Garmin FR60 Le manuel du propriétaire

FR60
Garmin
Marque
Garmin
Modèle
FR60
Catégorie
Montres
Taper
Le manuel du propriétaire
F R 6 0
Manuel d’utilisation
MONTRE SPORT AVEC SYNCHRONISATION SANS FIL
Mai 2009 Numéro de référence 190-01001-30 Rév. A Imprimé à Taïwan
©2009GarminLtd.ousesliales
GarminInternational,Inc.
1200East151stStreet,
Olathe,Kansas66062,
Etats-Unis
Tél.:+19133978200ou
+18008001020
Fax:+19133978282
Garmin (Europe) Ltd.
LibertyHouse,
HounsdownBusinessPark,
Southampton,Hampshire,
SO409LR,Royaume-Uni
Tél.:+44(0)8708501241(horsduRoyaume-Uni)
08082380000(depuisleRoyaume-Uni)
Fax:+44(0)8708501251
Garmin Corporation
No.68,Jangshu2ndRoad,
Shijr,TaipeiCounty,
Taïwan
Tél.:886/226429199
Fax:886/226429099
Tousdroitsréservés.Saufstipulationcontraireexpressedans
leprésentdocument,aucunélémentdecemanuelnepeut
êtrereproduit,copié,transmis,diffusé,téléchargénistocké
surunsupportquelconquedansquelquebutquecesoitsans
l’accordexprèsécritpréalabledeGarmin.Garminautorisele
téléchargementd’unseulexemplaireduprésentmanuelsur
undisqueduroutoutautresupportdestockageélectronique
pourlaconsultationàl’écran,ainsiquel’impressiond’un
exemplaireduprésentmanueletdesesrévisionséventuelles,
àconditionquecetexemplaireélectroniqueouimprimédu
manuelcontiennel’intégralitédutextedelaprésentemention
relativeauxdroitsd’auteur,toutedistributioncommerciale
nonautoriséedecemanueloudesesrévisionsétant
strictement interdite.
Lesinformationscontenuesdansleprésentdocumentsont
susceptiblesd’êtremodiéessanspréavis.Garminseréserve
ledroitdemodieroud’améliorersesproduitsetd’apporter
desmodicationsauprésentcontenusansobligationd’en
avertirquelquepersonneouquelqueentitéquecesoit.
VisitezlesiteWebdeGarmin(
www.garmin.com) pour
obtenirlesdernièresmisesàjourainsiquedesinformations
complémentairesconcernantl’utilisationetlefonctionnement
deceproduitoud’autresproduitsGarmin.
Garmin
®
,lelogoGarmin,AutoLap
®
et Auto Pause
®
sont
desmarquescommercialesdeGarminLtd.oudesesliales,
déposéesauxEtats-Unisetdansd’autrespays.Garmin
Connect
™
,GSC
™
10,ANT
™
etANT+
™
sont des marques
commercialesdeGarminLtd.oudesesliales.Ellesne
peuventêtreutiliséessansl’autorisationexpressedeGarmin.
FirstbeatetAnalyzedbyFirstbeatsontdesmarquesdéposées
ounondeFirstbeatTechnologiesLtd.
Lesautresmarquesetnomscommerciauxsontceuxdeleurs
propriétaires respectifs.
Manuel d’utilisation du FR60 i
Introduction
Introduction
Mercid’avoirchoisilamontre
d’entraînementsportifGarmin
®
FR60.
AVERTISSEMENT :consultez
toujoursvotremédecinavantde
commenceroudemodiertout
programmed’exercicephysique.
Consultezleguide
Informations
importantes sur le produit et la sécurité
inclusdansl’emballageduproduit,pour
prendre connaissance des avertissements
etautresinformationssurleproduit.
Enregistrement du produit
Aidez-nous à mieux vous servir en
remplissantdèsaujourd’huinotre
formulaired’enregistrementen
ligne.VisitezlesiteWebàl’adresse
http://my.garmin.com. Conservez
enlieusûrl’originaldelafacture
ouunephotocopie.
Pour contacter Garmin
Contactezleserviced’assistanceproduit
de Garmin pour toute question concernant
l’utilisationduFR60.AuxEtats-Unis,
rendez-voussurlesite
www.garmin
.com/support,oucontactezGarminUSA
partéléphoneau(913)3978200ouau
(800)8001020.
AuRoyaume-Uni,contactez
Garmin(Europe)Ltd.partéléphone,
au08082380000.
EnEurope,rendez-voussurlesite
www.garmin.com/support,puiscliquez
sur
Contact Support(Contacterlesupport)
pour obtenir une assistance par pays.
VouspouvezégalementcontacterGarmin
(Europe)Ltd.partéléphoneenappelantau
+44(0)8708501241.
Logiciel Garmin gratuit
Rendez-voussurlesitewww.garmin.com
/FR60/ownerspourensavoirplussurle
logicielWebGarminConnect
™
.Celogiciel
vouspermetd’enregistreretd’analyservos
donnéesd’entraînement.
ii Manuel d’utilisation du FR60
Introduction
Introduction ............................... i
Enregistrement du produit .................i
Pour contacter Garmin ......................i
Logiciel Garmin gratuit ......................i
Eléments compris dans
l’emballage....................................iv
Mise en route ........................... 1
Boutons ........................................... 1
Icônes .............................................. 2
Rétroéclairage du FR60 .................. 2
Changement de mode ..................... 2
Mise sous tension du FR60 ............. 3
Couplage des capteurs.................... 5
Prêt... Partez !.................................. 6
Téléchargement du logiciel gratuit... 6
Envoi des données d’entraînement
vers votre ordinateur ..................... 6
Utilisation du moniteur de
fréquence cardiaque ..................... 7
Utilisation de l’accéléromètre........... 8
Utilisation du GSC
™
10 ................. 10
Utilisation de la balance................. 10
Mode Heure .............................11
Réglage de l’heure .........................11
Economie d’énergie ........................11
Réglage de l’alarme....................... 12
Utilisation de l’alarme .................... 12
Dénition d’un second
fuseau horaire ............................. 12
Mode Entraînement ............... 13
Entraînement programmé.............. 13
Alarmes d’entraînement ................ 13
Plages cardiaques ......................... 14
Virtual Partner
®
.............................. 17
Entraînements fractionnés............. 18
Connexion à un appareil de
remise en forme .......................... 19
Historique ............................... 21
Enregistrement de l’historique ....... 22
Afchage de l’historique ................ 22
Gestion de la mémoire .................. 22
Suppression de l’historique
d’entraînement ............................ 22
Manuel d’utilisation du FR60 iii
Introduction
Téléchargement des
données .................................. 23
Conditions requises ....................... 23
Couplage avec l’ordinateur ............ 24
Paramètres ............................. 25
Paramètres de parcours ................ 26
Paramètres vélo ............................ 27
Champs de données ..................... 28
Options pour les champs
de données ................................. 28
Annexes.................................. 30
Accessoires en option ................... 30
Informations sur la pile .................. 30
Caractéristiques techniques .......... 33
Dépannage .................................... 37
Contrat de licence du logiciel......... 39
Déclaration de conformité.............. 39
Index ....................................... 40
iv Manuel d’utilisation du FR60
Introduction
ConsultezleguideInformations importantes sur le produit et la sécuritéinclusdans
l’emballageduproduit,pourprendreconnaissancedesavertissementsetautresinformations
surleproduit.
Eléments compris dans
l’emballage
Votremontred’entraînementsportif
FR60équipéedetroismodes:Heure,
EntraînementetMenu(voir
page3).
La clé USB ANT
™
Stick permettant de
transférersansllesdonnéesdevotre
FR60versl’ordinateur,etviceversa
(voir
page35).
Clé USB ANT Stick
Le moniteur de fréquence cardiaque
envoielesdonnéesdefréquencecardiaque
auFR60(voir
page7).
Moniteur de fréquence cardiaque
L’accéléromètre (en option) envoie
lesdonnéesdevitesse,decadence
etdedistanceauFR60(voir
page8).
Accéléromètre
Pourplusd’informationssurles
accessoirescompatibles,visitez
lesiteWeb
http://buy.garmin.com.
Manuel d’utilisation du FR60 1
Mise en route
Mise en route
Boutons
➊
➋
➎
➍
➌
➊
LIGHT/
Appuyezsurceboutonpouractiverle
rétroéclairage.
Maintenez ce bouton enfoncé pour
couplerleFR60àvotrebalance
ANT+
™
(en option).
➋
UP/DOWN
Appuyez sur ces boutons pour faire
délerlespagesd’entraînementlors
d’uneactivité.
•
•
•
Appuyez sur ces boutons pour faire
délerlesmenusetlesparamètres.
Maintenezlesèchesenfoncéespour
fairedélerrapidementlesparamètres.
SurlapageVirtualPartner,maintenez
cesboutonsenfoncéspourrégler
l’allureduVirtualPartner.(Pour
pouvoirafcherlapageVirtualPartner,
l’accéléromètredoitêtrecoupléau
FR60.)
➌
LAP
Appuyez sur ce bouton pour créer un
circuit.
EnmodeEntraînement,maintenezce
boutonenfoncépourenregistrervotre
activité.
EnmodeHistorique,maintenezce
bouton enfoncé pour supprimer une
activité.
➍
START/STOP/ENTER
EnmodeEntraînement,appuyezsur
ceboutonpourlancerouarrêterle
chronomètre.
EnmodeMenu,appuyezpour
conrmeretpasserauparamètre
suivant.
EnmodeHeure,maintenezenfoncé
pourréglerl’heure.
•
•
•
•
•
•
•
•
•
2 Manuel d’utilisation du FR60
Mise en route
➎
MODE
Appuyezpourchangerdemode.
Appuyez sur ce bouton pour quitter
unmenuouunepage.Vosparamètres
sontenregistrés.
Maintenez ce bouton enfoncé pour
changerdemodesport.
Icônes
Plus d’éléments d’une liste.
Plus d’éléments d’une liste.
Capteur de vélo actif
Capteur d’accéléromètre actif
•
•
•
Capteur de fréquence
cardiaque actif
Téléchargement des données
ou couplage avec un appareil
de remise en forme
Le chronomètre est en marche
Alarme activée
Rétroéclairage du FR60
Appuyez sur LIGHT/ pouractiverle
rétroéclairage.Pardéfaut,lerétroéclairage
reste activé pendant 5 secondes.
Appuyez sur
MODE > PARAMETRES >
SYSTEME > RETROECLAIRAGE pour
réglerladuréedurétroéclairage(de1à
20 secondes).
Changement de mode
AppuyezsurleboutonMODE pour
changerdemode.(Voirl’illustration
àla
page3.)
Manuel d’utilisation du FR60 3
Mise en route
Mode Menu
Mode Heure
Mode Entraînement
Mise sous tension du FR60
Votremontreestlivréeéteintepour
préserverlapile.Pourplusd’informations
surlapile,reportez-vousàla
page30.
Appuyezsurlebouton
MODEpourallumer
leFR60.Lorsquevousallumezvotre
montrepourlapremièrefoisetquevous
procédezàlacongurationavecl’assistant,
dénissezvotreniveaud’activitéetindiquez
sivousêtesunathlèteprofessionnel.
Utilisezletableaudela
page4 pour
déterminervotreniveaud’activité.
Un athlèteprofessionnelestunepersonne
quis’entraînedefaçonintensedepuis
plusieursannées(àl’exceptiondepetites
interruptionsduesàdesblessures)etquia
une fréquence cardiaque au repos inférieure
ouégaleà60pulsationsparminute(bpm).
4 Manuel d’utilisation du FR60
Mise en route
Description de
l’entraînement
Fréquence
d’entraînement
Durée d’entraînement
hebdomadaire
0 Aucun
entraînement
- -
1 Occasionnel,
exercices peu
intensifs
Une fois toutes les deux
semaines
Moins de 15 minutes
2 De 15 à 30 minutes
3 Une fois par semaine Environ 30 minutes
4 Entraînements et
exercices réguliers
2 à 3 fois par semaine Environ 45 minutes
5 De 45 minutes à 1 heure
6 De 1 à 3 heures
7 3 à 5 fois par semaine De 3 à 7 heures
8 Entraînement
quotidien
Pratiquement quotidien De 7 à 11 heures
9 Quotidien De 11 à 15 heures
10 Plus de 15 heures
Tableau des niveaux d’activité physique
Tableaudesniveauxd’activitéphysiqueproposéparFirstbeatTechnologiesLtd.etélaborégrâceauxdonnéesfourniespar
Jacksonetal.Predictionoffunctionalaerobiccapacitywithoutexercisetesting.MedicineandScienceinSports&Exercise
22:863:870,1990.
Manuel d’utilisation du FR60 5
Mise en route
Couplage des capteurs
LescapteursANT+
™
fournis avec votre
montresontdéjàcouplés.Appuyezsurle
bouton MODEjusqu’àcequelemode
Entraînements’afche.
Les icônes
et s’afchentsurl’écran
duFR60unefoislescapteurscouplés.
Sivousavezachetéséparémentun
capteur
(avectechnologiesanslANT+),vous
devezlecouplerauFR60.
Aprèslepremiercouplage,leFR60
reconnaîtautomatiquementlecapteur
chaquefoisqu’ilestactivé.Ceprocessus
estautomatiquelorsquevousallumez
leFR60etprendseulementquelques
secondeslorsquelescapteurssontactivéset
fonctionnentcorrectement.Unefoiscouplé,
votreFR60nereçoitplusquelesdonnées
devotrecapteur,mêmesivousl’approchez
d’autrescapteurs.
Couplage d’accessoires
supplémentaires
1. Eloignez (de 10 m) le FR60 d’autres
capteurs lors de la première tentative
de couplage à votre capteur. Approchez
votre capteur à portée (3 m) du FR60.
2. Appuyez sur le bouton
MODE >
PARAMETRES > SPORT.
3. Sélectionnez
PARCOURS, GENERAL
ou VELO > FREQUENCE CARDIAQUE,
ACCELEROMETRE ou CAPTEUR DE
VELO > ACTIVE.
4. Pendant que le FR60 recherche de
nouveaux capteurs, les icônes
,
et
clignotent. Ces icônes restent xes
une fois le couplage effectué.
ASTUCE : l’accessoiredoittransmettre
des données pour mettre un terme au
processusdecouplage.Vousdevezporter
lemoniteurdefréquencecardiaque,faire
unpasenétantéquipédel’accéléromètre
oupédalersurvotrevéloavecleGSC10.
Aprèsunepérioded’inactivité,les
accessoires passent en modeveille
pourpréserverl’autonomiedelapile.
6 Manuel d’utilisation du FR60
Mise en route
Silesicônesdesaccessoiresnesontpas
afchéesavantdereprendrevotreactivité,
vousdevezrétablirlaconnexionavec
leFR60.
Rétablissement de la connexion
Vériezquel’accessoireestactif.Arrêtez
etredémarrezlasessiond’entraînement.
OU
Appuyezsurlebouton
MODE,quittezle
modeEntraînement,puisrepassezenmode
Entraînement.
Pourobtenirdesinstructionsrelatives
àl’utilisationdumoniteurdefréquence
cardiaque,reportez-vousàla
page7.
Pourobtenirdesinstructionsrelatives
àl’utilisationdel’accéléromètre,reportez-
vousàla
page8.
Pourplusd’informationssurl’achat
d’accessoiressupplémentaires,visitez
lesiteWeb
http://buy.garmin.com.
Prêt... Partez !
1. Appuyez sur le bouton MODE pour
afcher la page d’entraînement.
2. Appuyez sur le bouton
START pour
lancer le chronomètre.
3. Une fois votre
parcours terminé,
appuyez sur le
bouton
STOP.
4. Maintenez le
bouton
LAP
enfoncé pour
enregistrer
votre activité et
réinitialiser le
chronomètre.
Téléchargement du logiciel
gratuit
1. Rendez-vous sur le site
www.garmin.com/FR60/owners.
2. Suivez les instructions présentées à
l’écran.
Envoi des données
d’entraînement vers
votre ordinateur
REMARQUE : vousdeveztélécharger
lelogicielcommeindiqué,anqueles
pilotesUSBrequissoientinstallésavant
deconnecterlacléUSBANTStickà
votre ordinateur.
Manuel d’utilisation du FR60 7
Mise en route
1. Connectez la clé USB ANT Stick à un
port USB libre de votre ordinateur.
2. Approchez le FR60 à portée
(5 m) de l’ordinateur.
REMARQUE : silemodeTransfert
économiqueestactivé,votreFR60doit
êtreenmodeHeure(modenormal)
pour transférer des données vers votre
ordinateur.Reportez-vousàla
page24.
3. Suivez les instructions présentées à
l’écran.
Utilisation du moniteur de
fréquence cardiaque
Le moniteur de fréquence cardiaque est en
veilleetprêtàenvoyerdesdonnées.Portez
lemoniteurdefréquencecardiaqueàmême
lapeau,justeendessousdelapoitrine.
Ildoitêtresufsammentserrépourresteren
placependantvotreactivité.
Languette
Sangle du moniteur de
fréquence cardiaque
Moniteur de fréquence
cardiaque (arrière)
Electrodes
Moniteur de fréquence cardiaque
(avant)
Fente
1. Poussez une languette de la sangle
dans la fente du moniteur de fréquence
cardiaque. Abaissez la languette.
2. Mouillez les deux électrodes au dos du
moniteur de fréquence cardiaque pour
obtenir une meilleure connexion entre
votre poitrine et le transmetteur.
3. Faites passer la sangle autour de votre
poitrine et attachez-la à l’autre côté du
moniteur de fréquence cardiaque.
REMARQUE : lelogoGarmindoitêtre
situéenhautetàdroite.
8 Manuel d’utilisation du FR60
Mise en route
4. Approchez le FR60 à portée (3 m) du
moniteur de fréquence cardiaque.
5. Appuyez sur le bouton
MODE pour
accéder au mode Entraînement. L’icône
de fréquence cardiaque
s’afche sur
la page d’entraînement.
6. Si l’icône
ou les données de
fréquence cardiaque ne s’afchent pas,
ou bien si les données de fréquence
cardiaque sont irrégulières, resserrez la
sangle sur votre poitrine ou échauffez-
vous pendant 5 à 10 minutes. Si
le problème persiste, vous devrez
probablement coupler les capteurs.
Reportez-vous à la page 5.
REMARQUE : pour savoir comment
dénirlesplagescardiaques,reportez-
vousàla
page14.
Utilisation de
l’accéléromètre
L’accéléromètreest en attente et prêt
àenvoyerdesdonnéesdèsquevous
l’installerezouquevousledéplacerez.
Installation de l’accéléromètre sur
vos lacets
1. Appuyez sur la languette qui se trouve
sur le clip à lacet. Soulevez l’accéléro-
mètre pour le détacher du clip à lacet.
2. Desserrez vos lacets de chaussure.
3. Enlez deux fois votre lacet de
chaussure dans le clip, en laissant
dépasser sufsamment de lacet pour
pouvoir faire votre nœud comme
d’habitude.
Clip à lacet
4. Nouez solidement vos lacets pour
maintenir l’accéléromètre en place
pendant vos activités.
5. Enclenchez l’accéléromètre dans
le clip à lacet. La èche située sur
l’accéléromètre doit pointer vers le bout
de votre chaussure.
Retrait de l’accéléromètre
Appuyezsurlalanguetteàl’avantduclipà
lacetpourretirerl’accéléromètre.
Manuel d’utilisation du FR60 9
Mise en route
Installation de l’accéléromètre
sous la semelle intérieure
REMARQUE : votrechaussure
compatibleestéquipéed’unepoche
souslasemelleintérieure.Ilvousfaudra
peut-êtreretirerunetalonnetteenmousse
avantd’installerl’accéléromètre.
1. Appuyez sur la languette qui se trouve
sur le clip à lacet. Soulevez l’accéléro-
mètre pour le détacher du clip à lacet.
2. Soulevez la semelle intérieure de la
chaussure.
3. Placez l’accéléromètre dans la poche,
le logo ANT+
™
vers le haut et l’encoche
pointant vers l’avant de la chaussure.
Entraînement avec l’accéléromètre
1. Approchez le FR60 à portée (3 m) de
l’accéléromètre.
2. Appuyez sur le bouton
MODE pour
accéder au mode Entraînement. L’icône
de l’accéléromètre
s’afche sur la
page d’entraînement.
3. Si l’icône
ou les données de
l’accéléromètre ne s’afchent pas,
vous devrez probablement coupler
l’accéléromètre et le FR60. Reportez-
vous à la page 5.
Etalonnage de l’accéléromètre
L’étalonnagedel’accéléromètreest
facultatif,maisilaméliorelaprécision
del’appareil.Vouspouvezétalonner
l’accéléromètreautomatiquementou
manuellement.
Etalonnage automatique avec une
distance déterminée
Ladistanced’étalonnageminimaleestde
400m.Pourobtenirdesrésultatsoptimaux,
étalonnezl’accéléromètreeneffectuant
lapluslonguedistancepossibleàvotre
allurehabituelle.Untracéderégulation
(uncircuit=400m)estplusprécisqu’une
coursesurtapisroulant.
1. Appuyez sur le bouton MODE >
PARAMETRES > SPORT >
PARCOURS > ACCELEROMETRE >
ETALONNER > AUTOMATIQUE.
2. Appuyez sur le bouton
START pour
commencer l’enregistrement.
3. Courez ou marchez sur la distance
prévue.
4. Appuyez sur le bouton
STOP.
10 Manuel d’utilisation du FR60
Mise en route
5. Réglez la distance d’étalonnage sur la
distance réelle à l’aide des boutons
UP
et
DOWN.
6. Appuyez sur le bouton ENTER pour
enregistrer la distance étalonnée.
Etalonnage manuel
Siladistanceafchéeparvotre
accéléromètrevoussembleun
peuplusfaibleouplusélevée
lorsquevouscourez,vouspouvez
réglermanuellementlefacteur
d’étalonnage.
1. Appuyez sur le bouton MODE >
PARAMETRES > SPORT >
PARCOURS > ACCELEROMETRE >
ETALONNER > MANUEL.
2. Utilisez les boutons
UP et DOWN pour
régler le facteur d’étalonnage.
3. Appuyez sur le bouton
ENTER pour
enregistrer le facteur d’étalonnage.
Arrêt de l’accéléromètre
L’accéléromètres’éteintautomatiquement
après30minutesd’inactivitéande
préserverlapile.
Utilisation du GSC
™
10
Votremontreestcompatibleavecle
capteur de vitesse et de cadence GSC 10
pourvélos.LeGSC10estunaccessoire
enoptiondisponiblesurlesiteWeb
http://buy.garmin.com.
Utilisation de la balance
Sivousdisposezd’unebalancecompatible
ANT+,leFR60peutlirelesdonnéesdela
balance.
1. Maintenez le bouton LIGHT/
enfoncé jusqu’à ce que le FR60
commence la recherche.
2. Montez sur la balance lorsque cela vous
est demandé.
REMARQUE : sivousutilisezune
balanceimpédancemètre,enlevezvos
chaussuresetvoschaussettespourque
touslesparamètresdecompositiondu
corpssoientlusetenregistrés.
3. Descendez de la balance lorsque cela
vous est demandé.
REMARQUE : siuneerreursurvient,
descendezdelabalance.Remontez
lorsquecelavousestdemandé.
Manuel d’utilisation du FR60 11
Mode Heure
Mode Heure
LemodeHeureestlemoded’afchagepar
défautduFR60.Ilpermetd’afcherlejour,
l’heureetladate.
Réglage de l’heure
1. En mode Heure, maintenez le bouton
ENTER enfoncé.
2. Choisissez entre le mode 12 heures et le
mode 24 heures.
3. Appuyez sur les boutons
UP et DOWN
pour régler l’heure.
4. Appuyez sur le bouton ENTER pour
passer au paramètre minutes.
5. Appuyez sur les boutons
UP et DOWN
pour régler les minutes.
6. Procédez de même pour le réglage des
secondes, jour, mois et année.
7. Une fois que vous avez terminé, appuyez
sur le bouton
MODE pour revenir au
mode Heure.
Economie d’énergie
Aprèsunepérioded’inactivité,leFR60
passe automatiquement en mode Economie
d’énergiepourpréserverl’autonomiedela
pile.Cemodeafcheuniquementladateet
l’heure.Appuyezsurn’importequelbouton
pourquitterlemodeEconomied’énergie.
12 Manuel d’utilisation du FR60
Mode Heure
Réglage de l’alarme
1. En mode Heure, appuyez sur le bouton
UP ou DOWN. La page Alarme s’afche.
2. Maintenez la touche
ENTER enfoncée.
3. Sélectionnez
UNIQUE, QUOTIDIENNE
ou DESACTIVEE.
4. Appuyez sur les boutons
UP et DOWN
pour régler l’heure.
5. Appuyez sur le bouton ENTER pour
passer au paramètre minutes.
6. Appuyez sur les boutons
UP et DOWN
pour régler les minutes.
7. Une fois que vous avez terminé, appuyez
sur le bouton
MODE pour enregistrer et
retourner à la page Alarme. L’icône
s’afche.
Utilisation de l’alarme
Lorsquel’alarmesonne,appuyezsurle
bouton MODEpourl’éteindreousur
lebouton
ENTERpourlarepousserde
9 minutes.
Dénition d’un second
fuseau horaire
Vouspouvezparamétrerl’heureduFR60
sur deux fuseauxhoraires.
1. Appuyez sur le bouton MODE >
PARAMETRES > MONTRE > HEURE 2.
2. Suivez les instructions de la
page 11
pour régler l’heure.
3. Appuyez sur le bouton
MODE pour
enregistrer et retourner au menu de
la montre. L’icône
s’afche sur la
page Heure.
Manuel d’utilisation du FR60 13
Mode Entraînement
Mode Entraînement
LemodeEntraînementafchevospara-
mètresetdonnéesd’entraînementactuels.
Appuyezsurlebouton
MODEjusqu’àce
quelemodeEntraînements’afche.
Entraînement programmé
1. Appuyez sur le bouton START pour
lancer une session.
Appuyez sur le bouton
LAP pour
marquer une distance au cours de
votre activité.
Appuyez sur les boutons
UP et
DOWN pour faire déler les pages
de données.
2. Une fois que vous avez terminé,
appuyez sur
STOP.
•
•
REMARQUE : pourinterromprela
sessionactive,appuyezsur
STOP.
Appuyezsurlebouton
STARTlorsque
vousêtesprêtàreprendrelasession.
3. Pour enregistrer l’activité, maintenez
le bouton
LAP enfoncé pendant
3 secondes.
Alarmes d’entraînement
Pourdénirdesalarmesd’entraînement
sonorespourvosactivités,appuyezsurle
bouton MODE > ENTRAINEMENT >
ALARMES.
REMARQUE : lesalarmesd’en-
traînementsontinactivespendant
lesentraînementsfractionnés.
TEMPS :vousavertitlorsquevousvous
êtesentraînépendantuncertaintemps.
DISTANCE (accéléromètrerequis):
vousavertitlorsquevousavezparcouru
une certaine distance.
CALORIES (accéléromètrerequis):vous
avertitlorsquevousavezbrûléunecertaine
quantitédecalories.Laquantitédecalories
brûléesestcalculéeenfonctiondela
vitessemesuréeparl’accéléromètre.
FREQUENCE CARDIAQUE (moniteur
defréquencecardiaquerequis):dénit
14 Manuel d’utilisation du FR60
Mode Entraînement
unelimitehauteetunelimitebassede
fréquencecardiaque.L’alarmesonne
lorsquevotrefréquencecardiaqueestau-
dessusouendessousdelaplagedevaleurs
oulorsquevousavezredénivotreplage
cible.Lafréquencecardiaqueestexprimée
enpulsationsparminute(bpm).
VITESSE(accéléromètreouGSC10
requis):dénitunelimitehauteetune
limitebasse.L’alarmesonnelorsquevotre
vitesse est au-dessus ou en dessous de
laplagedevaleursoulorsquevousavez
redénivotreplagecible.
ALLURE(accéléromètreouGSC10
requis):dénitunelimitehauteetune
limitebasse.L’alarmesonnelorsquevotre
allureestau-dessusouendessousdela
plagedevaleursoulorsquevousavez
redénivotreplagecible.
CADENCE(accéléromètreouGSC10
requis):dénitunelimitehauteetune
limitebasse.L’alarmesonnelorsquevotre
cadence est au-dessus ou en dessous de
laplagedevaleursoulorsquevousavez
redénivotreplagecible.
La cadence correspond à votre fréquence
depédalage,mesuréegrâceaunombrede
toursparminutedelamanivelle(rpm)ou
grâceaunombredefouléesparminutes
(spm)lorsquevouscourez.
Plages cardiaques
1. Appuyez sur le bouton MODE >
PARAMETRES > SPORT.
2. Sélectionnez PARCOURS, VELO
ou GENERAL > FREQUENCE
CARDIAQUE > ZONES FC.
3. Pour modier une plage cardiaque,
appuyez sur les boutons UP et
DOWN pour sélectionner la zone que
vous voulez modier. Appuyez sur le
bouton
ENTER pour modier les limites
de la zone.
4. Appuyez sur les boutons
UP et DOWN
pour modier la limite. Appuyez sur
le bouton
ENTER pour basculer d’un
champ à l’autre.
Denombreuxathlètesutilisentdesplages
cardiaquespourmesureretaugmenterleur
résistancecardiovasculaireetaméliorerleur
formephysique.Uneplagecardiaqueestun
intervalledénidebattementsparminute.
La page charge ...
La page charge ...
La page charge ...
La page charge ...
La page charge ...
La page charge ...
La page charge ...
La page charge ...
La page charge ...
La page charge ...
La page charge ...
La page charge ...
La page charge ...
La page charge ...
La page charge ...
La page charge ...
La page charge ...
La page charge ...
La page charge ...
La page charge ...
La page charge ...
La page charge ...
La page charge ...
La page charge ...
La page charge ...
La page charge ...
La page charge ...
La page charge ...
  • Page 1 1
  • Page 2 2
  • Page 3 3
  • Page 4 4
  • Page 5 5
  • Page 6 6
  • Page 7 7
  • Page 8 8
  • Page 9 9
  • Page 10 10
  • Page 11 11
  • Page 12 12
  • Page 13 13
  • Page 14 14
  • Page 15 15
  • Page 16 16
  • Page 17 17
  • Page 18 18
  • Page 19 19
  • Page 20 20
  • Page 21 21
  • Page 22 22
  • Page 23 23
  • Page 24 24
  • Page 25 25
  • Page 26 26
  • Page 27 27
  • Page 28 28
  • Page 29 29
  • Page 30 30
  • Page 31 31
  • Page 32 32
  • Page 33 33
  • Page 34 34
  • Page 35 35
  • Page 36 36
  • Page 37 37
  • Page 38 38
  • Page 39 39
  • Page 40 40
  • Page 41 41
  • Page 42 42
  • Page 43 43
  • Page 44 44
  • Page 45 45
  • Page 46 46
  • Page 47 47
  • Page 48 48

Garmin FR60 Le manuel du propriétaire

FR60
Garmin
Marque
Garmin
Modèle
FR60
Catégorie
Montres
Taper
Le manuel du propriétaire
Télécharger le PDF
rapport

Documents connexes

Autres documents