Bowflex Blaze Assembly Manual
- Catégorie
- Fitness, gymnastique
- Taper
- Assembly Manual
PN 001-6972 Rev B (8/2006)
Le Bowflex
®
Blaze
™
Home Gym
Montage
Précautions de sécurité 1
Familiarisez-vous avec votre machine 3
Principes de Montage de Base 3
Liste des pièces détachées* 3
Liste de quincaillerie* 3
Liste des accessoires* 3
Guide de la quincaillerie 4
Outils dont vous 4
Guide de Montage 5
Coordonnées importantes 21
FELICITATIONS pour votre engagement à améliorer votre
santé et forme physique ! Avec le Bowflex
®
Blaze
™
home gym,
vous avez tout ce dont vous avez besoin pour dépasser toutes
vos attentes en termes de fitness, force physique et santé !
La résistance et la qualité exceptionnelles du Bowflex
®
Blaze
™
home gym ne sont égalées par aucun autre équipement unique
de mise en forme à domicile actuellement sur le marché. Vous
ne croirez pas les résultats incroyables sur votre corps grâce au
Bowflex
®
Blaze
™
home gym!
Avec tous les choix de mise en forme actuellement disponibles,
trouver le meilleur équipement d’entraînement adapté à vos
besoins peut être assez difficile. Tout le monde chez Nautilus
souhaite vous féliciter et vous remercier d’avoir choisi le
Bowflex
®
Blaze
™
home gym.
Le Bowflex
®
Blaze
™
home gym est le meileure produit de
fitness à domicile disponible, et vous allez le constater par
vous-même.
Table des Matières
1
Précautions de sécurité
• Lisez et respectez toujours l’Avertissement ainsi
que les étiquettes de sécurité apposées sur votre
Bowflex® Blaze™ home gym. N’enlevez pas ces
étiquettes. Si vous avez besoin d’étiquettes de
remplacement, veuillez prendre contact avec un
Représentant Nautilus au (800)
628-8458.
• Lisez le manuel du propriétaire et suivez-le
rigoureusement avant d’utiliser la machine.
• Les parents et autres personnes responsables
d’enfants doivent avoir conscience de leur
responsabilité, car l’instinct naturellement joueur
et la volonté d’expérimentation des enfants peut
provoquer des situations ou des comportements
auxquels cet équipement d’entraînement n’est pas
adapté.
• N’autorisez jamais les enfants à utiliser le
Bowflex®Blaze™ home gym sans surveillance.
Le faire pourrait être source de blessures. Si des
enfants sont autorisés à utiliser l’équipement, leur
développement mental et physique doit être pris en
compte. Ils doivent être contrôlés et informés de
l’utilisation adéquate de l’équipement.
• Cet équipement ne peut en aucune circonstance
convenir comme jouet pour enfant.
• Inspectez votre machine afin de détecter tout signe
d’usure ou de relâchement des composants avant
l’utilisation. Resserrez ou remplacez
tout composant usé ou déserré avant l’utilisation.
Faites particulièrement attention aux câbles,
courroies et à leurs
connexions.
• N’utilisez jamais d’haltères ou autre équipement de
poids pour augmenter progressivement la résistance
au poids. Utilisez uniquement l’unité Power Rod®
qui accompagne votre Bowflex® Blaze™ home
gym.
• Installez et utilisez votre Bowflex® Blaze™ home
gym sur une surface plane et dure.
• Ne portez jamais de vêtements lâches ou de bijoux
pendant que vous utilisez le Bowflex® Blaze™
home gym. Restez à l’écart de tout composant en
mouvement.
• Avant le début de tout programme d’exercice,
consultez votre médecin ou professionnel de la
santé. Lui seul peut déterminer le programme
d’exercices adapté à votre âge et votre situation
spécifiques. Si vous ressentez des éblouissements,
étourdissements, ou éprouvez des difficultés à
respirer pendant les exercices, arrêtez l’exercice et
consultez votre médecin.
• Cette machine est destinée à l’usage des utilisateurs
privés uniquement, et n’est pas destinée à être
utilisée par des institutions.
• Le poids maximal de l’utilisateur pour le Bowflex®
Blaze™ home gym est de 136 kg . Pour votre
sécurité, n’utilisez jamais et ne laissez personne
utiliser le Bowflex® Blaze™ home gym si leur
poids est supérieur à 136 kg.
• Ménagez un espace d’entraînement d’au moins 8’4”
L x 6’6” l (2,6 m x 2 m) d’espace libre pour une
utilisation sans danger du Bowflex® Blaze™ home
gym.
• Maintenez le poids de votre corps centré sur la
machine, le siège ou la plate-forme du cadre de base
pendant que vous vous entraînez.
• Lorsque vous vous entraînez restez à l’écart du
chemin de l”unité de Power Rod® et assurez-vous
que les observateurs restent à l’écart du Bowflex®
Blaze™ home gym lorsque l’unité de la Power
Rod® est en marche.
• Ne déplacez ni n’ajustez jamais le siège alors que
vous êtes assis dessus. Ne restez jamais sur le siège.
• Lorsque vous accrochez les capuchons de l’unité de
la Power Rod® caps ne restez pas directement au-
dessus des tiges. Décalez-vous sur le côté lorsque
vous attachez les tiges.
• Ne tentez jamais de vous entraîner avec plus de
résistance que vous n’êtes physiquement capable de
gérer.
• Maintenez les câbles et l’unité Power Rod® liés
avec le lien de la tige lorsque vous ne l’utilisez pas.
• Avant de vous entraîner, assurez-vous que le
système de poulie du câble est correctement
sécurisé, correctement attaché, et en parfait état de
marche.
• Tous les exercices de ce manuel sont basés sur la
résistance calibré et sur les niveaux de capacité du
the Bowflex® Blaze™ home gym. Les exercices
ne se trouvant pas dans ce manuel ne sont pas
recommandés par le fabricant.
• Ne tentez jamais de vous exercer pendant que la
glissière du siège est en position pliée.
16
28
26
13
6
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12
19
T
25
4
9
8
7
5
2
3
1
17
U
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s
10
27
R
14
15
11
21
30
18
Familiarisez-vous avec votre Machine
Solution de santé pour la maison
Avant le montage
Sélectionnez avec soin l’endroit où vous allez placer votre Bowflex® Blaze™ home gym. Le meilleur endroit pour votre Bowflex®
Blaze™ home gym est sur une surface dure et plane. Montez votre Bowflex® Blaze™ home gym à l’endroit même où vous
souhaitez l’utiliser car le Bowflex® Blaze™ home gym ne passe pas facilement les portes une fois complètement monté. Ménagez
un espace libre d’au moins 2.6 m x 2.0 m pour une utilisation sans danger du Bowflex
®
Blaze
™
home gym.
DD
CC
3
Familiarisez-vous avec votre machine
Liste des pièces détachées*
Article n°. Qté. Description
1 1 TOUR LAT INFERIEURE
2 1 PLATE-FORME DE BASE
3 1 JAMBE DROITE DE BASE
4 1 JAMBE GAUCHE DE BASE
5 1 PLATE-FORME DE SQUAT
6 1 BARRE DE TIRAGE AVEC POULIES
7 1 COUSSIN DU SIEGE
8 1 FREIN DU SIEGE
9 1 GLISSIERE DU SIEGE
10 1 JAMBE ARRIERE
11 1 TUBE TRANSVERSAL JAMBE ARRIERE
12 1 POIGNEE DE LA GLISSIERE DU SIEGE
13 1 TUBE PIVOT D’EXTENSION DE LA JAMBE
14 6 CYLINDRES EN MOUSSE
15 6 CAPUCHONS DES CYLINDRES EN MOUSSE
16 2 TUBES COURTS DES CYLINDRES EN CHROME
17 1 TUBE LONG EN CHROME DU CYLINDRE
18 2 BUTEES D’ESPACEMENT DU TUBE DE
CYLINDRE
19 1 COUSSIN DU SIEGE D’EXTENSION DE LA
JAMBE
21 1 TUBE DE SUPPORT DU COUSSIN DU SIEGE
D’EXTENSION DE LA JAMBE
22 1 BARRE TRANSVERSALE LAT
23 1 TOUR LAT SUPERIEURE
24 1 CADRE DU BOITIER DE LA TIGE
25 1 BOITIER DE LA TIGE AVEC UNITE DE LA
POWER ROD®
26 1 SUPPORT AFFICHE
27 1 ARRIERE SUPPORT AFFICHE DROIT
28 1 ARRIERE SUPPORT AFFICHE GAUCHE
29 1 COUSSIN DU BANC
30 1 AIGUILLE DE VERROUILLAGE
Liste de quincaillerie*
Article n°. Qté. Description
A 4 VIS, #10 TETE PHILLIPS
B 3 VIS, #10 X 1’’ TETE PHILLIPS
C 8 VIS, 5/16” X 3/4” TETE RONDE
E 10 VIS, 3/8” X 3/4” TETE RONDE
F 1 VIS, 3/8” X 2 1/2” TETE RONDE
G 1 VIS, 3/8” X 2 3/4” TETE RONDE
H 8 VIS, 3/8” X 3” TETE RONDE
I 2 VIS, 3/8” X 3 1/4” TETE RONDE
J 2 VIS, 3/8” X 4 1/4” TETE RONDE
K 4 VIS, 3/8” X 5” TETE RONDE
L 3 RONDELLE, 1/4”
M 8 RONDELLE, 5/16”
N 46 RONDELLE, 3/8”
O 18 ECROU A FREIN ELASTIQUE 3/8”
Q 9 COUVRE BOULONS, 3/8”
Liste des accessoires*
Article n°. Qté. Description
R 1 BARRE DE SQUAT
s 1 BARRE LAT COURBEE
T 2 POIGNEES
U 1 COURROIE PRESSE JAMBE
V 2 MOUSQUETONS
W 2 SQUAT STRAPS
Y 2 CABLES DE LA TIGE AVEC 2 MOUSQUETONS
(attachés)
Z 2 CABLES LAT AVEC 2 MOUSQUETONS (attachés)
AA 1 CABLE JAMBE
BB 2 CABLES SQUAT AVEC 2 MOUSQUETONS
(attachés)
CC 1 PANIERACCESSOIRES
DD 1 SUPPORT AFFICHE D’ENTRAINEMENT
NOTA : LAISSEZ TOUS LES CÂBLES ENVELOPPÉS ET LIÉS TANT QUE VOTRE BOWFLEX® BLAZE™ HOME GYM N’EST PAS
COMPLÈTEMENT MONTÉ.
*Les spécifications sont sous réserve de changement sans préavis.
Principes de Montage de Base
Voici quelques conseils de base qui vous permettront d’assembler rapidement et facilement votre Bowflex® Blaze™ home gym.
En appliquant ces principes, vous pouvez simplifier chaque processus et gagner du temps et des efforts.
1. Pour accélérer le processus de montage, rassemblez les pièces dont vous avez besoin à chaque étape et lisez attentivement les
instructions de montage de cette étape avant de commencer cette étape de montage.
2. Lorsque vous serrez un écrou auto-bloquant sur un boulon, utilisez une clé mixte et assurez-vous qu’il est correctement serré.
3. Lorsque vous attachez deux pièces, soulevez doucement et regardez par les trous de boulons afin de vous aider à guider le
boulon dans le trou.
4. En règle générale, et pour tous les boulons et écrous de votre Bowflex® Blaze™ home gym, tournez les boulons ou cérous vers
la droite pour serrer et vers la gauche pour déserrer. Vous pouvez également utiliser cette phrase mnémotechnique : “Righty
tighty, lefty loosey.”
4
Article #: G
Qté :
1
Descr : 3/8” X 2 3/4”
Vis à tête ronde
Article #:
C
Qté :
8
Descr : 5/16” X 3/4”
Vis à tête ronde
Article #: A
Qté : 4
Descr : #10 X .75”
Vis à tête Phillips
Article # N
Qté :
46
Descr : Rondelle plate 3/8”
Article #:
B
Qté :
3
Descr : #10 X 1”
Vis à tête Phillips
Article #: L
Qté :
3
Descr : Rondelle plate
Article #:
H
Qté :
8
Descr : 3/8” X 3”
Vis à tête ronde
Article #:
E
Qté : 10
Descr : 3/8” X 3/4”
Vis à tête ronde
Article #:
J
Qté :
2
Descr : 3/8” X 4 1/4”
Vis à tête ronde
Article #:
K
Qté :
4
Descr : 3/8” X 5”
Vis à tête ronde
Article #: M
Qté :
8
Descr : Rondelle plate 5/16”
Article #: O
Qté : 18
Descr : Ecrou à frein
élastique
3/8”
Outils dont vous aurez besoin
Pour effectuer le montage de votre Bowflex® Blaze™ home gym, vous aurez besoin des outils suivants. Si vous n’avez pas ces
outils, vous pouvez les trouver dans n’importe quel grand magasin ou quincaillerie, à un prix raisonnable.
• clé mixte 1/2”
• clé mixte 9/16”
• Tournevis Phillips
• Marteau en caoutchouc (facultatif)
• Couteau utilitaire ou Ciseaux
• (2) clés Allen (incluses)
Guide de la quincaillerie
Article #: F
Qté :
1
Descr : 3/8” X 2 1/2”
Vis à tête ronde
Article #: I
Qté :
2
Descr : 3/8” X 3 1/4”
Vis à tête ronde
Nota : Les dessins sont à taille réelle
5
Etape 1 - Attacher la Tour lat inférieure à la
plate-forme de base
Localisez les pièces suivantes :
• Pièce #1 - Tour Lat Inférieure
• Pièce #2 - Plate-forme de base
• Pièce #H - Vis à tête ronde 3/8” X 3” (4)
• Pièce #N - Rondelles 3/8” (8)
• Pièce #O - Ecrous à frein élastique 3/8” (4)
Installez la plate-forme de base (pièce #2) sur le sol comme
indiqué sur la Figure 1. Alignez les trous de boulons dans
les voies de montages de la Tour Lat Inférieure (Pièce #1) sur
les trous des tubes de la plate-forme de base.
Placez les Rondelles 3/8” (4) (Pièce #N) sur les extrémités des
Vis à Tête ronde 3/8” X 3” (4) (Pièce #H) - une rondelle par vis.
Insérez d’abord les vis avant dans les trous de boulon de la
Tour lat inférieure et de la plate-forme de base, puis renversez
la plate-forme de base pour installer les écrous arrière. Placez
les Rondelles 3/8” (4) sur les extrémités des vis, une rondelle
par vis, puis serrez en utilisant (4) Ecrous à frein élastique 3/8”
(Pièce #O), comme indiqué sur la Figure 1
.
Serrez complètement les éléments de quincaillerie installés
au cours de l’Etape 1.
Etape 2 - Attacher les Jambes de Base à la
3
Figure 2
E
Montage
Plate-forme de
Base / Tour Lat
Inférieure
N
Tiges
Extrémités
des Tubes
Tiges
Poulies
4
2
Figure 1
H
N
O
Canaux de
Montage
Tubes de la Plate-
forme de Base
Vis avant
1
Plate-Forme de Base
Localisez les pièces suivantes :
• A partir de l’Etape 1 - Montage de la Plate-Forme de
Base/Tour Lat Inférieure
• Pièce #3 - Jambe droite de base- Ne pas déballer les câbles !
• Pièce #4 - Jambe gauche de base- Ne pas déballer les câbles !
• Pièce #E - Vis à tête ronde 3/8” X 3/4” (4)
• Pièce #N - Rondelles 3/8” (4)
En ayant posé sur le sol le montage de la Plate-Forme de
Base/ tour lat inférieure (à partir de l’étape 1), insérez les
stems à partir de chaque jambe de base dans les extrémités dy
tube sur la Plate-forme de base, comme indiqué dans la Figure
2. Assurez-vous d’orienter les 2 poulies vers le haut.
Alignez soigneusement les deux trous de boulon de chaque Jambe
sur les trous correspondants du montage de la Plate-Forme de
Base / Tour Lat Inférieure.
Placez les Rondelles 3/8” (4) (Pièce #N) sur les extrémités des
Vis à Tête ronde 3/8” X 3/4” (4) (Pièce #E) - une rondelle par
vis. Assujettissezsans serrer les Jambes de Base au montage de la
Plate-Forme de Base avec les vis et les rondelles, comme indiqué
sur la Figure 2
.
Serrez complètement les éléments de quincaillerie installés
au cours de l’Etape 2.
Guide de Montage
6
Etape 3 - Attacher la Plate-Forme de Squat au
Montage principal
Localisez les pièces suivantes :
• A partir de l’Etape 2 - Montage de la Plate-Forme de
Base /Tour (principale)
• Pièce #5 - Plate-forme de Squat
• Pièce #I - Vis à tête ronde 3/8” X 3 1/4” (2)
• Pièce #N - Rondelles 3/8” (4)
• Pièce #O - Ecrous à frein élastique 3/8” (2)
• Pièce #Q - Couvre-écrous (4)
Avec le Montage du Cadre de Base/ Tour Lat Inférieure
(principale) posé au sol (d’après l’étape 2), levez
doucement la partie avant de l’unité, puis glissez la plate-
forme de squat (partie coussin en caoutchouc dessous)
sous les deux Jambes.
Alignez les deux trous de boulons dans les pattes de
fixation de la Plate-Forme de Squat (directement derrière
les poulies), comme indiqué sur la Figure 3a.
Placez les Rondelles 3/8” (2) (Pièce #N) sur les extrémités
des Vis à Tête ronde 3/8” X 3 1/4” (2) (Pièce #I) - une
rondelle par vis. Insérez les vis dans les trous alignés, comme
indiqué, puis placez les Rondelles 3/8” (2) et les écrous à
frein élastique (Pièce #O) sur l’extrémité de chaque vis, en
over the end of each screw, securely tightening them in
place.
Serrez complètement les éléments de quincaillerie installés
au cours de l’Etape 3.
Placez (2) Couvre-écrous (Pièce #Q) sur les écrous à frein
élastique installés au cours de cette étape- un couvre-écrou
par écrou. Puis, placez (2) couvre-écrous supplémentaires sur
les Ecrous-J, un couvre-écrou par écrou, qui lient les Poulies
à la Jambe, comme indiqué dans la Figure 3b.
Figure 3b
Q
Figure 3a
O
5
Montage Plate-forme
de Base / Tour Lat
Inférieure
N
I
Supports
de fixation
de la plate-
forme de
Squat
Trous
de
Boulons
Jambe
Guide de Montage
7
Montage Plate-
forme de Base / Tour
Lat Inférieure
Figure 4
6
O
K
N
Supports de
fixation de
la Barre de
tirage
Etape 4 - Attacher la Barre de Tirage avec les
Poulies au Montage Principal
Localisez les pièces suivantes :
• Depuis L’Etape 3 - Montage Principal
• Pièce #6 - Barre de Tirage avec Poulies-
Ne pas déballer les câbles
!
• Pièce #K - Vis à tête ronde 3/8” X 5” (2)
• Pièce #N - Rondelles 3/8” (4)
• Pièce #O - Ecrous à frein élastique 3/8” (2)
Alignez les trous de boulons des pattes de fixation de la
Barre de Tirage avec les Poulies (Pièce #6) sur les trous
de boulon les plus bas de la Tour Lat Inférieure, comme
indiqué sur la Figure 4. Les poulies doivent être orientées
vers l’avant.
Placez les Rondelles 3/8” (2) (Pièce #N) sur les extrémités
des Vis à Tête ronde 3/8” X 5” (2) (Pièce #K) - une rondelle
par vis. Insérez les vis dans les trous alignés de la Barre de
Tirage avec les Poulies et la Tour Lat Inférieure, et assurez
chaque vis en plaçant des Rondelles 3/8” (1) et des Ecrous à
frein élastique 3/8” (1) sur l’extrémité de chaque vis.
Serrez complètement les éléments de quincaillerie installés
au cours de l’Etape 4.
Etape 5 - Attacher le Frein du Siège au Coussin du
Siège
Localisez les pièces suivantes :
• Pièce #7 - Coussin du Siège
• Pièce #8 - Frein du Siège
• Pièce #C - Vis à tête ronde 5/16” X 3/4” (4)
• Pièce #M - Rondelles 5/16” (4)
Placez le Coussin du Siège (Pièce #7) sur le sol, côté coussin
dessous. Placez le Frein du Siège (Pièce #8) de manière à ce que
l’encoche se trouve au niveau du bord à angle droit du Coussin
du Siège. Alignez les quatre trous du Frein du Siège sur les
quatre trous du Coussin du Siège.
Placez les Rondelles 5/16” (4) (Pièce #M) sur les Vis à Tête ronde
5/16” X 3/4” (4) (Pièce #C) - une sur chaque vis, et utilisez ces vis
pour attacher solidement le Frein du Siège au Coussin du Siège.
Serrez complètement les éléments de quincaillerie installés
au cours de l’Etape 5.
Figure 5
M
C
8
7
Encoche
Bord à angle
droit
Guide de Montage
8
Etape 6 - Attacher la Glissière du Siège au Montage
du Siège
Localisez les pièces suivantes :
• A partir de l’Etape 5 - Montage Coussin du Siège/Frein du
Siège
• Pièce #9 - Glissière du Siège
Défaites les liens torsadés des des Bagues Pivot de la Glissière et
ôtez les Bagues. Posez-les de côté jusqu’à la fin de cette étape.
Alignez la Glissière du Siège (Pièce #9) sur le Montage du Siège
(depuis l’Etape 5). Orientez la Glissière du Siège de manière à ce
que la Goupille du Frein du Siège se du même côté que les trous
de la Glissière du Siège.
Tirez la Goupille du Frein du Siège, puis insérez la Glissière
du Siège à travers le Frein du Siège (voir la Figure 6).
Pour ajuster le Siège, faites-le glisser jusqu’à ce que la Goupille
soit alignée sur un des trous, puis remettez la Goupille dans le
trou.
Une fois que vous avez attaché le Montage du Siège à la
Glissière du Siège, remettez les Bagues Pivot de la Glissière que
vous avez ôtées au début de cette étape.
Nota : Voir Etape 22 pour ajuster le Frein du Siège.
Etape 7 - Attacher la Jambe Arrière au Tube
Traversal de la Jambe Arrière
Localisez les pièces suivantes :
• Pièce #10 - Jambe arrière- Ne pas déballer les câbles !
• Pièce #11 - Tube Transversal de la Jambe Arrière
• Pièce #H - Vis à tête ronde 3/8” X 3” (2)
• Pièce #N - Rondelles 3/8” (4)
• Pièce #O - Ecrous à frein élastique 3/8” (2)
Alignez les trous de la patte de fixation de la Jambe Arrière (Pièce
#10) sur les trous du Tube Transversal de la Jambe Arrière (Pièce
#11) comme indiqué sur la Figure 7.
Placez les Rondelles 3/8” (2)(Pièce #N) sur l’extrémité des Vis
à Tête Ronde 3/8” X 3” (2) (Pièce #H) - une par vis. Insérez
les vis dans les trous alignés, puis assujettissez en plaçant la
Rondelle 3/8’’ (1) et l’Ecrou à frein élastique 3/8” (1) (Pièce
#O) sur l’extrémité de chaque vis, comme indiqué sur la
Figure 7
.
Serrez complètement les éléments de quincaillerie installés
au cours de l’Etape 7.
Figure 7
H
N
O
10
11
Support de
fixation de la
jambe arrière
Figure 6
9
Montage Coussin du
siège / support de
fixation du siège
Trous de la
Glissière du siège
Goupille
Bagues pivot
de la glissière
Guide de Montage
9
Etape 8 - Attacher la Jambe Arrière à la Glissière du
Siège
Localisez les pièces suivantes :
• Depuis l’Etape 6 - Montage de la Glissière du Siège
• Depuis l’Etape 7 - Montage de la Jambe Arrière
• Pièce #J - Vis à tête ronde 3/8” X 4 1/4” (1)
• Pièce #N - Rondelles 3/8” (2)
• Pièce #O - Ecrou à frein élastique 3/8” (1)
• Pièce #Q - Couvre-écrous (2)
Défaites les liens torsadés des Bagues Pivot sur l’extrémité du
Montage de la Jambe Arrière (depuis l’Etape 6), mais n’enlevez pas
les Bagues.
Nota : Lorsque vous attachez le Montage de la Jambe Arrière
(depuis l’Etape 7) au Montage de la Glissière du Siège,
faites pivoter la Jambe Arrière vers l’avant (comme indiqué
sur la Figure 8b), pour permettre au Loquet de la Jambe de
s’enclencher dans la Goupille de la Glissière du Siège.
Alignez les trous de la Patte de Fixation à l’extrémité du Montage
de la Glissière du Siège sur les trous du milieu du Montage de la
Jambe Arrière (voir la Figure 8).
Placez la Rondelle 3/8” (1) (Pièce #N) sur l’extrémité de la Vis à
Tête ronde 3/8” X 4 1/4” (1) (Pièce #J). Insérez la vis dans les
trous alignés puis fixez sans serrer sur le côté opposé en plaçant une
Rondelle 3/8” (1) et un Ecrou à frein élastique 3/8” (1) (Pièce #
O)
sur l’extrémité.
Ne serrez pas trop la quincaillerie de l’Etape 8.
Nota : Serrez suffisamment l’écrou à frein élastique de manière
à ce que le filetage de la vis traverse l’écrou mais pas trop serré
de manière à ce que le Montage de la Jambe puisse bouger
librement.
A ce moment, placez un Couvre-écrou (1) (Pièce #Q) sur
l’écrou à frein élastique installé au cours de l’Etape 8, et
placez 1 couvre-écrou sur l’écrou à frein élastique traversant
la poulie de la jambe arrière.
Une fois que vous avez terminé l’Etape 8, refaites pivoter la
Jamber Arrière dans le sens inverse jusqu’à ce qu’elle enclenche
la Goupille de la Glissière du Siège.
Figure 8
J
O
Montage de la
jambe arrière
Montage de
la Glissière
Support
de Fixation
extrémité
Trou du
Milieu
N
Figure 8b
Montage de
la Glissière
Jambe arrière
Goupille de la
Glissière
du Siège
Latch pour la
jambe
Guide de Montage
10
Etape 9 - Attacher la Glissière du Siège au Montage
principal
Localisez les pièces suivantes :
• Depuis l’Etape 4 - Montage Principal
• Depuis l’Etape 8 - Montage de la Glissière du Siège
• Pièce #12 - Poignée de la Glissière du Siège
• Pièce #J - Vis à tête ronde 3/8” X 4 1/4” (1)
• Pièce #N - Rondelles 3/8” (2)
• Pièce #O - Ecrou à frein élastique 3/8” (1)
• Pièce #Q - Couvre-écrou (1)
Alignez les trous du Montage de la Glissière du Siège
(depuis l’Etape 8) sur les trous du Support de Fixation du
Montage Principal (depuis l’Etape 4), comme indiqué sur la
Figure 9
.
Insérez le Montage de la Glissière du Siège dans le Support
de Fixation de la Glissière du Siège , puis placez la Rondelle
3/8” (1) (Pièce #N) sur l’extrémité de la Vis à Tête ronde
3/8” X 4 1/4” (1) (Pièce #J). Insérez la vis dans les trous
alignés, comme indiqué, puis placez une Rondelle 3/8”
(1) et un Ecrou à Frein Elastique 3/8” (1) (Pièce #O) sur
l’extrémité de la vis pour fixer.
Ne serrez pas trop la quincaillerie de l’Etape 9.
Nota : Serrez suffisamment l’écrou à frein élastique de manière
à ce que le filetage de la vis traverse l’écrou mais pas trop serré
de manière à ce que le Montage de la Glissière du Siège puisse
bouger librement.
A ce moment, placez un Couvre-écrou (1)(Pièce #Q) sur
l’écrou à frein élastique installé au cours de l’Etape 9. Puis
vissez la Poignée de la Glissière du Siège (Pièce #12) dans
le trou au sommet du Support de Fixation de la Glissière
du Siège, comme indiqué sur la Figure 9, mais ne serrez pas
trop.
Figure 9
Montage de
la Glissière
Montage
Principal
12
N
O
Support de
Fixation de la
Glissière du
Siège
J
Guide de Montage
11
Etape 10 - Attacher le Tube Pivot d’Extension de la
Jambe
Localisez les pièces suivantes :
• Pièce #13 - Tube Pivot d’Extension de la Jambe
• Depuis l’Etape 9 - Montage Principal
• Pièce #30 - Aiguille de verrouillage
• Pièce #G - Vis à tête ronde 3/8” X 2 3/4” (1)
• Pièce #N - Rondelles 3/8” (2)
• Pièce #O - Ecrou à frein élastique 3/8” (1)
• Pièce #Q - Couvre-écrou (1)
Défaites les liens torsadés des Bagues Pivot. Alignez les trous situés
sur la “courbe” du Tube Pivot d’Extension de la Jambe (Pièce #13)
sur les trous du support de fixation de la Jambe Arrière, comme
indiqué sur la Figure 10a.
Placez la Rondelle 3/8” (1) (Pièce #N) sur l’extrémité de la
Vis à Tête ronde 3/8” X 2 3/4” (1) (Pièce #G). Insérez la
vis dans les trous et bagues alignés, comme indiqué, puis
placez une Rondelle 3/8” (1) et un Ecrou à Frein Elastique
3/8” (1) (Pièce #
O) comme indiqué sur la figure 10a.
Ne serrez pas trop la quincaillerie de l’Etape 10.
Placez un couvre-écrou (1) Pièce #Q) sur l’écrou à frein
élastique installé au cours de l’Etape 10.
Nota : Lorsque vous rangez le Montage de la Glissière,
insérez l’Aiguille de Verrouillage (Pièce #30) dans les trous
du Tube Pivot pour maintenir provisoirement l’Extension
de la Jambe en place pendant que vous repliez la Glissière
(voirFigure 10b).
Figure 10a
13
N
O
G
Support de Fixation
Jambe arrière
“Courbe”
Figure 10b
Trous
Extension
jambe
30
Guide de Montage
Guide de Montage
Figure 12
N
F
O
AA
Figure 11
15
14
16
17
18
Etape 11 - Attacher les cylindres à l’Extension de la
Jambe
Localisez les pièces suivantes :
• Depuis l’Etape 10 - Montage Principal
• Pièce #14 - Cylindres en mousse
• Pièce #15 - Capuchons des Cylindres en mousse
• Pièce #16 - Tubes courts en chrome des cylindres
• Pièce #17 - Tubes longs en chrome des cylindres
• Pièce #18 - Butée d’espacement des tubes de cylindre
Il y a (3) Tubes de Cylindre en Chrome sur l’Extension de
la Jambe. Placez le Long tube en chrome du cylindre (Pièce
#17) à travers la trou le plus proche du siège.
Il y a deux trous possibles dans le Tube Pivot d’Extension
de la Jambe pour le plus bas des Tubes courts en chrome du
cylindre (Pièce #16). Sélectionnez le trou plus bas adéquat
pour votre taille - le Cylindre doit reposer sur le bas de votre
tibia, au-dessus de la cheville. Insérez les Tubes du Cylindre
en chrome à travers les trous du Tube Pivot d’Extension de la
Jambe et la Jambe arrière, comme indiqué sur la Figure 11.
Glissez les (2) Butées d’écartement du Tube de Cylindre
(Pièce #18) au-dessus de chaque extrémité du Tube long
en chrome du cylindre, avec le rebord contre le cylindre.
Ensuite, glissez (2) Cylindres en Mousse (Pièce #14) sur les
extrémités des trois tubes. Bouchez les Tubes du Cylindre
avec les capuchons de cylindre en mousse (6) (Pièce #15).
Nota : Utilisez un marteau en caoutchouc pour fixer les
Capuchons.
Etape 12 - Attacher le câble de la jambe à l’Extension
de la Jambe
Localisez les pièces suivantes :
• Depuis l’Etape 11 - Montage Principal
• Pièce #AA - Câble de la Jambe (1)
• Pièce #F - Vis à tête ronde 3/8” X 2 1/2” (1)
• Pièce #N - Rondelles 3/8” (2)
• Pièce #O - Ecrou à frein élastique 3/8” (1)
• Pièce #Q - Couvre-écrou (1)
Glissez le crochet du câble de la jambe sous la poulie
d’extension de la jambe et dans le trou sur le Tube Pivot d’Extension
de la Jambe, comme indiqué sur la Figure 12.
Placez la Rondelle 3/8” (1) (Pièce #N) sur l’extrémité de la
Vis à Tête ronde 3/8” X 2 1/2” (1) (Pièce #F). Insérez la
vis par les trous dans l’Extension de la Jambe et l’extrémité
du câble. Placez une Rondelle 3/8” (1) et un Ecrou à Frein
Elastique 3/8” (1) (Pièce #
O) comme indiqué sur la figure
12, et serrez.
Serrez complètement les éléments de quincaillerie installés au
cours de l’Etape 12.
Placez un couvre-écrou (1) (Pièce #Q) sur l’écrou à frein
élastique installé au cours de l’Etape 12.
13
Guide de Montage
Etape 13 - Assembler le Siège d’Extension de la
Jambe
Localisez les pièces suivantes :
• Pièce #19 - Coussin du Siège d’Extension de la Jambe
• Pièce #21 - Tube de Support du Siège d’Extension de la Jambe
• Pièce #C - Vis à tête ronde 5/16” X 3/4” (4)
• Pièce #M - Rondelles 5/16” (4)
Placez le Coussin du Siège d’Extension de la Jambe (Pièce
#19) côté coussin dessous. Alignez les trous du Tube de
Support du Siège d’Extension de la Jambe (Pièce #21) sur les
trous de la partie inférieure du Coussin du Siège.
Placez les Rondelles 5/16” (4) (Pièce #M) sur les extrémités
des Vis à Tête ronde 5/16” X 3/4” (4) (Pièce #) - une rondelle
par vis. Insérez les vis dans les trous alignés et serrez.
Serrez complètement les éléments de quincaillerie installés
au cours de l’Etape 13.
Figure 13
C
21
19
M
Support de
Fixation de
la glissière
Bordcourbedu
siège
14
Figure 14
Extension jambe
Siège
Butées
d’espacement
des tubes de
cylindre
Crochets de la
patte de fixation
du tube de
support
Bord arrière
Etape 14 - Attacher le SIège d’Extension de la Jambe
au Montage principal
Localisez les pièces suivantes :
• A partir de l’Etape 13 - Montage du Siège d’Extension de la
Jambe
• A partir de l’Etape 12 - Montage principal
Le Montage du SIège d’extension de la Jambe est amovible, et
peut être attaché au Montage de la Jambe Arrière, facilement, en
plaçant les Crochets de la Patte de Fixation de la Glissière sur les
Cylindres Arrières.
Place the Glissez les Crochets de la patte de fixation sur les
butées d’espacement du tube du cylindre (prises en sandwich
entre la Jambe arrière et les Cylindres en Mousse).
Une fois que les crochets de la patte de fixation du tube du
support sont raccordés aux butées d’espacement du tube du
cylindre, “roulez” doucement le bord arrière du siège vers le
bas pour le bloquer en place.
Avertissement :
Pour votre sécurité, assurez-vous
toujours que les Crochets de la Patte de Fixation du
Tube de Support sont totalement engagés dans les butées
d’espacement du tube du cylindre.
Pour enlever le montage du siège d’extension de la jambe,
inversez
cette procédure.
Etape 15 - Attacher la Barre Transversale Lat à la
Tour Lat Supérieure
Localisez les pièces suivantes :
• Pièce #22 - Barre Transversale Lat - Ne pas déballer les câbles !
• Pièce #23 - Tour Lat Supérieure
• Pièce #H - Vis à tête ronde 3/8” X 3” (2)
• Pièce #N - Rondelles 3/8” (4)
• Pièce #O - Ecrous à frein élastique 3/8” (2)
Alignez les trous de la Barre Transversale Lat (Pièce #22) sur
les trous du support de fixation de la Tour Lat Supérieure
(Pièce #23).
Placez les Rondelles 3/8” (2) (Pièce #N) sur les extrémités
des Vis à Tête ronde 3/8” X 3” (2) (Pièce #H) - une rondelle
par vis. Insérez les vis dans les trous alignés, comme indiqué,
puis fixez en plaçant une Rondelle 3/8” (1) et un Ecrou à
Frein Elastique 3/8” (1) (Pièce #O) sur chaque vis et serrez.
Serrez complètement les éléments de quincaillerie installés
au cours de l’Etape 15.
Guide de Montage
Figure 15
N
23
22
H
O
Support
de Fixation
de la
Tour Lat
15
Guide de Montage
Etape 16 - Attacher la Tour Lat Supérieure à la Tour
Lat inférieure
Localisez les pièces suivantes :
• Depuis l’Etape 15 - Montage de la Tour Lat Supérieure
• Depuis l’Etape 14 - Montage Principal
• Pièce #E - Vis à tête ronde 3/8” X 3/4” (6)
• Pièce #N - Rondelles 3/8” (6)
Insérez avec précaution l’extrémité de la Tour Lat Supérieure
dans l’extrémité ouverte de la Tour Lat Inférieure. Alignez
les trous de la Tour Lat Supérieure sur les trous de la Tour
Lat Inférieure.
Placez les Rondelles 3/8” (6) (Pièce #N) sur les extrémités
des Vis à Tête ronde 3/8” X 3/4” (6) (Pièce #E) - une
rondelle par vis. Insérez les vis dans les trous alignés, comme
indiqué sur la Figure 16
.
Serrez complètement les éléments de quincaillerie installés
au cours de l’Etape 16.
Etape 17 - Attacher le Boîtier de la Tige à l’unité
de la Power Rod® au cadre du boîtier de la
tige
Localisez les pièces suivantes :
• Pièce #24 - Cadre du Boîtier de la Tige
• Pièce #25 - Boîtier de la Tige avec l’unité de la Power Rod®
• Item #B - Vis à tête Phillips #10 X 1” (3)
• Pièce #L - Rondelles 3/4” (3)
Placez le Boîtier du Cadre de la Tige (Pièce #24) ainsi
que le Boîtier de la Tige avec l’unité de la Power Rod®
(Pièce #25) d’un côté, comme indiqué dans la Figure
17. Glissez le Boîtier de la Tige avec l’unité de la Power
Rod® dans le Cadre du Boîtier de la Tige jusqu’à ce que
le Boîtier de la Tige soit parfaitement inséré dans le Cadre
du Boîtier de la Tige.
Placez les Rondelles 3/4” (4) (Pièce #L) sur les extrémités des
Vis à Tête Phillips #10 X1’’ (3) (Pièce #B) - une rondelle par
vis. Insérez les vis dans la fente sur le Cadre du Boîtier de la
Tige et vissez dans les trous du Boîtier de la Tige avec l’unité
de la Power Rod® .
Serrez complètement les éléments de quincaillerie installés
au cours de l’Etape 17.
Figure 16
N
E
Tour Lat
supérieure
Tour Lat
inférieure
Figure 17
L
B
24
25
fente
16
Figure 19
A
26
Tiges de la
Plate-forme
Figure 18
O
N
Supports de
Fixation du
Boîtier de la
Tige
Barre de
tirage
K
Etape 18 - Attacher le Cadre du Boîtier de la Tige à
la Tour Lat
Localisez les pièces suivantes :
• Depuis l’Etape 16 - Montage Principal
• Depuis L’Etape 17 - Montage Boîtier de la Tige / Cadre
• Pièce #K - Vis à tête ronde 3/8” X 5” (2)
• Pièce #N - Rondelles 3/8” (4)
• Pièce #O - Ecrous à frein élastique 3/8” (2)
Alignez les trous de boulons sur les supports de fixation du
Boîtier de la Tige sur les trous de boulons de la Tour Lat au-
dessus de la Barre de Tirage, comme indiqué sur la Figure
18
.
Placez les Rondelles 3/8” (2) (Pièce #N) sur les extrémités
des Vis à Tête ronde 3/8” X 5” (2) (Pièce #K) - une rondelle
par vis. Insérez les vis dans les trous alignés et serrez. Placez
une Rondelle 3/8” (1) et un Ecrou à Frein Elastique 3/8” (1)
(Pièce #O) sur l’extrémité de chaque vis, et serrez.
Serrez complètement les éléments de quincaillerie installés
au cours de l’Etape 18.
Etape 19 - Attacher la la Plate-forme au Montage
principal
Localisez les pièces suivantes :
• Pièce #26 - Plate-forme
• Depuis l’Etape 18 - Montage Principal
• Pièce #A - (2) Vis àTête Phillips #10 (2)
Placez le côté texturé de la Plate-forme (Pièce #26) contre la Tour
Lat Inférieure. Insérez les “tiges” en plastique à travers les trous
correspondants sur la Tour Lat Inférieure, comme indiqué sur la
Figure 19. Il se peut que vous deviez écarter l’unité de la Power
Rod® en dehors du chemin pour insérer les vis dans les trous.
Attachez la plate-forme à la Tour Lat Inférieure en vissant
les Vis à tête Phillips #10 (2) (Pièce #A) dans les “tiges”.
Ne serrez pas complètement la quincaillerie installée au
cours de l’Etape 19 - serrez les vis à seulement la moitié. La
quincaillerie sera serrée au cours de l’Etape 20.
Guide de Montage
17
Figure 20
28
27
A
Montage
Principal
Etape 20 - Attacher les Panneaux Arrières de la
Plate-Forme
Localisez les pièces suivantes :
• Pièce #27 - Panneaux Arrières droits de la plate-forme
• Pièce #28 - Panneaux Arrières gauches de la plate-forme
• Depuis l’Etape 19 - Montage Principal
• Pièce #A - (2) Vis àTête Phillips #10 (2)
Faites glisser chaque panneau arrière de la plate-forme (Pièces
#27 & 28), le côté texturé à l’extérieur, contre le côté texturé
(arrière) de la plate-forme. Les têtes des vis des deux (2)
Vis à Tête Phillips installées au cours de l’Etape 19 doivent
permettre aux Panneaux Arrière de glisser sous elles jusqu’à ce
que les panneaux atteignent le centre.
Fixez les Panneaux en utilisant les Vis à Tête #10 (2) (Pièce
#A), comme montré sur la Figure 20, en attachant un côté à
la fois.
Serrez complètement les éléments de quincaillerie installés au
cours de l’Etape 19 et 20.
Etape 21 - Serrer le boulon inférieur sur le support de
fixation du siège
Localisez les pièces suivantes :
• Depuis l’Etape 5 - Montage Principal (en,-dessous)
A l’aide d’une clef Allen (incluse) et d’une clef mixte, serrez
l’écrou et le boulon sur le Montage du Siège (voir Figure 21).
Assurez-vous que le Montage du Siège peut encore librement
glisser sans résistance le long de la glissière du siège lorsque
vous êtes assis.
Nota : Le Montage du Siège aura une certaine résistance si
vous le faites rouler alors que personne n’est assis dessus.
Attention de ne pas trop serrer la quincaillerie de l’Etape 21.
Figure 21
Ecrou
Guide de Montage
18
Etape 22 - Attacher le Banc au Montage du Siège
Localisez les pièces suivantes :
• Pièce #29 - Coussin du Banc
• Depuis l’Etape 6 - Montage du SIège
Le banc s’attache et s’enlève facilement du Siège. Pour
attacher le banc, insérez la charnière de l’extrémité du Banc
dans la charnière du siège. Pour enlever le Banc, levez la
portion longue et éloignez du siège.
Les étapes 23 à 26 montrent comment placer et raccorder les
Câbles à votre nouveau Bowflex
®
Blaze
™
Home Gym.
Etape 23 - Attacher le Panneau d’Affichage des
Entraînements
Localisez les pièces suivantes :
• Pièce #DD - Panneau d’affichage des entraînements
Fixez le panneau contre la Tour Lat Supérieure.
Le panneau couvrira le décalcomanie du logo.
Figure 22
29
Montage du
Siège
Nota : A ce moment, observez attentivement tout
votre Bowflex
®
Blaze™ Home Gym, en
serrant fortement toutes les vis, écrous,
boulons et autre quincaillerie,avant de
commencer à vous entraîner sur votre
Bowflex
®
Blaze™ Home Gym.
Figure 3
Montage
Principal
Guide de Montage
Panneau
d’affichage de
l’entraînement
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24
Bowflex Blaze Assembly Manual
- Catégorie
- Fitness, gymnastique
- Taper
- Assembly Manual
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