ATTENTION
Lisez toutes les précautions et
les instructions contenues dans
ce manuel avant dʼutiliser cet
appareil. Gardez ce manuel pour
vous y référer ultérieurement.
Nº. du Modèle NTSY9897.0
Nº. de Série
Écrivez le numéro de série sur la
ligne ci-dessus pour références
ultérieures.
QUESTIONS ?
Si vous avez des questions ou si
des pièces sont endommagées ou
manquantes, VEUILLEZ NOUS
CONTACTER AU SERVICE À LA
CLIENTÈLE DIRECTEMENT.
APPUYEZ SANS FRAIS :
1-888-936-4266
du lundi au vendredi de 7h30 à
16h30, heure de lʼest (exceptés
les jours fériés)
OU PAR COURRIEL :
MANUEL DE LʼUTILISATEUR
Autocollant du Numéro de Série
(sous le siège)
www.nordictrack.com
EMPLACEMENT DES AUTOCOLLANTS DʼAVERTISSEMENT
2
E
MPLACEMENT DES AUTOCOLLANTS DʼAVERTISSEMENT . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 2
PRÉCAUTIONS IMPORTANTES . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 3
AVANT DE COMMENCER . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 4
TABLEAU DʼIDENTIFICATION DES PIÈCES . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .5
ASSEMBLAGE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 6
R
ÉGLAGES . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .8
FONCTIONNEMENT DE LA CONSOLE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .10
INSTRUCTIONS POUR LʼENTRAÎNEMENT MUSCULATION . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 17
LISTE DES PIÈCES . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .18
SCHÉMA DÉTAILLÉ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .19
POUR COMMANDER DES PIÈCES DE RECHANGE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Dernière Page
GARANTIE LIMITÉE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Dernière Page
NordicTrack est une marque enregistrée de ICON IP, Inc.
TABLE DES MATIÈRES
Ce schéma indique lʼemplacement des autocol-
lants dʼavertissement. Si un autocollant est
manquant ou illisible, référez-vous à la page
de couverture de ce manuel pour comman-
der un nouvel autocollant gratuit. Placez le
nouvel autocollant à lʼendroit indiqué.
Remarque : les autocollants ne sont peut-être
pas illustrés à lʼéchelle.
ATTENTION
Un mauvais usage de
ce produit peut causer
de sÈrieuses blessures.
Lisez le livret díinstruc-
tions et suivre les con-
seils de sÈcuritÈ
importants.
Gardez les enfants
ÈloignÈs en tout temps.
Remplacer líÈtiquette
si celle-ci est endom-
magÈe,illisible ou
enlevÈe.
Gardez le corps, l'habille-
ment, et les cheveux Èloi-
gnÈs de tous piËces
mobile.
3
AVERTISSEMENT : pour réduire les risques de blessures graves, lisez toutes les
p
récautions importantes et les instructions contenues dans ce manuel, ainsi que les avertissements
se trouvant sur lʼappareil, avant dʼutiliser le système de musculation. ICON ne peut être tenu respon-
sable de toute blessure ou tout dégât matériel résultant directement ou indirectement de lʼutilisation
de cet appareil.
PRÉCAUTIONS IMPORTANTES
1. Toujours consulter son médecin avant de
commencer un programme dʼexercices quel-
conque. Ceci est particulièrement important
pour les personnes de plus de 35 ans ou les
personnes présentant des problèmes de
santé préexistants.
2 Utilisez le système de musculation unique-
ment comme décrit dans ce manuel.
3. Il relève de la responsabilité du propriétaire
de sʼassurer que tous les utilisateurs du sys-
tème de musculation soient suffisamment
informés de toutes les mises en garde et pré-
cautions.
4. Le système de musculation est conçu pour
un usage domestique uniquement. Évitez de
lʼutiliser dans un cadre commercial, locatif ou
institutionnel.
5. Gardez le système de musculation à lʼin-
térieur, à lʼabri de lʼhumidité et de la pous-
sière. Installez le système de musculation sur
une surface plane, avec un tapis en dessous
afin de protéger le plancher ou la moquette.
Assurez-vous quʼil y a suffisamment dʼe-
space autour du système de musculation
pour pouvoir monter dessus, descendre, et
lʼutiliser.
6. Inspectez régulièrement et serrez correcte-
ment toutes les pièces. Remplacez immédi-
atement toutes les pièces usées.
7. Toujours maintenir les enfants de moins de
12 ans ainsi que les animaux domestiques
éloignés du système de musculation.
8. Gardez les mains et les pieds éloignés des
pièces mobiles.
9. Pour la protection de vos pieds, portez tou-
jours des chaussures de sport lors de vos
exercices.
10. Le système de musculation est conçu pour
supporter un poids dʼutilisateur maximum de
136 kg.
11. Assurez-vous que les câbles restent sur les
poulies en tout temps. Si les câbles se lient
pendant que vos exercices, arrêtez immédi-
atement et assurez-vous que les câbles sont
sur les poulies. Remplacez tous les câbles au
moins tous les deux ans.
12. Tenez-vous toujours debout sur la plaque de
la base lors de la réalisation d'un exercice
qui pourrait entraîner un basculement du
système de musculation.
13. Utilisez le système de musculation unique-
ment avec la résistance incluse. Nʼutilisez
pas le système de musculation avec dʼautres
types de poids pour ajouter de la résistance.
14. Assurez-vous que les goupilles et les bou-
tons sont bien engagés avant d'utiliser le
système de musculation.
15. Si vous ressentez une douleur ou avez des
vertiges, arrêtez immédiatement lʼexercice et
commencez à revenir au calme.
4
Amortisseur à gaz
Bras
Bouton de Réglage
Câble
Poignée de Réglage
Poignée
Console
Dossier
Couvercle Gauche
de la Base
Côté droit
Côté Gauche
Remarque : les termes « côté droit » et « côté gauche » sont déterminés par rapport à une per-
sonne assise sur le siège, ils ne correspondent pas à la partie droite ni à la partie gauche des
dessins dans le manuel.
Couvercle de lʼamortisseur
Siège
Jambe de
la Base
Plaque de
la Base
Sangle pour Chevilles
AVANT DE COMMENCER
M
erci dʼavoir choisi le système de musculation polyva-
lent NordicTrack
®
PT3 équipé de la FREEMOTION
TECHNOLOGY. Le système de musculation offre un
grand choix de stations de poids visant à développer
t
ous les principaux groupes musculaires du corps. Que
vous ayez comme objectif de tonifier votre corps, de
développer une bonne masse musculaire ou simple-
ment dʼaméliorer votre système cardio-vasculaire, le
système de musculation vous aidera à atteindre vos
objectifs.
Nous vous conseillons de lire attentivement ce
manuel avant dʼutiliser le système de musculation.
S
i vous avez des questions après avoir lu ce manuel,
veuillez vous référer à la page de couverture de ce
manuel pour nous contacter. Pour nous permettre de
mieux vous assister, notez le numéro du modèle et le
n
uméro de série de lʼappareil avant de nous appeler.
Le numéro du modèle et lʼemplacement de lʼautocol-
lant du numéro de série sont indiqués sur la page de
couverture de ce manuel.
Familiarisez-vous avec les pièces sur le schéma ci-
dessous avant de continuer la lecture de ce manuel.
DIMENSIONS APRÈS ASSEMBLAGE :
Hauteur : 216 cm
Largeur : 191 cm
Profondeur : 155 cm
5
Rondelle Large de
M6 (61)
Rondelle Large
de M5 (63)
Vis Auto-
Taraudeuse de
M4 x 12mm (77)
Vis en Bouton de M6 x 80mm (68)
Vis de M6 x 20mm
(67)
Vis en Bouton de
M10 x 20mm (59)
Vis de M6 x 25mm
(72)
Rondelle de
M6 (82)
TABLEAU DʼIDENTIFICATION DES PIÈCES
R
éférez-vous aux schémas ci-dessous pour identifier les petites pièces utilisées lors de lʼassemblage. Le nom-
bre entre parenthèses à côté de chaque schéma fait référence au numéro-clé de la pièce sur la LISTE DES
P
IÈCES, vers la fin de ce manuel. Remarque : certaines petites pièces ont été pré-attachées. Si une pièce
ne se trouve pas dans le sac des pièces, vérifiez quʼelle nʼest pas pré-attachée.
6
ASSEMBLAGE
Avant de commencer lʼassemblage, veuillez lire
attentivement les informations et instructions
suivantes :
• Lʼassemblage requiert deux personnes.
• A cause de son poids et de sa taille, le système
de musculation devrait être assemblé à lʼendroit
où il sera utilisé. Assurez-vous quʼil y a suffisam-
ment dʼespace pour marcher autour du système
de musculation à mesure que vous lʼassemblez.
• Installez toutes les pièces dans un espace
dégagé et enlevez tout le matériel dʼemballage.
Évitez de jeter le matériel dʼemballage avant la
fin du montage.
•
Serrez toutes les pièces au fur et à mesure que
vous les assemblez, sauf instructions contraires.
• Au fur et à mesure que vous assemblez le sys-
t
ème de musculation, assurez-vous que toutes
les pièces sont orientées comme indiqué dans
les dessins.
• Pour vous aider à localiser les petites pièces,
utilisez le TABLEAU DʼIDENTIFICATION DES
PIÈCES à la page 5.
Les clés hexagonales incluses ainsi que
les outils suivants (non inclus) peuvent être néces-
saires pour lʼassemblage :
• deux clés à molette
• un tournevis à pointe cruciforme
Lʼassemblage sera plus facile si vous avez un jeu
de douilles, un jeu de clés à fourche, ou un jeu de
clés à cliquet.
Faciliter lʼassemblage
Tout dans ce manuel est destiné à permettre un
assemblage réussi du système de musculation
p
ar nʼimporte qui. En se donnant suffisamment
de temps, lʼassemblage se fera sans problème.
1.
Insérez les deux Jambes de la Base (2) à lʼin-
térieur de la Base (1) aussi loin que possible.
Avec lʼaide dʼune autre personne, inclinez
doucement le système de musculation sur le
côté gauche ou droite.
Attachez une des Jambes de la Base (2) à la
Base (1) à lʼaide de deux Vis en Bouton de
M10 x 20mm (59) ; ne serrez pas encore les
Vis en Bouton.
Attachez le Couvercle de la Base Gauche (20)
à la Base (1) à lʼaide dʼune Vis Auto-taraudeuse
de M4 x 12mm (77) et dʼune Rondelle Large de
M5 (63).
Répétez cette étape de lʼautre côté du sys-
tème de musculation.
Avant de commencer lʼassemblage,
assurez-vous dʼavoir compris les infor-
mations indiquées dans la cellule ci-
dessus. Pour vous aider à localiser les
petites pièces, utilisez le TABLEAU DʼI-
DENTIFICATION DES PIÈCES à la page 5.
59
20
63
77
1
2
2
1
7
3. Demandez à une autre personne de tenir le
Dossier (23) près de la Base (1). Branchez le
Groupement de Fils du Compteur à 4 broches
(39) au Groupement de Fils de la Console à 4
broches (41). Puis, branchez le Groupement de
Fils à 3 broches (42) au groupement de fils à 3
broches qui sort du Dossier. Poussez douce-
ment les groupements de fils à lʼintérieur de la
Base.
Attachez le Dossier (23) à la Base (1) à lʼaide
de trois Vis en Bouton de M6 x 80mm (68) et de
trois Rondelles de M6 (82).
Enfoncez lʼEmbout du Montant (33) à lʼintérieur
du sommet de la Base (1).
23
82
82
68
39
41
42
68
3
33
1
4
2. Attachez la Plaque de la Base (3) aux Jambes
de la Base (2) à lʼaide de huit Vis de M6 x
20mm (67), de huit Grandes Rondelles de M6
(
61).
V
oir lʼétape 1. Serrez les Vis en Bouton de
M10 x 20mm (59).
Ramenez doucement le système de muscula-
tion (2) dans la position dʼutilisation.
3
67
67
67
61
61
61
2
2
2
5. Assurez-vous que toutes les pièces sont
convenablement serrées. Lʼutilisation des
pièces restantes sera expliquée dans la section
RÉGLAGES, au début de la page 8.
4. Attachez le Siège (24) au Cadre du Siège (5) à
lʼaide de quatre Vis de M6 x 25mm (72).
24
5
72
72
8
C
ette section explique comment régler le système de musculation. Serrez correctement toutes les pièces
chaque fois que vous utilisez le système de musculation. Remplacez immédiatement toutes les pièces usées.
Pour nettoyer le système de musculation, utilisez un chiffon humide et un détergent doux, non abrasif ; nʼu-
tilisez pas de solvants pour nettoyer le système de musculation.
RÉGLAGE DU SIÈGE
Le Siège (24) peut être fixé à l'une des deux hau-
teurs. Pour monter ou descendre le Siège (24),
enlevez-le des goupilles de la Base (1) et placez-le
sur un autre groupe de broches. Pour les exercices
qui ne nécessitent pas le Siège, enlevez le Siège et
rangez-le.
24
1
Goupilles
38
49
37
37
RÉGLAGES
FIXATION DES POIGNÉES
Pour fixer une Poignée (37), attachez d'abord une
Pince de Poids (49) au Câble (38). Puis, attachez la
Poignée à la Pince du Poids. Attachez lʼautre
Poignée (37), de la même manière.
12
23
RÉGLAGE DES BRAS
Pour régler le Bras Gauche ou Droit (6 ou 7), tenez
dʼabord le Bras avec une main, et ensuite tirez le
Bouton de Réglage (34). Déplacez le Bras jusquʼà
la position souhaitée, et réengagez le Bouton de
Réglage à lʼintérieur de la Plaque de Réglage (11).
AVERTISSEMENT :
assurez-vous que le Bouton de Réglage (34)
est bien engagé dans la Plaque de Réglage
(11) avant de commencer vos exercices.
RÉGLAGE DE LA RÉSISTANCE
Pour augmenter la résistance, serrez d'abord la
Poignée de Réglage (12). Ensuite, soulevez lʼex-
trémité de la Poignée de Réglage et éloignez-la du
D
ossier (23). Lorsque la Poignée de Réglage se trou-
ve dans la position désirée, relâchez-la. Poussez la
Poigné de Réglage légèrement vers lʼavant ou
vers lʼarrière pour être sûr qu'elle est bien
e
ngagée.
Pour diminuer la résistance, serrez d'abord la
Poignée de Réglage (12). Ensuite, abaissez lʼex-
trémité de la Poignée de Réglage et rapprochez-la du
Dossier (23). Lorsque la Poignée de Réglage se trou-
ve dans la position désirée, relâchez-la. Poussez la
Poigné de Réglage légèrement vers lʼavant ou
vers lʼarrière pour être sûr qu'elle est bien
engagée.
9
7
34
11
6
Vis
Maillon
38
SERRAGE DU CÂBLE
Pour serrer le Câble (38), déplacez dʼabord le Bras
Gauche (6) et le Bras Droit (non illustré) jusquʼà la
position la plus élevée. Ensuite, réglez la résistance
sur 100 kg. Localisez lʼextrémité du Câble compor-
tant des colliers de câble, et tirez cette extrémité du
Câble jusquʼà ce que vous ressentiez de la résis-
tance. Mesurez la distance entre le couvercle du
câble et le Bras Gauche.
Ensuite, réglez la résistance sur le réglage mini-
mum. Demandez à une autre personne de tirer et
tenir le Câble (38). Glissez le couvercle du câble en
le faisant enlever, au-dessus des pinces de câble,
puis desserrez les deux vis des pinces de câble.
Ensuite, tirez le Câble à travers le maillon indiqué et
les pinces de câbles afin de raccourcir le Câble à la
longueur mesurée. Puis, serrez les deux vis et
faites glisser le couvercle du câble par-dessus les
pinces de câble.
AVERTISSEMENT : serrez
les deux vis avant de commencer vos
exercices.
Mesurer la
distance
6
38
Couvercle
du Câble
Couvercle
du Câble
Collier de
Câble
Collier
de Câble
10
COMMENT UTILISER LA CONSOLE
CARACTÉRISTIQUES DE LA CONSOLE
La console révolutionnaire offre toute une série de
fonctions conçues pour rendre vos entraînements plus
efficaces.
Lors de lʼutilisation du mode manuel de la console,
vous avez la possibilité dʼentrer les nombres de séries
et de répétitions que vous prévoyez accomplir et de
fixer une période de repos entre les séries. A mesure
que vous effectuez vos exercices de musculation, la
console suivra votre progrés en fonction des réglages
que vous entrez.
La console dispose également de deux routines dʼen-
traînements interactifs, chacune comportant cinq
entraînements quotidiens conçus pour vous aider à
développer et à tonifier vos muscles. Au cours de
chaque entraînement quotidien, la voix d'un entraîneur
personnel vous invitera à exécuter une variété d'exerci-
ces de musculation tout en vous guidant à travers un
entraînement efficace de musculation.
La console propose également cinq entraînements de
musculation ciblés qui vous permettent de travailler des
zones spécifiques du corps. La voix dʼun entraîneur
personnel vous guidera à travers chaque exercice de
musculation ciblé.
En outre, la console dispose de quatre entraînements
de développement et de tonification pour le corps
supérieur et inférieur. Au cours de chaque entraîne-
ment de développement et de tonification, la voix d'un
e
ntraîneur personnel vous invite à effectuer une série
d'exercices de musculation.
La console possède également le nouveau système
dʼentraînement interactif iFit. Leun système dʼentraîne-
ment interactif iFit permet à la console dʼaccepter des
cartes iFit comportant des entraînements conçus pour
vous aider à atteindre vos objectifs spécifiques de fit-
ness. Une Carte iFIT de démonstration est incluse.
Dʼautres cartes iFIT supplémentaires sont disponibles
séparément. Pour acheter des cartes iFIT, allez sur
le site Internet www.iFIT.com ou appelez au numéro
de téléphone indiqué sur la page de couverture de
ce manuel. Les cartes iFIT sont également
disponibles dans des magasins spécialisés.
Pour utiliser le mode manuel de la console, suivez
les étapes démarrant à la page 11. Pour utiliser un
entraînement quotidien, reportez-vous à la page 12.
Pour utiliser un entraînement de musculation ciblé,
reportez-vous à la page 13. Pour utiliser un entraîne-
ment de développement et de tonification, reportez-
vous à la page 14. Pour utiliser un entraînement
iFIT, reportez-vous à la page 15.
COMMENT BRANCHER LE TRANSFORMATEUR
Branchez l'ex-
trémité indiquée du
transformateur
dans la prise jack
du système de
musculation. Puis,
branchez lʼautre
extrémité du trans-
formateur dans une
prise 120 volts.
Lʼécran de la console s'allumera et un signal sonore
retentira, la console sera alors prête à l'emploi.
Transformateur
Prise
Jack
AUDIO
AFFICHAGE
COMMENT UTILISER LE MODE MANUEL
Remarque : sʼil y a une feuille de plastique transparent
sur la face avant de la console, enlevez-la.
1. Touchez l'écran ou appuyez sur le bouton
Marche/Rémise À Zéro pour allumer la console.
Dès que la console est sous tension, lʼécran sʼal-
lume. Un signal sonore se fait entendre et le menu
principal apparaît sur l'écran (voir le dessin à la
page 10).
Si vous le souhaitez, appuyez sur la touche [AUDIO]
dans le coin inférieur droit de l'écran et reportez-
vous à la section Comment Changer les Réglages
Audio [HOW TO ADJUST THE AUDIO SETTINGS]
à la page 16 pour régler les réglages audio.
Si vous le souhaitez, appuyez sur la touche
Affichage [DISPLAY] dans le coin inférieur gauche
de l'écran et reportez-vous à la section
COMMENT CHANGER LES RÉGLAGES
D'AFFICHAGE à la page 16 pour régler les
réglages dʼaffichage.
2. Sélectionnez le mode manuel.
Lorsque le menu principal apparaît sur l'écran,
appuyez sur la touche Manuel [MANUAL] pour
sélectionner le mode manuel.
3. Entrez les réglages de lʼentraînement.
Après avoir sélectionné le mode manuel, l'écran
du mode manuel s'affiche. Vous pouvez main-
tenant saisir les réglages d'entraînement suivants :
Séries—Appuyez sur
les touches Séries
Haut/Bas [SETS
UP/DOWN] pour entrer
le nombre souhaité de
séries. Vous pouvez
entrer 1 à 25 séries.
Répétitions—Appuyez
sur les touches
Répétitions Haut/Bas
[REPS UP/DOWN]
pour entrer le nombre
souhaité de répétitions.
Vous pouvez entrer 1 à
25 répétitions.
Repos—Appuyez sur les touches Repos Haut/Bas
[REST UP/DOWN] pour régler la période de repos
entre les séries. Le réglage change par incré-
ments de 5 secondes. La période de repos peut
être de 5 secondes à 4 minutes.
Appuyez sur la touche [OK] pour sauvegarder les
réglages et continuer avec lʼentraînement. Si vous
le souhaitez, appuyez sur la touche Retour
[BACK] pour revenir au menu principal.
4. Effectuez vos exercices.
Effectuez les répétitions de lʼexercice de votre
choix, lentement et calmement. La voix de la con-
sole et l'écran compteront le nombre de répétitions
à
mesure que vous les accomplissez. À la fin
d'une série, le reste de temps est affiché à lʼécran.
Puis, reprenez les répétitions et les séries comme
indiqué à l'écran.
Si vous le souhaitez, appuyez sur la touche
Retour [BACK] pour revenir à lʼécran du mode
manuel. Appuyez sur la touche Menu Principal
[MAIN MENU] pour revenir au menu principal.
5. Suivez votre progrés à lʼécran.
Au fur et à mesure que vous pratiquez votre exer-
cice, la section supérieure de l'écran affiche la
série en cours ainsi que le nombre total de séries
à effectuer.
La section inférieure de l'écran affiche la répétition
en cours ainsi que le nombre total de répétitions à
effectuer dans chaque série. Remarque : les
câbles doivent bouger dʼau moins 30 cm pour
que les répétitions puissent être comptées par
la console.
La section inférieure gauche de l'écran indiquera
également la période de repos et le décompte du
temps restant de la période de repos.
6. Continuez d'entrer les réglages des entraîne-
ments et à accomplir les exercices comme
vous le souhaitez.
Lorsque l'entraînement est terminé, l'écran du
mode manuel s'affiche. Voir les étapes 3 et 4 de
cette section et continuez à entrer les réglages
des entraînements et à accomplir des exercices
comme vous souhaitez.
Lorsque vous avez terminé les exercices dans le
mode manuel, appuyez sur la touche Retour ou
appuyez sur la touche Marche/Rémise À Zéro
[ON/RESET] pour revenir au menu principal.
7. Une fois que vous avez terminé vos exercices,
la console sʼéteint automatiquement.
Si les câbles ne bougent pas, l'écran n'est pas
touché, et les touches ne sont pas appuyées pen-
dant quelques minutes, la console s'éteint et
l'écran se rémise à zéro.
Remarque : lorsque le mode démo est activé (voir
la section COMMENT CHANGER LES
RÉGLAGES DʼAFFICHAGE à la page 16), la con-
sole se met en mode démo après être resté inactif
pendant cinq minutes. Lʼécran affiche une anima-
tion. Pour quitter le mode démo, touchez l'écran
ou appuyez sur la touche Marche/Rémise À Zéro
[ON/RESET].
SETS:
3
REPS:
12
REST:
0:30
OK
11
12
COMMENT UTILISER UN ENTRAÎNEMENT QUOTI-
D
IENNEMENT
1. Touchez l'écran ou appuyez sur le bouton
Marche/Rémise à Zéro pour allumer la console.
Reportez-vous à lʼétape 1 à la page 11.
2. Sélectionnez une routine d'entraînement pour
homme ou pour femme.
Appuyez sur la touche Entraînement Quotidien
Pour Homme [MALE DAILY WORKOUT] pour
sélectionner une routine d'entraînement conçue
pour les hommes. Appuyez sur la touche
Entraînement Quotidien Pour Femme [FEMALE
DAILY WORKOUT] pour sélectionner une routine
d'entraînement conçue pour les femmes.
3. Sélectionnez un entraînement quotidien-
nement.
Chaque routine d'en-
traînement se com-
pose de cinq différents
entraînements à
effectuer sur les dif-
férents jours de la
semaine. Pour sélec-
tionner un entraîne-
ment quotidien,
appuyez sur le nom
de l'entraînement de
votre choix à l'écran.
Si vous le souhaitez,
appuyez sur la touche
Retour [BACK] ou sur la touche Menu Principal
[MAIN MENU] pour revenir au menu principal.
Appuyez sur la touche [AUDIO] pour changer les
réglages audio.
Remarque : la voix dʼun entraîneur personnel vous
guidera à travers lʼentraînement. Pour régler le
volume ou sélectionner un réglage audio de votre
entraîneur personnel, appuyez sur la touche Audio
et voir la section COMMENT CHANGER LES
RÉGLAGES AUDIO à la page 16. Au cours de
l'entraînement, vous pouvez appuyer sur la touche
Audio et modifier les réglages audio chaque fois
que la touche Audio apparaît à lʼécran.
4. Démarrez lʼentraînement quotidien.
Lorsque vous sélectionnez un entraînement quoti-
dien, la voix dʼun entraîneur personnel commence
à expliquer le premier exercice. Le nom de l'exer-
cice et une animation de l'exercice apparaissent
alors à l'écran. Appuyez sur la touche Prêt
[
READY] à tout moment au cours de l'explication
pour commencer l'exercice.
Effectuez les répétitions des exercices comme
indiqué par lʼentraîneur personnel. Pratiquez lʼex-
ercice lentement et calmement. Lʼentraîneur per-
sonnel et lʼécran compteront les répétitions à
mesure que vous les accomplissez. À la fin d'une
série, le reste de temps est affiché à lʼécran. Puis,
reprenez les répétitions et les séries comme
indiqué à l'écran.
Si vous le souhaitez, appuyez sur la touche
Retour pour revenir à lʼexplication des exercices.
Appuyez sur la touche Suivant [FORWARD] pour
passer à l'exercice suivant. Appuyez sur la touche
Menu Principal pour revenir au menu principal.
5. Continuez lʼentraînement quotidien.
Lorsque vous avez terminé le premier exercice,
l'entraîneur personnel vous explique le prochain
exercice de l'entraînement et vous guide dans l'ex-
ercice suivant.
Le programme continue ainsi jusquʼà la fin du
dernier exercice de lʼentraînement. Les mots FIN
DE LʼENTRAÎNEMENT (Workout Complete) sʼaf-
fiche alors à lʼécran.
Au besoin, appuyez sur la touche Marche/Rémise
à Zéro [ON/RESET] pour revenir au menu princi-
pal.
6. Suivez votre progrés à lʼécran.
Reportez-vous à lʼétape 5 à la page 11.
7. Une fois que vous avez terminé vos exercices,
la console sʼéteint automatiquement.
Reportez-vous à lʼétape 7 à la page 11.
MONDAY
T
UESDAY
T
HURSDAY
F
RIDAY
SATURDAY
MAIN MENU
13
COMMENT UTILISER UN ENTRAÎNEMENT DE
MUSCULATION CIBLÉ
1. Touchez l'écran ou appuyez sur le bouton
Marche/Rémise à Zéro [ON/RESET] pour allumer
l
a console.
R
eportez-vous à lʼétape 1 à la page 11.
2. Accédez au menu des entraînements de muscu-
lation ciblés.
Appuyez sur la touche Muscle Cible [TARGET
MUSCLE] pour accéder au menu des entraîne-
ments de musculation ciblés.
3. Sélectionnez lʼentraînement de musculation
ciblé de votre choix.
Le menu des entraîne-
ments de musculation
ciblés vous permet de
choisir entre cinq
entraînements de mus-
culation ciblés. Pour
sélectionner un entraî-
nement de musculation
ciblé, touchez le nom
de lʼentraînement sou-
haité à lʼécran.
Si vous le souhaitez,
appuyez sur la touche
Retour [BACK] ou sur
la touche Menu
Principal [MAIN MENU] pour revenir au menu princi-
pal. Appuyez sur la touche [AUDIO] pour changer
les réglages audio.
Remarque : la voix dʼun entraîneur personnel vous
guidera à travers lʼentraînement. Pour régler le volu-
me ou sélectionner un réglage audio de votre entraî-
neur personnel, appuyez sur la touche Audio et voir
la section COMMENT CHANGER LES RÉGLAGES
AUDIO à la page 16. Au cours de l'entraînement,
vous pouvez appuyer sur la touche Audio et modifier
les réglages audio chaque fois que la touche Audio
apparaît à lʼécran.
4. Sélectionnez lʼexercice cible de votre choix.
Quand vous sélectionnez un entraînement de mus-
culation ciblé, un menu dʼexercices cibles apparaît à
lʼécran. Pour sélectionner un exercice cible, touchez
le nom de lʼexercice cible souhaité à lʼécran. Si
nécessaire, appuyez sur les touches Défilement
Vers le Haut/Bas [SCROLL UP/DOWN] ou appuyez
sur les touches haut et bas situées à côté de la
fente iFit pour afficher tous les exercices cibles du
menu.
Si vous le souhaitez, appuyez sur la touche Retour
pour revenir au menu des entraînements de muscu-
lation cibles. Appuyez sur la touche Menu Principal
pour revenir au menu principal. Appuyez sur la
touche Audio pour changer les réglages audio.
5. Accomplissez lʼexercice cible.
Lorsque vous sélectionnez un exercice cible, la voix
d
ʼun entraîneur personnel commence à expliquer
lʼexercice. Le nom de l'exercice et une animation de
l'exercice apparaissent alors à l'écran. Appuyez sur
la touche Prêt [READY] à tout moment au cours de
l'explication pour commencer l'exercice. Si vous le
souhaitez, appuyez sur la touche Retour pour reve-
nir au menu des exercices cibles.
Effectuez les répétitions des exercices comme indi-
qué par lʼentraîneur personnel. Pratiquez lʼexercice
lentement et calmement. Lʼentraîneur personnel et
lʼécran compteront les répétitions à mesure que
vous les accomplissez. À la fin d'une série, le reste
de temps est affiché à lʼécran. Puis, reprenez les
répétitions et les séries comme indiqué à l'écran.
Si vous le souhaitez, appuyez sur la touche Retour
pour revenir à lʼexplication des exercices. Appuyez
sur la touche Suivant [FORWARD] pour revenir au
menu des exercices cibles. Appuyez sur la touche
Menu Principal pour revenir au menu principal.
6. Continuez lʼentraînement de musculation ciblé.
Lorsque vous avez effectué un exercice cible, le
nom de cet exercice apparaît barré dans le menu
des exercices cibles.
Continuez à sélectionner et à effectuer des exer-
cices cibles tel que décrit dans les étapes 4 et 5 de
cette section.
Lorsque vous avez effectué tous les exercices cibles
dʼun entraînement de musculation ciblé, les mots
WORKOUT COMPLETE (Fin de lʼEntraînement)
sʼaffichent à lʼécran.
Au besoin, appuyez sur la touche Marche/Rémise à
Zéro [ON/RESET] pour revenir au menu principal.
Remarque : si vous appuyez sur la touche Retour
ou sur la touche Menu Principal pour revenir au
menu des entraînements de musculation cibles à
tout moment pendant une entraînement de muscula-
tion ciblé, la console se rémisera à zéro et vous per-
drez lʼenregistrement des exercices cibles que vous
avez terminés.
7. Suivez votre progrés à lʼécran.
Reportez-vous à lʼétape 5 à la page 11.
8. Une fois que vous avez terminé vos exercices, la
console sʼéteint automatiquement.
Reportez-vous à lʼétape 7 à la page 11.
14
COMMENT UTILISER UN ENTRAÎNEMENT DE
D
ÉVELOPPEMENT ET DE TONIFICATION
1. Touchez l'écran ou appuyez sur le bouton
Marche/Rémise à Zéro pour allumer la console.
Reportez-vous à lʼétape 1 à la page 11.
2. Accédez au menu des entraînements de
développement et de tonification.
Appuyez sur la touche Développement &
Tonification [BUILD AND TONE] pour accéder au
menu des entraînements de développement et de
tonification.
3. Sélectionnez lʼentraînement de développement
et de tonification de votre choix.
Le menu des entraîne-
ments de développe-
ment et de tonification
vous permet de choisir
entre deux entraîne-
ments pour le corps
supérieur et le corps
inférieur. Pour choisir
un entraînement de
développement et de
tonification, touchez le
nom de lʼentraînement
souhaité à lʼécran.
Si vous le souhaitez,
appuyez sur la touche Retour [BACK] ou sur la
touche Menu Principal [MAIN MENU] pour revenir
au menu principal. Appuyez sur la touche Audio
pour changer les réglages audio.
Remarque : la voix dʼun entraîneur personnel vous
guidera à travers lʼentraînement. Pour régler le
volume ou sélectionner un réglage audio de votre
entraîneur personnel, appuyez sur la touche Audio
et voir la section COMMENT CHANGER LES
RÉGLAGES AUDIO à la page 16. Au cours de
l'entraînement, vous pouvez appuyer sur la touche
Audio et modifier les réglages audio chaque fois
que la touche Audio apparaît à lʼécran.
4. Commencez lʼentraînement de développement
e
t de tonification.
Lorsque vous sélectionnez un entraînement de
développement et de tonification, la voix d'un
entraîneur personnel commence à expliquer le
premier exercice. Le nom de l'exercice et une ani-
m
ation de l'exercice apparaissent alors à l'écran.
Appuyez sur la touche Prêt [READY] à tout
moment au cours de l'explication pour commencer
l'exercice.
Effectuez les répétitions des exercices comme
indiqué par lʼentraîneur personnel. Pratiquez lʼex-
ercice lentement et calmement. Lʼentraîneur per-
sonnel et lʼécran compteront les répétitions à
mesure que vous les accomplissez. À la fin d'une
série, le reste de temps est affiché à lʼécran. Puis,
reprenez les répétitions et les séries comme
indiqué à l'écran.
Si vous le souhaitez, appuyez sur la touche
Retour pour revenir à lʼexplication des exercices.
Appuyez sur la touche Suivant [FORWARD] pour
passer à l'exercice suivant. Appuyez sur la touche
Menu Principal pour revenir au menu principal.
5. Continuez lʼentraînement de développement et
de tonification.
Lorsque vous avez terminé le premier exercice,
l'entraîneur personnel vous explique le prochain
exercice de lʼentraînement et vous guide à travers
l'exercice
Le programme continue ainsi jusquʼà ce que le
dernier exercice de lʼentraînement soit terminé.
Les mots Fin de lʼEntraînement [WORKOUT
COMPLETE] sʼaffiche alors à lʼécran.
6. Suivez votre progrés à lʼécran.
Reportez-vous à lʼétape 5 à la page 11.
7. Une fois que vous avez terminé vos exercices,
la console sʼéteint automatiquement.
Reportez-vous à lʼétape 7 à la page 11.
BUILD UPPER BODY
BUILD LOWER BODY
TONE UPPER BODY
TONE LOWER BODY
S
15
COMMENT UTILISER UN ENTRAÎNEMENT IFIT
1. Touchez l'écran ou appuyez sur le bouton
Marche/Rémise à Zéro pour allumer la console.
Reportez-vous à lʼétape 1 à la page 11.
2
. Insérez une carte iFIT puis sélectionnez un
entraînement.
Pour utiliser un entraînement iFIT, insérez une
Carte iFIT dans la fente iFIT ; assurez-vous que
les contacts métalliques de la Carte iFIT sont ori-
entés vers le bas et font face à la fente. Lorsque
la Carte iFIT est insérée correctement, lʼindicateur
situé près de la fente sʼallume et un menu iFIT
apparaît à lʼécran.
Puis, sélectionnez lʼentraînement de votre choix
s
ur la Carte iFIT en touchant le nom de lʼentraîne-
ment à lʼécran.
Quelques minutes après avoir sélectionné un
entraînement, la voix dʼun entraîneur personnel
commence à vous donner des informations utiles
p
our votre entraînement. Les entraînements iFIT
fonctionnent de la même manière que les
entraînements de développement et de tonifica-
tion. Pour utiliser lʼentraînement iFIT, reportez-
vous aux étapes 3 à 7 à la page 14.
Fente iFIT
16
COMMENT CHANGER LES RÉGLAGES
D
ʼAFFICHAGE
Lorsque vous appuyez sur la touche Affichage [DIS-
PLAY] dʼun écran, vous accédez à l'écran des
réglages d'affichage. Lʼécran des réglages dʼaffichage
vous permet de réaliser les réglages dʻaffichage suiv-
a
nts :
Contraste LCD—
Pour régler le con-
traste LCD de l'écran,
appuyez sur les
touches Contraste
LCD Haut/Bas [LCD
CONTRAST
UP/DOWN]. Pour
restaurer le paramètre
par défaut du con-
traste, appuyez sur la
touche Défaut
[DEFAULT].
Remarque : il est pos-
sible de régler le contraste au-delà des limites vis-
ibles. Si cela se produit, il suffit dʼappuyer sur la
touche Défaut et de rétablir le réglage de con-
traste par défaut.
Mode démo—Appuyez sur la case à cocher
Mode Démo [DEMO MODE] pour alterner le mode
démo sur allumer et éteint. Le mode démo est
activé lorsquʼune coche apparaît dans la case à
cocher.
Lorsque le mode démo est activé, la console se
met en mode démo après être resté inactif pen-
dant cinq minutes. Lʼécran affiche une animation.
Pour quitter le mode démo, touchez l'écran ou
appuyez sur la touche Marche/Rémise à Zéro
[ON/RESET].
Rétro-éclairage LCD—Touchez la case à cocher
Lumière [LIGHT] pour alterner le rétro-éclairage
LCD sur allumer et éteint. Le rétro-éclairage LCD
est activé lorsquʼune coche apparaît dans la case
à cocher.
Appuyez sur la touche [OK] pour sauvegarder les
réglages du contraste LCD et du mode démo et quit-
ter lʼécran des réglages dʼaffichage. Remarque : le
paramètre du rétro-éclairage LCD ne sera pas sauve-
gardé en mémoire pour la prochaine fois que vous
allumez la console.
COMMENT CHANGER LES RÉGLAGES AUDIO
Lorsque vous appuyez sur la touche « AUDIO » dʼun
écran, vous accédez à l'écran des réglages audio.
Lʼécran des réglages audio vous permet de réaliser
les réglages dʻaffichage suivants :
P
aramètre audio de
lʼentraineur person-
nel—Touchez la case
à cocher Entraineur
Personnel [PERSON-
AL TRAINER] pour
alterner la voix de l'en-
traîneur personnel sur
allumer et éteint.
Lorsquʼune coche
apparaît dans la case
à cocher Entraineur
Personnel, la voix de
lʼentraineur personnel
vous guide à travers une entraînement avec des
instructions de base.
Lorsquʼaucune coche nʼapparaît dans la case à
Cocher Entraineur Personnel, la voix de lʼen-
traineur personnel est désactivée.
Paramètre audio des instructions complètes—
Touchez la case à cocher Instructions Complètes
[FULL INSTRUCTIONS] pour alterner les instruc-
tions détaillées de lʼentraineur personnel sur
allumer et éteint.
Lorsque des coches apparaissent dans les cases
à cocher Instructions Complètes et Entraineur
Personnel, la voix de lʼentraineur personnel vous
guide à travers une entraînement avec des
instructions détaillées.
Volume—Pour régler le niveau du volume,
appuyez sur la barre de volume pour déplacer
l'indicateur jusquʼau niveau de volume souhaité.
Appuyez sur la touche [OK] pour sauvegarder les
réglages audio et quitter lʼécran des réglages audio.
PERSONAL
TRAINER
D
FULL
INSTRUCTIONS
O
K
DEFAULT
DEMO
LIGHT
OK
INSTRUCTIONS POUR LʼENTRAÎNEMENT MUSCULATION
17
PERSONNALISATION DE VOTRE PROGRAMME
DʼEXERCICES
Déterminer la durée appropriée pour chaque entraîne-
ment ainsi que le nombre de répétitions et de séries à
accomplir, est une affaire personnelle. Évitez de vous
surmener durant les premiers mois du programme dʼexer-
cices. Progressez à votre rythme et soyez attentif aux
signaux de votre corps. Si à un moment quelconque vous
ressentez une douleur ou avez des vertiges, arrêtez
immédiatement lʼexercice et commencez à revenir au
calme. Cherchez ce qui ne va pas avant de continuer.
Nʼoubliez pas quʼun repos adéquat et une alimentation
correcte sont des facteurs essentiels de tout programme
dʼexercices.
Échauffement—Démarrez chaque entraînement avec 5
à 10 minutes dʼétirement et dʼexercice dʼéchauffement
léger. Lʼéchauffement prépare votre corps pour un exerci-
ce plus intense en augmentant la circulation, en élevant
la température de votre corps, et en fournissant plus
d'oxygène à vos muscles.
Musculation—Chaque entraînement devrait comporter 6
à 10 exercices différents. Choisissez des exercices pour
chaque groupe musculaire majeur, en insistant sur les
zones que vous souhaitez développer le plus. Pour
apporter équilibre et variété à vos séances d'entraîne-
ment, variez les exercices d'un entraînement à l'autre.
Programmez vos entraînements pour les périodes de la
journée au cours desquelles votre niveau dʼénergie est le
plus élevé. Chaque entraînement devrait être suivi dʼau
moins un jour de repos. Une fois que vous avez trouvé le
programme qui vous convient, tenez-vous en à celui-ci.
Forme des exercices—Maintenir la forme correcte est
un élément essentiel d'un programme d'exercice efficace.
Cela signifie pratiquer tous les mouvements de chaque
exercice et ne bouger que les parties appropriées du
corps. Pratiquer les exercices de manière incontrôlée
risque de vous épuiser.
Les répétitions de chaque série devraient être accomplies
doucement sans marquer de pause. La phase dʼeffort de
chaque répétition ne devrait durer que la moitié de la
durée de la phase de retour. Une respiration correcte est
également importante. Expirez pendant la phase dʼeffort
de chaque répétition et inspirez durant la phase de retour.
Ne retenez jamais votre souffle.
Retour au calme—Terminez chaque entraînement avec
5 à 10 minutes dʼétirement. Inclure des étirements pour à
la fois les bras et les jambes. Attaquez doucement
chaque étirement graduellement et étirez-vous aussi loin
que possible sans effort. Bougez lentement à mesure que
vous vous étirez et évitez les bonds. S'étirer à la fin de
chaque entraînement est une façon efficace pour
accroître la souplesse.
Rester motivé—Pour votre motivation, conservez un
registre de chaque entraînement. Écrivez la date, les
exercices accomplis, la résistance utilisée et le nombre
de séries et de répétitions effectuées. Relevez votre
poids et vos principales mensurations à la fin de chaque
mois.
LES PRINCIPAUX TYPES DʼENTRAÎNEMENTS DE
MUSCULATION
Remarque : reportez-vous au DVD accompagnant ce
manuel pour apprendre les postures correctes des divers
exercices pouvant être effectués avec le système de
musculation.
Développement musculaire—Pour accroître la taille et
la puissance de vos muscles, les travailler jusquʼà leur
capacité maximale. Vos muscles sʼadapteront et
grossiront continuellement à mesure que vous aug-
mentez progressivement lʼintensité de vos exercices.
Démarrez avec 3 séries de 8 répétitions pour chaque
exercice que vous accomplissez. Reposez-vous pendant
3 minutes après chaque série. Quand vous avez terminé
3 séries de 12 répétitions sans difficulté, augmentez la
résistance.
Tonification—Vous pouvez tonifier vos muscles en les
travaillant à un pourcentage modéré de leur capacité.
Choisissez une résistance modérée et augmentez le
nombre de répétitions de chaque série. Effectuez autant
de séries de 15 à 20 répétitions que possible sans incon-
fort. Reposez-vous pendant 1 minute après chaque série.
Travaillez vos muscles en accomplissant plusieurs séries
plutôt quʼen utilisant des résistances élevées.
Perte de poids—Pour perdre du poids, utilisez une faible
résistance et augmentez le nombre de répétitions de
chaque série Pratiquez vos exercices pendant 20 à 30
minutes, en vous reposant pendant un maximum de 30
secondes entre les séries.
Entraînement croisé—Lʼentraînement croisé est un
moyen efficace pour obtenir un programme de remise en
forme complet et bien équilibré. Voici un exemple de pro-
gramme équilibré :
• Prévoyez des entraînements de musculation le lundi,
mercredi et vendredi.
• Prévoyez 20 à 30 minutes dʼexercice dʼaérobie, tel que
courir sur un tapis de course ou lʼutilisation dʼun vélo
dʼexercice, le mardi et le jeudi.
• Reposez-vous de lʼentraînement de musculation et de
l'exercice dʼaérobie pendant au moins une journée
complète par semaine pour donner à votre corps le
temps de se régénérer.
La combinaison de lʼentraînement de musculation et de
l'exercice dʼaérobie va remodeler et renforcer votre corps
et développer votre cœur et vos poumons.
Remarque : les spécifications sont sujettes à des changements sans notification. Référez-vous au dos de ce
manuel pour commander des pièces de rechange. *Indique quʼune pièce nʼest pas illustrée.
SCHÉMA DÉTAILLÉ —N°. du Modèle NTSY9897.0 R1010A
N°. Qté. Description N°. Qté. Description
11Base
22Jambe de la Base
3
1 Plaque de la Base
41Bague dʼEspacement de 16mm
51Cadre du Siège
61Bras Gauche
71Bras Droit
81Bras de Réglage
92Amortisseur à Gaz
10 2 Couvercle Amortisseur de Choc
11 2 Plaque de Réglage
12 1 Poignée de Réglage
13 1 Support de la Poignée
14 1 Couvercle de la Poignée Gauche
15 1 Couvercle de la Poignée Droite
16 1 Couvercle du Bras de Réglage
Gauche
17 1 Couvercle du Bras de Réglage Droit
18 1 Couvercle Arrière Gauche
19 1 Couvercle Avant Gauche
20 1 Couvercle Gauche de la Base
21 1 Couvercle Droit de la Base
22 1 Console
23 1 Dossier
24 1 Siège
25 1 Embout du Cadre du Siège
26 2 Embout Mâle Rond de 64mm
27 4 Pied de la Base
28 2 Couvercle Gauche de la Poulie
29 2 Couvercle Droit de la Poulie
30 2 Poulie de 115mm
31 7 Poulie de 90mm
32 4 Poulie de 70mm
33 1 Embout du Montant
34 2 Bouton de Réglage
35 1 Aimant
36 1 Sangle pour Chevilles
37 2 Poignée
38 1 Câble
39 1 Groupement de Fils du Compteur à
4 broches
40 1 Transformateur
41 1 Groupement de Fils de la Console à
4 broches
42 1 Groupement de Fils à 3 Broches
43 4 Bague du Bras
44 4 Bague de la Poulie
45 4 Écrou à Barillet
46 2 Roulement à Billes de la Poulie du
Pivot
47 1 Ressort de la Poignée
48 2 Embout du Bras
4
9 2 Pince de Poids
50 1 Bague de Maintien Gauche
51 1 Couvercle Arrière Droit
52 1 Couvercle Avant Droit
53 1 Plaque du Dossier
54 1 Plaque du Siège
55 1 Support du Compteur
56 2 Boulon en Bouton de M10 x 88mm
57 1 Boulon en Bouton de M10 x 67mm
58 4 Boulon en Bouton de M10 x 52mm
59 8 Vis en Bouton de M10 x 20mm
60 1 Boulon de M10 x 95mm
61 10 Rondelle Large de M6
62 1 Boulon de M10 x 71mm
63 6 Rondelle Large de M5
64 1 Bague de Maintien Droite
65 4 Boulon de M10 x 47mm
66 1 Boulon de M5 x 55mm
67 8 Vis de M6 x 20mm
68 3 Vis en Bouton de M6 x 80mm
69 2 Vis en Bouton de M6 x 35mm
70 2 Vis en Bouton de M6 x 18mm
71 1 Vis Auto-Taraudeuse de M4 x 20mm
72 4 Vis de M6 x 25mm
73 4 Vis Auto-Taraudeuse de M6 x 50mm
74 4 Vis Auto-Taraudeuse de M6 x 40mm
75 6 Vis Auto-Taraudeuse de M4 x 25mm
76 2 Vis Auto-Taraudeuse de M4 x 22mm
77 13 Vis Auto-Taraudeuse de M4 x 12mm
78 4 Vis Auto-Taraudeuse de M5 x 30mm
79 4 Vis Auto-Taraudeuse de M5 x 20mm
80 4 Rondelle Large
81 6 Rondelle de M10
82 3 Rondelle de M6
83 2 Rondelle de M5
84 5 Rondelle de M4
85 13 Écrou de Verrouillage en Nylon
de M10
86 2 Écrou de Verrouillage en Nylon
de M6
87 1 Écrou de Verrouillage en Nylon
de M5
88 4 Bague dʼAttache
89 2 Vis Auto-Taraudeuse de M3 x 8mm
*–Manuel de lʼUtilisateur
*–Guide dʼExercice
*–Clé Hexagonale
*–Paquet de Graisse
18
2
5
21
20
22
23
24
25
27
40
41
42
53
54
59
67
72
72
77
77
77
77
77
77
84
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63
63
63
63
77
63
63
6
7
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18
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29
30
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31
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36
3
7
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38
38
43
43
44
44
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50
4
6
48
51
52
73
68
59
59
74
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85
65
65
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80
80
56
65
85
79
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85
81
81
58
9
9
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10
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61
70
60
85
64
8
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13
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15
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35
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4
7
3
9
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8
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76
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77
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SCHÉMA DÉTAILLÉ—N°. du Modèle NTSY9897.0 R1010A
19
Nº. de Pièce 294620 R1010A Imprimé au Canada © 2010 ICON IP, Inc.
POUR COMMANDER DES PIÈCES DE RECHANGE
Pour commander des pièces de rechange, référez-vous à la page de couverture de ce manuel. Pour que nous
p
uissions mieux vous assister, merci de préparer les informations suivantes avant de nous appeler :
• le numéro du modèle et le numéro de série de lʼappareil (voir la page de couverture de ce manuel)
•
le nom de lʼappareil (voir la page de couverture de ce manuel)
• le numéro de la pièce et la description de la/des pièce(s) de remplacement (voir la LISTE DES PIÈCES et le
SCHÉMA DÉTAILLÉ vers la fin de ce manuel)
GARANTIE LIMITÉE
ICON of Canada, Inc. (ICON) garantit que cet équipement est exempt de tout vice de matériau et de fab-
rication dans les conditions normales dʼutilisation et dʼentretien. Le cadre est garanti pendant cinq (5) ans
à compter de la date dʼachat. Les pièces et la main dʼœuvre sont garanties pendant un (1) an à compter
de la date dʼachat.
La présente garantie est accordée uniquement à lʼacquéreur initial. L'obligation d'ICON, en vertu des
clauses de la présente garantie, est limitée, à sa discrétion, au remplacement ou à la réparation de
lʼéquipement dans lʼun de ses centres de réparation agréés. Toutes les réparations, pour lesquelles sont
présentées des réclamations au titre de la garantie, doivent préalablement être autorisées par ICON. La
présente garantie ne couvre pas les équipements dans le cas de dommages subis durant le transport, de
dommages causés suite à un emploi abusif ou inapproprié ou dans le cas de réparations non effectuées
par un centre de réparation agréé ICON ; les équipements utilisés à des fins commerciales ou de loca-
tion ; ou les équipements qui servent de modèle de démonstration. ICON nʼautorise aucune autre garantie
que celle expressément énoncée ci-dessus.
ICON nʼest pas responsable et ne peut être tenu responsable des dommages indirects, particuliers ou
consécutifs survenant ou en relation avec lʼutilisation ou le fonctionnement de lʼéquipement ; ou des dom-
mages résultant de pertes économiques, de pertes de propriétés, de pertes de revenues ou de profits, de
perte de jouissance ou dʼutilisation ou de coûts de retrait, dʼinstallation ; ou de tout autre dommage indi-
rect de quelque nature que ce soit. Certains provinces nʼautorisent pas lʼexclusion ou la limitation des
dommages accessoires ou indirects. Par conséquent, les limitations mentionnées ci-dessus peuvent ne
pas vous concerner.
La garantie fournie à la présente remplace toute autre garantie, et toute garantie implicite de commercial-
ité ou de qualité pour un usage particulier est limitée dans sa portée et sa durée aux conditions énoncées
dans le présent document. Certains provinces nʼautorisent pas de limitations sur la durée dʼune garantie
implicite. Par conséquent, les limitations mentionnées ci-dessus peuvent ne pas vous concerner.
La présente garantie vous accorde des droits spécifiques reconnus par la loi. Vous pouvez également
avoir dʼautres droits qui varient dʼune province à lʼautre.
ICON of Canada, Inc., 900 de lʼIndustrie, St. Jérôme, QC J7Y 4B8
-
1
-
2
-
3
-
4
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5
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6
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7
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