Garmin FR60 Manuel utilisateur

Catégorie
Montres
Taper
Manuel utilisateur

Ce manuel convient également à

F R 6 0
Manuel d’utilisation
MONTRE SPORT AVEC SYNCHRONISATION SANS FIL
Avril 2011  Numéro de référence 190-01001-30 Rév. C  Imprimé à Taïwan
© 2009–2011 Garmin Ltd. ou ses liales
Garmin International, Inc. 
1200 East 151st Street,  
Olathe, Kansas 66062,  
Etats-Unis 
Tél. : +1 913 397 8200 ou  
+1 800 800 1020 
Fax : +1 913 397 8282
Garmin (Europe) Ltd. 
Liberty House,  
Hounsdown Business Park,  
Southampton, Hampshire,  
SO40 9LR, Royaume-Uni 
Tél. : +44 (0) 870 8501241 (hors du Royaume-Uni)  
0808 2380000 (depuis le Royaume-Uni) 
Fax : +44 (0) 870 850 1251
Garmin Corporation  
No. 68, Zhangshu 2
nd
 Road, 
Xizhi Dist., New Taipei 
City, 221, Taiwan (R.O.C.) 
Tél. : 886/2 2642 9199 
Fax : 886/2 2642 9099
Tous droits réservés. Sauf stipulation contraire expresse dans 
le présent document, aucun élément de ce manuel ne peut 
être reproduit, copié, transmis, diffusé, téléchargé ni stocké 
sur un support quelconque dans quelque but que ce soit sans 
l’accord exprès écrit préalable de Garmin. Garmin autorise le 
téléchargement d’un seul exemplaire du présent manuel sur 
un disque dur ou tout autre support de stockage électronique 
pour la consultation à l’écran, ainsi que l’impression d’un 
exemplaire du présent manuel et de ses révisions éventuelles, 
à condition que cet exemplaire électronique ou imprimé du 
manuel contienne l’intégralité du texte de la présente mention 
relative aux droits d’auteur, toute distribution commerciale 
non autorisée de ce manuel ou de ses révisions étant 
strictement interdite.
Les informations contenues dans le présent document sont 
susceptibles d’être modiées sans préavis. Garmin se réserve 
le droit de modier ou d’améliorer ses produits et d’apporter 
des modications au présent contenu sans obligation d’en 
avertir quelque personne ou quelque entité que ce soit. 
Visitez le site Web de Garmin (www.garmin.com) pour 
obtenir les dernières mises à jour ainsi que des informations 
complémentaires concernant l’utilisation et le fonctionnement 
de ce produit ou d’autres produits Garmin.
Garmin
®
, le logo Garmin, Auto Lap
®
 et Auto Pause
®
 sont 
des marques commerciales de Garmin Ltd. ou de ses liales, 
déposées aux Etats-Unis et dans d’autres pays. Garmin 
Connect
, GSC
 10, ANT
, ANT+
 et USB ANT Stick
sont des marques commerciales de Garmin Ltd. ou de ses 
liales. Elles ne peuvent être utilisées sans l’autorisation 
expresse de Garmin. 
Firstbeat et Analyzed by Firstbeat sont des marques déposées 
ou non de Firstbeat Technologies Ltd. 
Les autres marques et noms commerciaux sont ceux de leurs 
propriétaires respectifs.
Manuel d’utilisation du FR60 1
Introduction
Introduction
Merci d’avoir choisi la montre 
d’entraînement sportif Garmin
®
 FR60.
  Consultez le guide Informations
importantes sur le produit et la
sécurité inclus dans l’emballage du 
produit, pour prendre connaissance des 
avertissements et autres informations 
sur le produit.
: consultez 
toujours votre médecin avant de 
commencer ou de modier tout 
programme d’exercice physique. 
Consultez le guide Informations
importantes sur le produit et la sécurité
inclus dans l’emballage du produit, pour 
prendre connaissance des avertissements 
et autres informations sur le produit.
Enregistrement du produit
Aidez-nous à mieux vous servir en 
remplissant dès aujourd’hui notre 
formulaire d’enregistrement en  
ligne. Visitez le site Web à l’adresse  
http://my.garmin.com. Conservez 
en lieu sûr l’original de la facture  
ou une photocopie.
Pour contacter Garmin
Contactez le service d’assistance produit 
de Garmin pour toute question concernant 
l’utilisation du FR60. Aux Etats-Unis, 
rendez-vous sur le site www.garmin
.com/support, ou contactez Garmin USA
par téléphone au (913) 397 8200 ou au 
(800) 800 1020.
Au Royaume-Uni, contactez  
Garmin (Europe) Ltd. par téléphone,  
au 0808 2380000.
En Europe, rendez-vous sur le site  
www.garmin.com/support, puis cliquez 
sur  (Contacter le support) 
pour obtenir une assistance par pays. 
Vous pouvez également contacter Garmin 
(Europe) Ltd. par téléphone en appelant au 
+44 (0) 870 850 1241.
Logiciel Garmin gratuit
Rendez-vous sur le site www.garmin.com
/FR60/owners pour en savoir plus sur le 
logiciel Web Garmin Connect
. Ce logiciel 
vous permet d’enregistrer et d’analyser vos 
données d’entraînement. 
2 Manuel d’utilisation du FR60
Introduction
Introduction .............................. 1
Enregistrement du produit ............... 1
Pour contacter Garmin .................... 1
Logiciel Garmin gratuit .................... 1
Mise en route ........................... 4
Boutons ........................................... 4
Icônes .............................................. 5
Rétroéclairage du FR60 .................. 5
Changement de mode ..................... 5
Mise sous tension du FR60 ............. 6
Couplage des capteurs.................... 8
Prêt... Partez !.................................. 9
Téléchargement du logiciel gratuit... 9
Envoi des données d’entraînement
vers votre ordinateur ................... 10
Utilisation du moniteur de fréquence
cardiaque .................................... 10
Utilisation de l’accéléromètre..........11
Utilisation du GSC
10 ................. 14
Utilisation de la balance................. 14
Mode Heure ............................ 15
Réglage de l’heure ........................ 15
Economie d’énergie ....................... 15
Réglage de l’alarme....................... 16
Utilisation de l’alarme .................... 16
Dénition d’un second fuseau
horaire......................................... 16
Mode Entraînement ............... 17
Entraînement programmé.............. 17
Alarmes d’entraînement ................ 17
Plages cardiaques ......................... 18
Virtual Partner
®
.............................. 21
Entraînements fractionnés............. 22
Connexion à un appareil de remise
en forme...................................... 23
Historique ............................... 25
Enregistrement de l’historique ....... 26
Afchage de l’historique ................ 26
Gestion de la mémoire .................. 26
Suppression de l’historique
d’entraînement ............................ 26
Téléchargement des
données .................................. 27
Conditions requises ....................... 27
Couplage avec l’ordinateur ............ 28
Manuel d’utilisation du FR60 3
Introduction
Paramètres ............................. 29
Paramètres de parcours ................ 30
Paramètres vélo ............................ 31
Champs de données ..................... 32
Options pour les champs de
données ...................................... 32
Annexes.................................. 34
Accessoires en option ................... 34
Informations sur la pile .................. 34
Caractéristiques techniques .......... 37
Dépannage .................................... 41
Contrat de licence du logiciel......... 43
Déclaration de conformité.............. 43
Index ....................................... 44
4 Manuel d’utilisation du FR60
Mise en route
Mise en route
Boutons

•  Appuyez sur ce bouton pour activer le 
rétroéclairage.
•  Maintenez ce bouton enfoncé pour 
coupler le FR60 à votre balance 
ANT+
 (en option).

•  Appuyez sur ces boutons pour faire 
déler les pages d’entraînement lors 
d’une activité.
•  Appuyez sur ces boutons pour faire 
déler les menus et les paramètres. 
•  Maintenez les èches enfoncées pour 
faire déler rapidement les paramètres. 
•  Sur la page Virtual Partner, maintenez 
ces boutons enfoncés pour régler 
l’allure du Virtual Partner. (Pour 
pouvoir afcher la page Virtual Partner, 
l’accéléromètre doit être couplé au 
FR60.)

•  Appuyez sur ce bouton pour créer un 
circuit.
•  En mode Entraînement, maintenez ce 
bouton enfoncé pour enregistrer votre 
activité.
•  En mode Historique, maintenez ce 
bouton enfoncé pour supprimer une 
activité.

•  En mode Entraînement, appuyez sur 
ce bouton pour lancer ou arrêter le 
chronomètre.
•  En mode Menu, appuyez pour 
conrmer et passer au paramètre 
suivant. 
•  En mode Heure, maintenez enfoncé 
pour régler l’heure.
Manuel d’utilisation du FR60 5
Mise en route

•  Appuyez pour changer de mode. 
•  Appuyez sur ce bouton pour quitter  
un menu ou une page. Vos paramètres 
sont enregistrés.
•  Maintenez ce bouton enfoncé pour 
changer de mode sport. 
Icônes
Plus d’éléments d’une liste.
Plus d’éléments d’une liste.
Capteur de vélo actif
Capteur d’accéléromètre actif
Capteur de fréquence
cardiaque actif
Téléchargement des données
ou couplage avec un appareil
de remise en forme
Le chronomètre est en marche
Alarme activée
Rétroéclairage du FR60
Appuyez sur   pour activer le 
rétroéclairage. Par défaut, le rétroéclairage 
reste activé pendant 5 secondes. 
Appuyez sur  >  > 
 >  pour 
régler la durée du rétroéclairage (de 1 à 
20 secondes). 
Changement de mode
Appuyez sur le bouton  pour 
changer de mode. (Voir l’illustration  
à la page 6.)
6 Manuel d’utilisation du FR60
Mise en route
Mode Menu
Mode Heure
Mode Entraînement
Mise sous tension du FR60
Votre montre est livrée éteinte pour 
préserver la pile. Pour plus d’informations 
sur la pile, reportez-vous à la page 34. 
Appuyez sur le bouton  pour allumer 
le FR60. Lorsque vous allumez votre 
montre pour la première fois et que vous 
procédez à la conguration avec l’assistant, 
dénissez votre niveau d’activité et indiquez 
si vous êtes un athlète professionnel.
Utilisez le tableau de la page 7 pour 
déterminer votre niveau d’activité.
Un athlète professionnel est une personne 
qui s’entraîne de façon intense depuis 
plusieurs années (à l’exception de petites 
interruptions dues à des blessures) et qui a 
une fréquence cardiaque au repos inférieure 
ou égale à 60 pulsations par minute (bpm).
Manuel d’utilisation du FR60 7
Mise en route
Description de
l’entraînement
Fréquence
d’entraînement
Durée d’entraînement
hebdomadaire
0 Aucun
entraînement
- -
1 Occasionnel,
exercices peu
intensifs
Une fois toutes les deux
semaines
Moins de 15 minutes
2 De 15 à 30 minutes
3 Une fois par semaine Environ 30 minutes
4 Entraînements et
exercices réguliers
2 à 3 fois par semaine Environ 45 minutes
5 De 45 minutes à 1 heure
6 De 1 à 3 heures
7 3 à 5 fois par semaine De 3 à 7 heures
8 Entraînement
quotidien
Pratiquement quotidien De 7 à 11 heures
9 Quotidien De 11 à 15 heures
10 Plus de 15 heures
Tableau des niveaux d’activité physique
Tableau des niveaux d’activité physique proposé par Firstbeat Technologies Ltd. et élaboré grâce aux données fournies par  
Jackson et al. Prediction of functional aerobic capacity without exercise testing. Medicine and Science in Sports & Exercise 
22:863:870, 1990.
8 Manuel d’utilisation du FR60
Mise en route
Couplage des capteurs
Les capteurs ANT+
 fournis avec votre 
montre sont déjà couplés. Appuyez sur le 
bouton  jusqu’à ce que le mode 
Entraînement s’afche. 
Les icônes 
 et   s’afchent sur l’écran 
du FR60 une fois les capteurs couplés. 
Si vous avez acheté séparément un capteur 
(avec technologie sans l ANT+), vous 
devez le coupler au FR60.
Après le premier couplage, le FR60 
reconnaît automatiquement le capteur 
chaque fois qu’il est activé. Ce processus 
est automatique lorsque vous allumez 
le FR60 et prend seulement quelques 
secondes lorsque les capteurs sont activés et 
fonctionnent correctement. Une fois couplé, 
votre FR60 ne reçoit plus que les données 
de votre capteur, même si vous l’approchez 
d’autres capteurs. 
Couplage d’accessoires
supplémentaires
1. Eloignez (de 10 m) le FR60 d’autres
capteurs lors de la première tentative
de couplage à votre capteur. Approchez
votre capteur à portée (3 m) du FR60.
2. Appuyez sur le bouton MODE >
PARAMETRES > SPORT.
3. Sélectionnez PARCOURS, GENERAL
ou VELO > FREQUENCE CARDIAQUE,
ACCELEROMETRE ou CAPTEUR DE
VELO > ACTIVE.
Au moment de coupler 
l’accéléromètre, assurez-vous que 
est sélectionné.
4. Pendant que le FR60 recherche de
nouveaux capteurs, les icônes
,
et
clignotent. Ces icônes restent xes
une fois le couplage effectué.
l’accessoire doit transmettre 
des données pour mettre un terme au 
processus de couplage. Vous devez porter 
le moniteur de fréquence cardiaque, faire 
un pas en étant équipé de l’accéléromètre 
ou pédaler sur votre vélo avec le GSC 10.
Manuel d’utilisation du FR60 9
Mise en route
Après une période d’inactivité, les 
accessoires passent en mode veille 
pour préserver l’autonomie de la pile.  
Si les icônes des accessoires ne sont pas 
afchées avant de reprendre votre activité, 
vous devez rétablir la connexion avec 
le FR60. 
Rétablissement de la connexion
Vériez que l’accessoire est actif. Arrêtez 
et redémarrez la session d’entraînement.  
OU  
Appuyez sur le bouton , quittez le 
mode Entraînement, puis repassez en mode 
Entraînement.
Pour obtenir des instructions relatives 
à l’utilisation du moniteur de fréquence 
cardiaque, reportez-vous à la page 10. 
Pour obtenir des instructions relatives  
à l’utilisation de l’accéléromètre, reportez-
vous à la page 11. 
Pour plus d’informations sur l’achat 
d’accessoires supplémentaires, visitez  
le site Web http://buy.garmin.com.
Prêt... Partez !
1. Appuyez sur le bouton MODE pour
afcher la page d’entraînement.
2. Appuyez sur le bouton START pour
lancer le chronomètre.
3. Une fois votre
parcours terminé,
appuyez sur le
bouton STOP.
4. Maintenez le
bouton LAP
enfoncé pour
enregistrer
votre activité et
réinitialiser le
chronomètre.
Téléchargement du logiciel
gratuit
1. Rendez-vous sur le site
www.garmin.com/FR60/owners.
2. Suivez les instructions présentées à
l’écran.
10 Manuel d’utilisation du FR60
Mise en route
Envoi des données
d’entraînement vers
votre ordinateur
vous devez télécharger 
le logiciel comme indiqué, an que les 
pilotes USB requis soient installés 
de connecter la clé USB ANT Stick
 à 
votre ordinateur.
1. Connectez la clé USB ANT Stick à un
port USB libre de votre ordinateur.
2. Approchez le FR60 à portée
(5 m) de l’ordinateur.
si le mode Transfert 
économique est activé, votre FR60 doit 
être en mode Heure (mode normal) 
pour transférer des données vers votre 
ordinateur. Reportez-vous à la page 28.
3. Suivez les instructions présentées à
l’écran.
Utilisation du moniteur de
fréquence cardiaque
ATTENTION
Le moniteur de fréquence cardiaque 
peut provoquer des irritations en cas 
d’utilisation prolongée. Pour réduire les 
risques, appliquez du gel ou une crème 
antifrottement au centre de la courroie 
rigide, à l’endroit où elle entre en contact 
avec la peau. 
N’utilisez pas de gel ou de crème offrant 
une protection solaire. N’appliquez pas 
de gel ou de crème antifrottement sur les 
électrodes.
Le moniteur de fréquence cardiaque est en 
veille et prêt à envoyer des données. Portez 
le moniteur de fréquence cardiaque à même 
la peau, juste en dessous de la poitrine.
Il doit être sufsamment serré pour rester en 
place pendant votre activité.
Manuel d’utilisation du FR60 11
Mise en route
Languette
Sangle du moniteur de
fréquence cardiaque
Moniteur de fréquence
cardiaque (arrière)
Electrodes
Moniteur de fréquence cardiaque
(avant)
Fente
1. Poussez une languette de la sangle
dans la fente du moniteur de fréquence
cardiaque. Abaissez la languette.
2. Mouillez les deux électrodes au dos du
moniteur de fréquence cardiaque pour
obtenir une meilleure connexion entre
votre poitrine et le transmetteur.
3. Faites passer la sangle autour de votre
poitrine et attachez-la à l’autre côté du
moniteur de fréquence cardiaque.
le logo Garmin doit être 
situé en haut et à droite.
4. Approchez le FR60 à portée (3 m) du
moniteur de fréquence cardiaque.
5. Appuyez sur le bouton MODE pour
accéder au mode Entraînement. L’icône
de fréquence cardiaque
s’afche sur
la page d’entraînement.
6. Si l’icône
ou les données de
fréquence cardiaque ne s’afchent pas,
ou bien si les données de fréquence
cardiaque sont irrégulières, resserrez la
sangle sur votre poitrine ou échauffez-
vous pendant 5 à 10 minutes. Si
le problème persiste, vous devrez
probablement coupler les capteurs.
Reportez-vous à la page 8.
pour savoir comment 
dénir les plages cardiaques, reportez-
vous à la page 18.
Utilisation de
l’accéléromètre
L’accéléromètre est en attente et prêt 
à envoyer des données dès que vous 
l’installerez ou que vous le déplacerez.
Avant le couplage, faites 4 ou 
5 pas pour activer l’accéléromètre.
12 Manuel d’utilisation du FR60
Mise en route
Installation de l’accéléromètre sur
vos lacets
1. Appuyez sur la languette qui se trouve
sur le clip à lacet. Soulevez l’accéléro-
mètre pour le détacher du clip à lacet.
2. Desserrez vos lacets de chaussure.
3. Enlez deux fois votre lacet de
chaussure dans le clip, en laissant
dépasser sufsamment de lacet pour
pouvoir faire votre nœud comme
d’habitude.
Clip à lacet
4. Nouez solidement vos lacets pour
maintenir l’accéléromètre en place
pendant vos activités.
5. Enclenchez l’accéléromètre dans
le clip à lacet. La èche située sur
l’accéléromètre doit pointer vers le bout
de votre chaussure.
Retrait de l’accéléromètre
Appuyez sur la languette à l’avant du clip à 
lacet pour retirer l’accéléromètre.
Installation de l’accéléromètre
sous la semelle intérieure
votre chaussure 
compatible est équipée d’une poche  
sous la semelle intérieure. Il vous faudra 
peut-être retirer une talonnette en mousse 
avant d’installer l’accéléromètre.
1. Appuyez sur la languette qui se trouve
sur le clip à lacet. Soulevez l’accéléro-
mètre pour le détacher du clip à lacet.
2. Soulevez la semelle intérieure de la
chaussure.
3. Placez l’accéléromètre dans la poche,
le logo ANT+
vers le haut et l’encoche
pointant vers l’avant de la chaussure.
Entraînement avec l’accéléromètre
1. Approchez le FR60 à portée (3 m) de
l’accéléromètre.
2. Appuyez sur le bouton MODE pour
accéder au mode Entraînement. L’icône
de l’accéléromètre
s’afche sur la
page d’entraînement.
Manuel d’utilisation du FR60 13
Mise en route
3. Si l’icône ou les données de
l’accéléromètre ne s’afchent pas,
vous devrez probablement coupler
l’accéléromètre et le FR60. Reportez-
vous à la page 8.
Etalonnage de l’accéléromètre
L’étalonnage de l’accéléromètre est 
facultatif, mais il améliore la précision 
de l’appareil. Vous pouvez étalonner 
l’accéléromètre automatiquement ou 
manuellement.
Etalonnage automatique avec une
distance déterminée
La distance d’étalonnage minimale est de 
400 m. Pour obtenir des résultats optimaux, 
étalonnez l’accéléromètre en effectuant 
la plus longue distance possible à votre 
allure habituelle. Un tracé de régulation 
(un circuit = 400 m) est plus précis qu’une 
course sur tapis roulant.
1. Appuyez sur le bouton MODE >
PARAMETRES > SPORT >
PARCOURS > ACCELEROMETRE >
ETALONNER > AUTOMATIQUE.
2. Appuyez sur le bouton START pour
commencer l’enregistrement.
3. Courez ou marchez sur la distance
prévue.
4. Appuyez sur le bouton STOP.
5. Réglez la distance d’étalonnage sur la
distance réelle à l’aide des boutons UP
et DOWN.
6. Appuyez sur le bouton ENTER pour
enregistrer la distance étalonnée.
Etalonnage manuel
Si la distance afchée par votre 
accéléromètre vous semble un  
peu plus faible ou plus élevée  
lorsque vous courez, vous pouvez  
régler manuellement le facteur 
d’étalonnage.
1. Appuyez sur le bouton MODE >
PARAMETRES > SPORT >
PARCOURS > ACCELEROMETRE >
ETALONNER > MANUEL.
2. Utilisez les boutons UP et DOWN pour
régler le facteur d’étalonnage.
3. Appuyez sur le bouton ENTER pour
enregistrer le facteur d’étalonnage.
Arrêt de l’accéléromètre
L’accéléromètre s’éteint automatiquement 
après 30 minutes d’inactivité an de 
préserver la pile. 
14 Manuel d’utilisation du FR60
Mise en route
Utilisation du GSC
10
Votre montre est compatible avec le  
capteur de vitesse et de cadence GSC 10 
pour vélos. Le GSC 10 est un accessoire  
en option disponible sur le site Web  
http://buy.garmin.com. 
Utilisation de la balance
Si vous disposez d’une balance compatible 
ANT+, le FR60 peut lire les données de la 
balance.
1. Maintenez le bouton LIGHT/
enfoncé jusqu’à ce que le FR60
commence la recherche.
2. Montez sur la balance lorsque cela vous
est demandé.
si vous utilisez une 
balance impédancemètre, enlevez vos 
chaussures et vos chaussettes pour que 
tous les paramètres de composition du 
corps soient lus et enregistrés.
3. Descendez de la balance lorsque cela
vous est demandé.
si une erreur survient, 
descendez de la balance. Remontez 
lorsque cela vous est demandé.
Manuel d’utilisation du FR60 15
Mode Heure
Mode Heure
Le mode Heure est le mode d’afchage par 
défaut du FR60. Il permet d’afcher le jour, 
l’heure et la date.
Réglage de l’heure
1. En mode Heure, maintenez le bouton
ENTER enfoncé.
2. Choisissez entre le mode 12 heures et le
mode 24 heures.
3. Appuyez sur les boutons UP et DOWN
pour régler l’heure.
4. Appuyez sur le bouton ENTER pour
passer au paramètre minutes.
5. Appuyez sur les boutons UP et DOWN
pour régler les minutes.
6. Procédez de même pour le réglage des
secondes, jour, mois et année.
7. Une fois que vous avez terminé, appuyez
sur le bouton MODE pour revenir au
mode Heure.
Economie d’énergie
Après une période d’inactivité, le FR60 
passe automatiquement en mode Economie 
d’énergie pour préserver l’autonomie de la 
pile. Ce mode afche uniquement la date et 
l’heure. Appuyez sur n’importe quel bouton 
pour quitter le mode Economie d’énergie. 
16 Manuel d’utilisation du FR60
Mode Heure
Réglage de l’alarme
1. En mode Heure, appuyez sur le bouton
UP ou DOWN. La page Alarme s’afche.
2. Maintenez la touche ENTER enfoncée.
3. Sélectionnez UNIQUE, QUOTIDIENNE
ou DESACTIVEE.
4. Appuyez sur les boutons UP et DOWN
pour régler l’heure.
5. Appuyez sur le bouton ENTER pour
passer au paramètre minutes.
6. Appuyez sur les boutons UP et DOWN
pour régler les minutes.
7. Une fois que vous avez terminé, appuyez
sur le bouton MODE pour enregistrer et
retourner à la page Alarme. L’icône
s’afche.
Utilisation de l’alarme
Lorsque l’alarme sonne, appuyez sur le 
bouton  pour l’éteindre ou sur 
le bouton  pour la repousser de 
9 minutes.
Dénition d’un second
fuseau horaire
Vous pouvez paramétrer l’heure du FR60 
sur deux fuseaux horaires. 
1. Appuyez sur le bouton MODE >
PARAMETRES > MONTRE > HEURE 2.
2. Suivez les instructions de la page 15
pour régler l’heure.
3. Appuyez sur le bouton MODE pour
enregistrer et retourner au menu de
la montre. L’icône
s’afche sur la
page Heure.
Manuel d’utilisation du FR60 17
Mode Entraînement
Mode Entraînement
Le mode Entraînement afche vos para-
mètres et données d’entraînement actuels. 
Appuyez sur le bouton  jusqu’à ce 
que le mode Entraînement s’afche. 
Entraînement programmé
1. Appuyez sur le bouton START pour
lancer une session.
Appuyez sur le bouton LAP pour
marquer une distance au cours de
votre activité.
Appuyez sur les boutons UP et
DOWN pour faire déler les pages
de données.
2. Une fois que vous avez terminé,
appuyez sur STOP.
pour interrompre la 
session active, appuyez sur . 
Appuyez sur le bouton  lorsque 
vous êtes prêt à reprendre la session.  
3. Pour enregistrer l’activité et
réinitialiser le chronomètre, maintenez
le bouton LAP enfoncé pendant
3 secondes.
Alarmes d’entraînement
Pour dénir des alarmes d’entraînement 
sonores pour vos activités, appuyez sur le 
bouton  >  > 
.
les alarmes d’en-
traînement sont inactives pendant  
les entraînements fractionnés.
: vous avertit lorsque vous vous 
êtes entraîné pendant un certain temps. 
(accéléromètre requis) : 
vous avertit lorsque vous avez parcouru  
une certaine distance.
 : vous avertit lorsque vous 
avez brûlé une certaine quantité de calories. 
La quantité de calories brûlées est calculée 
en fonction de la vitesse mesurée lorsque 
l’appareil est couplé à un accéléromètre ou 
un GSC 10, ou en fonction de la fréquence 
18 Manuel d’utilisation du FR60
Mode Entraînement
cardiaque lorsqu’aucun capteur de vitesse 
n’est présent.
 (moniteur 
de fréquence cardiaque requis) : dénit 
une limite haute et une limite basse de 
fréquence cardiaque. L’alarme sonne 
lorsque votre fréquence cardiaque est au-
dessus ou en dessous de la plage de valeurs 
ou lorsque vous avez redéni votre plage 
cible. La fréquence cardiaque est exprimée 
en pulsations par minute (bpm).
 (accéléromètre ou GSC 10 
requis) : dénit une limite haute et une 
limite basse. L’alarme sonne lorsque votre 
vitesse est au-dessus ou en dessous de 
la plage de valeurs ou lorsque vous avez 
redéni votre plage cible. 
 (accéléromètre ou GSC 10 
requis) : dénit une limite haute et une 
limite basse. L’alarme sonne lorsque votre 
allure est au-dessus ou en dessous de la 
plage de valeurs ou lorsque vous avez 
redéni votre plage cible.
 (accéléromètre ou GSC 10 
requis) : dénit une limite haute et une 
limite basse. L’alarme sonne lorsque votre 
cadence est au-dessus ou en dessous de 
la plage de valeurs ou lorsque vous avez 
redéni votre plage cible.
La cadence correspond à votre fréquence 
de pédalage, mesurée grâce au nombre de 
tours par minute de la manivelle (rpm) ou 
grâce au nombre de foulées par minutes 
(spm) lorsque vous courez.
Plages cardiaques
1. Appuyez sur le bouton MODE >
PARAMETRES > SPORT.
2. Sélectionnez PARCOURS, VELO
ou GENERAL > FREQUENCE
CARDIAQUE > ZONES FC.
3. Pour modier une plage cardiaque,
appuyez sur les boutons UP et
DOWN pour sélectionner la zone que
vous voulez modier. Appuyez sur le
bouton ENTER pour modier les limites
de la zone.
4. Appuyez sur les boutons UP et DOWN
pour modier la limite. Appuyez sur
le bouton ENTER pour basculer d’un
champ à l’autre.
De nombreux athlètes utilisent des plages 
cardiaques pour mesurer et augmenter leur 
résistance cardiovasculaire et améliorer leur 
forme physique. Une plage cardiaque est un 
intervalle déni de battements par minute. 
  • Page 1 1
  • Page 2 2
  • Page 3 3
  • Page 4 4
  • Page 5 5
  • Page 6 6
  • Page 7 7
  • Page 8 8
  • Page 9 9
  • Page 10 10
  • Page 11 11
  • Page 12 12
  • Page 13 13
  • Page 14 14
  • Page 15 15
  • Page 16 16
  • Page 17 17
  • Page 18 18
  • Page 19 19
  • Page 20 20
  • Page 21 21
  • Page 22 22
  • Page 23 23
  • Page 24 24
  • Page 25 25
  • Page 26 26
  • Page 27 27
  • Page 28 28
  • Page 29 29
  • Page 30 30
  • Page 31 31
  • Page 32 32
  • Page 33 33
  • Page 34 34
  • Page 35 35
  • Page 36 36
  • Page 37 37
  • Page 38 38
  • Page 39 39
  • Page 40 40
  • Page 41 41
  • Page 42 42
  • Page 43 43
  • Page 44 44
  • Page 45 45
  • Page 46 46
  • Page 47 47
  • Page 48 48

Garmin FR60 Manuel utilisateur

Catégorie
Montres
Taper
Manuel utilisateur
Ce manuel convient également à