Sigma Sport Onyx Balance Manuel utilisateur

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CONTENU

1. Préface et contenu 43

2. Principe fondamental de fonctionnement 44

2.1 Aperçu des fonctions 44

2.2 Occupation des touches 45

2.3 Mise en place de la sangle thoracique.

Fixation du support sur le guidon 46

3. Réglages avant le premier entraînement

k Menu de réglage 47

3.1 USER (réglage de l’utilisateur) 49

3.2 ZONE (réglage des zones) 50

3.3 TIME (réglage de l’heure) 51

3.4 DATE (réglage de la date) 51

3.5 TONE (réglages du signal d’alarme des zones) 51

4. S’entraîner avec l’ONYX BALANCE 52

5. Autres informations 55

5.1 Informations sur la fréquence cardiaque 55

5.2 FAQ 58

5.3 Recherche de défaillances 59

5.4 Remplacement de la batterie,

étanchéité et garantie 60

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F

1. PREFACE ET CONTENU DE L’EMBALLAGE

Cardio-fréquencemètre

ONYX BALANCE.

k Précision ECG

kFabriqué selon les directives

relatives aux produits médicaux

Support au guidon pour le montage de l’ONYX

BALANCE sur le vélo au moyen d’un anneau

torique.

Nous vous remercions d’avoir choisi un cardio-

fréquencemètre SIGMA SPORT

®

. Votre nouvel

ONYX BALANCE restera pendant de longues

années un compagnon fidèle lors de vos

séances de sport et de vos loisirs.

Notre ONYX BALANCE est un instrument de

mesure répondant à des exigences techniques

élevées. Pour apprendre les nombreuses fonc-

tions de votre nouveau cardio-fréquencemètre

et les utiliser, veuillez lire attentivement le

présent mode d’emploi.

SIGMA SPORT

®

vous souhaite beaucoup de

plaisir lorsque vous utiliserez votre ONYX

BALANCE.

Ceinture thoracique avec transmission sans fil

numérique et codée.

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2. PRINCIPE FONDAMENTAL DE FONCTIONNEMENT

2.1 APERCU DES FONCTIONS

Menu de réglage

Ouvrez le menu de réglages en maintenant la

touche inférieure du cadre enfoncée alors que

vous êtes dans le menu principal.

Le menu de réglage se compose de différents

sous-menus :

k “USER” (réglage de l’utilisateur)

k“ZONE” (réglage des zones)

k“TIME” (réglage de l’heure)

k“DATE” (réglage de la date)

k“TONE” (réglage du signal d’alarme

des zones).

Passez d’un point à l’autre en appuyant sur

la touche inférieure du cadre.

Menu principal

Appuyez sur une touche au choix pendant

3 secondes pour accéder au menu principal

de votre ONYX BALANCE. Le menu principal

comporte les zones suivantes :

k “Durée d’entraînement”

k “Calories”

k“FC moyenne” et

k“Heure”

L’écran inférieur affiche le symbole du sous-

menu dans lequel vous vous trouvez. La touche

inférieure du cadre permet de passer d’une

fonction à l’autre.

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F

2.2 AFFECTATION DES TOUCHES

Touche supérieure du cadre :

k Démarrage/Arrêt du chronomètre

kRemise à zéro du chronomètre

(pression longue)

kOuverture et confirmation des réglages

Touche inférieure du cadre :

kPassage d’une fonction à l’autre

kOuverture du menu de réglage

(pression longue)

kModification des valeurs dans

le menu de réglage

Pression simultanée des

deux touches :

kActivation de la fonction

lumineuse

kMise au repos de la

montre (Sleep Mode)

(pression longue)

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2.3 MISE EN PLACE DE LA SANGLE THORACIQUE /

DU SUPPORT SUR LE GUIDON

La longueur de la ceinture peut être adaptée

individuellement grâce au mécanisme de

réglage.

Veillez à ce que la longueur de la ceinture soit

telle que celle-ci soit bien serrée, mais pas trop.

Raccordez l’émetteur à la ceinture élastique.

Placez la ceinture de sorte que l‘émetteur se

situe à la naissance du muscle pectoral chez

les hommes et sous la poitrine chez les femmes.

Le logo SIGMA doit toujours être lisible et tourné

vers l’avant.

Soulevez légèrement la ceinture de la peau.

Humidifiez les zones striées (électrodes) sur

la face arrière de l’émetteur avec de la salive

ou de l’eau.

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F

2.3 MISE EN PLACE DE LA SANGLE THORACIQUE /

DU SUPPORT SUR LE GUIDON

Avant le premier entraînement, procédez

à vos propres réglages. Pour ce faire, enfoncez

les touches inférieure et supérieure du cadre

pendant 3 secondes pour passer du mode

Repos (Sleep Mode) au mode Actif.

3. REGLAGES AVANT LE PREMIER ENTRAÎNEMENT

k MENU DE REGLAGE

Montage du support du vélo. Fixez le support

du vélo au guidon. Fixez ensuite le support

pour guidon avec l‘anneau torique et fermez

le bracelet.

Une fois en mode Actif, appuyez pendant env.

3 secondes sur la touche inférieure du cadre.

Les remarques “SET OPEN”, puis “USER” appa-

raissent à l’écran. Vous vous trouvez alors dans

le menu de réglage.

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3. REGLAGES AVANT LE PREMIER ENTRAÎNEMENT

k MENU DE REGLAGE

Le menu de réglage se compose de différents

sous-menus : “USER” (réglage de l’utilisateur),

“ZONE” (réglage des zones), “TIME” (réglage

de l’heure), “DATE” (réglage de la date), “TONE”

(réglage du signal d’alarme des zones).

Passez d’un point à l’autre en appuyant sur la

touche inférieure du cadre.

Ouvrez les différents menus de réglage en

appuyant sur la touche supérieure du cadre.

Différentes valeurs à régler s’affichent alors

pour chaque menu. Modifiez ou augmentez

une valeur en appuyant sur la touche inférieure

du cadre. Pour diminuer une valeur de réglage,

vous devez tout d’abord augmenter la valeur

jusqu’à ce que celle-ci dépasse la valeur maxi-

male, et ce, afin de revenir à la valeur minimale.

Confirmez les différents réglages avec la touche

supérieure du cadre.

49

F

3. REGLAGES AVANT LE PREMIER ENTRAÎNEMENT

k MENU DE REGLAGE

Après avoir procédé aux réglages, une fois

revenu au menu de réglage, appuyez sur la

touche inférieure du cadre pendant env.

3 secondes. La remarque “SET CLOSE”

s’affiche à l’écran, puis le mode Actif.

Dans le menu “USER” (réglage de l’utilisateur),

indiquez votre sexe, votre date de naissance

et votre poids (en kg ou en livres anglais (lb)).

Modifier les valeurs en appuyant sur la touche

inférieure du cadre. Confirmez les différents

réglages avec la touche supérieure du cadre

et passez à la valeur suivante.

Fréquence cardiaque maximale

Votre fréquence cardiaque maximale est

calculée sur base de vos réglages d’utilisateur

(USER). La FC max. calculée sert de base pour

déterminer les limites supérieure et inférieure

de la zone d’entraînement souhaitée. Le choix

et le réglage de la zone d’entraînement se font

dans le menu “ZONE” (réglage des zones)

3.1 USER (réglags de l’utilisateur)

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3.2 ZONE (réglage des zones)

2. FIT (Fitness Zone) :

70–80 % de la FC max.

Objectif : entraînement Fitness pour les sportifs

avancés. Entraînement de l’endurance aérobie

de base en vue de renforcer le système cardio-

vasculaire. Vous trouverez de plus amples infor-

mations sur ce sujet au chapitre 5.1 “Informa-

tions sur la fréquence cardiaque”.

1. FAT (Fatburner Zone) :

env. 55–70 % de la FC max.

Objectif : entraînement pour les débutants /

personnes n’ayant plus fait de sport pendant

un moment. Métabolisme primaire des graisses.

Vous trouverez de plus amples informations sur

ce sujet au chapitre 5.1 “Informations sur la

fréquence cardiaque”.

Dans le menu de réglage “ZONE” (réglage des

zones), vous pouvez sélectionner une des zones

d’entraînement suivantes en fonction de votre

objectif principal, et ce, en appuyant sur le

bouton inférieur du cadre.

3. OWN (Zone individuelle) :

Avec votre ONYX BALANCE, vous avez

également la possibilité de régler une zone

d’entraînement individuelle. Pour ce faire, modi-

fiez la limite

inférieure (LOW) et la limite supérieure (HIGH)

dans le menu “ZONE OWN” au moyen de la

touche inférieure du cadre.

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F

3.3 TIME (réglage de l’heure)

Le mode horaire (12 /24 h), ainsi que l’heure

actuelle, peuvent être réglés dans le menu de

réglage “TIME” (réglage de l’heure). Augmenter

ou diminuer la valeur avec le bouton inférieur du

cadre. Passez d’une valeur à l’autre au moyen

de la touche supérieure du cadre.

Le menu de réglage “DATE” (réglage de la date)

permet de régler l’année actuelle, le mois actuel

et le jour actuel. Vous pouvez également définir

ici si la date doit être affichée au format anglo-

saxon (MM /DD) ou au format européen

(DD /MM).

3.4 DATE (réglage de la date)

Le menu de réglage “TONE” vous offre la

possibilité d’activer /de désactiver les signaux

d’alarme des zones. Les signaux d’alarme des

zones sont émis lorsque vous passez sous la

limite inférieure de votre zone d’entraînement

ou au-dessus de la limite supérieure de votre

zone d’entraînement.

3.5 TONE (réglage du signal d’alarme des zones)

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4. S’ENTRAÎNE AVEC L’ONYX BALANCE

Mode Actif

Enfoncez une touche au choix pendant

2 secondes pour activer la montre.

Votre ONYX BALANCE est équipé d’une sangle thoracique à coda-

ge digital vous permettant de vous entraînez en groupe sans inter-

férences. Grâce à la nouvelle technique utilisée, vous pouvez être

sûr que les données de votre sangle sont transférées vers votre

ONYX BALANCE sous forme de paquets de données digitales, et

ce, sans aucune perte.

Synchronisation entre la montre et la sangle

thoracique

En mode Actif, la montre se synchronise auto-

matiquement en quelques secondes avec la

sangle thoracique mise en place. Un zéro

clignote à l’écran jusqu’à ce que la synchro-

nisation soit terminée.

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F

4. S’ENTRAÎNE AVEC L’ONYX BALANCE

Votre pouls actuel apparaît alors dans

l’affichage des pulsations.

Outre le pouls actuel, les informations

suivantes sont également affichées

pendant l’entraînement :

Chronomètre / Durée de l’entraînement

Activez le chronomètre au début de l’entraîne-

ment en appuyant sur la touche supérieure du

cadre. Appuyez à nouveau sur la touche supér-

ieure du cadre pour arrêter le chronomètre.

Note : Le calcul des calories et de la FC

moyenne est uniquement possible lorsque

le chronomètre fonctionne.

Remettez le chronomètre zéro 00:00:00 en

maintenant la touche supérieure du cadre

enfoncée. Les calories et la FC moyenne sont

également remises à 0.

Kcal

Les calories brûlées sont affichées ici. Veuillez

noter que le calcul des calories ne commence

que lorsque les pulsations s’élèvent à 100

pulsations par minute (bpm) ; lorsque le nombre

de pulsations est inférieur, le calcul est trop

imprécis.

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4. S’ENTRAÎNE AVEC L’ONYX BALANCE

AVG (Moyenne)

La fréquence cardiaque moyenne de l’unité

d’entraînement actuelle s’affiche dans ce

sous-menu.

Heure

Vous pouvez afficher ici l’heure actuelle pendant

l’entraînement.

Limite supérieure et inférieure de la zone

d’entraînement

La flèche située à côté de la valeur actuelle des

pulsations apparaît à chaque fois que vous vous

trouvez au-dessus ou sous la zone d’entraîne-

ment réglée. Une flèche orientée vers le bas

indique que la fréquence cardiaque et trop

élevée et doit donc diminuer.

Une flèche vers le haut indique que les pulsa-

tions actuelles sont trop faibles et doivent donc

être augmentées. Un signal acoustique est émis

lorsque la valeur actuelle des pulsations est trop

basse ou trop élevée. Ce signal peut être activé

ou désactivé dans le menu de réglage “TONE”.

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F

4. S’ENTRAÎNE AVEC L’ONYX BALANCE

5. AUTRES INFORMATIONS

Etat de repos

L’ONYX BALANCE s’éteint automatiquement

après 5 minutes si aucun entraînement n’est

actif. Vous pouvez également mettre votre

montre au repos manuellement à tout moment.

Enfoncez simultanément les touches supérieure

et inférieure du cadre pendant au moins 3 sec.

Votre ONYX BALANCE se trouve à nouveau au

repos et peut être utilisé comme une simple

montre dans la vie de tous les jours.

La fréquence cardiaque (FC) ou le pouls sont indiqués en

pulsations par minutes (bpm).

Fréquence cardiaque maximale

La fréquence cardiaque maximale (FC max.) est la fréquence maxi-

male possible à laquelle votre cœur bat lorsque vos capacités

physiques sont totalement épuisées. La FC max. personnelle

dépend de votre âge, de votre sexe, de votre capacité physique,

de votre capacité pour le sport pratiqué et de votre état physique.

La meilleure possibilité de déterminer votre FC max. personnelle

est d’effectuer un test d’effort.

5.1 INFORMATIONS SUR LA FREQUENCE CARDIAQUE

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5.1 INFORMATIONS SUR LA FREQUENCE CARDIAQUE

Nous vous recommandons de réaliser ce test chez un médecin

et de le répéter régulièrement.

La FC max. est automatiquement déterminée de manière

approximative par votre ONYX BALANCE au moyen des équations

mathématiques suivantes :

Hommes : 210 – “½ âge” – (0,11 x poids en kg) + 4

Femmes : 210 – “½ âge” – (0,11 x poids en kg)

La bonne fréquence cardiaque pendant l’entraînement

La zone d’entraînement est la zone dans laquelle la fréquence

cardiaque doit se situer pendant un entraînement efficace et

adapté. Avec l’ONYX BALANCE, vous pouvez choisir entre la Fat-

burner Zone (FAT) et la Fitness Zone (FIT), en fonction de vos

objectifs personnels.

Vous avez également la possibilité de définir vous-même les limites

des zones (OWN) en réglant manuellement les limites supérieure

et inférieure de votre montre. Vous trouverez de plus amples

informations sur ce sujet au chapitre 3.1 “USER” (réglage de

l’utilisateur).

1. FAT (Fatburner Zone) :

env. 55–70 % de la FC max.

Objectif : Entraînement pour débutants /personnes n’ayant plus

fait de sport depuis longtemps

Lors d’un entraînement de longue durée à faible intensité, le

pourcentage de graisses brûlées pour la mise à disposition

d’énergie est plus élevé que le pourcentage d’hydrates de

carbone. C’est pourquoi les personnes souhaitant tout d’abord

réduire leur poids et brûler de la graisse doivent s’entraîner

dans cette zone. Il est recommandé de s’entraîner pendant

45 à 90 minutes.

57

F

5.1 INFORMATIONS SUR LA FREQUENCE CARDIAQUE

Les débutants n’ayant plus fait de sport depuis longtemps

devraient également commencer par un entraînement dans

cette zone d’intensité. Le risque de surmenage et les risques

pour la santé en résultant sont ainsi nettement réduits.

2. FIT (Fitness Zone) :

70–80 % de la FC max.

Objectif : Entraînement Fitness pour les sportifs avancés

Dans la zone Fitness, l’entraînement est déjà plus intense. Ici, les

principaux pourvoyeurs d’énergie sont les hydrates de carbone,

rapidement disponibles. Un entraînement à cette intensité

renforce le système cardio-vasculaire et l’endurance aérobie

de base.

3. OWN (Zone individuelle) :

Avec votre ONYX BALANCE, vous avez également la possibilité

de réglage une zone d’entraînement individuelle. Pour ce faire,

modifiez la limite inférieure (LOW) et la limite supérieure (HIGH)

dans le menu “ZONE OWN” au moyen de la touche inférieure

du cadre.

Note :

Veuillez toujours noter que les plans généraux ne peuvent jamais

être appliqués aux intérêts individuels du sportif ! Afin que

l’entraînement soit vraiment optimal, le sportif doit toujours

se faire encadrer par un entraîneur formé, le connaissant

personnellement.

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5.2 FAQ

Questions fréquemment posées et services

Que se passe-t-il si je retirer la sangle thoracique pendant

l’entraînement ?

La montre ne reçoit plus le signal, “0” apparaît sur l’écran. Si le

chronomètre ne fonctionne pas, l’ONYX BALANCE se met au

repos après un court instant.

Le compteur de pulsations SIGMA s’éteint-il complètement ?

Non – Au repos, seules l’heure et la date sont affichées de sorte

que vous puissiez utiliser le compteur de pulsations comme une

montre normale. Dans cet état, l’ONYX BALANCE consomme très

peu de courant.

Pourquoi l’affichage réagit-il lentement ou devient-il noir ?

Il peut arriver que la température d’utilisation soit trop élevée

ou trop basse. Votre compteur de pulsations est prévu pour une

température de 0°C à 55°C.

Que faire lorsque l’affichage est faible ?

Un affichage faible peut être causé par une batterie faible. Celle-ci

doit être remplacée aussi vite que possible – Type de batterie

CR2032 (n° d’art. 00342)

59

F

5.3 RECHERCHE DE DEFAILLANCES

Aucun signal ne peut être détecté. Assurez-vous

que vous avez bien placé la sangle thoracique.

Eteignez la montre et rallumez-la pour redémar-

rer la synchronisation.

Deux ou plusieurs sangles thoraciques sont

détectées à proximité avec la même fréquence

d’émission pendant la synchronisation. Eloignez-

vous et enfoncez une touche au choix.

Consignes importantes

Si aucun affichage n’apparaît à l’écran pour la fréquence

cardiaque, cela peut être causé par :

k La sangle thoracique n’est pas correctement mise en place.

kLes capteurs (électrodes) de la sangle sont sales ou n‘ont pas

été humidifiés.

kIl existe des sources de parasites électriques.

(conduites à haute tension, chemin de fer, ...)

kLa batterie de l’émetteur (CR 2032) est vide (n° d’art. 00342).

Veuillez consulter votre médecin avant le début de l’entraînement

– tout particulièrement si vous souffrez de maladies cardiovascu-

laires.

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5.4 REMPLACEMENT DE LA BATTERIE, ÉTANCHÉITÉ

ET GARANTIE

Remplacer la batterie

Une batterie CR 2032 (n° d’art. 00342) est

utilisée dans le compteur de pulsations et la

sangle thoracique.

L’ONYX BALANCE est doté d’un compartiment

de changement de la batterie. Ouvrez le compar-

timent de changement de la batterie avec la clé

prévue à cette fois, remplacez la batterie et

refermez le compartiment de changement de

la batterie.

La sangle thoracique dispose également d’un

compartiment à batterie ; il est donc très facile

de remplacer la batterie soi-même.

Etanchéité

Votre ONYX BALANCE est étanche jusqu’à une profondeur de

10 m. N’appuyez sur aucune touche lorsque vous êtes sous l‘eau.

Garantie

Nous sommes responsables, vis-à-vis de notre partenaire contrac-

tuel respectif, des vices conformément aux prescriptions légales.

Les piles sont exclues de la garantie. Si vous souhaitez exercer

votre garantie, veuillez contacter le revendeur chez qui vous avez

acheté votre compteur de pulsations ou renvoyer votre compteur

de pulsations avec la preuve d‘achat et tous les accessoires, suffi-

samment affranchi, à :

61

F

5.4 REMPLACEMENT DE LA BATTERIE, ÉTANCHÉITÉ

ET GARANTIE

SIGMA Elektro GmbH

Dr.-Julius-Leber-Straße 15

D-67433 Neustadt/Weinstraße

Tel. + 49 (0) 63 21-9120-118

E-mail: [email protected]

Si votre demande est justifiée, vous recevrez un nouvel appareil. Il

n‘est possible de faire une réclamation que pour le modèle actuel.

Le fabricant se réserve le droit d‘effectuer des modifications

techniques.

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