Weider 2980 X SYSTEM 30295 Manuel utilisateur
- Catégorie
- Fitness, gymnastique
- Taper
- Manuel utilisateur
Nº. du Modèle 30295.0
Nº. de Série
Écrivez le numéro de série sur la
ligne ci-dessus pour références
ultérieures.
Autocollant du Numéro de Série
(sous le siège)
MANUEL DE LʼUTILISATEUR
www.weiderfitness.com
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Si vous avez des questions ou si
des pièces sont manquantes,
VEUILLEZ NOUS CONTACTER
AU SERVICE À LA CLIENTÈLE
DIRECTEMENT.
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1-888-936-4266
du lundi au vendredi de 8h00 à
17h00, heure de lʼest (exceptés
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ATTENTION
Lisez toutes les précautions et les
instructions contenues dans ce
manuel avant dʼutiliser cet appa-
reil. Gardez ce manuel pour vous
y référer ultérieurement.
2
WEIDER est une marque enregistrée de ICON IP, Inc.
TABLE DES MATIÈRES
EMPLACEMENT DE LʼAUTOCOLLANT DʼAVERTISSEMENT . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .2
P
RÉCAUTIONS IMPORTANTES . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .3
AVANT DE COMMENCER . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .4
TABLEAU DʼIDENTIFICATION DES PIÈCES . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .5
ASSEMBLAGE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .6
RÉGLAGES . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .18
TABLEAU DE RÉSISTANCE DES POIDS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .20
SCHÉMA DU CÂBLAGE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .21
ENTRETIEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .22
CONSEILS POUR LʼEXERCICE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .23
LISTE DES PIÈCES . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .25
SCHÉMA DÉTAILLÉ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .26
COMMANDE DE PIÈCES DE RECHANGE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Dernière Page
GARANTIE LIMITÉE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Dernière Page
Ce schéma indique lʼemplacement
des autocollants dʼavertissement.
Si un autocollant est manquant
ou illisible, référez-vous à la
page de couverture de ce
manuel pour commander un
nouvel autocollant gratuit.
Placez le nouvel autocollant à
lʼendroit indiqué. Remarque : les
autocollants ne sont peut-être pas
illustrés à lʼéchelle.
EMPLACEMENT DES AUTOCOLLANTS DʼAVERTISSEMENT
3
PRÉCAUTIONS IMPORTANTES
AVERTISSEMENT : Afin de diminuer les risques de blessures graves, lisez
toutes les précautions et directives de ce manuel, ainsi que tous les avertissements inscrits sur
votre appareil de musculation avant de lʼutiliser. ICON décline toute responsabilité pour les
b
lessures ou les dommages matériels résultant de l'utilisation de cet appareil.
1. Consultez votre médecin avant dʼentrepren-
dre un programme dʼexercice. Ceci est parti-
culièrement important pour les personnes de
plus de 35 ans ou les personnes ayant souf-
fert de problèmes de santé.
2. Il incombe au propriétaire de sʼassurer que
tous les utilisateurs de l'appareil de muscu-
lation sont suffisamment informés de toutes
les précautions à prendre.
3. L'appareil de musculation est conçu pour
l'utilisation à domicile uniquement. N'utilisez
pas l'appareil de musculation dans un cadre
commercial, locatif ou institutionnel.
4. N'utilisez l'appareil de musculation que sur
une surface plane. Disposez un revêtement
sous l'appareil de musculation de manière à
protéger le sol.
5. Inspectez régulièrement et serrez correcte-
ment toutes les pièces. Remplacez immédi-
atement toutes les pièces usées.
6. Tenez toujours les enfants de moins de 12
ans ainsi que les animaux de compagnie à
l'écart de l'appareil de musculation.
7. L'appareil de musculation ne devrait pas être
utilisé par des personnes dont le poids
dépasse 136 kg. (300 lb).
8. Portez des vêtements appropriés quand
vous faites de lʼexercice; ne portez pas de
vêtements trop amples qui pourraient se
coincer dans votre appareil de musculation.
Pour la protection de vos pieds, portez tou-
jours des chaussures de sport lors de vos
exercices.
9. Nʼapprochez pas vos mains ni vos pieds des
pièces mobiles.
10. Assurez-vous de toujours fixer la pile de
poids à lʼaide de la goupille de verrouillage
après lʼentraînement afin de prévenir lʼutili-
sation non autorisée de l'appareil de muscu-
lation (reportez-vous à la section VERROUIL-
LAGE DE LA PILE DE POIDS à la page 20).
11. Assurez-vous que les câbles sont toujours
bien enroulés dans les poulies. Si les câbles
se coincent pendant l'exercice, interrompez
immédiatement l'exercice et vérifiez que les
câbles sont enroulés dans les poulies.
12. Tenez-vous toujours debout sur la plaque
des pieds lorsque vous effectuez un exerci-
ce qui pourrait faire basculer l'appareil de
musculation.
13. Ne lâchez jamais les bras, le levier pour
jambes, la barre à dorsaux ou la sangle de
poignée pendant que les poids sont élevés,
sinon les poids risquent de chuter violem-
ment.
14. Détachez toujours la barre à dorsaux de l'ap-
pareil de musculation avant d'effectuer un
exercice ne requérant pas la barre à dor-
saux.
15. L'exercice par surmenage peut provoquer
des blessures graves ou la mort. Cessez
immédiatement vos exercices si vous
ressentez une douleur ou des étourdisse-
ments et retournez à la normale.
16. N'utilisez l'appareil de musculation que de la
manière décrite dans ce manuel.
4
Poste de la Poulie Supérieure
Poste de la
Poulie Inférieure
Côté Droit
Côté Gauche
Remarque : Les termes « côté droit » et « côté gauche »
reflètent la perspective dʼune personne installée sur le
siège et ne correspondent pas aux côtés droits et gauches
des illustrations de ce manuel.
Dossier
Poids
Levier pour Jambes
Plaque
des Pieds
Siège
Coussinet
de Flexion
Bras
Goupille du Bras
Goupille du Levier
pour Jambes
AVANT DE COMMENCER
DIMENSIONS DE
L'APPAREIL ASSEMBLÉ :
Hauteur : 193 cm
Largeur : 94 cm
Longueur : 165 cm
M
erci dʼavoir choisi l'appareil de musculation polyva-
lent WEIDER
®
2980 X. L'appareil de musculation 2980
X propose un grand choix de postes de musculation
destinés à développer chacun des groupes de mus-
c
les principaux du corps. Que vous ayez comme but
de raffermir votre corps, d'accroître considérablement
votre masse musculaire ou votre force, ou simplement
dʼaméliorer votre système cardiovasculaire, l'appareil
de musculation vous aidera à atteindre vos objectifs.
Pour votre bénéfice, veuillez lire attentivement ce
manuel avant dʼutiliser l'appareil de musculation.
Si vous avez des questions, veuillez vous reporter à la
p
age de couverture avant de ce manuel. Pour nous
permettre de mieux vous aider, notez le numéro du
modèle et le numéro de série de lʼappareil avant de
nous appeler. Le numéro de modèle et lʼemplacement
d
e lʼautocollant du numéro de série sont indiqués sur
la page de couverture avant de ce manuel.
Nous vous recommandons de vous familiariser avec
les pièces représentées dans le schéma ci-dessous
avant de lire plus loin.
5
Rondelle de M6 (80)
Rondelle de M8
Rondelle de
M4 (33)
Boulon de M10 x 70mm (72)
Boulon de M10 x 46mm (81)
Boulon de M10 x 63mm (75)
Boulon de M10 x 67mm (71)
Boulon de M10 x 85mm (67)
Vis en Bouton de
M10 x 25mm (77)
Boulon de M10 x 155mm (74)
Boulon de M8 x 65mm (68)
Boulon à
Épaulement de
M8 x 22mm (65)
Vis de M6 x 63mm (70)
Vis de M6 x 16mm (62)
Vis Autotaraudeuse
de M4 x 20mm (69)
Boulon de M10 x 77mm (79)
Boulon de M10 x 51mm (66)
Boulon de Carrosserie
de M8 x 63mm (64)
Rondelle de M10 (57)
Écro
u
d
e
M12
(8
2)
Grande Rondelle (78)
Écrou de Verrouillage
en Nylon de M10 (56)
Écrou de Verrouillage
en Nylon de M8 (58)
TABLEAU DʼIDENTIFICATION DES PIÈCES
Référez-vous aux schémas ci-dessous pour identifier les petites pièces utilisées lors de lʼassemblage. Le nom-
bre entre parenthèses à côté de chaque schéma fait référence au numéro-clé de la pièce sur la LISTE DES
PIÈCES, vers la fin de ce manuel. Remarque : certaines petites pièces ont été pré-attachées. Si une pièce
n
e se trouve pas dans le sac des pièces, vérifiez quʼelle nʼest pas pré-attachée.
6
ASSEMBLAGE
Les quatre étapes du processus d'assemblage
Assemblage du cadre—Assemblez d'abord la
base et les montants verticaux qui servent de
squelette à l'appareil de musculation.
Assemblage des bras—Cette étape est des-
tinée à l'assemblage des bras et du levier pour
jambes.
Assemblage de câblage—Cette étape vise
l'assemblage du réseau des câbles et poulies
qui relient les bras aux poids.
Assemblage du siège—Cette étape finale est
destinée à l'assemblage du siège et du dossier.
Afin de faciliter l'assemblage, lisez attentivement
les
informations et instructions suivantes :
• Lʼassemblage requiert deux personnes.
• Étant donné son poids et sa taille, l'appareil de
musculation devrait être assemblé là où il est
prévu être utilisé. Assurez-vous quʼil y a suffisam-
ment dʼespace pour pouvoir marcher autour de
l'appareil de musculation à mesure que vous
lʼassemblez.
• Installez toutes les pièces dans un espace
dégagé et enlevez tout le matériel dʼemballage.
Ne jetez pas le matériel dʼemballage avant la fin
de l'assemblage.
• Pour vous aider à identifier les petites pièces,
utilisez le TABLEAU DʼIDENTIFICATION DES
PIÈCES à la page 5.
• Les outils suivants (non compris) peuvent être
nécessaires à l'assemblage :
deux clés à molette
un maillet en caoutchouc
un tournevis plat
un tournevis à pointe cruciforme
Lʼassemblage peut être facilité par l'utilisation d'un
jeu de douilles, d'un jeu de clés à fourche ou
mixtes, ou d'un jeu de clés à cliquet.
7
2. Orientez les deux Guides de Poids (21) comme
il est indiqué, de façon que les trous indiqués
se retrouvent plus près des extrémités
inférieures. Fixez les Guides de Poids et le
Satabilisateur (2) à la Base (1) à l'aide de deux
Boulons de M10 x 67mm (71), deux Rondelles
de M10 (57) et deux Écrous de Verrouillage en
Nylon de M10 (56). Serrez complètement les
Écrous de Verrouillage en Nylon.
Fixez le Montant (3) à la Base (1) à lʼaide des
deux Boulons de Carrosserie de M8 x 63mm
(64) indiqués et de deux Écrous de Verrouillage
en Nylon de M8 (58). Ne serrez pas les
Écrous de Verrouillage en Nylon à ce
moment.
1.
Insérez quatre Boulons de Carrosserie de M8 x
63mm (64) vers le haut, à travers la Base (1).
Remarque : Il peut être utile de placer un
morceau de ruban adhésif sur la tête des
boulons pour les maintenir en place.
Assemblage du cadre
64
56
58
3
1
58
71
71
2
57
57
21
Trous
21
2
1
64
64
1
Pour faciliter l'assemblage, lisez les infor-
m
ations de la page 6 avant de com-
mencer.
8
3. Fixez la Jambe Avant (7) à la Base (1) à lʼaide
des deux Boulons de Carrosserie de M8 x
63mm (64) et de deux Écrous de Verrouillage
e
n Nylon de M8 (58). Ne serrez pas les
Écrous de Verrouillage en Nylon à ce
m
oment.
Fixez la Butée de Jambe (60) à la Jambe Avant
(7) à lʼaide dʼune Vis Autotaraudeuse de M4 x
20mm (69) et dʼune Rondelle de M4 (33).
Assurez-vous que l'extrémité de la Butée de
Jambe est dirigée vers le haut.
4. Fixez le Cadre du Siège (6) au Montant (3) à
lʼaide de deux Boulons de M8 x 65mm (68),
deux Rondelles de M8 (59) et deux Écrous de
Verrouillage en Nylon de M8 (58). Ne serrez
pas les Écrous de Verrouillage en Nylon à ce
moment.
Fixez le Cadre du Siège (6) à la Jambe Avant
(7) de la même manière.
5. Glisser deux Butées de Poids (27) sur les
Guides de Poids (21). Orientez les six Poids
(22) en situant les trous pour goupille au bas,
tel qu'il est montré. Glissez les Poids sur les
Guides de Poids.
Insérez l'Embout du Sélecteur de Poids (23)
dans le Sélecteur de Poids (24). Insérez le
Sélecteur de Poids dans les six Poids (22).
Veillez à ce que la goupille du Sélecteur de
Poids soit dirigée tel qu'il est illustré.
Appliquez une quantité de la graisse incluse
dans les trous indiqués du Poids Supérieur(25).
Faites glisser le Poids Supérieur sur les Guides
de Poids (21).
25
21
21
22
27
23
24
Pin
Trou
pour
Goupille
Graisse
5
6
68
68
68
59
59
59
59
3
7
58
58
58
68
4
64
5
8
5
8
69
33
Vers le Haut
60
7
1
3
9
6. Orientez le Cadre Supérieur (4) de façon à situer
le support soudé vers le bas.
F
ixez le Cadre Supérieur (4) au Montant (3) à
lʼaide de deux Boulons de M8 x 65mm (68), deux
R
ondelles de M8 (59) et deux Écrous de
Verrouillage en Nylon de M8 (58). Ne serrez pas
les Écrous de Verrouillage en Nylon à ce
moment.
Fixez le Cardre Supérieur (4) entre les Guides de
Poids (21) à lʼaide dʼun Boulon de M10 x 155mm
(74), deux Rondelles de M10 (57), de deux
Bagues dʼEspacement de 19mm (76) et dʼun
Écrou de Verrouillage en Nylon de M10 (56).
Reportez-vous aux étapes 2 à 4, et 6 et serrez
les Écrous de Verrouillage en Nylon de M8 (58).
7. Graissez un Boulon de M10 x 77mm (79).
Orientez le Levier pour Jambes (8) de façon à
situer le support soudé au côté montré. Fixez le
Levier pour Jambes à la Jambe Avant (7) à
l'aide du Boulon et dʼun Écrou de Verrouillage
en Nylon de M10 (56). Ne serrez pas trop
l'Écrou de Verrouillage à l'excès; le Levier
pour Jambes doit pouvoir pivoter facile-
ment.
8. Graissez un Boulon de M10 x 77mm (79). Fixez
le Cadre de Pivot (5) au Cadre Supérieur (4) à
lʼaide du Boulon et dʼun Écrou de Verrouillage
en Nylon de M10 (56). Ne serrez pas lʼÉcrou
de Verrouillage en Nylon à l'excès; le Cadre
de Pivot doit pouvoir pivoter facilement.
Fixez les deux Goupilles du Bras (40) au Cadre
de Pivot (5) à lʼaide de deux Vis Auto-
Taraudeuses de M4 x 20mm (69). Introduisez
les Goupilles du Bras dans les deux trous du
Montant (3).
Assemblage des bras
Graisse
Trous
5
56
79
69
69
3
40
40
4
8
56
79
Graisse
Support
Soudé
7
8
7
4
Support
Soudé
3
58
56
74
21
21
5
9
57
5
7
59
76
76
68
58
6
10
9. Graissez un Boulon de M10 x 51mm (66). Fixez
un Pivot du Câble (39) au Bras Gauche (10) à
lʼaide du Boulon et dʼun Écrou de Verrouillage
e
n Nylon de M10 (56). Ne serrez lʼÉcrou de
Verrouillage en Nylon à l'excès; le Pivot du
C
âble doit pouvoir pivoter facilement.
Humectez l'intérieur d'un Grand Coussinet
Mousse (42) à l'aide d'eau savonneuse. Glissez
le Grand Coussinet Mousse sur le Bras Gauche
(10).
Fixez une Poignée (11) au Bras Gauche (10) à
lʼaide de deux Vis en Bouton de M10 x 25mm
(77) et deux Rondelles de M10 (57).
Assemblez le Bras Droit (9) de la même
façon.
11. Reportez-vous au SCHÉMA DU CÂBLAGE de
la page 21 pour l'identification et l'achemine-
ment des câbles.
Identifiez le Câble du Bras (54). Graissez un
Boulon à Épaulement de M8 x 22mm (65).
Reliez le Câble au Pivot du Câble (39) indiqué
à l'aide du Boulon à Épaulement et d'un Écrou
de Verrouillage en Nylon de M8 (58). Veillez à
ce que l'extrémité du câble s'articule aisé-
ment sur le Boulon à Épaulement.
10. Graissez un Boulon de M10 x 85mm (67) et
deux Bagues du Bras (44). Fixez le Bras Droit
(9) au Cadre de Pivot (5) à lʼaide du Boulon, de
deux Rondelles de M10 (57), des deux Bagues
du Bras et dʼun Écrou de Verrouillage en Nylon
de M10 (56). Ne serrez pas lʼÉcrou de
Verrouillage en Nylon à l'excès; le Bras Droit
doit pouvoir pivoter facilement.
Fixez le Bras Gauche (10) au Cadre de Pivot
(5) de la même manière.
Assembage de Câblage
58
65
54
39
Graisse
11
10
9
44
56
57
57
5
67
44
Graisse
Graisse
10
11
10
39
57
77
57
6
6
56
9
42
Graisse
9
11
12. Repliez le Câble du Bras (54) par-dessus une
Poulie en « V » (46). Fixez la Poulie en « V »,
un Grand Arrêt de Câble (50), deux Pare-
C
âbles (41) et une Rondelle de M10 (57) au
Montant (3) à lʼaide dʼun Boulon de M10 x
6
3mm (75) et dʼun Écrou de Verrouillage en
Nylon de M10 (56). Assurez-vous que lʼArrêt
de Câble est orienté de façon à maintenir le
Câble dans la gorge de la Poulie en « V ».
14. Repliez le Câble du Bras (54) par-dessus une
Poulie en « V » (46). Fixez la Poulie en « V »,
un Grand Arrêt de Câble (50), deux Pare-
Câbles (41) et une Rondelle de M10 (57) au
Montant (3) à lʼaide dʼun Boulon de M10 x
63mm (75) et dʼun Écrou de Verrouillage en
Nylon de M10 (56). Assurez-vous que lʼArrêt
de Câble est orienté de façon à maintenir le
Câble dans la gorge de la Poulie en « V ».
13. Acheminez le Câble du Bras (54) sous une
Poulie de 90mm (48). Fixez la Poulie et deux
Demi-Pare-Câbles (43) au Double Support en
« U » (63) à lʼaide dʼun Boulon de M10 x 46mm
(81) et dʼun Écrou de Verrouillage en Nylon de
M10 (56). Veillez à ce que les Demi-Pare-
Câbles soient situés à l'extérieur du support
en « U » tel qu'il est montré.
56
3
57
46
50
41
75
54
41
14
48
43
43
63
81
56
54
13
5
6
3
57
46
50
41
75
5
4
41
12
12
15. Graissez un Boulon à Épaulement de M8 x
22mm (65). Reliez le Câble du Bras (39) au
Pivot du Câble (39) indiqué à l'aide du Boulon à
É
paulement et d'un Écrou de Verrouillage en
Nylon de M8 (58). Veillez à ce que l'extrémité
d
u câble s'articule aisément sur le Boulon à
Épaulement.
15
16. Identifiez le Câble Inférieur (53). Acheminez le
Câble à travers le Levier pour Jambes (8) et la
Jambe Avant (7).
Fixez une Poulie de 90mm (48) à lʼintérieur du
Levier pour Jambes (8) et par-dessus le Câble
Inférieur (53) à lʼaide dʼun Boulon de M10 x
67mm (71), de deux Rondelles de M10 (57), de
deux Bagues dʼEspacement de 12mm (52) et
dʼun Écrou de Verrouillage en Nylon de M10
(56).
8
7
53
52
52
57
57
48
71
56
16
17. Fixez une Poulie de 90mm (48) à lʼintérieur de
la Jambe Avant (7) et par-dessus le Câble
Inférieur (53) à lʼaide dʼun Boulon de M10 x
67mm (71), de deux Rondelles de M10 (57), de
deux Bagues dʼEspacement de 12mm (52) et
dʼun Écrou de Verrouillage en Nylon de M10
(56).
56
7
53
52
52
57
57
48
71
17
65
Graisse
54
39
58
13
18. Acheminez le Câble Inférieur (53) sous une
Poulie de 90mm (48) et à travers le Montant
(3). Fixez la Poulie à lʼintérieur du Montant à
l
ʼaide dʼun Boulon de M10 x 67mm (71), de
deux Rondelles de M10 (57), de deux Bagues
d
ʼEspacement de 12mm (52) et dʼun Écrou de
Verrouillage en Nylon de M10 (56).
19. Acheminez le Câble Inférieur (53) par-dessus
une Poulie de 90mm (48). Fixez la Poulie et
deux Demi-Pare-Câbles (43) au Double Support
en « U » (63) à lʼaide dʼun Boulon de M10 x
46mm (81) et dʼun Écrou de Verrouillage en
Nylon de M10 (56). Veillez à ce que les Demi-
Pare-Câbles soient situés à l'extérieur du
support en « U » tel qu'il est montré.
53
43
19
56
3
5
3
52
52
57
57
48
71
18
20. Acheminez le Câble Inférieur (53) sous une
Poulie de 90mm (48). Fixez la Poulie et deux
Demi-Pare-Câbles (43) à la Base (1) à lʼaide
dʼun Boulon de M10 x 46mm (81) et dʼun Écrou
de Verrouillage en Nylon de M10 (56). Veillez à
ce que les Demi-Pare-Câbles soient situés à
l'extérieur du support tel qu'il est montré.
53
43
1
43
81
56
48
20
63
43
81
48
56
14
22. Identifiez le Câble Supérieur (55). Acheminez
le Câble vers le haut, à travers le Cadre
Supérieur (4) et par-dessus une Poulie de
90mm (48). Fixez la Poulie à lʼintérieur du
Cadre Supérieur à lʼaide dʼun Boulon de M10 x
67mm (71), de deux Rondelles de M10 (57), de
deux Bagues dʼEspacement de 12mm (52) et
dʼun Écrou de Verrouillage en Nylon de M10
(56).
23. Acheminez le Câble Supérieur (55) par-dessus
une Poulie Mince de 90mm (47) et vers le bas,
à travers le Cadre Supérieur (4). Fixez la Poulie
Mince à l'intérieur du Cadre Supérieur à l'aide
d'un Boulon de M10 x 67mm (71), d'une
Rondelle de M10 (57) et d'une Bague
d'Espacement de 11mm (49). Veillez à ce que
la Poulie Mince ne chute pas hors du Cadre
Supérieur durant les étapes 24 et 26.
21. Fixez le Câble Inférieur (53) au Support en
« U » (45) à lʼaide dʼune Rondelle de M8 (59) et
dʼun Écrou de Verrouillage en Nylon de M8
(
58). Reportez-vous au schéma en encadré.
Ne serrez pas l'Écrou de Verrouillage en
N
ylon à l'excès; il doit s'engager sur l'ex-
trémité du Câble de façon à ce que seule-
ment deux filets apparaissent au-dessus de
l'Écrou de Verrouillage en Nylon.
4
55
49
57
47
71
23
56
4
55
52
52
57
57
48
22
58
45
59
53
21
24. Repliez le Câble Supérieur (55) sous une
Poulie de 90mm (48). Fixez la Poulie, un Arrêt
de Câble (51) et deux Demi-Pare-Câbles (43)
au trou supérieur du Support en « U » (45) à
lʼaide dʼun Boulon en Bouton de M10 x 51mm
(66) et dʼun Écrou de Verrouillage en Nylon de
M10 (56). Veillez à ce que l'Arrêt de Câble
soit orienté de façon à maintenir le Câble
dans la gorge de la Poulie et à situer les
Demi-Pare-Câbles à l'extérieur du Support
en « U ».
66
51
56
48
55
43
43
45
24
71
53
45
58
15
26. Acheminez le Câble Supérieur (55) par-dessus
une Poulie de 90mm (48) et vers le bas, à tra-
vers le Cadre Supérieur (4). Fixez la Poulie à
lʼintérieur du Cadre Supérieur à lʼaide dʼun
Boulon de M10 x 67mm (71), de deux
Rondelles de M10 (57), de deux Bagues
dʼEspacement de 12mm (52) et dʼun Écrou de
Verrouillage en Nylon de M10 (56).
25. Acheminez le Câble Supérieur (55) vers le haut,
à travers le Cadre Supérieur (4) et par-dessus
une Poulie Mince de 90mm (47). Fixez la Poulie
à
l'intérieur du Cadre Supérieur à l'aide du
Boulon de M10 x 67mm (71) utilisé à l'étape 23,
d
'une Bague d'Espacement de 11mm (49),
d'une Rondelle de M10 (57) et d'un Écrou de
Verrlouillage de M10 (56).
71
55
52
52
48
57
4
57
56
26
5
5
4
7
71
4
49
57
56
25
55
82
78
24
27
27. Enfilez complètement un Écrou de M12 (82) sur
le Câble Supérieur (55). Placez une Grande
Rondelle (78) sur le dessus du Sélecteur de
Poids (24).
Resserrez le Câble Supérieur (55) à lʼintérieur
du Sélecteur de Poids (24) jusquʼà ce que les
câbles ne présentent plus de mou. Serrez
lʼÉcrou de M12 (82) contre la Grande Rondelle
(78).
16
28. Fixez le Dossier (16) au Montant (3) à l'aide de
deux Vis de M6 x 63mm (70) et deux Rondelles
de M6 (80).
29. Fixez le Siège (15) au Cadre du Siège (6) à
l'aide de quatre Vis de M6 x 16 mm (62) comme
illustré.
Assemblage du Siège
15
62
6
29
70
7
0
80
80
3
28
30. Fixez la Plaque de Verrouillage (73) à la Jambe
Avant (7) à lʼaide dʼun Boulon de M10 x 70mm
(72), dʼune Rondelle de M10 (57) et dʼun Écrou
de Verrouillage en Nylon de M10 (56). Ne ser-
rez pas lʼÉcrou de Verrouillage en Nylon à
l'excès; la Plaque de Verrouillage doit pou-
voir pivoter facilement.
Fixez la Goupille du Levier pour Jambes (38) à
la Jambe Avant (7) à lʼaide dʼune Vis
Autotaraudeuse de M4 x 20mm (69). Insérez la
Goupille du Levier pour Jambes à travers le
Levier pour Jambes (8) et la Plaque de
Verrouillage (73).
56
57
69
38
72
8
30
1
6
73
7
17
32. Fixez le Coussinet de Flexion (14) au Montant
de Flexion (13) à lʼaide de deux Vis de M6 x
16mm (62).
33. Assurez-vous que toutes les pièces ont été serrées convenablement. Lʼutilisation des pièces restantes sera
décrite dans la section RÉGLAGES qui commence à la page 18.
Avant d'utiliser l'appareil de musculation, tirez chacun des câbles quelques fois pour assurer que les câbles
s'articulent aisément autour des poulies. Si l'un des câbles ne s'articule pas aisément, repérez le problème
et corrigez-le. IMPORTANT : Si les câbles ne sont pas installés correctement, ils pourraient être
endommagés lors du recours à des poids plus lourds. Reportez-vous au Schéma du câblage de la
page 21 pour une description du câblage approprié. S'il y a du mou dans les câbles, il sera néces-
saire de retirer le mou en les resserrant. Reportez-vous à la section ENTRETIEN de la page 22.
32
14
13
62
31. Enfoncez le Tube pour Coussinet (29) dans la
Jambe Avant (7). Glissez deux Petits
Coussinets Mousse (28) sur les extrémités du
T
ube pour Coussinet.
G
lissez deux Petits Coussinets Mousse (28) sur
le Levier pour Jambes (8).
29
8
28
7
28
28
31
28
18
C
ette section explique comment régler l'appareil de musculation. Reportez-vous aux CONSEILS POUR LʼEXERCI-
CE à la page 23 pour des renseignements importants sur la façon de tirer le maximum de votre programme dʼexer-
cice. De plus, consultez le guide d'exercice fourni pour connaître la bonne façon d'accomplir chaque exercice.
A
ssurez-vous que toutes les pièces sont correctement serrées chaque fois que l'appareil de musculation est utilisé.
Remplacez immédiatement toutes les pièces usées. L'appareil de musculation peut être nettoyé avec un chiffon
humide et un détergent doux non abrasif. Nʼutilisez pas de solvants.
RÉGLAGES
26
22
25
37
37
19
INSTALLATION DES ACCESSOIRES DANS UN
POSTE DE POULIES
Fixez la Barre pour Dorsaux (35) au Câble
Supérieur (55) au niveau du poste de poulie
supérieure à lʼaide dʼun Serre-Câble (37). Pour cer-
tains exercices, la Chaîne (19) doit relier la Barre
pour Dorsaux et le Câble à l'aide de deux Serres-
Câbles. Réglez la longueur de la Chaîne entre la
Barre pour Dorsaux et le Câble de manière à
situer la Barre pour Dorsaux dans une position
de départ adaptée à lʼexercice à effectuer.
La Barre pour Dorsaux (35) ou la Sangle de
Poignée (non montrée) peut être fixée à tout poste
de poulies de la même façon. Engagez toujours la
Plaque de Verrouillage (non montrée) avant d'utilis-
er le poste de la poulie inférieure (reportez-vous à
la section UTILISATION DU LEVIER DE VER-
ROUILLAGE de la page 19).
35
55
MODIFICATION DU RÉGLAGE DES POIDS
Pour changer le réglage d'une pile de poids,
insérez la Goupille de Poids (26) sous le Poids (22)
désiré. Insérez la Goupille de Poids de façon que
l'extrémité courbée touche la pile de poids. Tournez
l'extrémité courbée vers le bas. Remarque :
Nʼutilisez pas le Poids Supérieur (25) seul.
Remarque : En raison des câbles et des poulies,
le degré de résistance de chaque poste d'exer-
cice peut varier suivant le réglage de poids.
Utilisez le TABLEAU DE RÉSISTANCE DES
POIDS à la page 20 pour connaître le degré
approximatif de résistance de chaque poste de
poids.
19
UTILISATION DU LEVIER DE VERROUILLAGE
Avant d'utiliser le poste de poulie inférieure, intro-
d
uisez la Goupille du Levier pour Jambes (38) dans
le Levier pour Jambes (8) et la Plaque de
V
errouillage (73).
38
8
7
3
5
CONVERSION POUR LES BRAS
Pour utiliser les Bras (9, 10) en mouvement de
papillon, introduisez les Groupilles du Bras (40)
dans les trous du Montant (3) et le Cadre de Pivot
(5) tel qu'il est montré.
Pour utiliser les Bras (9, 10) en mouvement d'ex-
tension, introduisez les Groupilles du Bras (40)
dans les trous du Cadre de Pivot (3) et les Bras.
40
3
9
Trous
13
61
14
7
30
UTILISATION DU COUSSINET DE FLEXION
Pour utiliser le Coussinet de Flexion (14), retirez
lʼEmbout Mâle Rond de 50mm (30) de la Jambe
Avant (7). Enfoncez le Montant de Flexion (13)
dans la Jambe Avant et fixez-le en place à l'aide du
Bouton de Flexion (61).
Avant d'effectuer un exercice ne nécessitant pas
lʼusage du Coussinet de Flexion (14), retirez ce
dernier et insérez lʼEmbout Mâle Rond de 50mm
(30) dans la Jambe Avant (7). Rangez le Coussinet
de Flexion à l'écart de l'appareil de musculation.
10
20
VERROUILLAGE DE LA PILE DE POIDS.
Verrouillez une pile de poids en insérant la Goupille
d
e Verrouillage (18) à travers un Guide de Poids
(21) et en fixant le Verrou (17) sur la Goupille de
V
errouillage.
21
18
1
7
TABLEAU DE RÉSISTANCE DES POIDS
Ce tableau indique la résistance approximative des poids pour chaque poste d'exercices. Les nombres de la
colonne gauche se rapportent aux poids de 12,5 lb. Remarque : La résistance indiquée pour le poste d'exer-
cices des bras en mouvement de papillon se rapporte à chacun des bras. La résistance réelle de chaque
poste peut varier en raison des différences de chacun des poids et de la friction entre les câbles, les
poulies et les tubes de poids.
Remarque : 1 lb. = 0,45 kg
POIDS
Haut
1
2
3
4
5
6
POULIE
SUPÉRIEURE
(lb)
11
26
42
61
70
86
101
BRAS EN
MOUVEMENT
DE PAPILLON
(lb)
16
22
30
41
51
63
82
BRAS EN
MOUVEMENT
D'EXTENSION
(lb)
27
44
62
97
127
144
173
LEVIER POUR
JAMBES
(lb)
27
57
85
111
159
182
214
POULIE
INFÉRIEURE
(lb)
26
55
86
119
148
163
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10
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12
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17
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19
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-
24
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-
26
-
27
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28
Weider 2980 X SYSTEM 30295 Manuel utilisateur
- Catégorie
- Fitness, gymnastique
- Taper
- Manuel utilisateur
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