ProForm 720 Le manuel du propriétaire

Marque: ProForm

Modèle: 720

Catégorie: Fitness, gymnastique

Taper: Le manuel du propriétaire

Ce manuel convient également à

PETL80711

MANUEL DE L’UTILISATEUR

www.iconeurope.com

ATTENTION

Lisez toutes les précautions et

les instructions contenues dans

ce manuel avant d’utiliser cet

appareil. Gardez ce manuel pour

vous y référer ultérieurement.

QUESTIONS ?

Si vous avez des questions ou si des

pièces sont manquantes, veuillez

nous contacter au :

(33) 0810 121 140

du lundi au jeudi, de 9h00 à 13h00

et de 14h00 à 18h00, et le vendredi

de 14h00 à 17h00 (à l’exception

des jours fériés)

Courriel :

sav[email protected]

Site internet :

www.iconsupport.eu

Nº. du Modèle PETL80711.0

Nº. de Série

Écrivez le numéro de série sur la

ligne ci-dessus pour référence.

Autocollant du

Numéro de Série

PROFORM est une marque enregistrée de ICON IP, Inc.

EMPLACEMENT DES AUTOCOLLANTS D’AVERTISSEMENT

Les autocollants d’avertissement illustrés

ci-contre sont inclus avec cet appareil. Collez

les autocollants d’avertissement sur les aver-

tissements en anglais aux endroits indiqués.

Ce schéma indique l’emplacement des auto-

collants d’avertissement. Si un autocollant

est manquant ou illisible, référez-vous à

la page de couverture de ce manuel pour

commander un nouvel autocollant gratuit.

Placez le nouvel autocollant à l’endroit

indiqué. Remarque : les autocollants ne sont

peut-être pas illustrés à l’échelle.

252913

English Translation:

EMPLACEMENT DES AUTOCOLLANTS D’AVERTISSEMENT. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .2

PRÉCAUTIONS IMPORTANTES ...............................................................3

AVANT DE COMMENCER ....................................................................5

TABLEAU D’IDENTIFICATION DES PIÈCES .....................................................6

ASSEMBLAGE .............................................................................7

FONCTIONNEMENT ET RÉGLAGES ..........................................................13

COMMENT PLIER ET DÉPLACER LE TAPIS DE COURSE .........................................22

LOCALISATION D’UN PROBLÈME ............................................................23

CONSEILS POUR L’EXERCICE. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .26

LISTE DES PIÈCES ........................................................................27

SCHÉMA DÉTAILLÉ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .28

POUR COMMANDER DES PIÈCES DE RECHANGE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Dernière Page

INFORMATION POUR LE RECYCLAGE ..............................................Dernière Page

TABLE DES MATIÈRES

1. Consultez votre médecin avant de com-

mencer tout programme d’exercices. Ceci

est particulièrement important pour les

personnes âgées de plus de 35 ans et les per-

sonnes ayant eu des problèmes de santé.

2. Le propriétaire est responsable de s’assurer

que tous les utilisateurs de ce tapis de course

sont correctement informés de tous les aver-

tissements et toutes les précautions.

3. Utilisez uniquement le tapis de course de la

manière décrite.

4. Gardez le tapis de course à l’intérieur, à l’abri

de l’humidité et de la poussière. N’installez

pas le tapis de course dans un garage, sur

une terrasse couverte ou près d’une source

d’eau.

5. Installez le tapis de course sur une sur-

face plane, avec au moins 2,4 m d’espace à

l’arrière et 0,6 m de chaque côté. N’installez

pas le tapis de course sur une surface qui

pourrait bloquer les ouvertures de ventilation.

Pour protéger votre sol ou votre moquette,

placez un tapis sous l’appareil.

6. Ne faites pas fonctionner le tapis de course

dans une pièce où des produits aérosol sont

utilisés et où de l’oxygène est administré.

7. Gardez les enfants de moins de 12 ans et les

animaux domestiques éloignés du tapis de

course à tout moment.

8. Le tapis de course ne doit pas être utilisé par

des personnes dont le poids est supérieur à

136 kg.

9. Ne laissez jamais plus d’une personne à la

fois utiliser le tapis de course.

10. Portez des vêtements de sport appropriés

quand vous utilisez le tapis de course. Ne

portez pas des vêtements amples qui pour-

raient se coincer dans le tapis de course. Des

vêtements de soutien athlétique sont recom-

mandés pour les hommes et les femmes.

Portez toujours des chaussures de sport.

N’utilisez jamais le tapis de course les pieds

nus, en chaussettes ou en sandales.

11. Branchez le cordon d’alimentation (voir page

13) sur un circuit relié à la terre. Aucun autre

appareil ne doit être branché sur le même

circuit.

12. Si un cordon prolongateur est nécessaire, uti-

lisez uniquement un cordon à 3 conducteurs

de calibre 1 mm² et long de 1,5 m maximum.

13. Gardez le cordon d’alimentation à l’écart de

toute surface chauffante.

14. Ne faites jamais tourner la courroie mobile

lorsque l’appareil est éteint. Ne faites pas

fonctionner le tapis de course si le cordon

d’alimentation ou la fiche est endommagé,

ou si le tapis de course ne fonctionne pas

correctement. (Référez-vous à la section

LOCALISATION D’UN PROBLÈME à la page

23 si le tapis de course ne fonctionne pas

correctement.)

15. Veuillez lire attentivement les procédures

d’arrêt d’urgence et les tester avant d’utiliser

le tapis de course (voir COMMENT ALLUMER

L’APPAREIL à la page 15).

16. Ne mettez jamais le tapis de course en

marche quand vous vous tenez sur la cour-

roie mobile. Tenez toujours les rampes quand

vous utilisez le tapis de course.

17. Le tapis de course peut atteindre des vitesses

élevées. Changez la vitesse progressive-

ment de manière à éviter les changements

brusques de vitesse.

AVERTISSEMENT : pour réduire les risques de blessures graves, lisez toutes les

précautions importantes et les instructions contenues dans ce manuel, ainsi que les avertissements

se trouvant sur l’appareil, avant d’utiliser votre tapis de course. ICON ne peut être tenu responsable

de toute blessure ou tout dégât matériel résultant directement ou indirectement de l’utilisation de cet

appareil.

PRÉCAUTIONS IMPORTANTES

18. Le détecteur du rythme cardiaque n’est pas

un appareil médical. Divers facteurs peuvent

avoir une incidence sur la précision des

lectures de votre fréquence cardiaque. Le

détecteur du rythme cardiaque ne sert qu’à

donner une idée approximative des fluctua-

tions du pouls lors de l’exercice.

19. Ne laissez jamais le tapis de course sans

surveillance quand il est allumé. Retirez la

clé, placez l’interrupteur d’alimentation sur

la position [Off] (voir le schéma page 5 pour

l’emplacement de l’interrupteur) et débran-

chez toujours le cordon d’alimentation

lorsque le tapis de course n’est pas utilisé.

20. Ne tentez pas de déplacer le tapis de course

tant qu’il n’est pas correctement assemblé.

(Référez-vous aux sections ASSEMBLAGE à

la page 7, et COMMENT PLIER ET DÉPLACER

LE TAPIS DE COURSE à la page 22.) Vous

devez être en mesure de soulever sans risque

un poids de 20 kg pour pouvoir déplacer le

tapis de course.

21. Lorsque vous pliez ou déplacez le tapis de

course, assurez-vous que le loquet de range-

ment retient fermement le cadre en position

de rangement.

22. N’insérez aucun objet dans les ouvertures du

tapis de course.

23. Vérifiez et serrez correctement toutes les

pièces du tapis de course régulièrement.

24. DANGER : débranchez toujours le

cordon d’alimentation immédiatement après

l’utilisation, avant de nettoyer le tapis de

course et avant d’effectuer les procédures

d’entretien et de réglage décrites dans ce

manuel. N’enlevez jamais le capot du moteur

à moins qu’un réparateur agréé ne vous le

demande. Les réparations autres que celles

décrites dans ce manuel ne doivent être effec-

tuées que par un réparateur agréé.

25. Ce tapis de course est destiné exclusivement

à un usage à domicile. N’utilisez pas le tapis

de course à des fins commerciales, locatives

ou institutionnelles.

26. Un excès d’exercice peut entraîner des

blessures graves voire le décès. Cessez

immédiatement vos exercices si vous ressen-

tez une douleur ou des étourdissements, et

revenez au calme.

GARDEZ CES INSTRUCTIONS

Merci d’avoir choisi le tapis de course révolutionnaire

PROFORM

720 ZLT. Le tapis de course 720 ZLT offre

un éventail impressionnant de fonctionnalités conçues

pour rendre vos entraînements chez vous plus agré-

ables et plus efficaces.

Nous vous conseillons de lire attentivement ce

manuel avant d’utiliser le tapis de course. Si vous

avez des questions après avoir lu ce manuel, veuillez

vous référer à la page de couverture de ce manuel

pour nous contacter. Pour nous permettre de mieux

vous assister, notez le numéro du modèle et le numéro

de série de l’appareil avant de nous appeler. Le

numéro du modèle et l’emplacement de l’autocollant

du numéro de série sont indiqués sur la page de

couverture de ce manuel.

Familiarisez-vous avec les pièces sur le schéma ci-

dessous avant de continuer la lecture de ce manuel.

AVANT DE COMMENCER

Rampe

Plateau

Clé/Pince

Interrupteur

d’Alimentation

Courroie Mobile

Amortisseur de la Plate-forme

Repose-pieds

Vis de Réglage du

Rouleau-Guide

Console

Détecteur du Rythme

Cardiaque

Longueur : 183 cm

Largeur : 86 cm

Poids : 85 kg

TABLEAU D’IDENTIFICATION DES PIÈCES

Référez-vous aux schémas ci-dessous pour identifier les petites pièces utilisées lors de l’assemblage. Le nombre

entre parenthèses à côté de chaque schéma fait référence au numéro de la pièce sur la LISTE DES PIÈCES, vers

la fin de ce manuel. Le nombre après les parenthèses est la quantité nécessaire à l’assemblage. Remarque : si une

pièce n’est pas dans le sac des pièces, vérifiez qu’elle n’est pas pré-assemblée. Des pièces de rechange

peuvent être incluses.

#8 x 1/2" Ground

Screw (1)—1

Vis #8 x 3/4"

(6)—12

Vis 1/4" x 1" (9)—4 Boulon 5/16" x 1"

(7)—8

Boulon 3/8" x 1 3/4" (12)—1 Boulon 3/8" x 2" (13)—1

Vis 3/8" x 3 1/2" (4)—6

3/8" x 4" Screw (4)—6

Rondelle Étoilée

5/16" (8)—8

Rondelle Étoilée

3/8" (5)—6

Écrou 3/8" (3)—2

ASSEMBLAGE

• L’assemblage requiert la participation de deux

personnes.

• Placez toutes les pièces sur une aire dégagée

et enlevez tous les emballages. Ne jetez pas

les emballages avant d’avoir terminé toutes les

étapes de l’assemblage.

• Durant le transport, une substance graisseuse

peut se transférer sur l’extérieur du tapis de

course. Ceci est normal. S’il y a une substance

graisseuse sur le tapis de course, essuyez-la à

l’aide d’un chiffon doux et d’un nettoyant léger non

abrasif.

• Pouridentierlespetitespièces,allezàlapage6.

• L’assemblage requiert les outils suivants :

les clés hexagonales incluses

une clé à molette

un tournevis cruciforme

une paire de ciseaux

unepinceàbecseflés

Pour éviter d’abîmer les pièces, n’utilisez pas

d’outils électriques.

1. Assurez-vous que le cordon d’alimentation

est débranché.

Localisez le Fil du Montant (70) rassemblé au-

tour de l’avant de la Base (80) en dessous du

Capot Ventral (68). Coupez l’attache en plas-

tique qui retient le Fil du Montant. Puis, passez

le Fil du Montant à l’intérieur de la Base et faites-

le sortir dans le trou indiqué.

Enfoncez un Embout de la Base (77) sur chaque

côté de la Base (80).

Référez-vous au dessin en encadré. Coupez

l’attache en plastique près du Fil du Montant

(70). Faites attention de ne pas endommager

le Fil du Montant.

Trou

Couper

Attache

Couper

2. Identifiez le Montant Gauche (75) sur lequel se

trouve un autocollant avec le mot “Left” (L ou

Left indique gauche ; R ou Right indique droite).

Demandez à une autre personne de tenir le

Montant Gauche près de la Base (80).

Référez-vous au dessin en encadré. Attachez

fermement l’attache-fil à l’intérieur du Montant

Gauche (75) autour de l’extrémité du Fil du

Montant (70). Ensuite, introduisez le Fil du

Montant dans l’extrémité inférieure du Montant

Gauche pendant que vous tirez l’autre extrémité

de l’attache-fil à travers le Montant.

Attache-

fil

Attache-fil

3. Tenez le Montant Gauche (75) contre la Base

(80). Veillez à ne pas pincer les fils. Serrez

partiellement trois Vis 3/8" x 3 1/2" (4) avec trois

Rondelles Étoilées 3/8" (5) dans le Montant

Gauche et la Base ; ne serrez pas encore

complètement les Vis.

Attachez le Montant Droit (non illustré) de la

même manière. Remarque : il n’y a pas de fils

sur le côté droit.

Fils

4. Identifiez la Rampe Gauche (71) sur laquelle se

trouve le mot "Left" (L ou Left indique gauche

; R ou Right indique droite). Retirez l’attache

de l’Écrou à Cage 5/16" (33). Si nécessaire,

remettez en place l’Écrou à Cage en l’enfonçant.

Tenez la Rampe Gauche (71) près du Montant

Gauche (75). Insérez le Fil du Montant (70) dans

le support en bas de la Rampe Gauche. Ensuite,

tirez le Fil du Montant hors du bout de la Rampe.

Attachez la Rampe Gauche (71) au Montant

Gauche (75) à l’aide de trois Boulons 5/16" x

1" (7) et de trois Rondelles Étoilées 5/16" (8)

comme illustré. Veillez à ne pas pincer le Fil du

Montant (70). Vissez de quelques tours cha-

cun des trois Boulons, puis serrez-les tous.

Attachez la Rampe Droite (non illustrée) de la

même manière. Remarque : il n’y a pas de fils

sur le côté droit.

5. Identifiez le Tube de la Rampe Gauche (98) sur

lequel se trouve le mot “Left” (L ou Left indique

gauche ; R ou Right indique droite).

Insérez le Tube de la Rampe Gauche (98) dans

la partie supérieure de la Rampe Gauche (71).

Attachez le Tube de la Rampe Gauche à l’aide

de deux Vis 1/4" x 1" (9). Vissez les deux Vis

de quelques tours, puis serrez-les complète-

ment. Ensuite, insérez un Raccord de la Rampe

(69) dans la partie supérieure de la Rampe

Gauche.

Attachez le Tube de la Rampe Droite (non

illustré) de la même manière.

Attache

7. Insérez le Fil du Montant (70) dans le Montant

Gauche (75) pendant que vous placez le bloc

console sur la Rampe Gauche (71) et la Rampe

Droite (72). Veillez à ne pincer aucun fil.

Attachez le bloc console aux Rampes Gauche

et Droite (71, 72) à l’aide de deux Boulons 5/16"

x 1" (7) et deux Rondelles Étoilées 5/16" (8).

Vissez les deux Boulons de quelques tours,

puis serrez-les complètement.

Bloc

Console

Bloc

Console

Attache-

fil

Fil de la

Console

6. Avec l’aide d’une autre personne, tenez le bloc

console près du Montant Gauche (75).

Branchez le Fil du Montant (70) au fil de la

console. Référez-vous au dessin en encadré.

Les connecteurs doivent glisser facilement

l’un dans l’autre et s’enclencher en place.

Si ce n’est pas le cas, retournez l’un des con-

necteurs et ressayez. SI VOUS NE BRANCHEZ

PAS CORRECTEMENT LES CONNECTEURS,

LA CONSOLE RISQUE DE S’ENDOMMAGER

LORS DE LA MISE SOUS TENSION.

Retirez le fil d’attache du Fil du Montant (70).

Fil de la

Console

8. Attachez le bloc console au Tube de la Rampe

Gauche (98) et le Tube de la Rampe Droite (99)

à l’aide de quatre Vis #8 x 3/4" (6) ; vissez les

quatre Vis de quelques tours avant de les

serrer complètement. Evitez de trop serrer

les Vis.

Bloc

Console

9. Localisez le Plateau Gauche (87) et le Plateau

Droit (88). Assurez-vous que l’encoche indiquée

est positionnée comme illustré. Attachez les

Plateaux à l’aide de huit Vis #8 x 3/4" (6). Vissez

chacune des huit Vis de quelques tours puis

serrez-les toutes. Evitez de trop serrer les Vis.

Entaille

12. Assurez-vous que toutes les pièces sont correctement serrées avant d’utiliser le tapis de course. Si

des feuilles de plastique recouvrent les autocollants du tapis de course, enlevez-les. Pour protéger votre sol

ou votre moquette, placez un tapis sous le tapis de course. Remarque : des pièces supplémentaires sont

peut-être incluses. Rangez la clé hexagonale incluse dans un endroit sûr ; la clé est destinée au réglage de la

courroie mobile (voir les pages 24 et 25).

10. Serrez complètement les six Vis 3/8" x 3 1/2" (4)

(trois de chaque côté).

11. Soulevez le Cadre (49) jusqu’à la position illus-

trée. Demandez à une autre personne de tenir

le Cadre jusqu’à la fin de cette étape.

Orientez le Loquet de Rangement (51) de

manière à ce que le grand cylindre et le bouton

du loquet soient orientés comme illustré.

Attachez la partie inférieure du Loquet de

Rangement (51) à la Base (80) à l’aide d’un

Boulon 3/8" x 2" (13) et d’un Écrou 3/8" (3).

Attachez l’extrémité supérieure du Loquet de

Rangement (51) sur le Cadre (49) à l’aide d’un

Boulon 3/8" x 1 3/4" (12) et d’un Écrou 3/8" (3).

Abaissez le Cadre (49) (voir la section

COMMENT ABAISSER LE TAPIS DE COURSE

POUR L’UTILISER à la page 22).

Grand

Cylindre

Bouton

du Loquet

COMMENT BRANCHER LE CORDON

D’ALIMENTATION

Cet appareil doit être branché à la terre. Si un mau-

vais fonctionnement ou une panne survenait, la mise

à la terre fournit un chemin de moindre résistance au

courant électrique, réduisant ainsi les risques de chocs

électriques. Cet appareil est équipé d’un cordon d’ali-

mentation avec un conducteur de terre et une prise de

terre. IMPORTANT : si le cordon d’alimentation est

endommagé, il doit être remplacé par un cordon

recommandé par le fabricant.

Suivez les étapes ci-dessous pour brancher le cor-

don d’alimentation.

1. Branchez la partie indiquée du cordon d’alimenta-

tion dans la prise sur le tapis de course.

2. Branchez le cordon d’alimentation dans une prise

murale appropriée qui est installée conformément

aux normes locales.

DANGER : un mauvais bran-

chement du conducteur de mise à la terre

augmente les risques de chocs électriques.

Vériez auprès d’un électricien qualié ou

d’un réparateur si vous avez des doutes sur

la mise à la terre de votre appareil. Ne modi-

ez pas la prise incluse avec l’appareil : si

elle ne rentre pas dans la prise murale, faites

installer une prise conforme par un électri-

cien qualié.

FONCTIONNEMENT ET RÉGLAGES

FR/

SP/

AUS

TYPE E

TYPE F

Prise sur le Tapis de Course

Cordon d’Alimentation

FR/

SP/

AUS

TYPE E

TYPE F

Prise Murale

SCHÉMA DE LA CONSOLE

ETPF60911

(PFTL60911)

COLLER L’AUTOCOLLANT D’AVERTISSEMENT

Localisez les messages d’avertissement en anglais sur

la console. Les mêmes avertissements en d’autres lan-

gues se trouvent sur la feuille des autocollants incluse.

Collez l’autocollant d’avertissement en français sur la

console.

CARACTÉRISTIQUES DE LA CONSOLE

La console du tapis de course offre un éventail de

fonctionnalités conçues pour rendre vos entraînements

plusefcacesetplusagréables.

Quand le mode manuel de la console est sélectionné,

vous pouvez changer la vitesse et l’inclinaison du tapis

de course au simple toucher d’un bouton. Pendant que

vousvousentraînez,laconsoleafchedesdonnées

instantanées sur votre entraînement. Vous pouvez

même mesurer votre fréquence cardiaque à l’aide du

détecteur du rythme cardiaque des poignées ou du

détecteur du rythme cardiaque du torse en option.

Pour acheter du détecteur du rythme cardiaque du

torse en option, voir la page 20.

De plus, la console offre un centre d’entrainements

pour la perte de poids conçu pour créer des entraine-

ments personnalisés pour vous aider à atteindre vos

objectifs de remise en forme. Chaque entraînement

contrôle automatiquement la vitesse et l’inclinaison du

tapis de course tout en vous apportant des informa-

tionsutilespourunentraînementefcace.

La console est également équipée du mode iFit Live

qui permet au tapis de course de communiquer avec

votreréseausanslparlebiaisd’unmoduleiFit

Live en option. Avec le mode iFit Live, vous pouvez

télécharger des entraînements personnalisés, créer

vos propres entraînements, suivre les résultats de vos

entraînements, affronter d’autres coureurs et accéder

à bien d’autres fonctionnalités. Pour acheter un

module iFit Live à tout moment, allez sur le site

Internet www.iFit.com, ou composez le numéro de

téléphone indiqué sur la couverture avant de ce

manuel.

Vous pouvez même écouter votre musique

d’entraînement préférée ou des livres audio grâce

au système audio de la console pendant votre

entraînement.

Pour allumer l’appareil, reportez-vous à la page 15.

Pour utiliser le mode manuel, reportez-vous à la

page15. Pour utiliser l’entraînement pour la perte

de poids, reportez-vous à la page 18. Pour utiliser

un entraînement iFit Live, reportez-vous à la page

19. Pour utiliser le mode retour au calme, reportez-

vous à la page 20. Pour utiliser le système audio,

reportez-vous à la page 20. Pour utiliser le mode

informations, reportez-vous à la page 21.

IMPORTANT : si la console est recouverte d’une

feuille de plastique transparent, enlevez-le. Pour

ne pas abîmer la plate-forme de marche, portez

des chaussures de sport propres lorsque vous

utilisez le tapis de course. Lors de la première

utilisation du tapis de course, vériez l’alignement

de la courroie mobile, et centrez-la si nécessaire

(référez-vous à la page 25).

Remarque:laconsolepeutafcherlavitesseetladis-

tance en miles ou en kilomètres. Pour connaître l’unité

de mesure sélectionnée, ou pour changer d’unité

de mesure, reportez-vous à la rubrique LE MODE

INFORMATIONS à la page 21. Par souci de clarté,

toutes les instructions dans ce manuel font référence à

des kilomètres.

COMMENT ALLUMER L’APPAREIL

IMPORTANT : si le tapis de course a été exposé

à des températures froides, laissez-le revenir à

la température ambiante avant de le mettre sous

tension. Autrement, vous risquez d’endommager

les écrans de la console ou d’autres composantes

électriques.

Branchez le cordon

d’alimentation (voir la page

13). Ensuite, localisez

l’interrupteur d’alimentation

du tapis de course situé près

du cordon d’alimentation.

Assurez-vous que

l’interrupteur d’alimentation est placé sur la position

d’initialisation [Reset].

Ensuite, montez sur

les repose-pieds

du tapis de course.

Trouvez la pince

reliée à la clé, et

glissez-la sur la taille

de votre vêtement.

Ensuite, insérez la clé

dans la console. Les

écrans s’allument peu

de temps après. IMPORTANT : dans une situation

d’urgence, la clé peut être tirée hors de la console,

ce qui forcera la courroie mobile à ralentir jusqu’à

l’arrêt. Testez la pince en reculant de quelques pas

avec précaution ; si la clé n’est pas tirée hors de la

console, réglez la position de la pince. Remarque :

la première fois que vous insérez la clé dans la con-

sole, l’inclinaison s’élèvera automatiquement jusqu’au

niveau d’inclinaison maximal puis retournera au niveau

d’inclinaison minimal.

COMMENT UTILISER LE MODE MANUEL

1. Insérez la clé dans la console.

Référez-vous à la section COMMENT ALLUMER

L’APPAREIL à gauche.

2. Sélectionnez le mode manuel.

Au moment de l’insertion de la clé, le mode manuel

est automatiquement sélectionné. Si le menu iFit

Live apparaît, appuyez une fois sur la touche de

diminution de la Vitesse [Speed] pour sélectionner

le mode manuel.

3. Lancez la courroie mobile.

Pour lancer la courroie mobile, appuyez sur la tou-

che Démarrage [Start], la touche d’augmentation

de la Vitesse ou sur l’une des touches numérotées

de 2 à 18 de la Vitesse Rapide [Quick Speed].

Si vous appuyez sur la touche Démarrage ou sur

la touche d’augmentation de la Vitesse, la courroie

mobile commencera à tourner à 2 Km/H. À mesure

que vous vous entraînez, vous pouvez changer

la vitesse de la courroie mobile en appuyant sur

les touches d’augmentation et de diminution de la

Vitesse. Chaque fois que vous appuyez sur une

touche, la vitesse change de 0,1 Km/H ; lorsque

la touche est maintenue enfoncée, la vitesse varie

par tranches de 0,5 Km/H. Remarque : après avoir

appuyé sur les touches, il faudra quelques min-

utes à la courroie mobile pour atteindre la vitesse

sélectionnée.

Si vous appuyez sur l’une des touches numérotées

de la Vitesse Rapide, la courroie mobile changera

graduellement de vitesse jusqu’à atteindre la

vitesse sélectionnée.

Pour arrêter la courroie mobile, appuyez sur la

touche Arrêt [Stop]. Pour lancer la courroie mobile,

appuyez sur la touche Démarrage, la touche

d’augmentation de la vitesse ou l’une des touches

numérotées de 2 à 18 de la Vitesse Rapide.

Réinitialisation

ETPF60911

(PFTL60911)

Pince

Clé

4. Changez l’inclinaison du tapis de course

comme vous le désirez.

Pour changer l’inclinaison du tapis de course, ap-

puyez sur la touche d’augmentation ou de dimi-

nution de l’Inclinaison [Incline], ou sur l’une des

touches numérotées de l’Inclinaison Rapide [Quick

Incline]. Chaque fois que vous appuyez sur une

des touches, le tapis de course s’incline graduelle-

ment jusqu’au niveau sélectionné.

5. Suivez votre progression sur les écrans.

Pendant que vous marchez ou courez sur le tapis

decourse,l’écranpeutafcherlesinformations

suivantes concernant l’entraînement :

 •Letemps[Time]écoulé

 •Ladistance[Dist.]parcourueenmarchantouen

courant

 •Labarred’intensité[Intensity]del’entraînement

 •Laquantitéapproximativedescalories[Calories]

que vous avez brûlées

 •Leniveaud’inclinaisondutapisdecourse

 •Lenombredemètresparcourusàlaverticale

[Vert. Feet]

 •Lavitesse[Speed]delacourroiemobile

 •Votrefréquencecardiaque(reportez-vousà

l’étape 6 à la page 17)

 •Lamatrice

 Lamatriceproposeplusieursongletsd’afchage.

Appuyez sur les touches d’augmentation et de dim-

inution situées près de la touche Entrée [Enter] ou

appuyezsurlatoucheAfchage[Display]jusqu’à

cequel’ongletdevotrechoixsoitafché.

 L’ongletInclinaisonafcheraunproldesniveaux

d’inclinaison de l’entraînement. Un nouveau seg-

mentapparaîtraàlandechaqueminute.

 L’ongletVitesseafcheraunproldesvitessesde

l’entraînement.

 L’ongletMaPisteafcheraunepistereprésentant

400 m. A mesure que vous pratiquez vos exer-

cices,lerectanglequiclignoteafcheravotrepro-

gression.L’ongletMaPisteafcheraégalementle

nombre de tours que vous effectuez.

 L’ongletCalorieafcheralaquantitéapproximative

de calories que vous avez brûlées. La hauteur de

chaque segment représente la quantité de calories

brûlées durant ce segment. Remarque : Lorsque

vous sélectionnez l’onglet Calorie, l’écran calo-

rieafchelaquantitéapproximativedecalories

brûlées par heure.

Pendant votre exercice, la barre de degré

d’intensité de l’entraînement indique le degré

d’intensité approximatif de l’exercice.

Appuyez sur la touche Accueil [Home] pour revenir

au menu par défaut (référez-vous à la section LE

MODEINFORMATIONSàlapage21pourcong-

urer le menu par défaut). Si nécessaire, appuyez

de nouveau sur la touche Accueil.

Quand un module iFit

Livesanslestcon-

necté, le symbole de la

Wi-Fi, situé en haut de

l’écran, indique la puis-

sance de votre signal

Wi-Fi. Quatre arcs in-

diquent la pleine puissance du signal.

Pour initialiser les écrans, appuyez sur la touche

Arrêt, retirez la clé, puis réinsérez la clé dans la

console.

6. Mesurez votre rythme cardiaque, si désiré.

Remarque : si vous utilisez le détecteur du

rythme cardiaque des poignées et le détecteur

du rythme cardiaque du torse en même temps,

la console ne pourra pas afcher votre rythme

cardiaque correctement. Pour plus d’informations

concernant le détecteur du rythme cardiaque du

torse, référez-vous à la page 20.

Avant d’utiliser le détecteur de fréquence car-

diaque, enlevez les feuilles de plastique sur les

plaques métalliques, le cas échéant. De plus,

assurez-vous que vos mains sont propres.

Pour mesurer

votre rythme

cardiaque,

tenez-vous

debout sur les

repose-pieds et

tenez les plaques

métalliques des

rampes pendant

environ dix sec-

ondes—évitez

de bouger les mains. Une fois que votre pouls

est détecté, un symbole en forme de cœur clignote

surl’afchageCalorieàchaquebattementdevotre

cœur, un ou deux tirets apparaissent, puis votre

rythmecardiaques’afche. Pour une lecture plus

précise du rythme cardiaque, tenez les plaques

pendant environ 15 secondes.

7. Lorsque vous avez terminé vos exercices,

retirez la clé de la console.

Montez sur les repose-pieds, appuyez sur la

touche Arrêt et réglez l’inclinaison du tapis de

course sur le réglage d’inclinaison minimum.

L’inclinaison doit être réglée sur le niveau le

plus bas sinon le tapis de course risque d’être

endommagé quand il est plié dans sa position

de rangement. Ensuite, retirez la clé de la console

et rangez-la dans un endroit sûr.

Lorsque vous cessez d’utiliser le tapis de course,

placez l’interrupteur d’alimentation sur la position

d’arrêt et débranchez le cordon d’alimentation.

IMPORTANT : autrement, les composantes

électriques du tapis de course risquent de

s’user prématurément.

Plaques

métalliques

COMMENT UTILISER UN ENTRAÎNEMENT POUR

LA PERTE DE POIDS

1. Insérez la clé dans la console.

Référez-vous à la section COMMENT ALLUMER

L’APPAREIL à la page 15.

2. Sélectionnez une durée pour l’entrainement.

Pour sélectionner un entraînement pour la perte

de poids, appuyez tout d’abord sur les touches

du Réglage de la Durée [Set Time]. La durée de

l’entrainements’afcheraàl’écran.

3. Sélectionnez la quantité de calories que vous

voulez brûler.

Ensuite, appuyez sur l’une des touches du Réglage

des Calories [Set Cals.]. Remarque : la console

va créer un entraînement personnalisé basé sur la

durée de l’entraînement et la quantité de calories

que vous avez choisie. Vous ne pourrez peut-être

pas sélectionner une quantité de calories élevée

avec une durée d’entraînement courte.

Remarque : l’objectif en termes de calories

est une estimation de la quantité de calories

que vous brûlerez durant l’entraînement. La

quantité réelle de calories que vous brûlerez

dépend de divers facteurs, dont votre poids.

De plus, si vous changez manuellement la vi-

tesse ou l’inclinaison du tapis de course durant

l’entraînement, la quantité de calories que vous

brûlerez sera affecté.

4. Sélectionnez un poids pour l’utilisateur.

Appuyez sur les touches d’augmentation et de dim-

inution du Réglage du Poids [Set Wt.] pour entrer

votre poids. Ceci permettra à la console de calculer

plus précisément la quantité de calories que vous

brûlerez. La console règlera le niveau d’intensité

de l’entraînement selon le poids entré.

5. Lancez la courroie mobile.

Appuyez sur la touche Marche [Go] pour créer

l’entraînement. Puis, appuyez sur la touche

Démarrage [Start] ou sur la touche d’augmentation

de la Vitesse [Speed] pour commencer

l’entraînement. Quelques instants après avoir ap-

puyé sur la touche, le tapis de course se règlera

automatiquement sur la première vitesse et la

première inclinaison de l’entraînement. Tenez les

rampes et commencez à marcher.

Chaque entraînement est divisé en segments

d’une minute. Une vitesse et une inclinaison sont

programmées pour chaque segment. Remarque :

la même vitesse et/ou la même inclinaison peuvent

être programmées pour des segments consécutifs.

 Àlandechaquesegment,unesériedetonali-

tés retentira. Si un réglage différent de vitesse

ou d’inclinaison est programmé pour le segment

suivant, ce réglage de vitesse ou d’inclinaison

s’afcheraàl’écranpourvousenavertir.Letapis

de course se règlera alors automatiquement sur la

vitesse et l’inclinaison programmées pour le seg-

ment suivant.

L’entraînement se poursuivra ainsi jusqu’à ce que

lederniersegmentduprolcommenceàclignoter

etquelesegmentprennen.Lacourroiemobile

ralentira alors jusqu’à l’arrêt.

Si le réglage de la vitesse ou de l’inclinaison est

trop élevé ou trop bas durant l’entraînement, vous

pouvez l’annuler en appuyant sur les touches de la

Vitesse ou de l’Inclinaison ; toutefois, au début du

prochain segment de l’entraînement, le tapis de

course adoptera automatiquement les réglages

de vitesse et d’inclinaison du segment suivant.

Pour interrompre l’entraînement à tout moment,

appuyez sur la touche Arrêt. Pour recommencer

l’entraînement, appuyez sur la touche Démarrer.

La courroie mobile commencera à se déplacer

à 2 km/h. Au début du prochain segment de

l’entraînement, le tapis de course adoptera au-

tomatiquement la vitesse et l’inclinaison réglées

pour le segment suivant.

6. Suivez votre progression sur les écrans.

Référez-vous à l’étape 5 à la page 16.

7. Mesurez votre rythme cardiaque, si désiré.

Référez-vous à l’étape 6 à la page 17.

8. Lorsque vous avez terminé vos exercices, re-

tirez la clé de la console.

Référez-vous à l’étape 7 à la page 17.

COMMENT EFFECTUER UN ENTRAÎNEMENT IFIT

LIVE

Remarque : pour effectuer un entraînement iFit Live,

vous devez avoir un module iFit Live en option. Pour

acheter un module iFit Live à tout moment, allez

sur le site Internet www.iFit.com, ou composez le

numéro de téléphone indiqué sur la couverture

avant de ce manuel. Vous devez également avoir

accès à un ordinateur doté d’un port USB et d’une con-

nexion Internet. De plus, vous devez avoir accès à un

réseausanslcomprenantunrouteur802.11bcom-

patible avec la diffusion SSID (les réseaux masqués ne

sont pas pris en charge). L’inscription à titre de mem-

bre sur iFit.com est également requise.

1. Insérez la clé dans la console.

Référez-vous à la section COMMENT ALLUMER

L’APPAREIL à la page 15.

2. Introduisez le module iFit Live dans la console.

Pour introduire le module iFit Live, consultez les

directives accompagnant le module iFit Live.

IMPORTANT : pour satisfaire aux exigences de

conformité d’exposition, l’antenne et le trans-

metteur du module iFit Live doivent se trouver

au moins à 20 cm de toute personne et ne doi-

vent pas être à proximité ou reliés à aucune

autre antenne ou transmetteur.

3. Sélectionnez un utilisateur.

Si plus d’un utilisateur est inscrit, vous pouvez

changer d’utilisateur sur l’écran principal de iFit

Live. Appuyez sur la touche d’augmentation ou de

diminution située près de la touche Entrée [Enter]

pour sélectionner un utilisateur.

4. Sélectionnez un entraînement iFit Live.

Pour sélectionner un entraînement iFit Live, ap-

puyez sur l’une des touches iFit Live. Pour pouvoir

télécharger certains entraînements, vous devez les

ajouter à votre liste d’attente sur www.iFit.com.

Appuyez sur la touche iFit Live pour télécharger

l’entraînement suivant dans votre liste d’attente.

Appuyez sur la touche Mon Entraîneur [My

Trainer], la touche Mes Cartes [My Maps], la tou-

che Tour du Monde [World Tour], ou la touche

Entraînement pour une Épreuve [Event Training]

andetéléchargerl’entraînementsuivantdece

type dans votre liste d’attente. Appuyez sur la

touche Entrer en Compétition [Compete] pour par-

ticiper à une course que vous avez programmée

antérieurement. Pour plus d’informations sur les

entraînements iFit Live, veuillez visiter le site

Internet www.iFit.com.

Lorsque vous sélectionnez un entraînement iFit

Live,l’écranafcheladuréedel’entraînement,la

distance que vous allez parcourir en marchant ou

en courant ainsi que la quantité approximative de

calories que vous allez brûler. L’écran peut égale-

mentafcherlenomdel’entraînement.Sivous

choisissez un entraînement de compétition, l’écran

afcherauncompteàreboursavantledépartdela

course.

Remarque : chaque touche iFit Live peut égale-

ment actionner deux entraînements de démonstra-

tion. Pour effectuer les entraînements de démon-

stration, retirez le module iFit Live de la console et

appuyez sur l’une des touches iFit Live.

5. Commencez l’entraînement.

Appuyez sur la touche Démarrage [Start] ou la

touche d’augmentation de la Vitesse [Speed] pour

commencer l’entraînement. Quelques instants

après avoir appuyé sur la touche, le tapis de

course se règlera automatiquement sur la première

vitesse et la première inclinaison de l’entraînement.

Tenez les rampes et commencez à marcher.

Pendant certains entraînements, la voix d’un en-

traîneur personnel vous guidera. Vous pouvez

sélectionner un réglage audio pour votre entraîneur

personnel (reportez-vous à la section LE MODE

INFORMATIONS à la page 21).

Si la vitesse ou l’inclinaison est trop élevée ou trop

faible, vous pouvez la changer manuellement à

tout moment en appuyant sur les touches de la

Vitesse ou de l’Inclinaison [Incline] ; cependant,

quand le segment suivant commence, le tapis

de course se règlera automatiquement sur la

vitesse et l’inclinaison du segment suivant.

Pour interrompre l’entraînement à tout moment,

appuyez sur la touche Arrêt [Stop]. Le temps se

met alors à clignoter sur l’écran. Pour reprendre

l’entraînement, appuyez sur la touche Démarrage

ou sur la touche d’augmentation de la Vitesse.

La courroie mobile commencera à tourner à la

vitesse programmée pour le premier segment

de l’entraînement. Quand le segment suivant

de l’entraînement commence, le tapis de course

se règlera automatiquement sur la vitesse et

l’inclinaison programmées du segment suivant.

6. Suivez votre progression sur les écrans.

Référez-vous à l’étape 5 page 16.

L’onglet Ma Piste affichera une carte de votre par-

cours, ou une piste et le nombre de tours que vous

effectuez.

Au cours d’un entraînement de compétition, l’onglet

Compétition affichera votre progression dans la

course. Au fur et à mesure que vous progressez

dans la course, la ligne supérieure de la matrice

affichera ce que vous avez déjà accompli. Les

autres lignes afficheront vos quatre meilleurs

adversaires. La fin de la matrice représente la fin

de la course.

7. Mesurez votre rythme cardiaque, si désiré.

Référez-vous à l’étape 6 page 17.

8. Lorsque vous avez terminé vos exercices,

retirez la clé de la console.

Référez-vous à l’étape 7 page 17.

Pour plus d’informations sur le mode iFit Live,

visitez le site Internet www.iFit.com.

LE MODE DE RETOUR À LA NORMALE

Pour sélectionner le mode de retour à la normale,

appuyez sur la touche Retour à la Normale [Cool

Down]. Le tapis de course se réglera sur l’inclinaison la

plus basse, et la courroie mobile commencera à ralen-

tir progressivement, une fois par minute pendant cinq

minutes, à moins que la vitesse de la courroie mobile

soit déjà autour de 3 km/h ou que la courroie mobile

soit immobile. Après cinq minutes, la courroie mobile

ralentira jusqu’à l’arrêt.

COMMENT UTILISER LE SYSTÈME AUDIO DE LA

CONSOLE

Pour écouter de la musique ou des livres audio sur les

enceintes stéréo de la console, vous devez brancher

votre lecteur MP3, lecteur de CD ou un autre lecteur

audio portable sur la console par le biais du jack audio.

Pour utiliser le jack audio, branchez le câble audio

dans le jack audio situé sous la touche Retour à la

Normale Ensuite, branchez le câble audio dans la

prise jack de votre lecteur MP3, lecteur de CD, ou tout

autre lecteur audio portable. Assurez-vous que le

câble audio est complètement enfoncé.

Ensuite, appuyez sur

la touche de lecture

de votre lecteur MP3,

lecteur de CD ou un

autre lecteur audio

portable. Réglez

le volume de votre

lecteur audio portable

ou appuyez sur les

touches d’augmentation et de diminution du volume de

la console.

Si vous utilisez un lecteur de CD et que le CD saute,

placez le lecteur sur le sol ou sur une autre surface

plane plutôt que de le mettre sur la console.

LE DÉTECTEUR DU RYTHME CARDIAQUE DU

TORSE EN OPTION

Que votre but soit de

brûler de la graisse

ou de fortifier votre

système cardiovas-

culaire, la clé pour

obtenir les meilleurs

résultats est de

maintenir un rythme

cardiaque approprié

durant vos entraînements. Le détecteur du rythme car-

diaque du torse en option vous permettra de surveiller

en continu votre rythme cardiaque pendant l’exercice

afin de vous aider à atteindre vos objectifs person-

nels de mise en forme. Pour acheter le détecteur du

rythme cardiaque du torse en option, reportez-vous

à la couverture avant du manuel.

Moins fort

Plus fort

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ProForm 720 Le manuel du propriétaire

Marque: ProForm

Modèle: 720

Catégorie: Fitness, gymnastique

Taper: Le manuel du propriétaire

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