NordicTrack NETL14711.5 Manuel utilisateur

Marque: NordicTrack

Modèle: NETL14711.5

Catégorie: Fitness, gymnastique

Taper: Manuel utilisateur

Ce manuel convient également à

Autocollant du

Numéro de Série

Nº. du Modèle NETL14711.0

Nº. de Série

Écrivez le numéro de série sur la

ligne ci-dessus pour référence.

ATTENTION

Lisez toutes les précautions et

les instructions contenues dans

ce manuel avant d’utiliser cet

appareil. Gardez ce manuel pour

vous y référer ultérieurement.

QUESTIONS ?

Si vous avez des questions ou si

des pièces sont manquantes, veuil-

lez nous contacter au :

(33) 0810 121 140

du lundi au jeudi, de 9h00 à 13h00

et de 14h00 à 18h00, et le ven-

dredi de 14h00 à 17h00 (à l’excep-

tion des jours fériés)

Courriel :

[email protected]

Site internet :

www.iconsupport.eu

MANUEL DE L’UTILISATEUR

www.iconeurope.com

TABLE DES MATIÈRES

EMPLACEMENT DES AUTOCOLLANTS D’AVERTISSEMENT . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 2

PRÉCAUTIONS IMPORTANTES . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 3

AVANT DE COMMENCER. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 5

TABLEAU D’IDENTIFICATION DES PIÈCES . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 6

ASSEMBLAGE. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 7

LE DÉTECTEUR DU RYTHME CARDIAQUE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 15

FONCTIONNEMENT ET RÉGLAGES . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 16

COMMENT PLIER ET DÉPLACER LE TAPIS DE COURSE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 25

LOCALISATION D’UN PROBLÉME . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 26

CONSEILS POUR L’EXERCICE. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 29

LISTE DES PIÈCES . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 30

SCHÉMA DÉTAILLÉ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 32

POUR COMMANDER DES PIÈCES DE RECHANGE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Dernière Page

INFORMATION POUR LE RECYCLAGE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Dernière Page

Les autocollants d’avertissement illustrés ci-

contre sont inclus avec cet appareil. Collez les

autocollants d’avertissement sur les avertis-

sements en anglais aux endroits indiqués.Ce

schéma indique l’emplacement des autocollants

d’avertissement. Si un autocollant est man-

quant ou illisible, référez-vous à la page de

couverture de ce manuel pour commander un

nouvel autocollant gratuit. Placez le nouvel

autocollant à l’endroit indiqué. Remarque :

les autocollants ne sont peut-être pas illustrés à

l’échelle.

EMPLACEMENT DES AUTOCOLLANTS D’AVERTISSEMENT

NORDICTRACK est une marque enregistrée de ICON IP, Inc.

1. Consultez votre médecin avant d’entre-

prendre un programme d’exercice. Ceci

s’adresse tout particulièrement aux per-

sonnes de plus de 35 ans et aux personnes

ayant des problèmes de santé.

2. Le propriétaire est responsable d’informer

correctement tous les utilisateurs de ce tapis

de course de tous les avertissements et

toutes les précautions.

3. N’utilisez le tapis de course que de la manière

décrite.

4. Gardez le tapis de course à l’intérieur, à l’abri

de l’humidité et de la poussière. N’installez

pas le tapis de course dans un garage, ni sur

une terrasse couverte ou près de l’eau.

5. Installez le tapis de course sur une surface à

niveau, avec au moins 2,4 m d’espace à l’ar-

rière et 0,6 m de chaque côté. N’installez pas

le tapis de course sur une surface qui entrave

les évents. Placez un petit tapis sous le tapis

de course pour protéger le revêtement de sol.

6. Ne faites pas fonctionner le tapis de course là

où des produits aérosol sont utilisés et où de

l’oxygène est administré.

7. Gardez les enfants de moins de 12 ans et les

animaux domestiques à l’écart du tapis de

course en tout temps.

8. Le tapis de course ne doit pas être utilisé par

des personnes dont le poids excède 159 kg.

9. Ne laissez jamais plus d’une personne à la

fois utiliser le tapis de course.

10. Portez de vêtements de sport appropriés

pendant l’utilisation du tapis de course. Ne

portez pas des vêtements amples qui pour-

raient se coincer dans le tapis de course.

Des vêtements de soutien athlétique sont

recommandés à la fois pour les hommes et

les femmes. Portez toujours des chaussures

sport. N’utilisez jamais le tapis de course les

pieds nus ou en ne portant que des chaus-

settes ou des sandales.

11. Branchez le cordon d’alimentation (repor-

tez-vous à la page 16) sur un circuit mis à la

terre. Aucun autre appareil ne doit être bran-

ché sur le même circuit.

12. Si une rallonge doit être utilisée, n’utilisez

qu’une rallonge à trois broches de calibre 14

d’une longueur maximale de 1,5 m.

13. Gardez le cordon d’alimentation à l’écart de

toute surface chauffante.

14. N’actionnez jamais la courroie mobile lorsque

l’appareil est hors fonction. Ne faites pas

fonctionner le tapis de course si le cordon

d’alimentation ou la ﬁ che sont endommagés,

ou si le tapis de course ne fonctionne pas

correctement. (Voir la section LOCALISATION

D’UN PROBLÈME à la page 26, si le tapis de

course ne fonctionne pas correctement.)

15. Veuillez lire attentivement et comprendre les

procédures d’arrêt d’urgence et en effectuer

l’essai avant d’utiliser le tapis de course (voir

COMMENT ALLUMER L’APPAREIL à la page

18).

16. Ne mettez jamais le tapis de course en

marche en ayant les pieds posés sur la cour-

roie mobile. Tenez toujours les rampes lors

de l’utilisation du tapis de course.

17. Le tapis de course peut atteindre des vitesses

élevées. Changez la vitesse progressivement

de manière à éviter les changements de vi-

tesse soudains.

AVERTISSEMENT : pour réduire les risques de blessures graves, lisez toutes les

précautions importantes et les instructions contenues dans ce manuel, ainsi que les avertissements

se trouvant sur l’appareil, avant d’utiliser votre tapis de course. ICON ne peut être tenu responsable

de toute blessure ou tout dégât matériel résultant directement ou indirectement de l’utilisation de cet

appareil.

PRÉCAUTIONS IMPORTANTES

18. Le détecteur du rythme cardiaque n’est pas

un dispositif médical. Divers facteurs, tels

que le mouvement de l’utilisateur, peuvent

avoir un impact quant à l’exactitude des lec-

tures de la fréquence cardiaque. Le détecteur

du rythme cardiaque ne sert qu’à donner

une approximation des ﬂ uctuations de la fré-

quence cardiaque lors de l’exercice.

19. Ne laissez pas le tapis de course en marche

sans surveillance. Retirez la clé, débranchez

le cordon d’alimentation et poussez l’inter-

rupteur d’alimentation à la position d’arrêt

[OFF] chaque fois que le tapis de course est

inutilisé. (Voir le schéma de la page 5 pour

connaître l’emplacement de l’interrupteur

d’alimentation.)

20. Ne tentez pas d’élever, d’abaisser ou de

déplacer le tapis de course avant qu’il soit

proprement assemblé. (Voir ASSEMBLAGE à

la page 7 et COMMENT PLIER ET DÉPLACER

LE TAPIS DE COURSE à la page 25.) Vous

devez être en mesure de soulever sans dan-

ger un poids de 20 kg pour élever, abaisser

ou déplacer le tapis de course.

21. Lorsque vous pliez ou déplacez le tapis de

course, assurez-vous que le loquet de range-

ment retient fermement le cadre en position

de rangement.

22. N’insérez aucun objet dans les ouvertures du

tapis de course.

23. Vériﬁ ez et serrez correctement toutes les

pièces du tapis de course régulièrement.

24.

DANGER : débranchez toujours le

cordon d’alimentation immédiatement après

l’utilisation, avant de nettoyer le tapis de

course et avant d’effectuer les procédures

d’entretien et de réglage décrites dans ce

manuel. N’enlevez jamais le capot du moteur

autrement qu’à la demande d’un représentant

de service autorisé. Les réglages autres que

ceux décrits dans ce manuel ne doivent être

effectués que par un représentant de service

autorisé.

25. Ce tapis de course est destiné à l’usage à

domicile seulement. N’utilisez pas le tapis de

course à des ﬁ ns commerciales, locatives ou

institutionnelles.

26. Les exercices surmenés peuvent provoquer

de graves blessures ou la mort. Cessez

immédiatement vos exercices si vous ressen-

tez une douleur ou des étourdissements, et

retournez à la normale.

GARDEZ CES INSTRUCTIONS

Merci d’avoir choisi le tapis de course révolutionnaire

NORDICTRACK

T15.0. Le tapis de course T15.0

offre un éventail impressionnant de fonctionnalités

conçues pour rendre vos entraînements chez vous plus

agréables et plus efﬁ caces. Et quand vous ne vous en

servez pas, le tapis de course peut être plié, prenant

ainsi moitié moins de place au sol qu’un tapis de course

traditionnel.

Nous vous conseillons de lire attentivement ce

manuel avant d’utiliser le tapis de course. Si vous

avez des questions après avoir lu ce manuel, veuillez

vous référer à la page de couverture de ce manuel

pour nous contacter. Pour nous permettre de mieux

vous assister, notez le numéro du modèle et le numéro

de série de l’appareil avant de nous appeler. Le nu-

méro du modèle et l’emplacement de l’autocollant du

numéro de série sont indiqués sur la page de couver-

ture de ce manuel.

Familiarisez-vous avec les pièces sur le schéma ci-

dessous avant de continuer la lecture de ce manuel.

AVANT DE COMMENCER

Rampe

Montant

Plateau

Clé/Pince

Interrupteur

d’Alimentation

Courroie Mobile

Amortisseur de la Plateforme

Appuie-Pieds

Cordon

d’Alimentation

Vis de Réglage

du Rouleau-Guide

Console

Sonde Manuelle de

Fréquence Cardiaque

Longueur : 208 cm

Largeur : 94 cm

TABLEAU D’IDENTIFICATION DES PIÈCES

Utilisez les schémas ci-dessous pour identiﬁ er les pièces de l’assemblage. Le nombre entre parenthèses sous

chaque schéma est le numéro de la pièce sur la LISTE DES PIÈCES vers la ﬁ n de ce manuel. Le nombre après

les parenthèses est la quantité nécessaire à l’assemblage. Remarque : certaines petites pièces ont peut-être

été assemblées. Des pièces de rechange sont parfois incluses.

1. Assurez-vous que le cordon d’alimentation

est débranché.

Placez un morceau de carton sous l’arrière du

Cadre (56) pour protéger le revêtement de sol.

Fixez la Coiffe à Roulette Gauche (96) à la Base

(94) à l’aide de deux Vis #8 x 3/4" (2).

Fixez la Coiffe à Roulette Droite (non illus-

trée) au côté droit de la Base (94) de la même

manière.

Carton

2. Tirez le Fil du Montant (81) et le Fil de Mise à la

Terre de la Base (28) à travers l’oriﬁ ce indiqué

de la Base (94).

Fixez le Fil de Mise à la Terre de la Base (28)

à la Base (94) à l’aide d’une Vis de Mise à la

Terre #8 x 1/2" (10).

Enfoncez le Passe-Fil (77) à l’intérieur de

l’oriﬁ ce carré de la Base (94).

ASSEMBLAGE

• L’assemblage requiert deux personnes.

• Placez le tapis de course sur une aire dégagée

et retirez tous les emballages. Ne jetez pas les

emballages avant d’avoir terminé l’assemblage.

• La face cachée de la courroie mobile du tapis de

course est enduite d’un lubriﬁ ant de haute per-

formance. Il peut arriver que du lubriﬁ ant tombe

sur la face visible de la courroie mobile ou sur les

emballages durant le transport. Ceci est normal.

Si du lubriﬁ ant s’est posé sur la face visible de

la courroie mobile, essuyez la courroie avec un

chiffon doux et un produit de nettoyage ménager

non-abrasif.

• Pour vous aider à identiﬁ er les petites pièces,

référez-vous à la page 6.

• Les outils suivants seront peut-être nécessaires

pour l’assemblage :

les clés hexagonales incluses

une clé à molette

un tournevis à pointe cruciforme

Pour éviter d’endommager les pièces, n’utilisez

pas d’outils électriques lors de l’assemblage.

Oriﬁ ce

4. Tenez le Montant Gauche (89) contre la Base

(94). Veillez à ne coincer aucun des ﬁ ls.

Introduisez deux Vis 3/8" x 2 3/4" (7) et deux Vis

3/8" x 1 1/4" (8) avec deux Rondelles Étoilées

3/8" (13) dans le Montant Gauche.

Vissez partiellement les Vis 3/8" x 2 3/4" (7) et

les Vis 3/8" x 1 1/4" (8) jusqu’à ce que les ﬁ lets

des Vis touchent le Montant Gauche (89); ne

vissez pas complètement les Vis à ce mo-

ment.

Fixez le Montant Droit (non illustré) de la

même manière. Remarque : le côté droit est

dépourvu de ﬁ ls.

3. Identiﬁ ez le Montant Gauche (89), qui est mar-

qué « Left » (L ou Left indique gauche ; R ou

Right indique droite). Demandez à une autre

personne de tenir le Montant Gauche près de la

Base (94).

Reportez-vous au schéma encadré. Liez

fermement l’attache-ﬁ l à l’intérieur du Montant

Gauche (89) autour de l’extrémité du Fil du

Montant (81). Ensuite, tirez l’autre extrémité de

l’attache-ﬁ l jusqu’à acheminer le Fil du Montant

hors du Montant Gauche.

Attache-

Fil

Attache-

Fil

6. Identiﬁ ez la Rampe Gauche (88) et tenez-la

près du Montant Gauche (89).

Liez fermement l’attache-ﬁ l à l’intérieur de la

Rampe Gauche (88) autour de l’extrémité du

Fil du Montant (81). Ensuite, tirez l’autre ex-

trémité de l’attache-ﬁ l jusqu’à acheminer le Fil

du Montant hors de la Rampe Gauche. Veillez

à ce que le Fil du Montant se situe au côté

gauche du support indiqué.

Attache-

Fil

Support

5. Identiﬁ ez les Couvre-Base Gauche et Droit

(82, 83). Glissez le Couvre-Base Gauche sur le

Montant Gauche (89). Glissez le Couvre-Base

Droit sur le Montant Droit (90). N’enfoncez pas

les Couvre-Base en place à ce moment.

Retirez l’attache-ﬁ l du Fil du Montant (81).

Atta-

che-

Fil

8. Déposez l’ensemble console face contre terre

sur une surface douce aﬁ n d’éviter d’égratigner

l’ensemble console.

Retirez les quatre Vis (A). Ensuite, soulevez

la Barre Transversale (93) et le Cadre de la

Console (104). Jetez les quatre Vis.

Ensemble

Console

104

7. Fixez la Rampe Gauche (88) au Montant

Gauche (89) à l’aide de deux Vis 5/16" x 1" (5),

de deux Rondelles Étoilées 5/16" (11) et d’un

Boulon 5/16" x 1 1/4" (4). Ne serrez pas le

Boulon et les Vis à ce moment.

Reliez la Rampe Droite (87) de la même

façon.

Glissez le Fil du Montant (81) au côté droit

du support indiqué. Prenez garde à ne pas

coincer le Fil du Montant entre le Couvre-

Rampe Externe Gauche (80) et le support.

Support

10. Fixez le Cadre de la Console (104) aux Rampes

(87, 88) à l’aide quatre Boulons 5/16" x 1 1/4"

(4) et quatre Rondelles Étoilées 5/16" (11).

Engagez les quatre Boulons, puis serrez

chacun d’eux.

104

9. IMPORTANT : pour éviter d’abîmer la Barre

Transversale (93), n’utilisez aucun outil à

commande mécanique et ne serrez pas à

l’excès les Vis #10 x 3/4" (9).

Orientez la Barre Transversale (93) comme il

est illustré. Vissez l’ensemble des quatre Vis

#10 x 3/4" (9) jusqu’à mi-chemin environ à

l’intérieur des Rampes (87, 88). Glissez la Barre

Transversale aussi loin que possible et vissez

les quatre Vis.

12. Installez l’ensemble console sur les Rampes

Gauche et Droite (88, 87). Veillez à ne coincer

aucun des ﬁ ls. Enfoncez le Fil du Montant (non

illustré) excédentaire dans la Rampe Gauche.

Fixez l’ensemble console à l’aide de six Vis #8 x

1/2" (1) et deux Vis #8 x 3/4" (2) (une seule est

indiquée). Engagez l’ensemble des huit Vis,

puis serrez chacune d’elles.

Fixez deux Brides de la Console (106) à

l’ensemble console à l’aide de quatre Vis #8 x

1" (25).

Reportez-vous à l’étape 7. Vissez complète-

ment les quatre Vis 5/16" x 1" (5) et les deux

Boulons 5/16" x 1 1/4" (4).

Ensemble

Console

106

11. À l’aide d’une autre personne, tenez l’ensemble

console près de la Rampe Gauche (88).

Reliez le Fil du Montant (81) au ﬁ l de la con-

sole. Reportez-vous au schéma encadré. Les

connecteurs doivent glisser facilement l’un

dans l’autre de façon à s’emboîter. Si tel n’est

pas le cas, retournez l’un des connecteurs et

ressayez. SI LES CONNECTEURS NE SONT

PAS RELIÉS DE FAÇON APPROPRIÉE, LA

CONSOLE RISQUE D’ÊTRE ENDOMMAGÉE

LORS DE LA MISE EN MARCHE. Ensuite, re-

tirez l’attache du Fil du Montant .

Reliez le ﬁ l de mise à la terre issu de l’ensemble

console au Fil de Mise à la Terre de la Console

(105) et introduisez les ﬁ ls dans l’oriﬁ ce de

l’ensemble console.

Ensemble

Console

Fil de la

Console

Attache-

Fil

Fil de Mise

à la Terre

105

Oriﬁ ce

14. Élevez le Cadre (56) jusqu’à la position indi-

quée. Demandez à une autre personne de

tenir le Cadre jusqu’à la ﬁ n de l’étape 15.

Orientez le Loquet de Rangement (53) de sorte

à situer le grand cylindre et le bouton du loquet

dans les positions indiquées.

Fixez l’extrémité inférieure du Loquet de

Rangement (53) à la Base (94) à l’aide d’un

Boulon 3/8" x 2" (3) et d’un Écrou 3/8" (12).

Grand

Cylindre

Bouton du

Loquet

13. Vissez fermement les quatre Vis 3/8" x 2 3/4"

(7) et vissez ensuite les quatre Vis 3/8" x 1 1/4"

(8) (une seule est illustrée).

Enfoncez les Couvre-Base Gauche et Droit

(82, 83) sur la Base (94) jusqu’à ce qu’ils

s’emboîtent en place.

16. Assurez-vous que toutes les pièces sont correctement serrées avant d’utiliser le tapis de course. Si

des pellicules en plastique recouvrent les autocollants du tapis de course, retirez les pellicules. Placez un

petit tapis sous le tapis de course pour protéger le revêtement du sol. Remarque : il peut y avoir des pièces

de visserie excédentaires. Conservez les clés hexagonales incluses dans un endroit sûr; l’une des clés hex-

agonales est destinée au réglage de la courroie mobile (voir les pages 27 et 28).

15. Fixez l’extrémité supérieure du Loquet de

Rangement (53) au Cadre (56) à l’aide d’un

Boulon 3/8" x 1 3/4" (6) et d’un Écrou 3/8" (12).

Remarque : il peut être nécessaire de mou-

voir le Cadre (56) vers l’avant et l’arrière aﬁ n

d’aligner le Loquet de Rangement sur le Cadre.

Abaissez le Cadre (56) (voir COMMENT

ABAISSER LE TAPIS DE COURSE POUR

L’UTILISATION à la page 25).

COMMENT PORTER LE DÉTECTEUR DU RYTHME

CARDIAQUE

Le détecteur du

rythme cardiaque

comporte une

sangle du torse et

un capteur. Insérez

la languette sur

l’une des extrémi-

tés de la sangle du

torse dans l’une

des extrémités du

capteur, comme sur

le schéma. Ensuite,

enfoncez l’extrémité

du capteur sous la

boucle de la sangle

du torse. La lan-

guette devrait être

alignée avec l’avant

du capteur.

Le détecteur du

rythme cardiaque

doit être porté sous

vos vêtements,

serré contre votre

peau. Attachez le

détecteur du rythme cardiaque autour de votre torse à

la hauteur indiquée sur le schéma. Assurez-vous que

le logo est placé vers l’avant et à l’endroit. Ensuite,

insérez l’autre extrémité de la sangle du torse dans le

capteur. Si nécessaire, réglez la longueur de la sangle.

Soulevez le capteur de votre peau, de quelques cen-

timètres, et localisez les deux surfaces des électrodes

qui sont recouvertes de rainures. À l’aide de solution

saline comme de la salive ou de la solution pour len-

tilles de contact, mouillez les deux surfaces des élec-

trodes. Replacez ensuite le capteur contre votre torse.

ENTRETIEN ET NETTOYAGE

• Séchez complètement le capteur avec une serviette

douce après chaque utilisation. L’humidité peut

maintenir le capteur activé, ce qui use prématuré-

ment la pile.

• Rangez le détecteur du rythme cardiaque dans un

endroit tiède et sec. Ne mettez pas le détecteur du

rythme cardiaque dans un sac en plastique ou dans

tout autre récipient qui retient l’humidité.

• N’exposez pas le détecteur du rythme cardiaque aux

rayons directs du soleil pendant de longues périodes

de temps ; ne l’exposez pas non plus à des tempéra-

tures supérieures à 50° C ou inférieures à -10° C.

• Ne pliez pas et n’étirez pas excessivement le cap-

teur quand vous utilisez ou quand vous rangez le

détecteur du rythme cardiaque.

• Pour nettoyer le capteur, utilisez un chiffon humide

et un peu de savon doux. Essuyez ensuite le cap-

teur avec un chiffon doux et humide, puis séchez-le

complètement avec une serviette douce. N’utilisez

jamais de l’alcool ou des produits nettoyants abra-

sifs ou chimiques pour nettoyer le capteur. Lavez la

sangle du torse à la main et laissez-la sécher à l’air

libre.

LOCALISATION D’UN PROBLÈME

Si le détecteur du rythme cardiaque ne fonctionne pas

correctement, suivez les étapes ci-dessous.

• Assurez-vous que vous portez le détecteur du

rythme cardiaque comme décrit à gauche. Si le

détecteur du rythme cardiaque ne fonctionne pas

quand il est dans la position décrite, essayez de le

placer plus haut ou plus bas sur votre torse.

• Si votre rythme cardiaque ne s’afﬁ che pas avant que

vous ne commenciez à transpirer, humidiﬁ ez les sur-

faces des électrodes.

• Pour que la console afﬁ che votre rythme cardiaque,

vous devez vous trouver à une longueur de bras de

la console.

• S’il y a un couvercle de la pile au dos du capteur,

remplacez la pile par une pile neuve du même type.

• Le détecteur du rythme cardiaque est conçu pour

être utilisé par des personnes ayant un rythme car-

diaque normal. Les problèmes de lecture du rythme

cardiaque peuvent être dus à des conditions médi-

cales telles que les contractions prématurées des

ventricules, la tachycardie, et l’arythmie.

• Le fonctionnement du détecteur du rythme cardiaque

peut être affecté par des interférences magnétiques

causées par des lignes électriques de haute ten-

sion et d’autres sources. Si vous pensez que des

interférences magnétiques causent un problème,

essayez de placer votre appareil dans un endroit

différent.

LE DÉTECTEUR DU RYTHME CARDIAQUE

Languette

Capteur

Boucle

Sangle

du Torse

Languettes

Capteur

COMMENT BRANCHER LE CORDON

D’ALIMENTATION

Cet appareil doit être branché à la terre. Si un mau-

vais fonctionnement ou une panne survenait, la mise

à la terre fournit un chemin de moindre résistance

au courant électrique, réduisant ainsi les risques de

chocs électriques. Cet appareil est équipé d’un cordon

d’alimentation avec un conducteur de terre et une prise

de terre. IMPORTANT : si le cordon d’alimentation

est endommagé, il doit être remplacé par un cor-

don recommandé par le fabricant.

Suivez les étapes ci-dessous pour brancher le cor-

don d’alimentation.

1. Branchez la partie indiquée du cordon

d’alimentation dans la prise sur le tapis de course.

2. Branchez le cordon d’alimentation dans une prise

murale appropriée qui est installée conformément

aux normes locales.

DANGER : un mauvais branche-

ment du conducteur de mise à la terre aug-

mente les risques de chocs électriques.

Vériﬁ ez auprès d’un électricien qualiﬁ é ou

d’un réparateur si vous avez des doutes sur

la mise à la terre de votre appareil. Ne modi-

ﬁ ez pas la prise incluse avec l’appareil : si

elle ne rentre pas dans la prise murale, faites

installer une prise conforme par un élec-

tricien qualiﬁ é.

FONCTIONNEMENT ET RÉGLAGES

Prise sur le Tapis de Course

Cordon d’Alimentation

Prise Murale

COLLER L’AUTOCOLLANT D’AVERTISSEMENT

Localisez les messages d’avertissement en anglais sur

la console. Les mêmes avertissements en d’autres lan-

gues se trouvent sur la feuille des autocollants incluse.

Collez l’autocollant d’avertissement en français sur la

console.

CARACTÉRISTIQUES DE LA CONSOLE

La console du tapis de course offre une vaste gamme

de caractéristiques destinées à rendre vos entraî-

nements plus efﬁ caces et plus agréables. En mode

manuel, il est possible de changer la vitesse et l’incli-

naison du tapis de course par simple appui sur une

touche. Pendant que vous vous exercez, la console

afﬁ che des données instantanées sur l’exercice. Vous

pouvez aussi mesurer votre fréquence cardiaque à

l’aide de la sonde manuelle de fréquence cardiaque

de la poignée ou le détecteur du rythme cardiaque du

torse.

De plus, la console comporte vingt entraînements

intégrés — cinq entraînements caloriques, cinq entraî-

nements d’intensité, cinq entraînements de vitesse et

cinq entraînements à inclinaison. Chaque entraîne-

ment commande automatiquement la vitesse et l’incli-

naison du tapis de course en vous guidant au long

d’une séance d’entraînement efﬁ cace.

La console comporte également un mode iFit Live

qui permet au tapis de course de communiquer avec

votre réseau sans ﬁ l via un module iFit Live en option.

Avec le mode iFit Live, vous pouvez télécharger des

entraînements personnalisés, créer vos propres entraî-

nements, suivre les résultats de votre entraînement,

affronter d’autres coureurs et accéder à bien d’autres

fonctions. Pour acheter une carte de module iFit

Live en tout temps, visitez le www.iFIT.com ou

composez le numéro de téléphone indiqué sur la

couverture avant de ce manuel.

Vous pouvez même écouter votre musique ou vos

livres sonores préférés durant l’entraînement grâce à

la chaîne audio stéréophonique de la console.

Pour allumer l’appareil, voir la page 18. Pour utiliser

le mode manuel, voir la page 18. Pour effectuer un

entraînement intégré, voir la page 21. Pour effectuer

un entraînement iFit Live, voir la page 22. Pour utili-

ser la chaîne audio stéréophonique, voir la page 23.

Pour utiliser le mode d’information, voir la page 24.

Remarque : la console peut afﬁ cher la vitesse et la

distance en miles ou en kilomètres. Pour connaître la

nature de l’unité de mesure sélectionnée, reportez-

vous à LE MODE INFORMATION à la page 24. Par

souci de clarté, toutes les directives dans ce manuel

renvoient aux kilomètres.

IMPORTANT : si des pellicules en plastique recou-

vrent la console, retirez les pellicules. Aﬁ n d’évi-

ter d’abîmer la plateforme de marche, portez des

chaussures d’athlète propres lorsque vous utilisez

le tapis de course. Lors de l’utilisation initiale du

tapis de course, observez la courroie mobile aﬁ n

d’en vériﬁ er l’alignement, et centrez la courroie au

besoin (reportez-vous à la page 28).

SCHÉMA DE LA CONSOLE

COMMENT ALLUMER L’APPAREIL

IMPORTANT : si le tapis de course a été exposé à

des températures froides, prévoyez une période

de réchauffement de l’appareil à température am-

biante avant la mise en marche. Sans cette précau-

tion, vous risquez d’endommager les écrans de la

console ou d’autres composantes électriques.

Branchez le cordon d’ali-

mentation (voir la page

16). Ensuite, localisez

l’interrupteur du tapis de

course situé près du cordon

d’alimentation. Poussez

l’interrupteur à la position

de réinitialisation.

IMPORTANT : la console comporte un mode

d’afﬁ chage démo destiné à l’exposition du tapis

de course chez les marchands. Si les écrans s’ac-

tivent dès que le cordon d’alimentation est branché

et que l’interrupteur d’alimentation est amené à

la position de réinitialisation, cela signiﬁ e que le

mode démo est activé. Pour désactiver le mode

démo, maintenez la touche Arrêt [STOP] enfoncée

pendant quelques secondes. Si les écrans de-

meurent en fonction, reportez-vous à la section LE

MODE INFORMATION à la page 24 pour désactiver

le mode démo.

Ensuite, posez les pieds

sur les appuie-pieds du

tapis de course. Repérez la

pince reliée à la clé, et glis-

sez-la sur la taille de votre

vêtement. Ensuite, introdui-

sez la clé dans la console.

Les écrans s’activeront peu

de temps après.

IMPORTANT : en cas d’urgence, la clé peut être

retirée de la console, ce qui forcera la courroie

mobile à ralentir jusqu’à l’arrêt. Effectuez un essai

en reculant de quelques pas avec précaution; si la

clé ne quitte pas la console, réglez la position de la

pince.

COMMENT UTILISER LE MODE MANUEL

1. Introduisez la clé dans la console.

Reportez-vous à COMMENT ALLUMER

L’APPAREIL à gauche.

2. Sélectionnez le mode manuel.

Appuyez sur la touche Manuelle [MANUAL] de la

console. Si vous n’êtes pas connecté sur iFit Live,

le mode manuel est sélectionné automatiquement.

3. Lancez la courroie mobile.

Pour lancer la courroie mobile, appuyez sur

la touche Marche [START], la touche Vitesse

[SPEED] d’augmentation ou l’une des touches

Vitesse Rapide [1 STEP SPEED] numérotées de 2

à 22.

Si vous appuyez sur la touche Marche ou la

touche Vitesse d’augmentation, la courroie mobile

s’engage à raison de 2 km/h. À mesure que vous

vous entraînez, vous pouvez changer la vitesse

de la courroie mobile en appuyant sur les touches

Vitesse d’augmentation et de diminution. Chaque

fois qu’une touche est pressée, la vitesse varie de

l’ordre de 0,1 km/h; lorsque la touche est main-

tenue enfoncée, la vitesse varie par tranches de

0,5 km/h. Remarque : Après l’appui sur la touche,

il est possible que la courroie mobile n’atteigne la

vitesse du réglage sélectionné qu’après un certain

temps.

Suivant l’appui sur l’une des touches Vitesse

Rapide numérotées, la vitesse de la courroie mo-

bile varie graduellement jusqu’à atteindre la vitesse

du réglage sélectionné.

Pour immobiliser la courroie mobile, appuyez sur la

touche Arrêt [STOP]. Le temps commencera à cli-

gnoter à l’écran. Pour relancer la courroie mobile,

appuyez sur la touche Vitesse d’augmentation.

Réinitialisé

Clé

Pince

4. Changez l’inclinaison du tapis de course, au

besoin.

Pour changer l’inclinaison du tapis de course,

appuyez sur la touche Inclinaison [INCLINE] d’aug-

mentation ou de diminution ou l’une des touches

Inclinaison Rapide [1 STEP INCLINE] numérotées.

Suivant l’appui sur l’une des touches, le tapis de

course s’inclinera graduellement jusqu’au réglage

sélectionné.

5. Suivez vos progrès aux écrans.

À mesure que vous marchez ou courrez sur le

tapis de course, l’écran peut afﬁ cher les données

suivantes sur l’entraînement.

• Le temps [TIME] écoulé.

• La distance [DIST.] parcourue en marchant ou

en courant.

• La barre d’intensité [INTENSITY] de l’entraîne-

ment

• La quantité approximative de calories

[CALORIES] que vous avez brûlées

• Le degré d’inclinaison [INCLINE] du tapis de

course

• Le nombre de mètres parcourus à la verticale

[VERT. FEET].

• La vitesse [SPEED] de la courroie mobile

• Votre fréquence cardiaque (voir l’étape 6 à la

page 20).

• La matrice

La matrice comporte divers onglets. Appuyez sur

la touche d’augmentation ou de diminution située

près de la touche Entrer [ENTER] jusqu’à afﬁ cher

l’onglet voulu.

L’onglet Inclinaison [INCLINE] afﬁ chera un gra-

phique des réglages de l’inclinaison de l’entraîne-

ment. Un nouveau segment apparaîtra au bout de

chaque minute. L’onglet Vitesse [SPEED] afﬁ chera

un graphique des réglages de la vitesse de l’entraî-

nement.

L’onglet Ma Piste [MY TRAIL] afﬁ chera une piste

représentant 400 mètres (1/4 de mile). Au cours de

l’exercice, le rectangle blanc afﬁ chera votre pro-

gression. L’onglet My Trail afﬁ chera également le

nombre de tours que vous effectuez.

L’onglet Calories [CALORIE] afﬁ chera la quantité

approximative des calories que vous avez brû-

lées. La hauteur de chaque segment représente

la quantité de calories brûlées durant un segment

donné. Lorsque l’onglet Calories est sélectionné,

l’écran des calories afﬁ che le nombre approximatif

de calories brûlées à l’heure.

Pendant votre exercice, la barre de degré d’inten-

sité de l’entraînement indique le degré d’intensité

approximatif de l’exercice.

Appuyez sur la touche Debut [HOME] pour

revenir au menu par défaut (voir LE MODE

INFORMATION à la page 24 pour déﬁ nir le menu

par défaut). Au besoin, appuyez de nouveau sur la

touche Debut.

Lorsqu’un module ﬁ l iFit Live

est connecté, le symbole du

sans-ﬁ l afﬁ che dans la partie

supérieure de l’écran la force

du signal de votre sans-ﬁ l.

L’afﬁ chage de quatre arcs

indique la puissance de signal maximale.

Pour réinitialiser les écrans, appuyez sur la touche

Arrêt [STOP], retirez la clé, puis réintroduisez la

clé.

6. Mesurez votre fréquence cardiaque, au besoin.

Remarque : si vous utilisez simultanément la

sonde manuelle de fréquence cardiaque et

le détecteur du rythme cardiaque du torse, la

console ne pourra pas afﬁ cher la fréquence

cardiaque correctement. Pour obtenir de l’infor-

mation sur le détecteur du rythme cardiaque du

torse, voir la page 15.

Avant d’utiliser la

sonde manuelle

de fréquence

cardiaque, reti-

rez les pellicules

en plastique

transparent des

plaquettes métal-

liques de la barre

du capteur car-

diaque. De plus,

assurez-vous que vos mains sont propres.

7. Activez le ventilateur, au besoin.

Le ventilateur offre plusieurs régimes de ventilation

et un mode automatique. Lorsque le mode auto-

matique est sélectionné, le régime du ventilateur

augmente ou diminue automatiquement selon que

la vitesse de la courroie mobile augmente ou

diminue.

Appuyez sur la touche

Manuelle [MANUAL] du

ventilateur pour choisir

un régime du ventila-

teur ou désactiver ce

dernier. Appuyez sur

la touche Automatique [AUTO] du ventilateur pour

sélectionner le mode de ventilation automatique.

Si le ventilateur est en marche au moment s’immo-

bilise la courroie mobile, le ventilateur se mettra

lui-même hors fonction après quelques minutes.

8. Lorsque vous mettez ﬁ n à l’exercice, retirez la

clé de la console.

Montez sur les appuie-pieds, appuyez sur la

touche Arrêt et sélectionnez le réglage d’inclinai-

son minimum du tapis de course. L’inclinaison

doit être réglée au minimum, sinon le tapis de

course risque d’être endommagé lors du pliage

pour le rangement. Ensuite, retirez la clé de la

console et rangez-la dans un endroit sûr.

Lorsque vous cessez d’utiliser le tapis de course,

poussez l’interrupteur d’alimentation à la position

d’arrêt [OFF] et débranchez le cordon d’alimenta-

tion. IMPORTANT : si vous ne prenez pas cette

précaution, les composantes électriques du

tapis de course peuvent s’user prématurément.

Plaquettes

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NordicTrack NETL14711.5 Manuel utilisateur

Marque: NordicTrack

Modèle: NETL14711.5

Catégorie: Fitness, gymnastique

Taper: Manuel utilisateur

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