ProForm 600 Zlt Treadmill Le manuel du propriétaire

Marque: ProForm

Modèle: 600 Zlt Treadmill

Catégorie: Tapis de course

Taper: Le manuel du propriétaire

Ce manuel convient également à

Autocollant

du Numéro

de Série

Nº. du Modèle PETL59910.0

Nº. de Série

Écrivez le numéro de série sur la

ligne ci-dessus pour références ulté-

rieures.

ATTENTION

Lisez toutes les précautions et

les instructions contenues dans

ce manuel avant dʼutiliser cet ap-

pareil. Gardez ce manuel pour

vous y référer ultérieurement.

QUESTIONS ?

Si vous avez des questions ou si des

pièces sont manquantes, veuillez nous

contacter.

Si vous achetez cet appareil dans un

magasin Décathlon, appelez le :

0811 98 00 11

Du lundi au vendredi, de 8h00 à

20h00, et le samedi de 9h00 à 13h00

Courriel : csfr@iconeurope.com

Si vous l'avez acheté dans un autre

magasin, appelez le :

(33) 0810 121 140

du lundi au jeudi, de 9h00 à 13h00

et de 14h00 à 18h00, et le vendredi

de 14h00 à 17h00 (à lʼexception des

jours fériés)

Courriel : sav.fr@iconeurope.com

Site internet : www.iconsupport.eu

MANUEL DE LʼUTILISATEUR

www.iconeurope.com

TABLE DES MATIÈRES

EMPLACEMENT DES AUTOCOLLANTS DʼAVERTISSEMENT . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .2

PRÉCAUTIONS IMPORTANTES . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .3

VANT DE COMMENCER . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .5

ASSEMBLAGE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .6

FONCTIONNEMENT ET RÉGLAGES . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .15

COMMENT PLIER ET DÉPLACER LE TAPIS DE COURSE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .24

LOCALISATION DʼUN PROBLÈME . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .25

CONSEILS POUR LʼEXERCICE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .28

LISTE DES PIÈCES . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .30

SCHÉMA DÉTAILLÉ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .32

POUR COMMANDER DES PIÈCES DE RECHANGE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Dernière Page

INFORMATION POUR LE RECYCLAGE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Dernière Page

EMPLACEMENT DES AUTOCOLLANTS DʼAVERTISSEMENT

Ce schéma indique lʼemplacement des autocol-

lants dʼavertissement. Si un autocollant est man-

quant ou illisible, référez-vous à la page de

couverture de ce manuel pour commander un

nouvel autocollant gratuit. Placez le nouvel au-

tocollant à lʼendroit indiqué. Remarque : les au-

tocollants ne sont peut-être pas illustrés à lʼéchelle.

PROFORM est une marque enregistrée de ICON IP, Inc.

1. Consultez votre médecin avant

dʼentreprendre un programme dʼexercice.

Ceci est particulièrement important pour les

personnes âgées de plus de 35 ans et les per-

sonnes ayant eu des problèmes de santé.

2. Le propriétaire est responsable de sʼassurer

que tous les utilisateurs de ce tapis de

course sont suffisamment informés de tous

les avertissements et précautions. Utilisez le

tapis de course uniquement de la manière

décrite.

3. Installez le tapis de course sur une surface

plane avec au moins 2,4 m (8 pieds) dʼespace

à lʼarrière et 0,6 m (2 pieds) de chaque côté.

Évitez de placer le tapis de course à des en-

droits qui pourraient bloquer les bouches de

ventilation. Pour protéger votre sol, placez un

revêtement sous le tapis de course.

4. Gardez le tapis de course à lʼintérieur, à lʼabri

de lʼhumidité et de la poussière. Nʼinstallez

pas le tapis de course dans un garage, un

patio couvert ou près dʼune source dʼeau.

5. Nʼutilisez pas le tapis de course dans des en-

droits où des produits aérosol sont utilisés et

où de lʼoxygène est administré.

6. Maintenez toujours les enfants de moins de

12 ans ainsi que les animaux domestiques

éloignés du tapis de course.

7. Le tapis de course ne doit pas être utilisé par

une personne dont le poids excède 136 kg

(300 livres).

8. Ne jamais laisser monter plus dʼune per-

sonne à la fois sur le tapis de course.

9. Portez des vêtements de sport appropriés

quand vous utilisez le tapis de course. Évitez

de porter des vêtements amples qui pour-

raient sʼaccrocher dans le tapis de course.

Les vêtements de support sont recom-

mandés pour les hommes et les femmes.

Portez toujours des chaussures de sport.

Nʼutilisez jamais le tapis de course les pieds

nus, en chaussettes ou en sandales.

10. Quand vous branchez le cordon

dʼalimentation (voir page 15), branchez-le

dans une prise murale reliée à la terre. Aucun

autre appareil ne devrait être branché sur le

même circuit.

11. Si vous avez besoin dʼune rallonge, utilisez

uniquement un cordon à 3 conducteurs de

calibre 14 (1 mm

) dont la longueur ne dé-

passe pas 1,5 m (5 pieds).

12. Gardez le cordon dʼalimentation éloigné de

toute surface chaude.

13. Ne déplacez jamais la courroie mobile quand

lʼappareil est éteint. Ne faites pas fonctionner

le tapis de course si le cordon dʼalimentation

est endommagé ou sʼil ne fonctionne pas cor-

rectement. (Référez-vous à la section LOCAL-

ISATION DʼUN PROBLÈME page 25 si le tapis

de course ne fonctionne pas correctement.)

14. Veuillez lire, comprendre et tester la procé-

dure dʼarrêt dʼurgence avant dʼutiliser le tapis

de course (référez-vous à la section COM-

MENT ALLUMER LʼAPPAREIL page 17).

15. Ne démarrez jamais le tapis de course si

vous êtes debout sur la courroie mobile.

Tenez toujours les rampes quand vous

utilisez le tapis de course.

16. Le tapis de course est capable dʼatteindre

des vitesses élevées. Réglez la vitesse par

petits incréments afin dʼéviter des change-

ments brusques de la vitesse.

17. Le détecteur cardiaque nʼest pas un instru-

ment médical. De nombreux facteurs peuvent

rendre la lecture cardiaque du rythme car-

diaque moins précise. Le détecteur ne sert

quʼà donner une idée approximative des fluc-

tuations du rythme cardiaque lors de

lʼexercice.

AVERTISSEMENT : pour réduire les risques de blessures graves, lisez toutes les

récautions importantes et les instructions contenues dans ce manuel, ainsi que les avertissements

se trouvant sur lʼappareil, avant dʼutiliser votre tapis de course. ICON ne peut être tenu responsable

de toute blessure ou tout dégât matériel résultant directement ou indirectement de lʼutilisation de cet

appareil.

PRÉCAUTIONS IMPORTANTES

18. Ne laissez jamais le tapis de course sans sur-

veillance quand il fonctionne. Retirez la clé de

la console, débranchez le cordon

dʼalimentation et placez lʼinterrupteur sur la

position « off » quand vous nʼutilisez pas le

tapis de course. (Référez-vous au schéma

page 5 pour voir lʼemplacement de

lʼinterrupteur.)

19. Nʼessayez pas de soulever, dʼabaisser ou de

déplacer le tapis de course avant quʼil ne soit

correctement assemblé. (Référez-vous à la

section ASSEMBLAGE page 6, et COMMENT

PLIER ET DÉPLACER LE TAPIS DE COURSE

page 24.) Vous devez être capable de porter

20 kg (45 livres) sans risque pour soulever,

abaisser, ou déplacer le tapis de course.

20. Quand vous pliez ou déplacez le tapis de

course, assurez-vous que le loquet de range-

ment retient fermement le cadre en position

de rangement.

21. Nʼinsérez jamais dʼobjets dans les ouvertures

du tapis de course.

22. Vérifiez et serrez correctement toutes les

pièces du tapis de course régulièrement.

23.

DANGER : débranchez toujours le

cordon dʼalimentation immédiatement après

avoir fini vos exercices, avant de nettoyer le

tapis de course et avant dʼentreprendre les

procédures dʼentretien et de réglage décrites

dans ce manuel. Nʼenlevez jamais le capot du

moteur à moins quʼun réparateur agréé ne

vous demande de le faire. Les réglages autres

que ceux décrits dans ce manuel ne doivent

être effectués que par un représentant de ser-

vice autorisé.

24. Le tapis de course est conçu pour un usage

domestique uniquement. Il ne doit pas être

utilisé dans un cadre commercial, locatif ou

institutionnel.

25. Un excès d'exercice peut entrainer des

blessures graves ou la mort. Cessez immédi-

atement vos exercices si vous ressentez une

douleur ou des étourdissements, et reposez-

vous.

GARDEZ CES INSTRUCTIONS

Merci dʼavoir choisi le tapis de course révolutionnaire

ROFORM

00 ZLT. Le tapis de course 500 ZLT offre

un éventail impressionnant de fonctionnalités conçues

pour rendre vos entraînements chez vous plus

agréables et plus efficaces. Et quand vous ne vous en

ervez pas, le tapis de course peut être plié, prenant

ainsi moitié moins de place au sol quʼun tapis de course

traditionnel.

Vous vous conseillons de lire attentivement ce

manuel avant dʼutiliser le tapis de course. Si vous

avez des questions après avoir lu ce manuel, veuillez

ous référer à la page de couverture de ce manuel

pour nous contacter. Pour nous permettre de mieux

vous assister, notez le numéro du modèle et le numéro

de série de lʼappareil avant de nous appeler. Le

uméro du modèle et lʼemplacement de lʼautocollant

du numéro de série sont indiqués sur la page de cou-

verture de ce manuel.

Familiarisez-vous avec les pièces sur le schéma ci-

dessous avant de continuer la lecture de ce manuel.

AVANT DE COMMENCER

Rampe

Montant

Plateau dʼAccessoires

Clé/Pince

Interrupteur

Courroie Mobile

Coussin de la Plate-forme

Repose-pied

Cordon

dʼAlimentation

Boulons de Réglage

du Rouleau

Console

Détecteur Cardiaque

ASSEMBLAGE

Lʼassemblage requiert deux personnes. Placez le tapis de course sur une aire dégagée et retirez tous les em-

ballages. Ne jetez pas les emballages avant dʼavoir terminé lʼassemblage. Remarque : la face cachée de la

ourroie mobile du tapis de course est enduite dʼun lubrifiant de haute performance. Il peut arriver que du lubri-

fiant tombe sur la face visible de la courroie mobile ou sur les emballages durant le transport. Ceci est normal et

ʼaffectera pas les performances du tapis de course. Si du lubrifiant sʼest posé sur la face visible de la courroie

mobile, essuyez la courroie avec un chiffon doux et un produit de nettoyage ménager non-abrasif.

Lʼassemblage requiert les clés hexagonales incluses ainsi que votre propre tournevis cruciforme

, une clé à molette , et des ciseaux .

Utilisez les schémas ci-dessous pour identifier les pièces de lʼassemblage. Le nombre entre parenthèses sous

chaque schéma est le numéro de la pièce sur la LISTE DES PIÈCES vers la fin de ce manuel. Le nombre après

les parenthèses est la quantité nécessaire à lʼassemblage. Remarque : si une pièce nʼest pas dans le sac des

pièces, vérifiez quʼelle nʼest pas pré-attachées sur une pièce à assembler. Pour éviter d'endommager les

pièces en plastique, nʼutilisez pas dʼoutils électriques lors de lʼassemblage. Des pièces de rechange sont

parfois incluses.

Bague d'Espacement du

Pied de la Base (94)–2

Rondelle Étoilée

de M8 (10)–8

Rondelle Étoilée de

M10 (9)–4

Écrou de

Verrouillage de

3/8" (6)–3

Rondelle Étoilée

de 1/4" (73)–2

Vis de M4 x 13mm

(116)–8

Vis de M4 x 16mm

(124)–4

Boulon en Métal/Nylon de M10 x 95mm (8)–2

Bague d’Espacement du Boulon (90)–4

Vis Autoperçante de

M4,2 x 25mm (3)–4

Boulon en Métal/Nylon

de M8 x 25mm (5)–6

Boulon de M5 x 16mm

(108)–2

Boulon en Métal/Nylon de

5/16" x 5/8 (113)–4

Boulon en Métal/Nylon de

M10 x 68mm (114)–2

Boulon de 3/8" x 2" (37)–2

Boulon Métal/Nylon de

3/8" x 1 3/4" (7)–1

2. Avec lʼaide dʼune deuxième personne, couchez

doucement le tapis de course sur le côté

gauche. Pliez partiellement le Cadre (56) afin

que le tapis de course soit plus stable ; ne pliez

pas encore complètement le Cadre.

Coupez lʼattache de transport qui relie le Fil du

Montant (88) à la Base (95). Ensuite, trouvez

une attache en plastique dans le trou indiqué

sur la Base et utilisez-la pour tirer le Fil du

Montant hors du trou.

Attachez deux Pieds de la Base (92) à la Base

(95) aux endroits indiqués à l'aide de deux Vis

Autoperçantes M4,2 x 25mm (3) et deux Bagues

d'Espacement du Pied de la Base (94).

Ensuite, attachez les deux autres Pieds de la

Base (92) à l'aide de deux Vis Autoperçantes de

M4,2 x 25mm (3).

. Assurez-vous que le cordon dʼalimentation

est débranché.

Retirez lʼÉcrou de M10 (19), le Boulon de M10 x

50mm (31), et le support de transport (A) de la

Base (95). Retirez le support de transport de

ʼautre côté du tapis de course. Jetez les sup-

ports de transport. Gardez les Écrous et les

Boulons pour les étapes 3 et 6.

Trou

. Attachez une Roue (97) à lʼaide de lʼÉcrou de

M10 (19) et le Boulon de M10 x 50mm (31) que

ous avez retirés durant lʼétape 1. Ne serrez

pas excessivement lʼÉcrou ; la Roue doit

tourner librement.

nfoncez un Embout de la Base (87) dans la

Base (95).

4. Identifiez le Montant Droit (89) et la Bague

dʼEspacement du Montant Droit (91), sur

lesquels se trouvent des autocollants avec le

mot « Right » (L ou Left indique gauche ; R ou

Right indique droite).

Enfiliez le Fil du Montant (88) dans la Bague

d'Espacement du Montant Droit (91), comme

sur le schéma. Ensuite, placez la Bague

dʼEspacement du Montant Droit sur la Base

(95).

Avec lʼaide dʼune deuxième personne, placez le

Montant Droit (89) près de la Base (95).

Référez-vous au schéma en encadré. Fermez

l'attache longue sur le Montant Droit en l'en-

roulant fermement autour de l'extrémité du Fil

du Montant (88). Ensuite, tirez l'autre extrémité

de l'attache longue pour faire sortir le Fil du

Montant hors du Montant.

Attache

Longue

Attache

Longue

6. Avec lʼaide dʼune deuxième personne, couchez

doucement le tapis de course sur le côté droit.

Pliez partiellement le Cadre (56) afin que le

tapis de course soit plus stable ; ne pliez pas

encore complètement le Cadre.

Attachez une Roue (97) à lʼaide de lʼÉcrou de

M10 (19) et le Boulon de M10 x 50mm (31) que

vous avez retirés durant lʼétape 1. Ne serrez

pas excessivement lʼÉcrou ; la Roue doit

tourner librement.

Enfoncez un Embout de la Base (87) dans la

Base (95).

5. Tenez une Bague dʼEspacement du Boulon (90)

à lʼintérieur de lʼextrémité inférieure du Montant

Droit (89). Enfoncez un Boulon en Métal/Nylon

de M10 x 95mm (8) avec une Rondelle Étoilée

e M10 (9) dans le Montant Droit et la Bague

dʼEspacement du Boulon. Répétez cette étape

avec une deuxième Bague dʼEspacement du

Boulon (90), un Boulon en Métal/Nylon de

10 x 68mm (114) et une Rondelle Étoilée de

M10 (9).

Tenez le Montant Droit (89) contre la Bague

d'Espacement du Montant Droit (91). Faites at-

tention de ne pas pincer le Fil du Montant

(88). Serrez le Boulon en Métal/Nylon de M10 x

95mm (8) et le Boulon en Métal/Nylon de M10 x

68mm (114) jusquʼà ce que les têtes des

Boulons en Métal/Nylon touchent le Montant

Droit ; ne serrez pas encore complètement

les Boulons en Métal/Nylon.

114

7. Avec l'aide d'une deuxième personne, tenez une

Bague dʼEspacement du Boulon (90) à l'intérieur de

l'extrémité inférieure du Montant Gauche (85).

nfoncez un Boulon en Métal/Nylon de M10 x

95mm (8) avec une Rondelle Étoilée de M10 (9)

ans le Montant Gauche et la Bague dʼEspacement

du Boulon. Répétez cette étape avec une deux-

ième Bague dʼEspacement du Boulon (90), un

Boulon en Métal/Nylon de M10 x 68mm (114) et

une Rondelle Étoilée de M10 (9).

Tenez la Bague dʼEspacement du Montant

Gauche (86) et le Montant Gauche (85) contre la

Base (95). Serrez le Boulon en Métal/Nylon de

M10 x 95mm (8) et le Boulon en Métal/Nylon de

M10 x 68mm (114) jusquʼà ce que les têtes des

Boulons en Métal/Nylon touchent le Montant

Gauche ; ne serrez pas encore complètement

les Boulons en Métal/Nylon.

Avec lʼaide dʼune deuxième personne, redressez

le tapis de course pour que la Base (95) soit à

plat sur le sol.

114

8. Identifiez les Boîtiers du Montant Gauche et

Droit (109, 110) sur lesquels se trouvent des au-

tocollants avec les mots « Left » et « Right » (L

ou Left indique gauche ; R ou Right indique

droite). Glissez le Boîtier du Montant Gauche

sur le Montant Gauche (85) comme sur le

schéma. Glissez le Boîtier du Montant Droit sur

le Montant Droit (89) comme sur le schéma.

109

110

104

111

Assemblage de la Console

116

10. Identifiez la Rampe Droite (101) sur laquelle se

trouve un autocollant avec le mot « Right » (L ou

Left indique gauche ; R ou Right indique droite).

Glissez le Boîtier du Montant Gauche sur le

Montant Gauche (85) comme sur le schéma.

Glissez le Boîtier du Montant Droit sur le

Montant Droit (89) comme sur le schéma.

Tenez la Rampe Droite (101) près de l'assem-

blage de la console. Enroulez le fil de la console

autour du côté de la Rampe Droite, comme sur

le schéma, puis enfilez-le dans la fente sur la

Rampe Droite.

Si nécessaire, ajustez la position du Cadre de la

Console (111) pour aligner les trous sur la

Rampe Droite (101) avec les trous sur le Cadre

de la Console.

Attachez la Rampe Droite (101) sur le Cadre de

la Console (111) et lʼassemblage de la console

à lʼaide de deux Boulons en Métal/Nylon de M8

x 25mm (5), deux Rondelles Étoilées de M8

(10), un Boulon de M5 x 16mm (108), et une

Rondelle Étoilée de 1/4" (73). Assurez-vous

que le fil de la console nʼest pas pincé.

Vissez les trois Boulons de quelques tours

avant de tous les serrer.

Attachez la Rampe Gauche (non-illustrée)

comme décrit ci-dessus. Remarque : il nʼy a

pas de fil sur le côté gauche.

Serrez les Vis de #8 x 1" (107). Faites attention

de ne pas serrer excessivement les Vis.

101

108

111

Fente

Attache

Fil de la

Console

Assemblage

de la Console

9. Posez la console face en bas sur une surface

douce pour ne pas rayer la console.

évissez les quatre Vis de #8 x 1" (107). Faites

pivoter doucement le Cadre de la Console (111)

usquʼà la position illustrée. Ne faites pas piv-

oter le Cadre de la Console trop loin ou vous

pourriez casser le fil de terre.

Identifiez les Plateaux dʼAccessoires Gauche et

Droit (104, 106). Attachez les Plateaux

dʼAccessoires sur lʼassemblage de la console à

lʼaide de huit Vis de M4 x 13mm (116).

Faites pivoter doucement le Cadre de la

Console (111) vers le bas sur lʼassemblage de

la console.

107

12. Vissez de quelques tours seulement un Boulon

en Métal/Nylon de M8 x 25mm (5) et deux

Boulons en Métal/Nylon de 5/16" x 5/8" (113)

avec deux Rondelles Étoilées de M8 (10) dans

le Montant Droit (89) et la Rampe Droite (101),

comme sur le schéma. Ne serrez pas encore

complètement les Boulons en Métal/Nylon.

Attachez la Rampe Gauche (non-illustrée)

comme décrit ci-dessus. Ensuite, serrez ferme-

ment les six Boulons en Métal/Nylon.

113

101

11. Demandez à une deuxième personne de tenir

lʼassemblage de la console près du Montant Droit

(89).

Branchez le Fil du Montant (88) dans le fil de la

onsole. Référez-vous au schéma en encadré.

Les connecteurs devraient glisser facilement

lʼun dans lʼautre et se mettre en place avec un

bruit sec. Si ce nʼest pas le cas, tournez un des

connecteurs et essayez à nouveau. SI VOUS

NʼATTACHEZ PAS LES CONNECTEURS COR-

RECTEMENT, LA CONSOLE POURRAIT

SʼENDOMMAGER QUAND VOUS LʼALLUMEZ.

Retirez lʼattache longue du Fil du Montant.

Ensuite, enfilez les connecteurs dans le Montant

Droit (89).

Placez lʼassemblage de la console sur le Montant

Droit (89) et sur le Montant Gauche (non-illustré).

Assurez-vous que les fils ne sont pas pincés.

Assemblage

de la

Console

Fil de la Console

Attache

Longue

Fil de la

Console

15. Assurez-vous que toutes les pièces sont correctement serrées avant dʼutiliser le tapis de course. Si

les autocollants du tapis de course sont recouverts de film plastique, retirez le film. Placez un tapis sous

lʼappareil pour protéger votre sol ou votre moquette. Conservez les clés hexagonales fournies dans un en-

droit sûr ; lʼune des clés hexagonales est destinée au réglage de la courroie mobile (voir les pages 26 et 27).

14. Soulevez le Cadre (56) jusquʼà la position in-

diquée. Demandez à une deuxième personne

de tenir le Cadre jusquʼà la fin de cette étape.

Orientez le Loquet de Rangement (60) de

manière à ce que le grand cylindre et le bouton

du loquet soient dans les positions illustrées.

Attachez la partie supérieure du Loquet de

Rangement (60) sur le Cadre (56) à lʼaide dʼun

Boulon en Métal/Nylon de 3/8" x 1 3/4" (7) et un

Écrou de Verrouillage de 3/8" (6).

Attachez la partie inférieure du Loquet de

Rangement (60) sur la Base (95) à lʼaide de

deux Boulons de 3/8" x 2" (37) et deux Écrous

de Verrouillage de 3/8" (6). Remarque : il sera

peut-être nécessaire de déplacer le Cadre (56)

vers l'avant et l'arrière pour aligner le Loquet de

Rangement avec la Base.

Baissez le Cadre (56) (voir la section COM-

MENT BAISSER LE TAPIS DE COURSE

POUR LʼUTILISER page 24).

Gros

Cylindre

Bouton du

Loquet

13. Glissez le Boîtier du Montant Droit (110) contre

la Rampe Droite (101). Attachez le Boîtier du

Montant Droit à lʼaide de deux Vis de M4 x

6mm (124). Faites attention de ne pas serrer

les Vis excessivement.

Attachez le Boîtier du Montant Gauche (non-il-

lustré) comme décrit ci-dessus.

Référez-vous aux étapes 5 et 7. Serrez les

deux Boulons en Métal/Nylon de M10 x 95mm

(8) et les deux Boulons en Métal/Nylon de M10

x 68mm (114).

124

110

101

1. Assurez-vous que le cordon dʼalimentation

est débranché. Retirez les cinq Vis M4 x 19mm

(35) et les deux Vis M4 x 45mm (2) du dos de

lʼassemblage de la console.

2. Soulevez avec précaution lʼassemblage de la

console pour le retirer de la Base de la Console

(103). Trouvez le Fil du Détecteur (A) sur

lʼassemblage de la console.

3. Branchez le fil du Récepteur (B) sur le Fil du

Détecteur (A).

Retirez la feuille de papier au dos du coussinet

sous le Récepteur (B) et la feuille au dos du

coussinet de la console. Ensuite, tenez le ré-

cepteur de manière à ce que lʼantenne soit

orientée comme sur le schéma. Enfoncez le

Récepteur sur le coussinet de la console.

Retirez lʼAttache du Fil (C). Placez le fil du

Récepteur (B) entre les deux broches en plas-

tiques, puis enfoncez de nouveau lʼAttache du Fil

en place.

4. Référez-vous à l'étape 1. Attachez de nouveau

lʼassemblage de la console. Assurez-vous

quʼaucun fil n'est coincé. Jetez les autres fils

inclus avec le récepteur.

Si vous avez acheté le détecteur cardiaque du torse en option (voir page 23), suivez les étapes ci-

dessous pour installer le récepteur accompagnant le détecteur.

Fil

Antenne

103

Coussinet

Assemblage

de la

Console

Coussinet

de la

Console

Assemblage

de la Console

Assemblage

de la Console

A COURROIE MOBILE PRÉ-LUBRIFIÉE

Votre tapis de course est équipé dʼune courroie mobile

recouverte dʼun lubrifiant de haute performance. IM-

ORTANT : nʼappliquez jamais de silicone en

spray ou toute autre substance sur la courroie mo-

bile ou la plate-forme de marche. De telles sub-

stances peuvent détériorer la courroie mobile et

entrainer une usure extrême.

COMMENT BRANCHER LE CORDON

DʼALIMENTATION

Cet appareil doit être branché à la terre. Si un mau-

vais fonctionnement ou une panne survenait, la mise à

la terre fournit un chemin de moindre résistance au

courant électrique, réduisant ainsi les risques de chocs

électriques. Cet appareil est équipé dʼun cordon

dʼalimentation avec un conducteur de terre et une

prise de terre. IMPORTANT : si le cordon

dʼalimentation est endommagé, il doit être rem-

placé par un cordon recommandé par le fabricant.

uivez les étapes ci-dessous pour brancher le cor-

don dʼalimentation.

1. Branchez la partie indiquée du cordon

ʼalimentation dans la prise sur le tapis de course.

2. Branchez le cordon dʼalimentation dans une prise

murale appropriée qui est installée conformément

aux normes locales.

DANGER : un mauvais branche-

ment du conducteur de mise à la terre aug-

mente les risques de chocs électriques.

Vérifiez auprès dʼun électricien qualifié ou

dʼun réparateur si vous avez des doutes sur

la mise à la terre de votre appareil. Ne modi-

fiez pas la prise incluse avec lʼappareil : si

elle ne rentre pas dans la prise murale, faites

installer une prise conforme par un élec-

tricien qualifié.

FONCTIONNEMENT ET RÉGLAGES

Prise sur le Tapis de Course

Cordon dʼAlimentation

Prise Murale

COLLER LʼAUTOCOLLANT DʼAVERTISSEMENT

Localisez les messages dʼavertissement en anglais sur

la console. Les mêmes avertissements en dʼautres

langues se trouvent sur la feuille des autocollants in-

cluse. Collez lʼautocollant dʼavertissement en français

sur la console.

CARACTÉRISTIQUES DE LA CONSOLE

La console du tapis de course offre une vaste gamme

de fonctionnalités destinées à rendre vos entraînements

plus efficaces et plus agréables. Quand vous utilisez le

mode manuel, vous pouvez changer la vitesse et

lʼinclinaison du tapis de course dʼune pression de

touche. Alors que vous vous entraînez, la console af-

fiche en continu les données de votre entraînement.

Vous pouvez même mesurer votre rythme cardiaque en

utilisant le détecteur cardiaque de la poignée ou le dé-

tecteur cardiaque du torse en option (voir la page 23).

De plus, la console offre six programmes de calories et

six programmes de performance. Chaque programme

contrôle automatiquement la vitesse et lʼinclinaison du

tapis de course tout en vous apportant des informa-

tions utiles pour une séance dʼexercice efficace.

La console est aussi équipée du système iFit

dʼentrainement interactif. Ce système lit les cartes iFit

qui contiennent des programmes pour vous aider à at-

teindre vos objectifs spécifiques de remise en forme.

Par exemple, perdez vos kilos en trop grâce au pro-

gramme de Perte de Poids de 8 semaines. Les pro-

grammes iFit contrôlent automatiquement le tapis de

course. Les cartes iFit sont disponibles séparément.

Pour acheter des cartes iFit, visitez le site Internet

www.iFit.com ou composez le numéro de télé-

phone sur la page de couverture de ce manuel. Les

cartes iFit sont également disponibles dans des

magasins spécialisés.

La console vient aussi avec une chaîne audio stéréo

qui vous permet dʼécouter vos musiques ou vos livres

audio préférés pendant votre entraînement.

Pour allumer lʼappareil, allez à la page 17. Pour

utiliser le mode manuel, allez à la page 17. Pour

utiliser un programme de calories, allez à la page

20. Pour utiliser un programme de performance,

allez à la page 21. Pour utiliser un programme iFit,

allez à la page 22. Pour utiliser le mode

dʼinformation, allez à la page 23. Pour utiliser le

système audio stéréo, allez à la page 23.

Remarque : la console peut afficher les mesures en

miles ou en kilomètres. Pour voir quelle unité de

mesure est sélectionnée, ou pour changer dʼunité de

mesure, référez-vous à la section LE MODE

DʼINFORMATION page 23. Remarque : pour plus de

simplicité, toutes les instructions dans cette section

font référence aux kilomètres.

Clé

Pince

SCHÉMA DE LA CONSOLE

COMMENT ALLUMER LʼAPPAREIL

IMPORTANT : si le tapis de course a été entreposé

ans une pièce froide, laissez-le revenir à la tem-

pérature ambiante avant de lʼallumer. Si vous ne

uivent pas cette consigne, les écrans de la con-

sole ou dʼautres composants électriques risquent

de sʼendommager.

Branchez le cordon

dʼalimentation (voir page

15). Ensuite, trouvez

lʼinterrupteur sur le cadre du

tapis de course, près du

cordon dʼalimentation.

Placez lʼinterrupteur sur la

position Initialisation.

IMPORTANT : la console comporte un mode

dʼaffichage « démo » que lʼon utilise lorsque le

tapis de course est exposé dans un magasin. Si les

écrans sʼallument quand vous branchez le cordon

dʼalimentation et que vous appuyez sur

lʼinterrupteur pour le placer sur « Reset », cʼest que

le mode démo est activé. Pour désactiver le mode

« démo », maintenez enfoncée la touche Arrêt

(STOP) pendant quelques secondes. Si les écrans

restent allumés, référez-vous à la section LE MODE

DʼINFORMATION page 23 pour désactiver le mode

démo.

Ensuite, montez sur les repose-pieds du tapis de

course. Localisez la pince attachée à la clé (voir le

schéma page 16) et glissez la pince sur votre ceinture.

Enfoncez la clé dans la console. Après quelques min-

utes, les écrans sʼallument. IMPORTANT : lors dʼune

situation dʼurgence, la clé pourra être retirée de la

console pour arrêter petit à petit la courroie mo-

bile. Testez la pince en faisant doucement

quelques pas en arrière. Si la clé nʼest pas tirée

hors de la console, réglez la position de la pince.

IMPORTANT : si la console est recouverte de film

en plastique, retirez le film. Pour éviter

dʼendommager la plate-forme de marche, portez

des chaussures de sport propres quand vous

utilisez le tapis de course. Lors de la première utili-

sation du tapis de course, vérifiez lʼalignement de

la courroie mobile, et centrez-la si nécessaire (voir

page 27).

COMMENT UTILISER LE MODE MANUEL

1. Enfoncez la clé dans la console.

Référez-vous à la section COMMENT ALLUMER L'

PPAREIL à gauche.

2. Sélectionnez le mode manuel.

Quand la clé est enfoncée dans la console, le

mode manuel est sélectionné automatiquement. Si

un programme pré-enregistré a été sélectionné, re-

tirez la clé de la console, puis réintroduisez-la.

3. Enregistrez votre poids, si vous le désirez.

Pour obtenir un décompte calorique plus précis,

enregistrez votre poids dans la console en ap-

puyant plusieurs fois sur la touche dʼaugmentation

et de diminution du Poids [WT]. Remarque : une

fois votre poids enregistré, il sera sauvegardé dans

la mémoire.

4. Mettez la courroie mobile en marche.

Pour mettre la courroie mobile en marche, appuyez

sur la touche Marche [START], la touche

dʼaugmentation de la Vitesse [SPEED] ou sur une

des touches de la Vitesse numérotées de 1 à 18.

Si vous appuyez sur la touche Marche ou sur la

touche dʼaugmentation de la Vitesse, la courroie

mobile commence à tourner à 2 Km/H. Alors que

vous vous entraînez, changez la vitesse de la cour-

roie mobile comme vous le désirez en appuyant

sur les touches dʼaugmentation et de diminution de

la Vitesse. Chaque fois que vous appuyez sur une

des touches, la vitesse change de 0,1 Km/H ; si

vous maintenez la touche enfoncée, la vitesse

change par étape de 0,5 Km/H. Remarque : après

avoir appuyé sur les touches, il faudra quelques

minutes à la courroie mobile pour atteindre la

vitesse sélectionnée.

Si vous appuyez sur une des touches numérotées

de la Vitesse, la courroie mobile changera petit à

petit de vitesse jusquʼà atteindre la vitesse sélec-

tionnée.

Pour arrêter la courroie mobile, appuyez sur la

touche Arrêt [STOP]. Le temps se met à clignoter

sur lʼécran. Pour relancer la courroie mobile, ap-

puyez sur la touche Marche ou sur la touch d'aug-

mentation de la Vitesse.

Initialisation

5. Changez lʼinclinaison du tapis de course

comme vous le désirez.

our changer lʼinclinaison du tapis de course, ap-

puyez sur les touches dʼaugmentation ou de

iminution de lʼInclinaison [INCLINE] ou sur lʼune

des touches numérotées de l'Inclinaison. Chaque

fois que vous appuyez sur une des touches, le

tapis de course se règle petit à petit jusquʼà attein-

dre lʼinclinaison sélectionnée.

6. Suivez votre progression sur les écrans.

La piste—Quand le

mode manuel est sélec-

tionné, une piste

représentant

4002mètres apparaît

sur lʼécran. Au fur et à

mesure que vous marchez ou courez sur le tapis

de course, les indicateurs autour de la piste appa-

raîtront successivement jusquʼà ce que la piste en-

tière soit allumée. La piste disparaît alors et les in-

dicateurs recommencent à apparaître successive-

ment.

Lʼécran inférieur

gauche—Alors que

vous vous entraînez,

lʼécran inférieur gauche

peut afficher le temps

[TIME] écoulé et la dis-

tance [DIST.] que vous avez parcourue en

marchant ou en courant. Lʼécran inférieur gauche

affiche aussi lʼinclinaison [INCLINE] du tapis de

course à chaque changement de niveau.

Remarque : quand un programme de performance

ou un programme iFit est sélectionné, lʼécran in-

férieur gauche affiche le temps restant avant la fin

du programme plutôt que le temps écoulé.

Lʼécran inférieur

droit—Lʼécran inférieur

droit peut afficher le

ombre approximatif de

calories [CALS.] brûlées

t la vitesse [SPEED] de

la courroie mobile. Cet écran peut aussi afficher

votre rythme cardiaque quand vous utilisez le dé-

tecteur cardiaque (voir lʼétape 7).

Lʼécran

supérieur—

Lʼécran

supérieur peut

afficher le

temps écoulé,

la distance parcourue en marchant ou en courant,

la vitesse de la courroie mobile ou le nombre ap-

proximatif de calories brûlées. Appuyez plusieurs

fois sur la touche Affichage [DISPLAY] jusquʼà ce

que lʼécran supérieur affiche les informations qui

vous intéressent le plus. Remarque : lorsque ces

informations sont affichées sur lʼécran supérieur,

ces mêmes informations ne seront pas affichées

sur les écrans inférieurs.

Pour réinitialiser les écrans, appuyez sur la touche

Arrêt [STOP], retirez la clé, puis réintroduisez la

clé.

7. Mesurez votre rythme cardiaque, si vous le

désirez.

emarque : si vous utilisez le détecteur car-

diaque de la poignée et le détecteur cardiaque

u torse en option en même temps, la console

ne peut pas lire votre rythme cardiaque cor-

rectement. Pour plus de renseignements concer-

nant le détecteur cardiaque du torse, référez-vous

à la page 23.

Avant dʼutiliser le

détecteur car-

diaque de la

poignée, retirez

le film en plas-

tique transparent

des plaques mé-

talliques du dé-

tecteur car-

diaque. De plus,

assurez-vous

que vos mains sont propres.

Pour mesurer votre rythme cardiaque, montez sur

les repose-pieds et tenez la barre du rythme car-

diaque avec la paume de vos mains sur les plaques

métalliques pendant environ dix secondes ; évitez

de bouger les mains. Une fois que votre rythme

cardiaque a été détecté, un symbole en forme de

cœur clignote à chaque battement de votre cœur,

n ou deux tirets apparaissent puis votre rythme

cardiaque sʼaffiche. Pour une lecture la plus pré-

ise de votre rythme cardiaque, tenez les

plaques métalliques pendant 15 secondes.

8. Quand vous avez terminé vos exercices, retirez

la clé de la console.

Descendez des repose-pieds, appuyez sur la

touche Arrêt [STOP] , et réglez lʼinclinaison du

tapis de course sur le niveau le plus bas.

Lʼinclinaison doit être réglée sur le niveau le

plus bas où vous risquez dʼendommager le

tapis de course lorsque vous le pliez en posi-

tion de rangement. Ensuite, retirez la clé de la

console et rangez-la en lieu sûr.

Quand vous avez fini votre entraînement sur le

tapis de course, éteignez lʼinterrupteur sur la posi-

tion « éteint » [STOP] et débranchez le cordon

dʼalimentation. IMPORTANT : si vous ne suivez

pas cette consigne, les composantes élec-

triques du tapis de course risquent de sʼuser

prématurément.

Plaques

COMMENT UTILISER UN PROGRAMME DE

CALORIES

. Enfoncez la clé dans la console.

éférez-vous à la section COMMENT ALLUMER

LʼAPPAREIL page 17.

2. Sélectionnez un programme de calories.

Pour sélectionner un programme de calories, ap-

puyez sur la touche des Programmes de Calories

[CALORIE WORKOUTS] jusquʼà ce que le pro-

gramme désiré apparaisse sur lʼécran.

Quand vous sélectionnez un programme de calo-

ries, lʼinclinaison maximale du programme se met à

clignoter sur lʼécran inférieur gauche, la vitesse

maximale se met à clignoter sur lʼécran inférieur

droit et le nombre approximatif de calories à brûler

se met à clignoter sur lʼécran supérieur. De plus,

un graphique des vitesses du programme défile sur

lʼécran.

3. Enregistrez votre poids, si vous le désirez.

Pour obtenir un décompte calorique plus précis,

enregistrez votre poids dans la console en ap-

puyant plusieurs fois sur la touche dʼaugmentation

et de diminution du Poids [Wt.]. Remarque : une

fois votre poids enregistré, il sera sauvegardé dans

la mémoire.

4. Commencez le programme.

Appuyez sur la touche Marche [START] ou sur la

touche dʼaugmentation de la Vitesse [SPEED] pour

commencer le programme. Quelques instants

après avoir appuyé sur la touche, le tapis de

course se règle automatiquement sur les premiers

réglages de la vitesse et de lʼinclinaison du pro-

gramme. Tenez les rampes et commencez à

marcher.

Chaque programme est divisé en segments dʼune

minute. Une vitesse et une inclinaison sont pro-

grammées pour chaque segment. Remarque : la

même vitesse et/ou inclinaison peut être program-

mée pour des segments consécutifs.

Le graphique affichera votre progression durant le

programme. Le segment du graphique qui clignote

correspond au segment

du programme en cours.

La hauteur du segment

lignotant représente la

vitesse du segment en

ours. À la fin de chaque

segment, une série de

tonalités se fait enten-

dre. Si une vitesse et/ou une inclinaison différente

est programmée pour le prochain segment, la

vitesse et/ou lʼinclinaison se met à clignoter sur

lʼécran pour vous prévenir, puis le tapis de course

se règlera automatiquement sur la vitesse et/ou

lʼinclinaison du segment suivant.

Quand le programme est terminé, la courroie mo-

bile ralentit jusquʼà lʼarrêt complet.

Si à un moment quelconque du programme, la

vitesse ou lʼinclinaison est trop élevée ou trop

faible, vous pouvez la changer manuellement en

appuyant sur les touches de la vitesse et de

lʼinclinaison [INCLINE] ; cependant, lorsque le

segment suivant du programme commence, le

tapis de course se réglera automatiquement sur

la vitesse et lʼinclinaison programmées pour le

segment suivant.

Pour arrêter le programme à nʼimporte quel mo-

ment, appuyez sur la touche Arrêt [STOP]. Pour re-

lancer le programme, appuyez sur la touche

Marche ou sur la touche dʼaugmentation de la

Vitesse. La courroie mobile commence à tourner à

2 Km/H. Quand le segment suivant du programme

commence, le tapis de course se règle automa-

tiquement sur la vitesse et lʼinclinaison program-

mées pour le segment suivant.

5. Suivez votre progression sur les écrans.

Référez-vous à lʼétape 6 page 18.

6. Mesurez votre rythme cardiaque, si vous le

désirez.

Référez-vous à lʼétape 7 page 19.

7. Quand vous avez terminé vos exercices, retirez

la clé de la console.

Référez-vous à lʼétape 8 page 19.

Segment en Cours

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Marque: ProForm

Modèle: 600 Zlt Treadmill

Catégorie: Tapis de course

Taper: Le manuel du propriétaire

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