ProForm 910 ZLT - PETL10812 Le manuel du propriétaire

Marque: ProForm

Modèle: 910 ZLT - PETL10812

Catégorie: Fitness, gymnastique

Taper: Le manuel du propriétaire

Ce manuel convient également à

MANUEL DE L’UTILISATEUR

www.iconeurope.com

ATTENTION

Lisez toutes les précautions et les

instructions contenues dans ce

manuel avant d’utiliser cet appar-

eil. Gardez ce manuel pour vous y

référer ultérieurement.

QUESTIONS ?

Si vous avez des questions ou si des

pièces sont manquantes, veuillez

nous contacter au :

(33) 0810 121 140

du lundi au jeudi, de 9h00 à 13h00

et de 14h00 à 18h00, et le vendredi

de 14h00 à 17h00 (à l’exception

des jours fériés)

Courriel :

sav[email protected]

Site internet :

www.iconsupport.eu

Nº. du Modèle PETL10812.0

Nº. de Série

Écrivez le numéro de série sur la

ligne ci-dessus pour référence.

Autocollant du

Numéro de Série

EMPLACEMENT DES AUTOCOLLANTS D’AVERTISSEMENT

PROFORM est une marque enregistrée de ICON IP, Inc.

EMPLACEMENT DES AUTOCOLLANTS D’AVERTISSEMENT. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .2

PRÉCAUTIONS IMPORTANTES ...............................................................3

AVANT DE COMMENCER ....................................................................5

TABLEAU D’IDENTIFICATION DES PIÈCES .....................................................6

ASSEMBLAGE .............................................................................7

LE DÉTECTEUR DU RYTHME CARDIAQUE ....................................................14

FONCTIONNEMENT ET RÉGLAGES ..........................................................15

COMMENT PLIER ET DÉPLACER LE TAPIS DE COURSE .........................................24

PROBLÈMES .............................................................................25

CONSEILS POUR L’EXERCICE. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .28

LISTE DES PIÈCES ........................................................................30

SCHÉMA DÉTAILLÉ ........................................................................32

POUR COMMANDER DES PIÈCES DE RECHANGE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Dernière Page

INFORMATION POUR LE RECYCLAGE ..............................................Dernière Page

TABLE DES MATIÈRES

Les autocollants d’avertissement illustrés ci-contre

sont inclus avec cet appareil. Collez les autocol-

lants d’avertissement sur les avertissements en

anglais aux endroits indiqués. Ce schéma indique

l’emplacement des autocollants d’avertissement.

Si un autocollant est manquant ou illisible,

référez-vous à la page de couverture de ce

manuel pour commander un nouvel autocol-

lant gratuit. Placez le nouvel autocollant à

l’endroit indiqué. Remarque : les autocollants ne

sont peut-être pas illustrés à l’échelle.

252913

English Translation:

252913

English Translation:

256837

French

Spanish

Italian German

Dutch

1. Il incombe au propriétaire de veiller à ce que

tous les utilisateurs du tapis de course soient

correctement informés de tous les avertisse-

ments et toutes les précautions.

2. Consultez votre médecin avant de com-

mencer tout programme d’exercices. Ceci

est particulièrement important pour les

personnes âgées de plus de 35 ans et les per-

sonnes ayant eu des problèmes de santé.

3. N’utilisez le tapis de course que de la manière

décrite dans ce manuel.

4. Ce tapis de course est destiné à l’usage à

domicile seulement. N’utilisez pas le tapis de

course à des fins commerciales, locatives ou

institutionnelles.

5. Gardez le tapis de course à l’intérieur, à l’abri

de l’humidité et de la poussière. N’installez

pas le tapis de course dans un garage, ni sur

une terrasse couverte ou près de l’eau.

6. Installez le tapis de course sur une surface à

niveau, avec au moins 2,4 m d’espace à l’ar-

rière et 0,6 m de chaque côté. N’installez pas

le tapis de course sur une surface qui entrave

les évents. Placez un petit tapis sous le tapis

de course pour protéger le revêtement de sol.

7. Ne faites pas fonctionner le tapis de course là

où des produits aérosol sont utilisés et où de

l’oxygène est administré.

8. Gardez les enfants de moins de 12 ans et les

animaux domestiques à l’écart du tapis de

course en tout temps.

9. Le tapis de course ne doit pas être utilisé par

les personnes dont le poids excède 147 kg.

10. Ne laissez jamais plus d’une personne à la

fois utiliser le tapis de course.

11. Portez de vêtements sport appropriés pen-

dant l’utilisation du tapis de course. Ne

portez pas des vêtements amples qui pour-

raient se coincer dans le tapis de course.

Des vêtements de soutien athlétique sont

recommandés à la fois pour les hommes et

les femmes. Portez toujours des chaussures

sport. N’utilisez jamais le tapis de course les

pieds nus ou en ne portant que des chaus-

settes ou des sandales.

12. Branchez le cordon d’alimentation (reportez-

vous à la page 14) sur un circuit mis à la terre.

Aucun autre appareil ne doit être branché sur

le même circuit.

13. Si une rallonge doit être utilisée, n’utilisez

qu’une rallonge à trois conducteurs de calibre

14 (1 mm

) d’une longueur maximale de 1,5 m.

14. Gardez le cordon d’alimentation à l’écart de

toute surface chauffante.

15. Ne tournez jamais la courroie mobile lorsque

l’appareil est hors fonction. Ne faites pas

fonctionner le tapis de course si le cordon

d’alimentation ou la fiche sont endommagés,

ou si l’appareil ne fonctionne pas correcte-

ment. (Voir la section PROBLÈMES à la page

25, si le tapis de course ne fonctionne pas

correctement.)

16. Veuillez lire attentivement et comprendre les

procédures d’arrêt d’urgence et en effectuer

l’essai avant d’utiliser le tapis de course (voir

COMMENT ALLUMER L’APPAREIL à la page

17).

17. Ne mettez jamais le tapis de course en

marche en ayant les pieds posés sur la cour-

roie mobile. Tenez toujours les rampes lors

de l’utilisation du tapis de course.

18. Le tapis de course peut atteindre des vitesses

élevées. Changez la vitesse progressivement

de manière à éviter les changements de

vitesse soudains.

AVERTISSEMENT : pour diminuer le risque de blessures graves, lisez toutes les

précautions et instructions de ce manuel, ainsi que tous les avertissements indiqués sur votre tapis

de course avant d’utiliser ce dernier. ICON décline toute responsabilité pour les blessures ou les

dommages matériels résultant de l’utilisation de cet appareil.

PRÉCAUTIONS IMPORTANTES

19. Le détecteur du rythme cardiaque n’est pas

un dispositif médical. Divers facteurs, tels

que le mouvement de l’utilisateur, peuvent

avoir un impact quant à l’exactitude des

lectures du rythme cardiaque. Le détecteur

du rythme cardiaque ne sert qu’à donner une

approximation des fluctuations du rythme

cardiaque lors de l’exercice.

20. Ne laissez pas le tapis de course en marche

sans surveillance. Vous devez toujours retirer

la clé, pousser l’interrupteur à la position

d’arrêt (voir le schéma à la page 5 pour

l’emplacement de l’interrupteur) et débran-

cher le cordon d’alimentation lorsque le tapis

de course est inutilisé.

21. Ne tentez pas de déplacer le tapis de course

avant qu’il soit correctement assemblé. (Voir

ASSEMBLAGE à la page 7 et COMMENT

PLIER ET DÉPLACER LE TAPIS DE COURSE

à la page 24.) Vous devez être en mesure de

soulever sans risque un poids de 20 kg pour

déplacer le tapis de course.

22. Lorsque vous pliez ou déplacez le tapis

de course, assurez-vous que le loquet de

rangement retient fermement le cadre en

position de rangement.

23. N’insérez aucun objet dans les ouvertures du

tapis de course.

24. Vérifiez et serrez correctement toutes les

pièces du tapis de course régulièrement.

25. DANGER : débranchez toujours le

cordon d’alimentation immédiatement après

l’utilisation, avant de nettoyer le tapis de

course et avant d’effectuer les procédures

d’entretien et de réglage décrites dans ce

manuel. N’enlevez jamais le capot du moteur

autrement qu’à la demande d’un représentant

de service autorisé. Les réglages autres que

ceux décrits dans ce manuel ne doivent être

effectués que par un représentant de service

autorisé.

26. L’exercice surmené peut entraîner de graves

blessures ou la mort. Cessez immédiatement

vos exercices si vous ressentez une douleur

ou des étourdissements, et retournez à la

normale.

GARDEZ CES INSTRUCTIONS

Merci d’avoir choisi le nouveau tapis de course

PROFORM

910 ZLT. Le tapis de course 910 ZLT offre

une gamme impressionnante de caractéristiques con-

çues pour rendre vos entraînements à domicile plus

efficaces et agréables.

Nous vous conseillons de lire attentivement ce

manuel avant d’utiliser le tapis de course. Si vous

avez des questions après avoir lu ce manuel, veuillez

vous référer à la page de couverture de ce manuel

pour nous contacter. Pour nous permettre de mieux

vous assister, notez le numéro du modèle et le numéro

de série de l’appareil avant de nous appeler. Le

numéro du modèle et l’emplacement de l’autocollant

du numéro de série sont indiqués sur la page de

couverture de ce manuel.

Familiarisez-vous avec les pièces sur le schéma ci-

dessous avant de continuer la lecture de ce manuel.

AVANT DE COMMENCER

Rampe

Console

Clé/Pince

Interrupteur

Courroie Mobile

Capot du Moteur

Roue

Repose-pieds

Vis de Réglage

du Rouleau-Guide

Plateau

d’Accessoires

Amortisseur de la Plateforme

Détecteur du

Rythme Cardiaque

Longueur : 188 cm

Largeur : 91 cm

Poids : 85 kg

#8 x 1/2" Ground

Screw (1)–1

Rondelle Étoilée

3/8" (5)–10

Écrou 3/8" (3)–4

Vis #8 x 3/4"

(6)–12

Rondelle Étoilée

5/16" (8)–2

Boulon 3/8" x 2" (12)–1

Boulon 3/8" x 2 1/2" (2)–2

Vis 3/8" x 3 1/2" (9)–4

Vis 3/8" x 4" (4)–6

Vis 5/16" x 1"

(7)–2

Vis 1/4" x 1"

(10)–4

Boulon 3/8" x 2 1/4" (104)–1

TABLEAU D’IDENTIFICATION DES PIÈCES

Référez-vous aux schémas ci-dessous pour identifier les petites pièces utilisées lors de l’assemblage. Le nombre

entre parenthèses à côté de chaque schéma fait référence au numéro de la pièce sur la LISTE DES PIÈCES, vers

la fin de ce manuel. Le nombre après les parenthèses est la quantité nécessaire à l’assemblage. Remarque : si une

pièce n’est pas dans le sac des pièces, vérifiez qu’elle n’est pas pré-assemblée. Des pièces de rechange

peuvent être incluses.

• L’assemblage requiert la participation de deux

personnes.

• Disposez toutes les pièces dans un espace

dégagé et retirez tout le matériel d’emballage. Ne

jetez pas le matériel d’emballage avant d’avoir

terminé toutes les étapes d’assemblage.

• Après l’expédition, il est possible qu’une sub-

stance graisseuse apparaisse à la surface

du tapis de course. Ceci est normal. S’il y a

présence de substance graisseuse sur le tapis de

course, délogez-la à l’aide d’un linge doux et d’un

nettoyant léger non abrasif.

• Les pièces côté gauche portent l’indication « L »

ou « Left », et les pièces côté droit l’indication

« R » ou « Right ».

• Pour l’illustration des petites pièces, voir la page

• L’assemblage requiert les outils suivants :

les clés hexagonales incluses

une clé à molette

un tournevis à pointe cruciforme

des ciseaux

une pince ne

Pour éviter d’abîmer les pièces, n’utilisez aucun

outil à commande mécanique.

ASSEMBLAGE

1. Assurez-vous que le cordon d’alimentation

est débranché.

Localisez le Fil du Montant (70) enroulé autour

de l’avant de la Base (80). Coupez l’attache en

plastique liant le Fil du Montant. Acheminez le Fil

du Montant hors de l’orifice indiqué.

Enfoncez un Embout de la Base (77) sur chaque

côté de la Base (80).

Reportez-vous au schéma encadré. Coupez

l’attache en plastique près du Fil du Montant

(70). Prenez soin de ne pas abîmer le Fil du

Montant.

Orifice

Couper

Attache

Couper

2. Identifiez le Montant Gauche (75). Demandez à

une autre personne de tenir le Montant Gauche

près de la Base (80).

Reportez-vous au schéma encadré. Liez fer-

mement l’attache de fil dans le Montant Gauche

(75) autour de l’extrémité du Fil du Montant

(70). Ensuite, introduisez le Fil du Montant dans

l’extrémité inférieure du Montant Gauche à

mesure que vous tirez l’autre extrémité à travers

le Montant.

Attache

de Fil

Attache

de Fil

3. À l’aide d’une autre personne, tenez le Montant

Gauche (75) contre la Base (80). Veillez à ne

coincer aucun fil.

Vissez partiellement trois Vis 3/8" x 4" (4)

accompagnées de trois Rondelles Étoilées 3/8"

(5) dans le Montant Gauche (75) et la Base

(80) ; ne serrez pas complètement les Vis à ce

moment.

Attachez le Montant Droit (non illustré) de la

même manière. Remarque : le côté droit est

dépourvu de fils.

Fils

4. Identifiez les Boîtiers de la Base Gauche et Droit

(73, 74). Glissez les Boîtiers de la Base Gauche

et Droit sur les Montants Gauche et Droit (75,

76) tel qu’il est illustré.

5. Identifiez la Rampe Gauche (71). Si un fil se

situe dans la Rampe Gauche, retirez-le et

jetez-le.

Tenez la Rampe Gauche (71) près du Montant

Gauche (75). Introduisez l’attache de fil du Fil

du Montant (70) à travers le fond et tirez-le hors

de l’extrémité de la Rampe Gauche, tel qu’il est

illustré. Ensuite, tirez le Fil du Montant à travers

la Rampe Gauche.

Attachez la Rampe Gauche (71) au Montant

Gauche (75) à l’aide de deux Vis 3/8" x 3 1/2" (9)

et deux Rondelles Étoilées 3/8" (5). Veillez à ne

pas coincer le Fil du Montant (70). Engagez

les deux Vis, sans toutefois les serrer à ce

moment.

Attache

de Fil

6. Attachez la Rampe Droite (72) au Montant Droit

(76) à l’aide de deux Vis 3/8" x 3 1/2" (9) et deux

Rondelles Étoilées 3/8" (5). Engagez les deux

Vis, sans toutefois les serrer à ce moment.

7. Enfoncez le Cadre de la Console (87) dans

les Rampes (71, 72). Attachez le Cadre de la

Console à l’aide des quatre Vis 1/4" x 1" (10).

Engagez chacune des quatre Vis avant de les

serrer. Prenez soin de ne pas coincer le Fil du

Montant (non illustré).

Serrez les quatre Vis 3/8" x 3 1/2" (9) fermement.

8. À l’aide d’une autre personne, tenez

l’assemblage de la console près de la Rampe

Gauche (71) et de la Rampe Droite (non

illustrée).

Reliez le Fil du Montant (70) au fil de la console.

Reportez-vous au schéma encadré. Les con-

necteurs doivent glisser aisément l’un dans

l’autre de façon à s’emboîter. Si tel n’est pas

le cas, retournez l’un des connecteurs et res-

sayez. SI LES CONNECTEURS NE SONT PAS

RELIÉS DE FAÇON APPROPRIÉE, LA CON-

SOLE RISQUE D’ÊTRE ENDOMMAGÉE LORS

DE LA MISE EN MARCHE. Ensuite, retirez

l’attache de fil du Fil du Montant.

Assemblage

de la Console

Attache

de Fil

Fil de la

Console

Fil de la

Console

9. Installez l’assemblage de la console sur les

Rampes Gauche et Droite (71, 72). Assurez-

vous qu’aucun fil n’est coincé. Insérez

l’excédent du Fil du Montant (70) à l’intérieur de

la Rampe Gauche.

Attachez l’assemblage de la console aux sup-

ports des Rampes (71, 72) à l’aide de deux Vis

5/16" x 1" (7) et deux Rondelles Étoilées 5/16"

(8). Engagez chacune des deux Vis avant de

les serrer.

Assemblage

de la Console

10. Attachez les deux Pinces de la Console (96) à

l’assemblage de la console à l’aide de quatre Vis

#8 x 3/4" (6).

Reportez-vous à l’étape 3. Resserrez les six

Vis 3/8" x 4" (4).

Assemblage

de la Console

11. Identifiez les Plateaux Gauche et Droit (97, 85).

Orientez les Plateaux tel qu’illustré et attachez

chacun d’eux à l’aide de quatre Vis #8 x 3/4" (6).

Engagez toutes les Vis avant de les serrer.

Veillez à ne pas serrer les Vis à l’excès.

104

Bouton

du Loquet

12. Élevez le Cadre (49) jusqu’à la position indiquée.

Demandez à une autre personne de tenir le

Cadre jusqu’à la fin de cette étape.

Orientez le Loquet de Rangement (51) de sorte

à situer le grand cylindre et le bouton du loquet

dans les positions indiquées.

Attachez l’extrémité inférieure du Loquet de

Rangement (51) à la Base (80) à l’aide d’un

Boulon 3/8" x 2 1/4" (104) et d’un Écrou 3/8" (3).

Attachez l’extrémité inférieure du Loquet de

Rangement (51) au Cadre (49) à l’aide d’un

Boulon 3/8" x 2" (12) et d’un Écrou 3/8" (3).

14. Assurez-vous que toutes les pièces sont correctement serrées avant d’utiliser le tapis de course. Si

des pellicules en plastique recouvrent les autocollants du tapis de course, retirez les pellicules. Placez un petit

tapis sous le tapis de course pour protéger le revêtement du sol. Remarque : Il peut y avoir des pièces excé-

dentaires. Rangez la clé hexagonale incluse dans un endroit sûr ; la clé est destinée au réglage de la courroie

mobile (voir les pages 26 et 27).

Grand Cylindre

13. Attachez une Roue (81) à la Base (80) à l’aide

d’un Boulon 3/8" x 2 1/2" (2) et d’un Écrou 3/8"

(3). Ne serrez pas l’Écrou à l’excès ; la Roue

doit tourner librement.

Attachez l’autre Roue (81) de l’autre côté de

la Base (80) de la même façon.

 Abaissez le Cadre (non illustré) (voir COMMENT

ABAISSER LE TAPIS DE COURSE POUR

L’UTILISATION à la page 24).

COMMENT PORTER LE DÉTECTEUR DU RYTHME

CARDIAQUE

Le détecteur du

rythme cardiaque

comporte une

sangle du torse et

un capteur. Insérez

la languette sur

l’une des extrémi-

tés de la sangle du

torse dans l’une

des extrémités du

capteur, comme sur

le schéma. Ensuite,

enfoncez l’extrémité

du capteur sous

la boucle de la

sangle du torse. La

languette devrait

être alignée avec

l’avant du capteur.

Le détecteur du

rythme cardiaque

doit être porté sous

vos vêtements,

serré contre votre

peau. Attachez le

détecteur du rythme cardiaque autour de votre torse à

la hauteur indiquée sur le schéma. Assurez-vous que

le logo est placé vers l’avant et à l’endroit. Ensuite,

insérez l’autre extrémité de la sangle du torse dans le

capteur. Si nécessaire, réglez la longueur de la sangle.

Soulevez le capteur de votre peau, de quelques cen-

timètres, et localisez les deux surfaces des électrodes

qui sont recouvertes de rainures. À l’aide de solu-

tion saline comme de la salive ou de la solution pour

lentilles de contact, mouillez les deux surfaces des

électrodes. Replacez ensuite le capteur contre votre

torse.

ENTRETIEN ET NETTOYAGE

• Séchez complètement le capteur avec une servi-

ette douce après chaque utilisation. L’humidité peut

maintenir le capteur activé, ce qui use prématuré-

ment la pile.

• Rangez le détecteur du rythme cardiaque dans un

endroit tiède et sec. Ne mettez pas le détecteur du

rythme cardiaque dans un sac en plastique ou dans

tout autre récipient qui retient l’humidité.

• N’exposez pas le détecteur du rythme cardiaque aux

rayons directs du soleil pendant de longues périodes

de temps ; ne l’exposez pas non plus à des tempéra-

tures supérieures à 50° C ou inférieures à -10° C.

• Ne pliez pas et n’étirez pas excessivement le

capteur quand vous utilisez ou quand vous rangez le

détecteur du rythme cardiaque.

• Pour nettoyer le capteur, utilisez un chiffon humide

et un peu de savon doux. Essuyez ensuite le capteur

avec un chiffon doux et humide, puis séchez-le com-

plètement avec une serviette douce. N’utilisez jamais

de l’alcool ou des produits nettoyants abrasifs ou

chimiques pour nettoyer le capteur. Lavez la sangle

du torse à la main et laissez-la sécher à l’air libre.

LOCALISATION D’UN PROBLÈME

Si le détecteur du rythme cardiaque ne fonctionne pas

correctement, suivez les étapes ci-dessous.

• Assurez-vous que vous portez le détecteur du

rythme cardiaque comme décrit à gauche. Si le

détecteur du rythme cardiaque ne fonctionne pas

quand il est dans la position décrite, essayez de le

placer plus haut ou plus bas sur votre torse.

• Si votre rythme cardiaque ne s’affiche pas avant

que vous ne commenciez à transpirer, humidifiez les

surfaces des électrodes.

• Pour que la console affiche votre rythme cardiaque,

vous devez vous trouver à une longueur de bras de

la console.

• S’il y a un couvercle de la pile au dos du capteur,

remplacez la pile par une pile neuve du même type.

• Le détecteur du rythme cardiaque est conçu pour

être utilisé par des personnes ayant un rythme car-

diaque normal. Les problèmes de lecture du rythme

cardiaque peuvent être dus à des conditions médi-

cales telles que les contractions prématurées des

ventricules, la tachycardie, et l’arythmie.

• Le fonctionnement du détecteur du rythme cardiaque

peut être affecté par des interférences magnétiques

causées par des lignes électriques de haute ten-

sion et d’autres sources. Si vous pensez que des

interférences magnétiques causent un problème,

essayez de placer votre appareil dans un endroit

différent.

LE DÉTECTEUR DU RYTHME CARDIAQUE

Languette

Capteur

Boucle

Sangle

du Torse

Languettes

Capteur

COMMENT BRANCHER LE CORDON

D’ALIMENTATION

Cet appareil doit être branché à la terre. Si un mau-

vais fonctionnement ou une panne survenait, la mise

à la terre fournit un chemin de moindre résistance au

courant électrique, réduisant ainsi les risques de chocs

électriques. Cet appareil est équipé d’un cordon d’ali-

mentation avec un conducteur de terre et une prise de

terre. IMPORTANT : si le cordon d’alimentation est

endommagé, il doit être remplacé par un cordon

recommandé par le fabricant.

Suivez les étapes ci-dessous pour brancher le cor-

don d’alimentation.

1. Branchez la partie indiquée du cordon d’alimenta-

tion dans la prise sur le tapis de course.

2. Branchez le cordon d’alimentation dans une prise

murale appropriée qui est installée conformément

aux normes locales.

DANGER : un mauvais branche-

ment du conducteur de mise à la terre

augmente les risques de chocs électriques.

Vérifiez auprès d’un électricien qualifié ou

d’un réparateur si vous avez des doutes sur

la mise à la terre de votre appareil. Ne modi-

fiez pas la prise incluse avec l’appareil : si

elle ne rentre pas dans la prise murale, faites

installer une prise conforme par un élec-

tricien qualifié.

FONCTIONNEMENT ET RÉGLAGES

FR/SP

AUS

Prise sur le Tapis de Course

Cordon d’Alimentation

FR/SP

AUS

Prise Murale

SCHÉMA DE LA CONSOLE

ETPE10812

(PETL10812)

COLLER L’AUTOCOLLANT D’AVERTISSEMENT

Localisez les messages d’avertissement en anglais sur

la console. Les mêmes avertissements en d’autres lan-

gues se trouvent sur la feuille des autocollants incluse.

Collez l’autocollant d’avertissement en français sur la

console.

CARACTÉRISTIQUES DE LA CONSOLE

La console du tapis de course offre une vaste gamme

de caractéristiques destinées à rendre vos entraîne-

ments plus efcaces et plus agréables.

Lorsque le mode manuel de la console est sélectionné,

la vitesse et l’inclinaison du tapis de course peuvent

être modiées par appui sur une touche. Pendant que

vous vous exercez, la console afche des données ins-

tantanées sur l’exercice. Vous pouvez aussi mesurer

votre rythme cardiaque à l’aide du détecteur du rythme

cardiaque de la poignée ou du détecteur du rythme

cardiaque du torse.

En plus, la console comporte vingt entraînements

intégrés : dix entraînements caloriques et dix entraîne-

ments sur distance. Chaque entraînement commande

automatiquement la vitesse et l’inclinaison du tapis de

course en vous guidant au long d’une séance d’entraî-

nement efcace.

La console comporte également un mode iFit qui

permet au tapis de course de communiquer sur votre

réseau sans l par le biais d’un module iFit en option.

Le mode iFit permet de télécharger des entraînements

personnalisés, de créer vos propres entraînements, de

suivre les résultats de votre entraînement, d’affronter

d’autres utilisateurs iFit et d’accéder à bien d’autres

fonctions. Pour acheter une carte de module iFit en

tout temps, accédez au www.iFit.com ou composez

le numéro de téléphone indiqué sur la couverture

avant du manuel.

Vous pouvez même écouter vos musiques ou livres

sonores d’entraînement préférés, grâce à la chaîne

audio stéréophonique de première qualité.

Pour allumer l’appareil, voir la page 17. Pour utili-

ser le mode manuel, voir la page 17. Pour utiliser la

chaîne audio stéréophonique, voir la page 19. Pour

effectuer un entraînement intégré, voir la page 20.

Pour effectuer un entraînement iFit, voir la page 21.

Pour utiliser le mode d’information, voir la page 23.

IMPORTANT : si la console est recouverte d’une

pellicule en plastique, retirez la pellicule. An d’évi-

ter d’abîmer la plateforme de marche, portez des

chaussures sport propres lorsque vous utilisez

le tapis de course. Lors de l’utilisation initiale du

tapis de course, observez la courroie mobile an

d’en vérier l’alignement, et centrez-la au besoin

(reportez-vous à la page 27).

Remarque : la console peut afcher la vitesse et la dis-

tance en miles ou en kilomètres. Pour connaître l’unité

de mesure sélectionnée, ou pour changer d’unité

de mesure, reportez-vous à la rubrique LE MODE

D’INFORMATION de la page 23. Par souci de clarté,

toutes les instructions dans ce manuel renvoient aux

kilomètres.

COMMENT ALLUMER L’APPAREIL

IMPORTANT : si le tapis de course a été exposé

à de basses températures, prévoyez une période

de réchauffement de l’appareil à température

ambiante avant la mise en marche. Sans cette pré-

caution, vous risquez d’endommager les écrans de

la console ou d’autres composantes électriques.

Branchez le cordon

d’alimentation (voir la page

15). Ensuite, localisez

l’interrupteur du tapis de

course situé près du cordon

d’alimentation. Assurez-

vous que l’interrupteur est à

la position de Reset (initialisation).

IMPORTANT : la console comporte un mode

d’afchage démo destiné à l’exposition du tapis

de course chez les marchands. Si les écrans

s’activent dès que le cordon d’alimentation est

branché et que l’interrupteur est poussé en posi-

tion de réinitialisation, cela signie que le mode

démo est activé. Pour désactiver le mode démo,

maintenez la touche Stop (arrêter) enfoncée pen-

dant quelques secondes. Si les écrans demeurent

en fonction, reportez-vous à la section LE MODE

D’INFORMATION à la page 23 pour désactiver le

mode démo.

Ensuite, posez les

pieds sur les repose-

pieds du tapis de

course. Repérez

la pince reliée à la

clé, et glissez-la

sur la taille de votre

vêtement. Ensuite,

introduisez la clé dans

la console. Les écrans

s’activeront peu de temps après. IMPORTANT : en

cas d’urgence, la clé peut être retirée de la con-

sole, ce qui forcera la courroie mobile à ralentir

jusqu’à l’arrêt. Effectuez un essai à l’aide de la

pince en reculant de quelques pas avec précau-

tion ; si la clé ne quitte pas la console, réglez la

position de la pince. Remarque : la première fois

que vous introduisez la clé dans la console, l’appareil

s’élèvera jusqu’au degré d’inclinaison maximum pour

ensuite retourner au degré d’inclinaison minimum.

COMMENT UTILISER LE MODE MANUEL

1. Introduisez la clé dans la console.

 Reportez-vous à COMMENT ALLUMER

L’APPAREIL à gauche.

2. Sélectionnez le mode manuel.

Si le mode manuel n’est pas sélectionné, pressez

la touche Manual Control (commande manuelle)

pour sélectionner le mode manuel.

3. Lancez la courroie mobile.

Pour lancer la courroie mobile, pressez la touche

Start (démarrer), la touche d’augmentation de

Speed (vitesse) ou l’une des touches Quick Speed

(vitesse rapide) numérotées.

 Suivant l’appui sur la touche Start ou

d’augmentation de Speed, la courroie mobile

s’engage à raison de 2 Km/H. Pendant l’exercice,

pressez les touches d’augmentation et de dimi-

nution de Speed pour changer la vitesse de la

courroie, au besoin. Chaque fois qu’une touche

est pressée, la vitesse varie de l’ordre de 0,1

Km/H ; lorsque la touche est maintenue enfon-

cée, la vitesse varie par tranches de 0,5 Km/H.

Remarque : après l’appui sur les touches, il se

peut que la courroie mobile n’atteigne la vitesse du

réglage sélectionné qu’après un moment.

Suivant l’appui sur l’une des touches Quick Speed

numérotées, la vitesse de la courroie mobile varie

graduellement jusqu’à atteindre la vitesse du

réglage sélectionné.

Pour immobiliser la courroie mobile, pressez la

touche Stop (arrêter). Le temps commencera

à clignoter à l’écran. Pour relancer la courroie

mobile, pressez la touche Start ou la touche

d’augmentation de Speed.

Initialisation

ETPE10812

(PETL10812)

Pince

Clé

4. Changez l’inclinaison du tapis de course, au

besoin.

Pour changer l’inclinaison du tapis de course, pres-

sez la touche Incline (inclinaison) d’augmentation

ou de diminution ou l’une des touches Quick Incline

(inclinaison rapide) numérotées. Suivant l’appui

sur l’une des touches, le tapis de course s’inclinera

graduellement selon le réglage sélectionné.

5. Suivez votre progression aux écrans.

À mesure que vous marchez ou courrez sur le

tapis de course, l’écran peut afcher les données

suivantes sur l’entraînement.

•  Le temps écoulé

•   La distance parcourue en marchant ou en

courant

• La barre d’intensité de l’entraînement

•  La quantité approximative des calories que vous

avez brûlées

• Le degré d’inclinaison du tapis de course

• Le nombre de mètres parcourus à la verticale

•  La vitesse de la courroie mobile

•   Votre rythme cardiaque (voir l’étape 6 à la page

19)

• La matrice

La matrice comporte divers onglets. Pressez les

touches d’augmentation et de diminution près de

la touche Enter (entrée) ou la touche Display (af-

cher) jusqu’à afcher l’onglet voulu.

L’onglet Incline (inclinaison) afchera un graphique

des réglages d’inclinaison de l’entraînement. Un

nouveau segment apparaîtra au bout de chaque

minute.

L’onglet Speed (vitesse) afchera un graphique

des réglages de la vitesse de l’entraînement.

L’onglet My Trail (mon sentier) afchera une piste

représentant 400 m (1/4 de mile). Au cours de

l’exercice, le rectangle clignotant afchera votre

progression. L’onglet My Trail afchera également

le nombre de tours que vous effectuez.

L’onglet Calorie afchera la quantité approximative

des calories que vous avez brûlées. La hauteur de

chaque segment représente la quantité de calories

brûlées durant un segment donné. Remarque :

lorsque l’onglet Calorie est sélectionné, l’écran des

calories afche le nombre approximatif de calories

brûlées à l’heure.

 Pendant votre exercice, la barre de degré d’inten-

sité de l’entraînement indique le degré d’intensité

approximatif de l’exercice.

Pressez la touche Home (accueil) pour revenir au

mode par défaut (voir LE MODE D’INFORMATION

à la page 23 pour régler le mode par défaut).

Pressez de nouveau la touche Home, au besoin.

Lorsqu’un module sans

l iFit est connecté, le

symbole du sans-l

afche dans la partie

supérieure de l’écran la

force du signal de votre

sans-l. L’afchage de

quatre arcs indique la puissance de signal maxi-

male.

Pour réinitialiser les écrans, pressez la touche Stop

(arrêter), retirez la clé, puis réintroduisez la clé.

6. Mesurez votre rythme cardiaque, au besoin.

Remarque : si vous utilisez simultanément le

détecteur du rythme cardiaque de la poignée et

le détecteur du rythme cardiaque du torse, la

console ne pourra pas afcher avec exactitude

le rythme cardiaque. Pour obtenir de l’information

sur le détecteur du rythme cardiaque du torse, voir

la page 14.

Avant d’utiliser le détecteur du rythme cardiaque,

retirez les pellicules en plastique des plaques mé-

talliques, s’il y a lieu. De plus, assurez-vous que

vos mains sont propres.

Pour mesurer

votre rythme car-

diaque, tenez-

vous debout

sur les repose-

pieds et tenez

les plaques mé-

talliques pendant

environ dix sec-

ondes – évitez

de déplacer

vos mains. Dès que votre pouls est capté, un

petit symbole cardiaque clignote à l’écran inférieur

droit et un ou deux tirets apparaissent, suivis de

l’afchage de votre rythme cardiaque. Pour une

lecture plus précise du rythme cardiaque, tenez

les plaques pendant 15 secondes.

7.  Lorsque vous mettez n à l’exercice, retirez la

clé de la console.

Montez sur les repose-pieds, pressez la touche

Stop (arrêter) et réglez l’inclinaison du tapis

de course au degré minimum. L’inclinaison

doit être réglée au minimum, sinon le tapis de

course risque d’être endommagé lors du pliage

pour le rangement. Ensuite, retirez la clé de la

console et rangez-la dans un endroit sûr.

Lorsque vous cessez d’utiliser le tapis de course,

poussez l’interrupteur à la position Off (éteint) et

débranchez le cordon d’alimentation.

IMPORTANT : sans cette précaution, les com-

posantes électriques du tapis de course ris-

quent de s’user prématurément.

COMMENT UTILISER LA CHAÎNE AUDIO

STÉRÉOPHONIQUE

Pour écouter de la musique ou des livres sonores par

l’entremise des haut-parleurs stéréo de la console,

vous devez relier votre lecteur MP3, lecteur CD ou

autre lecteur audio portable à la console.

Branchez l’une des extrémités du câble audio sur la

prise audio de la console. Reliez l’autre extrémité à

une prise du lecteur MP3, du lecteur CD ou d’un autre

lecteur audio portable. Veillez à ce que votre câble

audio soit introduit à fond.

Ensuite, pressez la touche de lecture de votre lecteur

MP3, lecteur CD ou autre lecteur audio portable.

Réglez l’intensité sonore de votre lecteur audio por-

table ou pressez la touche de hausse ou de baisse du

volume de la console.

Si vous utilisez un lecteur CD portable et que la lecture

est erratique, placez le lecteur CD sur le sol ou sur une

autre surface plane, au lieu de la console.

Plaques

COMMENT EFFECTUER UN ENTRAÎNEMENT

INTÉGRÉ

1. Introduisez la clé dans la console.

Voir COMMENT ALLUMER L’APPAREIL à la page

17.

2. Sélectionnez un entraînement intégré.

Pour sélectionner un entraînement intégré, pres-

sez à répétition la touche Calorie ou la touche

Distance.

Lors de la sélection d’un entraînement intégré,

l’écran afche la durée, la distance, le nom, le

réglage d’inclinaison maximale et le réglage de

vitesse maximale de l’entraînement. De plus, un

graphique des réglages de vitesse de l’entraîne-

ment apparaîtra à la matrice. Si vous sélectionnez

un entraînement calorique, le nombre approximatif

de calories que vous brûlerez s’afchera dans le

nom de l’entraînement.

3. Commencez l’entraînement.

Pressez la touche Start (démarrer) ou la touche

d’augmentation de Speed (vitesse) pour commen-

cer l’entraînement. Peu de temps après l’appui sur

la touche, le tapis de course adoptera automatique-

ment les réglages initiaux de vitesse et d’inclinai-

son de l’entraînement. Tenez les rampes et com-

mencez à marcher.

 Chaque entraînement est divisé en segments. Un

réglage de vitesse et un réglage d’inclinaison sont

programmés pour chaque segment. Remarque : un

même réglage de vitesse et (ou) d’inclinaison peut

être programmé pour des segments consécutifs.

Durant

l’entraîne-

ment, les gra-

phiques des

onglets de la

vitesse et de

l’inclinaison

représente-

ront votre progression. Le segment de graphique

clignotant correspond au segment en cours de

l’entraînement. La hauteur du segment clignotant

indique le réglage de la vitesse ou de l’inclinaison

du segment en cours. À la n de chaque segment,

une série de tonalités retentira et le segment sui-

vant du graphique commencera à clignoter. Si un

nouveau réglage de vitesse ou (et) d’inclinaison

est programmé pour le segment suivant, le tapis

de course adoptera automatiquement la nouvelle

vitesse ou inclinaison du réglage.

L’entraînement se poursuivra ainsi jusqu’à ce que

le dernier segment du graphique commence à cli-

gnoter et que le segment prenne n. À ce moment,

la courroie mobile ralentira jusqu’à l’arrêt.

Remarque : l’objectif calorique est une estima-

tion du nombre des calories que vous aurez

brûlées durant l’entraînement. Le nombre réel

de calories que vous brûlerez dépendra de

divers facteurs, dont votre poids. De plus, le

réglage manuel de la vitesse ou de l’inclinaison

du tapis de course durant l’entraînement modi-

era le nombre de calories que vous brûlerez.

Si le réglage de la vitesse ou de l’inclinaison est

trop élevé ou trop bas durant l’entraînement, vous

pouvez l’annuler en pressant les touches Speed

ou Incline (inclinaison) ; toutefois, au début du

segment suivant de l’entraînement, le tapis de

course adoptera automatiquement les réglages

de vitesse et d’inclinaison du segment suivant.

Pour interrompre l’entraînement en tout temps,

pressez la touche Stop (arrêter). Le temps com-

mencera à clignoter à l’écran. Pour reprendre l’en-

traînement, pressez la touche Start ou d’augmen-

tation de Speed. La courroie mobile s’engagera à

raison de 2 Km/H. Au début du segment suivant de

l’entraînement, le tapis de course adoptera auto-

matiquement la vitesse et l’inclinaison réglées pour

ce segment.

4. Suivez votre progression aux écrans.

Voir l’étape 5 à la page 18. Lorsqu’un entraînement

est sélectionné, l’écran afche la période restante

de l’entraînement plutôt que le temps écoulé.

5. Mesurez votre rythme cardiaque, au besoin.

Voir l’étape 6 à la page 19.

6. Lorsque vous mettez n à l’exercice, retirez la

clé de la console.

Voir l’étape 7 à la page 19.

Segment en Cours

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ProForm 910 ZLT - PETL10812 Le manuel du propriétaire

Marque: ProForm

Modèle: 910 ZLT - PETL10812

Catégorie: Fitness, gymnastique

Taper: Le manuel du propriétaire

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