siège
11
COMMENT RÉGLER LES SANGLES DES PÉDALES
Pour serrer les sangles des pédales (voir le schéma
page 4), tirez simplement les extrémités des sangles
des pédales. Pour desserrer les sangles des pédales,
appuyez sur les languettes des boucles, réglez les
sangles des pédales jusqu’à la position désirée, puis
relâcher les languettes.
COMMENT RÉGLER LA RÉSISTANCE DES
PÉDALES
Pour augmenter
la résistance des
pédales, tournez le
bouton de la résis-
tance dans le sens
des aiguilles d'une
montre ; pour réduire
la résistance, tournez
le bouton dans le
sens contraire des aiguilles d'une montre.
Pour arrêter le volant, baissez le levier de frein. Le
volant devrait rapidement s’arrêter complètement.
IMPORTANT : lorsque le vélo d’exercice n’est
pas utilisé, serrez le bouton de la résistance
complètement.
COMMENT NIVELER LE VÉLO D’EXERCICE
Si le vélo d’exercice est légèrement bancal durant l'uti-
lisation, tournez un ou les deux pieds de nivellement
situés sous le stabilisateur avant ou arrière (voir le
schéma page 4) jusqu’à ce que le vélo soit stable.
COMMENT ENTRETENIR LE VELO D’EXERCICE
Inspectez et serrez régulièrement toutes les pièces du
vélo d’exercice. Remplacez immédiatement toute pièce
usée.
Pour nettoyer le vélo d’exercice, utilisez un chiffon
humide et une petite quantité de détergent doux.
IMPORTANT : pour ne pas endommager la console,
gardez-la à l'écart de tout liquide et protégez-la des
rayons directs du soleil.
Bouton de la
Résistance
Levier
de Frein
12
Ces conseils pour l’exercice vous aideront à planifier
votre programme d’exercice. Pour plus de détails sur
l’exercice, procurez-vous un livre réputé sur le sujet ou
consultez votre médecin. Gardez en tête qu’une alimen-
tation équilibrée et un repos adéquat sont essentiels pour
de bons résultats.
INTENSITÉ DE L’EXERCICE
Que votre but soit de brûler de la graisse ou de fortifier
votre système cardio-vasculaire, la clé pour obtenir des
résultats est de s’entraîner à la bonne intensité. Vous
pouvez utiliser votre rythme cardiaque comme repère
pour trouver le niveau d’intensité adapté à vos objectifs.
Le tableau ci-dessous indique les rythmes cardiaques
recommandés pour brûler de la graisse et pour des exer-
cices aérobics.
Pour trouver le niveau d’intensité correct, trouvez votre
âge en bas du tableau (les âges sont arrondis à la
dizaine). Les trois nombres listés au-dessus de votre âge
définissent votre « zone d’entraînement ». Le nombre
le plus bas est le rythme cardiaque pour brûler de la
graisse, le nombre du milieu est le rythme cardiaque pour
brûler un maximum de graisse, et le nombre le plus haut
est le rythme cardiaque pour des exercices aérobics.
Brûler de la Graisse—Pour brûler efficacement de la
graisse, vous devez vous entraîner à une intensité faible
pendant une longue période de temps. Durant les pre-
mières minutes d’exercice, votre corps utilise des calories
de glucide comme carburant. Votre corps ne commence
à puiser dans ses réserves de graisse qu’après plu-
sieurs minutes d’effort. Si votre but est de brûler de la
graisse, réglez l’intensité de votre exercice jusqu’à ce
que votre rythme cardiaque soit proche du nombre le
plus bas de votre zone d’entraînement. Pour brûler un
maximum de graisse, entraînez-vous avec votre rythme
cardiaque proche du nombre du milieu de votre zone
d’entraînement.
Exercices Aérobics—Si votre but est de renforcer votre
système cardio-vasculaire, vous devez faire des exer-
cices aérobics, ce qui veut dire de l’exercice qui requiert
de grandes quantités d’oxygène pendant une période de
temps prolongée. Pour des exercices aérobics, réglez
votre intensité jusqu’à ce que votre rythme cardiaque
soit proche du nombre le plus haut dans votre zone
d’entraînement.
COMMENT MESURER VOTRE RYTHME CARDIAQUE
Pour mesurer votre rythme
cardiaque, entraînez-vous
pendant au moins quatre
minutes. Ensuite, arrê-
tez-vous et placez deux
doigts sur votre poignet,
comme illustré. Comptez
les battements de votre
cœur pendant six secondes puis multipliez le résultat par
10 pour trouver votre rythme cardiaque. Par exemple,
si vous avez compté 14 battements pendant les six
secondes, votre rythme cardiaque est de 140 battements
par seconde.
CONSEILS POUR L’ENTRAÎNEMENT
Échauffement—Commencez avec 5 à 10 minutes d’éti-
rements et d’exercices légers. L’échauffement fait monter
la température de votre corps, augmente les battements
de votre cœur, et accélère votre circulation pour vous
préparer à l’effort.
Exercices dans la Zone d’Entraînement—Entraînez-
vous pendant 20 à 30 minutes avec votre rythme
cardiaque dans votre zone d’entraînement. (Durant les
premières semaines de votre programme d’exercice, ne
maintenez pas votre rythme cardiaque dans votre zone
d’entraînement pendant plus de 20 minutes.) Respirez
profondément et de manière régulière quand vous vous
entraînez; ne retenez jamais votre souffle.
Retour à la Normale—Finissez avec 5 à 10 minutes
d’étirements. Les étirements rendent vos muscles plus
flexibles et aident à prévenir les problèmes qui sur-
viennent après l’entraînement.
FRÉQUENCE DE L’EXERCICE
Pour maintenir ou améliorer votre forme physique, effec-
tuez trois entraînements par semaine, avec au moins
un jour de repos entre chaque entraînement. Après
quelques mois d’exercice régulier, vous pouvez effec-
tuer jusqu’à cinq entraînements par semaine, si désiré.
Gardez à l’esprit que la clé du succès est de faire de vos
entraînements un élément agréable et régulier de votre
vie de tous les jours.
CONSEILS POUR L’EXERCICE
AVERTISSEMENT : avant
de commencer ce programme d’exercice
ou tout autre programme, consultez votre
médecin. Ceci est particulièrement important
pour les personnes de plus de 35 ans ou les
personnes ayant des problèmes de santé.
13
SUGGESTION D’ÉTIREMENTS
La position correcte pour plusieurs étirements de base est illustrée à droite. Bougez doucement quand vous vous
étirez—ne faites pas de rebonds.
1. Étirement vers les Orteils
Debout, les genoux légèrement pliés, penchez-vous vers l’avant au
niveau des hanches. Laissez votre dos et vos épaules se détendre
alors que vous allongez les mains vers vos orteils, aussi loin que
possible. Tenez la position en comptant jusqu’à 15 puis détendez-
vous. Répétez trois fois. Zones ciblées : cuisses, arrière des genoux,
dos.
2. Étirement des Cuisses
Asseyez-vous sur le sol avec une jambe tendue. Ramenez la plante
du pied opposé vers vous et placez-la contre l’intérieure de la cuisse
de la jambe tendue. Essayez de toucher vos orteils autant que pos-
sible. Tenez la position en comptant jusqu’à 15 puis détendez-vous.
Répétez trois fois pour chaque jambe. Zones ciblées : cuisses, bas
du dos et aine.
3. Étirement des Mollets et Tendons d’Achille
Une jambe devant l’autre, tendez les mains vers l’avant et placez-les
contre un mur. Gardez la jambe arrière bien droite et le pied arrière
à plat sur le sol. Pliez la jambe avant, penchez-vous vers l’avant
et poussez les hanches vers le mur. Tenez la position en comptant
jusqu’à 15 puis détendez-vous. Répétez trois fois pour chaque
jambe. Pour un étirement supplémentaire des tendons d’Achille,
pliez aussi la jambe arrière. Zones ciblées : mollets, tendons
d’Achille et chevilles.
4. Étirement des Quadriceps
Avec une main contre un mur pour garder votre équilibre, attrapez
un de vos pieds derrière vous avec l’autre main. Tirez votre pied
aussi proche que possible de vos fessiers. Tenez la position en
comptant jusqu’à 15 puis détendez-vous. Répétez trois fois pour
chaque jambe. Zones ciblées : quadriceps et muscles des hanches.
5. Étirement de la Cuisse Intérieure
Asseyez-vous par terre, les pieds joints par la plante, les genoux
vers l’extérieur. Tirez vos pieds vers l’aine, autant que possible.
Tenez la position en comptant jusqu’à 15 puis détendez-vous.
Répétez trois fois. Zones ciblées : quadriceps et muscles des
hanches.
1
2
3
4
5
14
1 1 Cadre
2 1 Montant du Siège
3 1 Chariot du Siège
4 1 Montant du Guidon
5 1 Guidon
6 2 Écrou à Collerette
7 1 Stabilisateur Arrière
8 1 Stabilisateur Avant
9 1 Levier de Frein
10 1 Rondelle en Feutrine
11 1 Moteur de la Résistance
12 1 Bras Gauche du Pédalier
13 12 Vis Autoperçante ST4,8 x 12mm
14 1 Capot Extérieur
15 1 Capot Intérieur Arrière
16 4 Embout du Stabilisateur
17 3 Petite Bague
18 1 Petit Bague d'Espacement de
l'Essieu
19 2 Embout du Chariot
20 1 Capot Intérieur Avant
21 2 Roue
22 1 Siège
23 3 Bouton de Réglage
24 1 Grande Bague
25 4 Boulon M8 x 16mm
26 1 Étrier de l'Assemblage du Frein
27 6 Vis Autoperçante ST4,2 x 20mm
28 1 Chaîne
29 2 Rondelle M10
30 1 Support Inférieur
31 1 Bras Droit du Pédalier/Pignon
32 2 Embout du Pédalier
33 12 Rondelle M8
34 4 Boulon de Carrosserie M8 x 90mm
35 1 Pédale Droite/Sangle
36 1 Volant
37 1 Essieu du Volant
38 2 Tendeur de la Chaîne
39 1 Grande Bague d'Espacement de
l'Essieu
40 2 Écrou M6
41 1 Ensemble de la Plaquette de Frein
42 1 Support du Frein
43 1 Écrou Carré 3/8"
44 2 Roulement à Billes du Volant
45 1 Pédale Gauche/Sangle
46 2 Boulon M8 x 45mm
47 1 Porte-bouteille
48 6 Écrou de Verrouillage M8
49 2 Écrou Fin M10
50 1 Boulon M6 x 38mm
51 1 Rondelle M6
52 2 Vis du Bras du Pédalier
53 4 Écrou à Calotte M8
54 2 Rondelle M6,5
* – Outil d'Assemblage
* – Manuel de l’Utilisateur
N°. Qté. Description N°. Qté. Description
LISTE DES PIÈCES
N°. du Modèle PFEVEX73813.0 R0713A
Remarque : les spécifications sont sujettes à des changements sans notification. Référez-vous au dos de ce
manuel pour commander des pièces de rechange. *Indique qu’une pièce n’est pas illustrée.
15
1
3
6
6
8
10
12
5
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4
7
9
11
14
16
16
16
16
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19
13
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22
24
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29
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33
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37
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48
48
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53
53
54
54
33
27
SCHÉMA DÉTAILLÉ
N°. du Modèle PFEVEX73813.0 R0713A
Nº. de Pièce 348742 R0713A Imprimé en Chine © 2013 ICON IP, Inc.
Cet appareil électronique ne doit pas être éliminé avec les déchets ménagers.
Afin de préserver l’environnement, cet appareil doit être recyclé au terme de
sa durée de vie utile comme l’exige la loi.
Veuillez utiliser des installations de recyclage autorisées à collecter ce type de
déchets dans votre région. En agissant ainsi, vous aiderez à préserver les res-
sources naturelles et à améliorer les normes européennes en matière de protection
de l’environnement. Si vous avez besoin de plus d’informations concernant les
méthodes correctes et sûres d’élimination des déchets électroniques, contactez les
services d’enlèvement des déchets de votre commune ou l’établissement où vous
avez acheté ce produit.
INFORMATION POUR LE RECYCLAGE
Pour commander des pièces de rechange, référez-vous à la page de couverture de ce manuel. Pour que nous
puissions mieux vous assister, merci de préparer les informations suivantes avant de nous appeler :
•lenumérodumodèleetlenumérodesériedel’appareil(voirlapagedecouverturedecemanuel)
•lenomdel’appareil(voirlapagedecouverturedecemanuel)
•lenumérodelapièceetladescriptiondela/despièce(s)deremplacement(voirlaLISTEDESPIÈCESetle
SCHÉMA DÉTAILLÉ vers la fin de ce manuel)
POUR COMMANDER DES PIÈCES DE RECHANGE
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ProForm PFEVEX73813 Le manuel du propriétaire
- Catégorie
- Fitness, gymnastique
- Taper
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