Weider WEEVSY1975 Manuel utilisateur
- Catégorie
- Fitness, gymnastique
- Taper
- Manuel utilisateur
ATTENTION
Lisez toutes les précautions et
les instructions contenues dans
ce manuel avant d’utiliser cet
appareil. Gardez ce manuel pour
vous y référer ultérieurement.
N
º. du Modèle WEEVSY1975.0
N
º. de Série
Ecrivez le Numéro de Série sur la
ligne ci-dessus.
QUESTIONS?
En tant que fabricant nous nous
engageons à satisfaire notre
clientèle entièrement. Si vous
avez des questions ou si des
pièces sont manquantes,
veuillez-nous contacter à :
du lundi au jeudi de 9h00 à
13h00 et de 14h00 à 18h00, le
vendredi de 14h00 à 17h00 (à
l’exception des jours fériés).
email : [email protected]
MANUEL DE L’UTILISATEUR
+ 33 0810 121 140
Autocollant du Nº. de Série
(sous le siège)
2
EMPLACEMENT DE L’AUTOCOLLANT D’AVERTISSEMENT
WEIDER est une marque enregistrée de ICON IP
, Inc.
TABLE DES MATIÈRES
Les autocollants illustré ci-dessous ont été appo-
sés sur le système de musculation. Trouvez la
feuille d’autocollants qui contient l’information
dans quatre langues. Placez les autocollants en
français par-dessus les autocollants en anglais
aux endroits indiqués. Si les autocollants sont
manquants ou illisibles, veuilles communiquer
avec notre service à la clientèle au numéro sans
frais (voir le dos de ce manuel). Placez l’autocol-
lant de remplacement à l’endroit indiqué.
Autocollant 1
A
utocollant 2
PN 218559
Gen. Vert. Warn.
FR
IT
SP
GR
# part 168371
Keep hands and
fingers clear of
this area.
153276
Autocollant 1—
Cet autocollant
est situé des
deux côtés du
montant.
Autocollant 2
EMPLACEMENT DE L’AUTOCOLLANT D’AVERTISSEMENT . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 2
PRÉCAUTIONS IMPORTANTES . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 3
AVANT DE COMMENCER . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 4
ASSEMBLAGE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 5
RÉGLAGES . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 17
TABLEAU DE RÉSISTANCES DE POIDS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .19
DIAGRAMMES DES CÂBLES . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .20
ENTRETIEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .21
CONSEILS POUR L’EXERCICE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 22
POUR COMMANDER DES PIÈCES DE REMPLACEMENT . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Dernière Page
Remarque : un TABLEAU D’IDENTIFICATION DES PIÈCES et une LISTE DES PIÈCES/SCHÉMA DÉTAILLÉ
se trouvent au centre de ce manuel de l’utilisateur. Veuillez enlever ce TABLEAU D’IDENTIFICATION et cette
LISTE DES PIÈCES/SCHÉMA DÉTAILLÉ du manuel avant de commencer l’assemblage.
1. Veuillez lire toutes les instructions ainsi que
les conseils d’utilisation se rapportant au
banc de musculation avant d’utiliser l’appa-
reil. Utilisez le système de musculation
comme les usages décrits dans ce manuel.
2. Il est de la responsabilité du propriétaire de
s’assurer que tout utilisateur du système de
musculation soit correctement informé de
toutes les précautions inscrites dans ce
manuel.
3. Ce système de musculation est conçu pour
être utilisé dans votre maison. Le système de
musculation ne doit pas être utilisé dans une
institution commerciale ou pour la location.
4. Gardez le système de musculation à l’inté-
rieur, éloigné de l’humidité et de la poussiè-
re. Installez système de musculation sur une
surface plane et placez un revêtement de sol
sous le système afin de protéger votre plan-
cher ou votre tapis. Assurez-vous qu’il y a
suffisamment d’espace autour du système
pour que vous puissiez faire vos exercices
en toute liberté.
5. Cette station de musculation possède une
étagère de poids. Celle-ci ne doit pas être
accessible à partir d’aucun point situé en
dehors du champ de vision de l’utilisateur.
Afin d’éviter tout accès à l’étagère de poids,
installez la station de musculation dans un
coin ou une baie d’une salle, comme indiqué
dans le dessin ci-dessous. Il ne devrait pas
avoir plus d’un mètre de distance entre la
station de musculation et les murs adjacents.
6. Gardez les enfants de moins de 12 ans et les
animaux domestiques éloignés du système
de musculation.
7. Vérifiez et serrez toutes les pièces fréquem-
ment. Remplacez immédiatement les pièces
usées.
8. Portez toujours des chaussures de sport
pour protéger vos pieds.
9. N’approchez pas vos mains des pièces
mobiles.
10. Le système de musculation ne devrait pas
être utilisé par des personnes pesant plus de
136 kg.
11. Sécurisez toujours la colonne de poids à l'aide
de la goupille de verrouillage et verrouillez la
après l’entraînement afin d'éviter un usage
non autorisé du système de poids (voir VER-
ROUILLER LA PILE DE POIDS en page 18).
12. Assurez-vous que les câbles soient bien
enroulés dans la gorge des poulies à tout
moment. Si les câbles ont du mal à coulisser
quand vous vous servez de l’appareil, arrêtez-
vous et vérifiez que les câbles soient enrou-
lés dans les poulies.
13. Placez vos pieds sur le repose-pieds lorsque
vous faites des exercices qui pourraient faire
basculer le système de musculation.
14. Ne lâchez jamais les bras, le levier pour
jambes, la barre des latéraux, ou la poignée
lorsque les poids sont soulevés
; les poids
retomberaient violemment.
15.
Décrochez la barre des latéraux de son sup-
port à chaque fois que vous ne vous en ser-
vez pas.
16. Cessez immédiatement vos exercices si vous
ressentez une douleur ou des étourdisse-
ments et commencer des exercices de retour
à la normale.
AVERTISSEMENT : consultez votre médecin avant d’entreprendre un programme
d’exercices. Ceci s’adresse tout particulièrement aux personnes agées de plus de 35 ans ou aux per-
sonnes qui ont déjà eu des problèmes de santé. ICON ne se tient aucunement responsable des bles-
sures ou des dégâts matériels résultant de l'utilisation de cet appareil.
AVERTISSEMENT : afin de réduire les risques de blessures graves, veuilles lire les
précautions importantes suivants avant d’utiliser le banc d’exercice.
PRÉCAUTIONS IMPORTANTES
3
Mur
4
Hauban
Poulie Supérieure
Poulie Inférieure
Côté Droit
Côté Gauche
Remarque : les termes “côté
droit” et “côté gauche“ sont
déterminés du point de vue
d’une personne assise sur
le siège ; ils ne correspon-
dent pas aux côtés droit et
gauche sur les schémas de
ce manuel.
Dossier
Poids
Levier pour Jambes
Marchepied
Siège
*Trou d’Ancrage
*
Utilisez les trous d’attache pour attacher le banc de
poids dans une position fixe, si vous le désirez.
Bras
Goupille de Bras
Goupille de Levier
pour Jambes
AVANT DE COMMENCER
Merci d’avoir choisi le WEIDER
®
PRO 3000 système
de musculation. Le système de musculation offre un
éventail impressionnant de stations d’exercices
conçues pour développer chaque groupe majeur de
m
uscles de votre corps. Que votre but soit de tonifier
votre corps, de développer une musculature impres-
sionnante ou d’améliorer votre système cardiovascu-
laire, le système de musculation vous aidera à
atteindre les résultats que vous désirez.
Pour votre bénéfice, veuillez lire attentivement ce
manuel avant d'utiliser le système de musculation.
Si vous avez des questions, veuillez contacter le service
à la clientèle au numéro suivant : +
33 0810 121 140 du
lundi au jeudi de 9h00 à 13h00 et de 14h00 à 18h00 et
le vendredi de 14h00 à 17h00 (à l’exception des jours
fériés). Le numéro du modèle est le WEEVSY1975.0.
L
e numéro de série est inscrit sur l'autocollant qui est
apposé sur le système de musculation. (L’emplacement
de l’autocollant est indiqué sur le schéma en première
page.)
Nous vous suggérons d’étudier le schéma ci-dessous
et de vous familiariser avec les pièces avant de lire le
manuel de l’utilisateur.
DIMENSIONS UNE
FOIS
ASSEMBLÉ :
Hauteur :
193 cm
Largeur : 94 cm
Longueur :
122 cm
Les outils suivants (non-Inclus) sont nécessaires
à l’assemblage :
• Deux clés à molette
•
Un tournevis standard
• Un tournevis cruciforme
• Un maillet en caoutchouc
• Une clé hexagonale (incluse)
• Vous aurez aussi besoin de graisse ou de vaseline,
d'une petite quantité d'eau savonneuse, et de ruban
adhésif-cache.
Remarque : l’assemblage sera plus facile si vous
avez un jeu de douilles, un jeu de clés plates ou à
molette, ou un jeu de clés à rochet.
Identification des Pièces
Pour l’identification des petites pièces utilisées lors de
l’assemblage, utilisez la TABLEAU D’IDENTIFICATION
DES PIÈCES, qui se trouve au centre de ce manuel de
l’utilisateur. Remarque : certaines pièces peuvent
être pré-assemblées pour des raisons de transport.
Si l’une des pièces n’est pas dans le sac de pièces,
vérifiez bien qu’elle n’ait pas été pré-montée.
Orientation des Pièces
Lorsque vous assemblez le système de musculation,
assurez-vous que toutes les pièces soient orientées
comme indiqué sur les schémas.
Resserrement des Pièces
Serrez toutes les pièces lorsque vous les assemblez,
à moins qu’il ne vous soit précisé autrement.
Questions?
Si vous avez des questions après avoir lu les instruc-
tions de l'assemblage, s'il vous plaît contactez notre
service à la clientèle au + 33 0810 121 140.
5
L'Assemblage Requière Deux Personnes
Pour votre commodité et votre sécurité, assemblez le
système de musculation avec l'aide d'une autre per-
sonne.
Prévoyez Assez de Temps pour l'Assemblage
À cause de toutes les caractéristiques du système de
musculation, le processus de l'assemblage requière
environ quelques heures. En mettant de côté assez de
temps et en décidant de rendre la tâche agréable, l'as-
semblage sera facile. Vous pourriez, par exemple,
monter le système de musculation sur deux soirées.
Sélectionnez un Emplacement pour votre Système
de Musculation
À cause de son poids et de sa taille, le système de
musculation devrait être assemblé à l'endroit où vous
allez l'utiliser
. Assurez-vous qu'il y a assez d'espace
autour du système de musculation alors que vous l'as-
semblez.
Comment Déballer le Carton
Pour rendre l'assemblage le plus facile possible, nous
avons divisé le processus d'assemblage en quatre
étapes. Vous trouverez les pièces dont vous avez
besoin pour chaque étape dans des sacs individuels.
Important : attendez d'avoir commencé une étape
avant d'ouvrir le sac de quincaillerie dont l'étiquette
correspond à cette étape. Placez toutes les pièces du
système de musculation sur une surface dégagée et
enlevez les emballages. Ne jetez pas les emballages
jusqu'à ce que l'assemblage soit complètement fini.
Rendez l'Assemblage plus Facile pour Vous
T
out le contenu de ce manuel est conçu pour que
le système de musculation puisse être assemblé
a
vec succès par n'importe qui.
A
vant de com-
mencer l'assemblage, assurez-vous de la lire
l'information sur cette page. Cette courte intro-
duction vous permettra de gagner plus de
temps qu'il vous en prendra de le lire.
Les Quatre Étapes de l’Assemblage
L’Assemblage du Cadre—Assemblez d'abord la
base et les montants verticaux qui servent de sque-
lette à l'appareil.
L'Assemblage des Bras—Cet assemblage complè
-
te les bras et l’exerciseur pour jambes.
L'Assemblage des Câbles—Cet assemblage com-
plète le système de câblage et poulies qui servent à
relier les bras avec les poids.
L'Assemblage des Sièges—Cet assemblage com-
plète les sièges et les dossiers.
ASSEMBAGE
6
2. Attachez la Base (1) et les deux Guides de Poids
(21) au Stabilisateur (2) à l’aide de deux Boulons
de M10 x 67mm (71), de deux Rondelles de M10
(57), et de deux Écrous de Verrouillage de M10
en Nylon (56).
Assurez-vous que les trous indi-
qués sur les Guides de Poids soient situés
vers le bas. Resserrez les Écrous de
Verrouillage au maximum.
Attachez le Montant (3) à la Base (1) à l’aide des
deux Boulons de Carrosserie de M8 x 63mm (78)
indiqués et deux Écrous de Verrouillage en Nylon
de M8 (58). Ne serrez pas les Écrous de
Verrouillage tout de suite.
1.
Insérez quatre Boulons de Carrosserie de M8 x
63mm (78) dans la Base (1) comme illustré.
Remarque : pour faciliter cette opération,
vous pouvez placer du ruban adhésif sur les
têtes des Boulons de Carrosserie pour les
tenir en place.
Assurez-vous d’avoir bien compris toutes
les informations contenues à la page 5
avant de commencer l’assemblage du sys-
tème de musculation. Référez-vous au
TABLEAU D’IDENTIFICATION DES PIÈCES
a
u centre de ce manuel pour vous aider à
identifier les petites pièces.
Assemblage du Cadre
1
1
78
78
2
78
56
58
3
1
58
71
71
2
57
57
21
T
rous
21
7
3. Attachez la Jambe Avant (7) à la Base (1), à l’ai-
de des deux Boulons de Carrosserie de M8 x
6
3mm indiqués (78) et de deux Écrous de
Verrouillage de M8 en Nylon (58).
Ne serrez pas
l
es Écrous de Verrouillage tout de suite.
Attachez l’Amortisseur de la Jambe (60) à la
Jambe Avant (7) à l’aide d’une Vis Auto-
Taraudeuse de M4 x 20mm (69) et d’une
Rondelle de M4 (33). Assurez-vous que l’extré-
mité de l’Amortisseur pointe vers le haut.
4. Attachez le Cadre du Siège (6) au Montant (3) à
l’aide de deux Boulons de M8 x 65mm (68), de
deux Rondelles de M8 (59), et de deux Écrous de
Verrouillage de M8 en Nylon (58).
Ne serrez pas
les Écrous de Verrouillage tout de suite.
Attachez le Cadre du Siège (6) à la Jambe
Avant (7) de la même façon.
5. Glissez deux Amortisseurs de Poids (27) sur les
Guides de Poids (21). Orientez les six Poids (22)
en suivant les trous de goupille en bas, comme
indiqué. Glissez les Poids sur les Guides de
Poids.
Insérez l’Embout du Tube de Poids (23) dans le
T
ube de Poids (24). Insérez le
Tube de Poids à
l’intérieur des six Poids (22).
Assurez-vous que
la goupille du Tube de Poids est placée
comme indiqué dans le schéma.
Lubrifiez les trous indiqués sur le Poids Supérieur
(25) au moyen de la graisse fournie. Glissez le
Poids Supérieur sur les Guides de Poids (21).
3
4
78
58
58
69
33
Haut
60
7
1
6
68
68
68
59
59
59
59
3
7
58
58
58
68
5
25
21
21
22
27
23
24
Pin
Trou de
Goupille
Lubrifiez
8
6. Attachez le Cadre Supérieur (4) au Montant (3) à
l’aide de deux Boulons de M8 x 65mm (68), de
d
eux Rondelles de M8 (59), et de deux Écrous de
Verrouillage de M8 en Nylon (58).
Ne serrez pas
l
es Écrous de Verrouillage tout de suite.
Attachez le Cadre Supérieur (4) entre les Guides
de Poids (21) à l’aide d'un Boulon de M10 x
155mm (74), de deux Rondelles de M10 (57), de
deux Bagues d’Espacement de 19mm (76), et
d’un Écrou de Verrouillage de M10 en Nylon (56).
Ne serrez pas les Écrous de Verrouillage tout
de suite.
7. Attachez l’Embout Gauche (19) et l’Embout Droit
(20) à l’arrière du Hauban (17) à l’aide de deux
Vis Auto-Taraudeuses de M5 x 20mm (64) et de
deux Rondelles de M5 (72).
Attachez l’Embout Supérieur (18) à la partie supé-
rieure du Hauban (17) à l’aide de deux Vis de M6
x 16mm (62), de quatre Rondelles de M6 (82), et
de deux Écrous de Verrouillage de M6 (87).
6
7
4
3
56
58
74
21
21
59
5
7
7
6
57
68
5
8
18
62
62
82
87
82
17
20
19
64
72
72
9
8. Attachez le Hauban (17) au Cadre Supérieur (4)
à l’aide de deux Vis de M6 x 16mm (62) et de
d
eux Rondelles de M6 (82).
A
ttachez le Hauban (17) aux supports sur le
Stabilisateur (2) à l’aide de deux Vis de M6 x
16mm (62) et de deux Rondelles de M6 (82).
Assurez-vous que les supports sont placés à
l’intérieur du Hauban.
Serrez les Écrous de Verrouillage en Nylon
(56, 58) utilisés lors des étapes 2 à 7.
9. Lubrifiez le Boulon de M10 x 77mm (79). Dirigez
le Levier pour Jambes (8) et le support soudé
comme indiqué. Attachez le Levier pour Jambes
à la Jambe Avant (7) à l’aide du Boulon et d’un
Écrou de Verrouillage de M10 en Nylon (56).
Ne
serrez pas trop l’Ecrou de Verrouillage ; le
Levier pour Jambes doit pouvoir pivoter faci-
lement.
10.
Lubrifiez le Boulon de M10 x 77mm (79). Attachez
le Cadre Pivotant (5) au Cadre Supérieur (4) à
l’aide du Boulon et d’un Écrou de Verrouillage de
M10 en Nylon (56). Ne serrez pas trop l’Ecrou
de V
errouillage
; le Cadre Pivotant doit pouvoir
pivoter facilement.
Attachez les deux Goupilles de Bras (40) au
Cadre Pivotant (5) à l’aide de deux V
is Auto-
Taraudeuses de M4 x 20mm (69). Introduisez les
Goupilles de Bras dans les deux trous situés sur
le Montant (3).
8
9
10
6
2
6
2
8
2
82
17
4
62
62
82
82
Support
2
56
79
Lubrifiez
Support
Soudé
7
8
Lubrifiez
T
rous
5
56
79
69
69
3
40
40
4
Assemblage des Bras
10
11. Graissez un Boulon de M10 x 51mm (66).
Attachez un Câble Pivotant (39) au Bras Droit (9)
à
l’aide du Boulon et d’un Écrou de verrouillage
de M10 en Nylon (56).
Ne serrez pas trop l’É-
c
rou ; le Câble Pivotant doit pouvoir pivoter
librement.
Humidifiez l’intérieur d’un Grand Coussin en
Mousse (42) avec de l’eau savonneuse. Glissez le
Grand Coussin en Mousse sur le Bras Droit (9).
Attachez l’extrémité supérieure de la Poignée (11)
au Bras Droit (9) à l’aide d’un Boulon de M10 x
67mm (71), de deux Rondelles de M10 (57), de
deux Bagues d’Espacement de 12mm (52), et
d’un Écrou de Verrouillage de M10 en Nylon (56).
Ne serrez pas encore le Boulon.
Enfoncez un Embout de Poignée Rond de 50mm
(31) dans l’extrémité du Bras Droit (9). Attachez
la partie inférieure d’une Poignée (11) au Bras
Droit à l’aide d’un Boulon en Bouton de M10 x
45mm (77) et d’une Grande Rondelle de M10
(80).
Serrez le Boulon en Bouton de M10 x
67mm (71).
Assemblez le Bras Gauche (10) de la même
manière.
12. Graissez un Boulon de M10 x 85mm (67) et deux
Bagues du Bras (44). Attachez le Bras Droit (9)
au Cadre Pivotant (5) à l’aide du Boulon, de deux
Rondelles de M10 (57), des deux Bagues du
Bras, et d’un Écrou de Verrouillage de M10 en
Nylon (56). Ne serrez pas trop l’Écrou ; le Bras
doit pouvoir pivoter librement.
Attachez le Bras Gauche (10) au Cadre
Pivotant (5) de la même manière.
13. Reportez-vous aux DIAGRAMMES DES
CÂBLES en page 20, au fur et à mesure que
vous assemblez les câbles, afin de les identifier.
Localisez le Câble de Bras (54). Graissez un
Boulon à Épaulement de M8 x 22mm (65).
Attachez le Câble au Câble Pivotant (39) indiqué
à l’aide du Boulon et d’un Écrou de V
errouillage
de M8 en Nylon (58).
Assurez-vous que le
Câble peut pivoter librement autour du
Boulon.
11
12
11
10
39
31
77
80
66
52
52
5
7
71
56
56
57
9
10
42
9
44
56
57
5
57
67
58
65
54
39
44
Lubrifiez
Lubrifiez
L
ubrifiez
Lubrifiez
13
Assemblage des Câbles
11
14. Guidez le Câble du Bras (54) par-dessus une
Poulie en “V” (46). Attachez la Poulie en “V”, un
G
rand Arrêt de Câble (50), deux Pare-Câbles
Complets (41), et une Rondelle de M10 (57) sur
l
e Montant (3) à l’aide d’un Boulon de M10 x
63mm (75) et d’un Écrou de Verrouillage de M10
en Nylon (56). Assurez-vous que l’Arrêt de
Câble est placé de façon à ce que le Câble
tienne dans la gorge de la Poulie en “V”.
16. Guidez le Câble de Bras (54) par-dessus une
Poulie en “V” (46). Attachez la Poulie en “V”, un
Grand Arrêt de Câble (50), deux Pare-Câbles
Entiers (41), et une Rondelle de M10 (57), au
Montant (3) à l’aide d’un Boulon de M10 x 63mm
(75) et d’un Écrou de Verrouillage de M10 en
Nylon (56).
Assurez-vous que l’Arrêt de Câble
est placé de façon à ce que le Câble tienne
dans la gorge de la Poulie en “V”.
17.
Graissez un Boulon à Épaulement de M8 x 22mm
(65). Attachez le Câble de Bras (54) au Câble
Pivotant (39) indiqué à l’aide du Boulon et d’un
Écrou de Verrouillage de M8 en Nylon (58).
Assurez-vous que le Câble peut pivoter libre-
ment autour du Boulon.
15. Guidez le Câble de Bras (54) par-dessous une
Poulie de 90mm (48). Attachez la Poulie et deux
Demi Pare-Câbles (43) au Double Support en “U”
(63) à l’aide d’un Boulon de M10 x 46mm (81) et
d’un Écrou de Verrouillage de M10 en Nylon (56).
Assurez-vous que les Pare-Câbles sont à l’ex-
térieur du Support en “U” comme indiqué.
56
3
5
7
46
50
41
75
54
41
14
48
43
43
63
81
56
54
15
16
17
56
3
54
46
50
41
75
57
41
58
65
54
39
Lubrifiez
12
18. Localisez le Câble Inférieur (53). Faites passer
le Câble dans Levier pour Jambes (8) et la
J
ambe Avant (7).
A
ttachez une Poulie de 90mm (48) à l’intérieur du
Levier pour Jambes (8), sur le Câble Inférieur
(53), à l’aide d’un Boulon de M10 x 67mm (71),
de deux Rondelles de M10 (57), de deux Bagues
d’Espacement de 12mm (52), et d’un Écrou de
Verrouillage de M10 en Nylon (56).
20. Faites passer le Câble Inférieur (53) par-dessous
une Poulie de 90mm (48) et à travers le Montant
(3). Attachez la Poulie à l’intérieur du Montant à
l’aide d’un Boulon de M10 x 67mm (71), de deux
Rondelles de M10 (57), de deux Bagues
d’Espacement de 12mm (52), et d’un Écrou de
Verrouillage de M10 en Nylon (56).
21. Faites passer le Câble Inférieur (53) par-dessus
une Poulie de 90mm (48). Attachez la Poulie et
deux Demi Pare-Câbles (43) au Double Support
en “U” (63) à l’aide d’un Boulon de M10 x 46mm
(81) d’un Écrou de Verrouillage de M10 en Nylon
(56).
Assurez-vous que les Pare-Câbles sont à
l’extérieur du support en “U” comme indiqué.
19. Attachez une Poulie de 90mm (48) à l’intérieur de
la Jambe Avant (7), sur le Câble Inférieur (53), à
l’aide d’un Boulon de M10 x 67mm (71), de deux
Rondelles de M10 (57), de deux Bagues
d’Espacement de 12mm (52), et d’un Écrou de
Verrouillage de M10 en Nylon (56).
18
8
7
53
52
52
57
57
48
71
56
19
56
7
53
52
52
57
57
48
71
20
56
3
53
52
52
57
57
48
71
21
56
53
48
43
43
63
81
13
22. Faites passer le Câble Inférieur (53) par-dessous
une Poulie de 90mm (48). Attachez la Poulie et
d
eux Demi Pare-Câbles (43) à la Base (1) à l’ai-
de d’un Boulon de M10 x 46mm (81) d’un Écrou
d
e Verrouillage de M10 en Nylon (56). A
ssurez-
vous que les Pare-Câbles sont à l’extérieur du
support comme indiqué.
24. Localisez le Câble Supérieur (55). Enfilez le
Câble dans le Cadre Supérieur (4) puis sur une
Poulie de 90mm (48). Attachez la Poulie à l’inté-
rieur du Cadre Supérieur à l’aide d’un Boulon de
M10 x 67mm (71), deux Rondelles de M10 (57),
deux Bagues d’Espacement de 12mm (52), et un
Écrou de Verrouillage en Nylon de M10 (56).
25.
Guidez le Câble Supérieur (55) par-dessus une
Poulie Étroite de 90mm (47) et enfilez-le dans le
Cadre Supérieur (4). Attachez la Poulie à l’inté-
rieur du Cadre Supérieur, à l’aide d’un Boulon de
M10 x 67mm (71), d’une Rondelle de M10 (57),
et d’une Bague d’Espacement de 1
1mm (49).
Assurez-vous que la Poulie ne tombe pas
hors du Cadre Supérieur au moment de réali
-
ser les phases 26 et 27.
23. Attachez le Câble Inférieur (53) au support en “U”
(45) à l’aide d’une Rondelle de M8 (59) et d’un
Écrou de Verrouillage de M10 en Nylon (58).
Reportez-vous au schéma. Ne serrez pas trop
l’Écrou de Verrouillage; il devrait être vissé à
l’extrémité du Câble de façon à ce que seuls
deux filets soient visibles au dessus de
l’écrou.
22
23
24
25
53
48
43
1
43
81
56
53
45
58
58
45
59
53
56
4
55
52
52
57
57
48
71
4
55
49
57
47
71
14
26. Faites passer le Câble Supérieur (55) par-des-
sous une Poulie de 90mm (48). Attachez la
P
oulie, un Arrêt de Câble (51), et deux Demi
Pare-Câbles (43) au trou supérieur du Support en
“
U” (45) à l’aide d’un Boulon de M10 x 51mm (66)
et d’un Écrou de Verrouillage de M10 en Nylon
(56). Assurez-vous que l’Arrêt de Câble est
placé de façon à ce que le Câble tienne dans
la gorge de la Poulie et que les Pare-Câbles
soient à l’extérieur du Support en “U”.
28. Faites passer le Câble Supérieur (55) par-dessus
une Poulie de 90mm (48) puis vers le bas, à tra-
vers le Cadre Supérieur (4). Attachez la Poulie à
l’intérieur du Cadre Supérieur à l’aide d’un Boulon
de M10 x 67mm (71), de deux Rondelles de M10
(57), de deux Bagues d’Espacement de 12mm
(52), et d’un Écrou de Verrouillage de M10 en
Nylon (56).
29. Enfilez un Écrou de M12 (84) le long du Câble
Supérieur (55). Placez une Grande Rondelle (85)
au dessus du
T
ube de Poids (24).
Serrez le Câble Supérieur (55) dans le T
ube de
Poids (24) jusqu’à ce qu’il n’y ait plus de jeu dans
les câbles. Serrez l’Écrou de M12 (84) contre la
Grande Rondelle (85).
27. Faites passer le Câble Supérieur (55) verticale-
ment à travers le Cadre Supérieur (4) et par-des-
sus une Poulie Étroite de 90mm (47). Attachez la
Poulie à l’intérieur du Cadre Supérieur à l’aide
d’un Boulon de M10 x 67mm (71) utilisé au point
25, d’une Bague d’Espacement de 11mm (49),
d’une Rondelle de M10 (57), et d’un Écrou de
Verrouillage de M10 en Nylon (56).
26
27
28
29
66
5
1
5
6
48
55
43
43
45
55
47
71
71
4
49
57
56
55
52
52
48
57
4
57
56
55
84
85
24
15
30. Attachez le Dossier (16) sur le Montant (3) à l’ai-
de de deux Vis de M6 x 63mm (70), et deux
Rondelles de M6 (82).
32. Attachez la Plaquette Frein (73) à la Jambe Avant
(7) à l’aide d’un Boulon de M10 x 70mm (86),
d’une Rondelle de M10 (57), d’un Écrou de
Verrouillage de M10 en Nylon (56). Ne serrez
pas trop l’Écrou de Verrouillage; la Plaquette
Frein doit pouvoir pivoter librement.
Attachez la Goupille du Levier pour Jambes (38)
à la Jambe Avant (7) à l’aide d’une Vis Auto-
T
araudeuse de M4 x 20mm (69). Insérez la
Goupille du Levier pour Jambes dans le Levier
pour Jambes (8) et la Plaquette Frein (73).
33.
Insérez le
T
ube de Coussin (29) dans la Jambe
Avant (7). Glissez deux Petits Coussins en
Mousse (28) sur les extrémités du Tube de
Coussin. Fixez deux Embouts en Mousse (34)
sur le Tube de Coussin.
Glissez deux Petits Coussins en Mousse (28) sur
Levier pour Jambes (8). Fixez deux Embouts en
Mousse (34) sur le Levier pour Jambes.
31. Attachez le Siège (15) au Cadre du Siège (6) à
l’aide de deux Vis de M6 x 63mm (70) et de deux
Rondelles de M6 (82).
30
31
32
33
16
70
70
82
82
3
15
70
82
82
70
6
56
57
69
38
73
86
7
8
29
8
28
34
34
28
34
28
Assemblage du Siège
16
34. Dirigez le Coussin de Flexion (14) de façon à ce
que les trous à l’arrière soient situés vers le bord
i
nférieur. Attachez le Coussin de Flexion au
Montant de Flexion (13) à l'aide de deux Vis de
M
6 x 16mm (62).
62. Assurez-vous que toutes les pièces sont correctement serrées. L’utilisation des pièces restantes sera expliquée
dans la section RÉGLAGES qui commence à la page 17 de ce manuel.
Avant de commencer à utiliser le système de musculation, tirez sur chaque câble pour vous assurer que les
câbles et les poulies coulissent librement. Si un des câbles ne coulisse pas librement, trouvez et corrigez le
problème.
IMPORTANT : si les câbles ne sont pas installés correctement, ils pourraient être endom-
magés quand des poids lourds sont utilisés. Référez-vous au DIAGRAMMES DES CÂBLES á la page
20 de ce manuel pour voir la position correcte des câbles. S’il y a du jeu dans les câbles, vous aurez
besoin de vous en débarrasser en serrant les câbles. Référez vous à ENTRETIEN à la page 21.
34
14
13
62
Les étapes ci-dessous expliquent comment ajuster le système de musculation. Référez-vous aux CONSEILS
POUR L’EXERCICE à la page 22 pour des informations importantes concernant l’exercice. Aussi, référez-vous à
l’affiche d’entraînement inclus pour observer la position correcte de chaque exercice. Référez-vous aussi à l’in-
formation concernant les exercices inclus avec vos poids pour des plus d’exercices.
Assurez-vous que toutes les pièces sont correctement serrées à chaque fois que vous utilisez le système de mus-
culation. Remplacez immédiatement les pièces usées. Le système de musculation peut être nettoyé avec un chif-
fon humide et un détergent doux, non-abrasif. N’utilisez pas de dissolvants.
17
CHANGER LES POIDS
Pour changer les poids sur la pile à l’avant ou à l’ar-
rière, insérez la Goupille de Poids (26) sous le
nombre de Poids (22) désiré jusqu’à ce que le côté
plié de la Goupille touche les Poids. Puis tournez la
partie pliée vers le bas. Remarque: N’utilisez pas le
Poids Supérieur (25) tout seul.
Remarque : à cause des câbles et des poulies, la
résistance de chaque station d’exercice peut
varier du montant de poids sélectionné. Utilisez le
TABLEAU DE RÉSISTANCES DES POIDS à la
page 19 pour trouver la résistance approximative
de chaque station.
37
37
26
22
25
90
ATTACHEZ LES ACCESSOIRES SUR UNE STA-
TION DE POULIE
Attachez la Bride de Poignée (91) au Câble Inférieur
(53) au niveau de la poulie inférieure à l’aide d’une
Attache de Câble (37). Pour certains exercices, la
Chaîne (90) doit être attachée entre la Bride de
Poignée et le Câble avec deux Attaches de Câbles.
Ajustez la longueur de la Chaîne entre la Bride de
Poignée et le Câble de façon à ce que la Bride de
Poignée soit dans la bonne position de démarrage
pour la réalisation de l’exercice.
La Poulie Haute (non indiquée) ou la Bride de Poignée
(91) peut aussi être attachée à poulie de la même
façon.
Actionnez toujours la Plaquette Frein (73) lors
de l’utilisation de la poulie supérieure (voir ci-dessous
UTILISATION DU LEVIER DE VEROUILLAGE).
UTILISATION DU LEVIER DE VEROUILLAGE
Lors de l’utilisation de la poulie inférieure, insérez la
Goupille du Levier pour Jambes (38) dans le Levier
pour Jambes (8) et la Plaquette Frein (73).
Pour utiliser le Levier pour Jambes (8), insérez la
Goupille du Levier pour Jambes (38) dans la Jambe
Avant (7) et la Plaquette Frein (73).
91
73
53
38
8
73
7
RÉGLAGES
18
5
21
89
88
TRANSFORMATION DES BRAS
Pour utiliser les Bras (9, 10) comme bras papillon,
insérez les Goupilles de Bras (40) dans les trous du
Montant (3) et le Cadre Pivotant (5) comme indiqué.
Pour utiliser les Bras (9, 10) comme bras de presse,
i
nsérez les Goupilles de Bras (40) dans les trous du
Cadre Pivotant (5) et les Bras.
40
3
Trous
VERROUILLER LA PILE DE POIDS
Verrouillez la colonne de poids en insérant la Goupille
de Verrouillage (89) à travers un Guide de Poids (21)
et en fixant le Verrou (88) sur la Goupille de
Verrouillage.
13
61
14
7
30
UTILISATION DU COUSSIN DE FLEXION
Pour utiliser le Coussin de Flexion (14), retirez
l’Embout Mâle Rond de 50mm (30) de la Jambe
Avant (7). Insérez le Montant de Flexion (13) dans la
Jambe Avant et fixez le à cet endroit à l’aide du
Bouton de Flexion (61).
Retirez le Coussin de Flexion (14) et replacez
l’Embout Mâle Rond de 50mm (30) sur la Jambe
Avant (7) lorsque vous réalisez un exercice qui ne
nécessite pas le Coussin de Flexion. Rangez le
Coussin de Flexion en dehors du système de muscu-
lation.
19
TABLEAU DE RÉSISTANCES DE POIDS
Ce tableau indique la résistance approximative de chaque station de poids. “SUP” réfère au poids supérieur de
6 livres. Les autres nombres réfèrent aux plaques de 12,5 livres. La résistance listée pour les bras papillon est
la résistance pour chacun des bras.
Remarque : la résistance actuelle à chaque station de poids peut
varier selon les différences d’une plaque de poids à l’autre. La friction entre les câbles, les poulies et les
guides de poids sont aussi des facteurs.
POIDS
Sup
1
2
3
4
5
6
POULIE
SUPÉRIEURE
(livres)
11
26
42
61
70
86
101
BRAS
PAPILLON
(livres)
16
22
30
41
51
63
82
BRAS DE
PRESSE
(livres)
27
44
62
97
127
144
173
LEVIER
JAMBES
(livres)
27
57
85
111
159
182
214
POULIE
INFÉRIEURE
(livres)
26
55
86
119
148
163
187
DIAGRAMMES DES CÂBLES
Les diagrammes des câbles ci-dessous montrent le guidage adéquat du Câble Inférieur (53), du Câble de Bras
(54), et du Câble Supérieur (55). Utilisez les diagrammes pour vous assurer que les câbles, les arrêts de câble,
et les Pare-Câbles ont été assemblés correctement. Si les câbles ne sont pas assemblés correctement, le sys-
tème de musculation ne fonctionnera pas correctement et peut être endommagé. Les nombres indiquent le che-
m
in de chaque câble. A
ssurez-vous que les arrêts de câble ne touchent ni ne plient les câbles.
1
2
4
2
3
4
5
5
Câble du Bras (54)
Longueur : 226 cm
Câble Supérieur (55)
Longueur : 289 cm
Câble Inférieur (53)
Longueur : 325 cm
3
1
6
1
2
3
4
5
6
20
La page charge ...
La page charge ...
La page charge ...
La page charge ...
La page charge ...
La page charge ...
La page charge ...
La page charge ...
-
1
-
2
-
3
-
4
-
5
-
6
-
7
-
8
-
9
-
10
-
11
-
12
-
13
-
14
-
15
-
16
-
17
-
18
-
19
-
20
-
21
-
22
-
23
-
24
-
25
-
26
-
27
-
28
Weider WEEVSY1975 Manuel utilisateur
- Catégorie
- Fitness, gymnastique
- Taper
- Manuel utilisateur
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