Weider WEEVSY3996 Manuel utilisateur
- Catégorie
- Fitness, gymnastique
- Taper
- Manuel utilisateur
ATTENTION
Lisez toutes les précautions et
les instructions contenues dans
ce manuel avant d’utiliser cet
appareil. Gardez ce manuel pour
vous y référer ultérieurement.
Nº. du Modèle WEEVSY3996.0
Nº. de Série
Ecrivez le numéro de série sur la
ligne ci-dessus.
MANUEL DE L’UTILISATEUR
Autocollant du Nº. de Série
(sous le siège)
www.iconeurope.com
Notre site Internet
QUESTIONS?
En tant que fabricant nous nous
engageons à satisfaire notre
clientèle entièrement. Si vous
avez des questions ou si des
pièces sont manquantes,
veuillez-nous contacter au :
du lundi au jeudi de 9h00 à
13h00 et de 14h00 à 18h00, le
vendredi de 14h00 à 17h00 (à
l’exception des jours fériés).
email : sav[email protected]
+ 33 0810 121 140
EMPLACEMENT DE L’AUTOCOLLANT D’ADVERTISSEMENT . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .2
PRÉCAUTIONS IMPORTANTES . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .3
A
VANT DE COMMENCER . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .4
TABLEAU D’IDENTIFICATION DES PIÈCES . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .5
ASSEMBLAGE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .7
R
ÉGLAGES . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .28
TABLEAU DE RÉSISTANCES DE POIDS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .31
DIAGRAMME DES CÂBLES . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .32
ENTRETIEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .34
CONSEILS POUR L’EXERCICE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .35
LISTE DES PIÈCES . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .39
SCHÉMA DÉTAILLÉ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .41
POUR COMMANDER DES PIÈCES DE REMPLACEMENT . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Dernière Page
TABLE DES MATIÈRES
2
EMPLACEMENT DE L’AUTOCOLLANT D’AVERTISSEMENT
L’autocollant illustré ci-dessous a été apposés sur le
système de musculation. Trouvez la feuille d’autocol-
lants qui contient l’information dans quatre langues.
Placez l’autocollants en français par-dessus les autocol-
lants en anglais à l’endroit indiqué. Si l’autocollant est
manquant ou illisible, veuillez communiquer avec notre
service à la clientèle au numéro sans frais (voir le dos
de ce manuel). Placez l’autocollant de remplacement à
l’endroit indiqué.
1. Veuillez lire toutes les instructions ainsi que
les conseils d’utilisation se rapportant au
banc de musculation avant d’utiliser l’appa-
reil. Utilisez le système de musculation
comme les usages décrits dans ce manuel.
2. Il est de la responsabilité du propriétaire de
s’assurer que tout utilisateur du système de
musculation soit correctement informé de
toutes les précautions inscrites dans ce
manuel.
3. Le système de musculation est conçu pour
être utilisé dans votre maison. Le système de
musculation ne doit pas être utilisé dans une
institution commerciale ou pour la location.
4. Gardez le système de musculation à l’inté-
rieur, éloigné de l’humidité et de la poussière.
Installez système de musculation sur une
surface plane et placez un revêtement de sol
sous le système afin de protéger votre plan-
cher ou votre tapis. Assurez-vous qu’il y a
suffisamment d’espace autour du système
pour que vous puissiez faire vos exercices en
toute liberté.
5. Vérifiez et serrez toutes les pièces régulière-
ment. Remplacez immédiatement les pièces
usées.
6. Éloignez vos mains et vos pieds de toutes
les pièces mobiles.
7.
Gardez les enfants de moins de 12 ans et les
animaux domestiques éloignés du système
de musculation.
8. Portez toujours des chaussures de sport
pour protéger vos pieds.
9. Assurez-vous que les cables soient bien
enroul dans la gorge des poulies tout
moment. Si les cont du mal coulisser quand
vous vous servez de l’appareil, arrêtez immé-
diatement et verifiez que les câbles soient
enroul dans les poulies. Remplacez tous les
câbles au moins tous les deux ans.
10. Le système de musculation est conçu pour
n’être utilisé qu’avec les poids inclus.
N’utilisez pas le système de musculation
avec des haltères ou tout autre type de poids
dans le but d’accroître la résistance.
11. Le système de musculation ne devrait pas
être utilisé par des personnes pesant plus de
135 kg.
12. Assurez-vous toujours que la goupille de
poids est entièrement insérée dans l’étagère
de poids avant de démarrer vos exercices.
13. Cessez immédiatement vos exercices si vous
ressentez de la douleur ou des étourdisse-
ments. Faites plutôt des exercices de retour
à la normale.
14. Attachez toujours la pile de poids avec la
goupille de verrouillage et le cadenas quand
vous avez terminé vos exercices pour éviter
une utilisation non-autorisée du système de
musculation (voir VERROUILLER LA
PILE DE
POIDS à la page 29).
AVERTISSEMENT : consultez votre médecin avant d’entreprendre un programme
d’exercices. Ceci s’adresse tout particulièrement aux personnes agées de plus de 35 ans ou aux per-
sonnes qui ont déjà eu des problèmes de santé. Lisez toutes les instructions avant d’utiliser ce pro-
duit. ICON ne se tient aucunement responsable des blessures ou des dégâts matériels résultant de
l’utilisation de cet appareil.
AVERTISSEMENT : a
fin de réduire les risques de blessures graves, veuillez lire les
précautions importantes suivants avant d’utiliser le système de musculation.
PRÉCAUTIONS IMPORTANTES
3
4
Dossier
Coussin
de Flexion
Hauban
Poids
Bouton de
Réglage du
Dossier
Bras de la Presse
Militaire
Bouton de Réglage du Siège
Bouton de
Réglage de
Flexion
Barre Latérale
Siège
Côté Droit
Côté
Gauche
Remarque : Les termes
« côté droit » et « côté
gauche » sont déterminés
par rapport à une person-
ne regardant à partir du
système de musculation ;
ils ne correspondent pas
aux cdroit et gauche sur
les schéma ce manuel.
Levier pour Jambes
Presse
pour
Jambes
Coussin en
Mousse
Plaque des
Pieds
Exerciseur pour Bras
Barre Latérale
AVANT DE COMMENCER
Merci d’avoir choisi le WEIDER™ PRO 7500 système
de musculation. Le système de musculation offre un
éventail impressionnant de stations d’exercices
conçues pour développer chaque groupe majeur de
muscles de votre corps. Que votre but soit de tonifier
v
otre corps, de développer une musculature impres-
sionnante ou d’améliorer votre système cardiovasculai-
re, le système de musculation vous aidera à atteindre
les résultats que vous désirez.
Pour votre bénéfice, veuillez lire attentivement ce
manuel avant d’utiliser le système de musculation.
Si vous avez des questions, référez-vous à la page de
couverture de ce manuel. Pour mieux vous assister,
notez le numéro du modèle et le numéro de série de
l’appareil avant de nous appeler. Le numéro du modè-
le est le WEEVSY3996.0. Le numéro de série est ins-
c
rit sur l’autocollant qui est apposé sur le système de
musculation. (L’emplacement de l’autocollant est indi-
qué sur le schéma en première page.)
Nous vous suggérons d’étudier le schéma ci-dessous
et de vous familiariser avec les pièces avant de lire le
manuel de l’utilisateur.
DIMENSIONS UNE FOIS
ASSEMBLÉ :
Hauteur : 208 cm
Largeur : 241 cm
Longueur : 239 cm
Écrou de
Verrouillage en
Nylon de M10 (77)
Rondelle de
M8 (103)
Écrou de
Verrouillage en
Nylon de M8 (78)
Rondelle de
M6 (114)
Rondelle de
M4 (104)
Vis de M6 x
16mm (88)
Boulon à
Épaulement de
M8 x 22mm (90)
Vis en Bouton de M10 x 75mm (118)
Rondelle de M10 (80)
Rondelle Grande
de M10 (105)
Rondelle Grande
de M12 (98)
Boulon de M10 x 100mm (140)
Vis Auto-
Taradeuse de M4
x 12mm (102)
Vis Auto-
Taradeuse de M4
x 16mm (110)
Écrou de M12 (112)
TABLEAU D’IDENTIFICATION DES PIÈCES
Ce tableau est fourni de manière à ce que vous puissiez identifier les petites pièces utilisées lors de l’assembla-
ge. Le nombre entre parenthèses sous chaque pièce réfère au numéro de la pièce, du LISTE DES PIÈCES aux
pages 39 et 40. Remarque : certaines petites pièces peuvent avoir été pré-assemblées. Si une pièce ne
se trouve pas dans le sac des pièces, vérifiez qu’elle n’a pas été pré-assemblée.
5
Vis en Bouton de M6 x 60mm (91)
Boulon de Carrosserie de M8 x 75mm (83)
Boulon de M8 x 80mm (100)
Boulon de M8 x 65mm (101)
Boulon de M10 x 141mm (141)
Boulon de M10 x 120mm (115)
Vis en Bouton de M10 x 82mm (92)
Série de Boulons de M10 x 60mm (116)
Vis Auto-
Taradeuse de
M4 x 25mm (96)
Boulon de M10 x 90mm (81)
Boulon de M10 x 75mm (82)
Boulon de M10 x 82mm (84)
Boulon de M10 x 60mm (79)
Boulon de M10 x 45mm (86)
Boulon de M10 x 50mm (97)
Boulon de M10 x 110mm (93)
Boulon en Bouton de M10 x 65mm (106)
Boulon de M10 x 68 (85)
Boulon de M10 x 116mm (107)
Boulon de M10 x 40mm (142)
Boulon à Épaulement de M8 x 69mm (87)
TABLEAU D’IDENTIFICATION DES PIÈCES
6
Les outils suivants (non-Inclus) sont nécessaires
à l’assemblage :
•
deux clés à molette
• un tournevis standard
• un tournevis cruciforme
• un maillet en caoutchouc
• Vous aurez aussi besoin de graisse ou de vaseline,
d’une petite quantité d’eau savonneuse, et de ruban
adhésif-cache.
Remarque : l’assemblage sera plus facile si vous avez
un jeu de douilles, des clés ouvertes ou fermées ou à
rochet.
Pour Identifier les Pièces
Pour vous aider à identifier les petites pièces qui ser-
viront à l’assemblage, nous avons inclus un
TABLEAU D’IDENTIFICATION DES PIÈCES au
centre de ce manuel. Placez le tableau sur le plancher
ou sur la table de travail et utilisez-le pour rapidement
identifier les pièces à mesure que vous ouvrez les
assemblages à chacune des étapes. Remarque :
Certaines pièces peuvent être préalablement
assemblées. Si l’une des pièces n’est pas dans
l’emballage, vérifiez qu’elle n’a pas été préalable-
ment assemblée.
Orientation des Pièces
Lorsque vous assemblez le système de musculation,
assurez-vous que toutes les pièces soient orientées
comme indiqué sur les schémas.
Resserrement des Pièces
Serrez toutes les pièces lorsque vous les assemblez,
à moins qu’il ne vous soit précisé autrement.
Questions?
Si vous avez des questions après avoir lu les instruc-
tions de l’assemblage, référez-vous à la page de cou-
verture de ce manuel.
L’Assemblage Requière Deux Personnes
Pour votre commodité et votre sécurité, assemblez le
système de musculation avec l’aide d’une autre per-
sonne.
Prévoyez Assez de Temps pour l’Assemblage
À cause de toutes les caractéristiques du système de
musculation, le processus de l’assemblage requière
environ quelques heures. En mettant de côté assez de
temps et en décidant de rendre la tâche agréable, l’as-
semblage sera facile. Vous pourriez, par exemple,
monter le système de musculation sur deux soirées.
Sélectionnez un Emplacement pour votre systè-
me de musculation
À cause de son poids et de sa taille, le système de
musculation devrait être assemblé à l’endroit où vous
allez l’utiliser. Assurez-vous qu’il y a assez d’espace
autour du système de musculation alors que vous
l’assemblez.
Comment Déballer le Carton
Pour rendre l’assemblage le plus facile possible,
nous avons divisé le processus d’assemblage en
quatre étapes. Vous trouverez les pièces dont vous
avez besoin pour chaque étape dans des sacs indivi-
duels.
Important: attendez d’avoir commencé une
étape avant d’ouvrir le sac de quincaillerie dont
l’étiquette correspond à cette étape.
Placez toutes
les pièces du système de musculation sur une surfa-
ce dégagée et enlevez les emballages. Ne jetez pas
les emballages jusqu’à ce que l’assemblage soit
complètement fini.
Rendez l’Assemblage plus Facile pour Vous
Tout le contenu de ce manuel est conçu pour que
le système de musculation puisse être assemblé
avec succès par n’importe qui. Avant de com-
mencer l’assemblage, assurez-vous de la lire
l’information sur cette page. Cette courte
introduction vous permettra de gagner plus
de temps qu’il vous en prendra de le lire.
Les Quatre Étapes de l’Assemblage
L
’Assemblage du Cadre—
Assemblez d’abord la
base et les montants verticaux qui servent de
squelette à l’appareil.
L’Assemblage des Bras—Cet assemblage com-
plète les bras et l’exerciseur pour jambes.
L
’Assemblage des Câbles—
Cet assemblage
complète le système de câblage et poulies qui
servent à relier les bras avec les poids.
L’Assemblage du Siège—Durant cette étape
finale vous assemblerez les siège et les dossiers.
ASSEMBLAGE
7
8
2. Enfoncez six Boulons de Carrosserie de M8 x
75mm (83) dans la Base Gauche (119).
Remarque : pour faciliter cette opération,
vous pouvez placer du ruban adhésif sur les
têtes des Boulons de Carrosserie pour les
tenir en place.
2
3
119
83
83
83
1
78
78
119
103
103
100
1
3. Attachez la Base Droite (1) sur la Base Gauche
(119) à l’aide de deux Boulons de M8 x 80mm
(100), deux Rondelles de M8 (103) et deux
Écrous de Verrouillage en Nylon de M8 (78).
Ne serrez pas encore les Écrous de
Verrouillage en Nylon.
1.
Insérez quatre Boulons de Carrosserie de M8 x
75mm (83) dans la Base Droite(1)
Remarque :
pour faciliter cette opération, vous pouvez
placer du ruban adhésif sur les têtes des
Boulons de Carrosserie pour les tenir en
place.
Appliquez un peu de la graisse incluse sur un
Boulon de M10 x 141mm (141). Attachez la
Plaque des Pieds (146) sur la Base Droite (1) à
l’aide du Boulon et d’un Écrou de Verrouillage
en Nylon de M10 (77). Ne serrez pas excessi-
vement l’Écrou de Verrouillage en Nylon ; la
Plaque des Pieds doit pivoter librement.
A
ssurez-vous d’avoir bien compris toutes
les informations contenues à la page 7
avant de commencer l’assemblage du sys-
tème de musculation. Référez-vous au
T
ABLEAU D’IDENTIFICATION DES PIÈCES
aux pages 5 et 6 de ce manuel pour vous
aider à identifier les petites pièces.
Assemblage du Cadre
83
77
141
Graisse
146
8
3
1
4. Attachez la Base Centrale Inférieure (147) sur
les Bases Droite et Gauche (1, 119) à l’aide de
quatre Boulons de M8 x 80mm (100), quatre
Rondelles de M8 (103) et quatre Écrous de
V
errouillage en Nylon de M8 (78). Ne serrez
pas encore les Écrous de Verrouillage en
Nylon.
4
100
100
103
103
103
103
78
1
147
119
9
5. Attachez le Montant Droit (2) sur la Base Droite
(1) avec deux Écrous de Verrouillage en Nylon
d
e M8 (78) et les deux Boulons de Carrosserie
de M8 x 75mm (83) indiqués .
Ne serrez pas
e
ncore l’Écrou de Verrouillage en Nylon.
5
2
78
78
83
1
6. Orientez le Montant Arrière (121) de manière à
ce que le support supérieur descende vers le
Montant Gauche (120). Attachez le Montant
Arrière sur la Base Gauche (119) à l’aide de
deux Écrous de Verrouillage en Nylon de M8
(78) et des Boulons de Carrosserie de M8 x
75mm (83) indiqués. Ne serrez pas encore
l’Écrou de Verrouillage en Nylon.
Attachez le Montant Gauche (120) de la même
manière.
6
78
83
78
78
83
78
1
19
120
121
Support Supérieur
10
7. Fixez le Cadre Supérieur Droit (9) au Montant
Droit (2) avec deux Boulons de M8 x 80mm
(
100), deux Rondelles de M8 (103), et deux
Écrous de Verrouillage en Nylon de M8 (78).
N
e serrez pas encore l’Écrou de Verrouillage
en Nylon.
7
4
78
78
2
1
03
1
03
100
8. Attachez le Cadre Supérieur Gauche (126) sur
le Montant Arrière (121), le Montant Gauche
(120) et le Cadre Supérieur Droit (4) à l’aide de
six Boulons de M8 x 80mm (100), six Rondelles
de M8 (103) et six Écrous de Verrouillage en
Nylon de M8 (78). Ne serrez pas encore les
Écrous de Verrouillage en Nylon.
8
126
103
100
100
100
103
78
78
121
120
78
4
78
9. Orientez les Guides de Poids (18) avec les
trous indiqués vers le sol. Attachez un Guide de
Poids sur la Base Centrale Inférieure (147) à
l’aide d’un Boulon de M10 x 82mm (84), deux
Rondelles de M10 (80), deux Bagues
d’Espacement en Acier de 20mm (108) et un
Écrou de Verrouillage en Nylon de M10 (77).
Ne serrez pas encore l’Écrou de Verrouillage
en Nylon.
Attachez l’autre Guide de Poids (18) de la
même manière.
9
18
80
80
77
84
108
108
147
18
Trous
11
10. Glissez deux Amortisseurs de Poids (71) sur
les Guides de Poids (18). Orientez les quatorze
P
oids (19) en suivant les trous de goupille en
bas, comme indiqué et glissez les Poids sur les
G
uides de Poids.
Enfoncez l’Embout du Tube de Poids (76) dans
le Tube de Poids (20). Insérez le Tube de Poids
à l’intérieur des quatorze Poids (19). Assurez-
vous que la goupille du Tube de Poids est
placée comme indiqué dans le schéma.
Lubrifiez les trous indiqués sur un Poids (19) au
moyen de la graisse fournie. Glissez le Poids
sur les Guides de Poids (18).
11. Attachez le Cadre Central Supérieur (148) sur les
Cadres Supérieur Droit et Gauche (4, 126) à l’ai-
de de quatre Boulons de M10 x 82mm (84), deux
Plaques du Cadre Supérieur (137) et deux
Écrous de Verrouillage en Nylon de M10 (77).
Ne
serrez pas encore les Écrous de Verrouillage
en Nylon.
Attachez les Guides de Poids (18) sur le Cadre
Central Supérieur (148) à l’aide de deux Boulons
de M10 x 90mm (81), quatre Rondelles de M10
(80) et deux Écrous de Verrouillage en Nylon de
M10 (77).
Ne serrez pas encore les Écrous de
Verrouillage en Nylon.
10
19
20
18
18
Graisse
Trou de
Goupille
76
19
71
11
148
77
77
77
77
18
80
80
81
84
84
80
126
137
137
4
71
12
12. Attachez l’Amortisseur du Levier pour Jambe
(
75) à la Jambe Avant (10) avec un Vis Auto-
Taradeuse de M4 x 16mm (110) et une
Rondelle de M4 (104).
Assemblez la Jambe Avant (10) à la Base
Droite (1) avec deux Écrous de Verrouillage en
Nylon de M8 (78) et les deux Boulons de
Carrosserie de M8 x 75mm (83) indiqués. Ne
serrez pas encore les Écrous de
Verrouillage en Nylon.
13. Fixez le Cadre Droit (9) à la Jambe Avant (10)
et le Montant Droit (2) avec deux Boulons de
M8 x 65mm (101), deux Boulons de M8 x
80mm (100), quatre Rondelles de M8 (103), et
quatre Écrous de Verrouillage en Nylon de M8
(78).
Ne serrez pas encore l’Écrou de
Verrouillage en Nylon.
14. Attachez le Cadre Gauche (122) sur la Base
Gauche (1
19) et le Montant Gauche (120) à l’ai-
de de deux Boulons de M8 x 80mm (100), deux
Rondelles de M8 (103), quatre Écrous de
Verrouillage en Nylon de M8 (78) et les deux
Boulons de Carrosserie de M8 x 75mm (83)
indiqués.
Serrez les Écrous de Verrouillage en Nylon
(77, 78) utilisés lors des étapes 3 à 14.
1
2
13
78
78
78
78
10
9
101
103
100
103
10
75
78
7
8
1
10
104
1
83
2
14
122
120
119
78
78
78
83
103
103
100
13
15. Fixez l’Entretoise du Cadre du Contracteur
P
ectoral (6) au Montant Droit (2) à l’aide de
deux Boulons de M8 x 80 mm (100), de deux
R
ondelles de M8 (103) et de deux Écrous de
Verrouillage en Nylon de M8 (78). Ne serrez
pas encore l’Écrou de Verrouillage en Nylon.
Fixez le Cadre du Contracteur Pectoral (5) au
Cadre Supérieur Droit (4) l’Entretoise du Cadre
du Contracteur Pectoral (6) et avec deux
Boulons de M8 x 80mm (100), deux Rondelles
de M8 (103), et deux Écrous de Verrouillage en
Nylon de M8 (78).
Serrez les Écrous de Verrouillage en Nylon
de M8 (78) utilisés dans cette étape.
16. Appliquez de la graisse sur les emplacements
indiqués et fixez le Support du Contracteur
Pectoral Gauche (28) au Cadre du Contracteur
Pectoral (5) à l’aide d’un Boulon de M10 x
82mm (84) et d’un Écrou de Verrouillage en
Nylon de M10 (77).
Répétez cette étape pour le Support du
Contracteur Pectoral Droit (29).
17. Retirez l’Embout du Bras du Contracteur Pectoral
(43) indiqué du Bras du Contracteur Pectoral
Droit (26). Attachez une Poignée du Contracteur
Pectoral (27) sur le Bras du Contracteur Pectoral
à l’aide d’un Boulon en Bouton de M10 x 65mm
(106), deux Rondelles de M10 (80), deux Bagues
d’Espacement en Acier de 13mm (109) et un
Écrou de Verrouillage en Nylon de M10 (77).
Attachez l’Embout du Bras du Contracteur
Pectoral (43) sur le Bras du Contracteur
Pectoral Droit (26) à l’aide d’une Vis en Bouton
de M10 x 82mm (92) et d’une Rondelle Grande
de M10 (105).
Répétez cette étape pour le
Bras du Contracteur Pectoral Gauche et de
la Poignée du Contracteur Pectoral (25, 27).
Appliquez de la graisse sur les emplacements
indiqués et fixez le Bras du Contracteur Pectoral
Droit (26) au Support du Contracteur Pectoral
Droit (29) à l’aide d’un Boulon de M10 x 75 mm
(82) et d’un Écrou de Verrouillage en Nylon de
M10 (77). Enfoncez un Embout du Boulon (44)
sur l’extrémité du Boulon. Ne serrez pas encore
le Boulon ; le Bras du Contracteur Pectoral
doit pouvoir pivoter facilement.
Répétez cette étape pour le Bras du
Contracteur Pectoral Gauche (25).
16
29
77
28
84
84
5
17
27
26
25
27
82
80
80
109
105
92
106
29
44
77
77
118
4
2
6
100
1
00
103
100
103
103
5
78
78
15
Graisse
Graisse
Graisse
Graisse
43
L’Assemblage des Bras
Graisse
14
18. Appliquez de la graisse sur la Bague de 44mm
(136) et sur un Boulon de M10 x 68mm (85).
E
nfoncez ensuite la Bague dans le Cadre de la
Presse Militaire (127). Attachez le Cadre de la
P
resse Militaire à l’intérieur du Montant Droit
(120) à l’aide du Boulon (85) et d’un Écrou de
Verrouillage en Nylon de M10 (77). Ne serrez
pas excessivement l’Écrou de Verrouillage
en Nylon ; le Cadre de la Presse Militaire
doit pouvoir pivoter librement.
19. Appliquez de la graisse sur un Boulon de M10 x
40mm (142). Attachez le Bras de la Presse
Militaire (128) sur le Cadre de la Presse
Militaire (127) à l’aide du Boulon et d’un Écrou
de Verrouillage en Nylon de M10 (77). Ne ser-
rez pas excessivement l’Écrou de Verrou-
illage en Nylon ; le Bras de la Presse
Militaire doit pouvoir pivoter librement.
20.
Appliquez de la graisse sur une Bague de
77mm (138) et sur un Boulon de M10 x 100mm
(140). Attachez le Cadre de la Presse pour
Jambes (123) sur la Base Gauche (1
19) à l’aide
de la Bague, du Boulon et d’un Écrou de
Verrouillage en Nylon de M10 (77).
Assurez-
vous que la Bague est placée du côté indi
-
qué.
Répétez cette étape avec le Cadre de la
Presse pour Jambes
A
vant (132). Ne serrez
pas excessivement les Écrous de Verrouillage
en Nylon (77) ; les Cadres de la Presse pour
Jambes doivent pivoter librement.
1
8
19
77
142
128
127
127
120
136
77
Graisse
Graisse
85
20
132
77
123
Bague
1
19
140
138
Graisse
15
21. Appliquez de la graisse sur deux Boulons de
M10 x 82mm (84) et aux endroits indiqués sur
l
e Cadre de la Presse pour Jambes (123) et sur
la Presse pour Jambes Avant (132). Attachez la
P
resse pour Jambes (124) sur le Cadre de la
Presse pour Jambes et sur le Cadre de la
Presse pour Jambes Avant (123, 132) à l’aide
des deux Boulons (84) et de deux Écrous de
Verrouillage en Nylon de M10 (77).
22. Appliquez de la graisse sur les emplacements
indiqués. Insérez une Bague d’Espacement de
57 mm (69) dans le trou indiqué du Levier pour
Jambes (12). Fixez le Levier pour Jambes à la
Jambe Avant (10) à l’aide d’une Série de
Boulons de M10 x 60mm (1
16).
Assurez-vous
que le barillet du Jeu de Boulons est enfon-
cé dans les deux côtés du support sur la
Jambe Avant. Assurez-vous que la tige indi-
quée est orientée comme présentée.
Voir le dessin en encadré de gauche.
Fixez la
Plaque de Verrouillage (14) à la Jambe Avant
(10) à l’aide d’un Boulon à Epaulement de M8 x
69 mm (87), d’une Rondelle de M8 (103), et d’un
Écrou de Verrouillage en Nylon de M8 (78).
Voir le dessin en encadré de droite. Insérez la
Goupille de la Plaque de Verrouillage (95) à tra-
vers de la Plaque de Verrouillage (14) et du
Levier pour Jambes (12). Fixer la sangle de rete-
nue de la Goupille de la Plaque de Verrouillage à
la Jambe Avant (10) à l’aide d’une Vis Auto-
T
araudeuse de M4 x 12mm (102).
23. Orientez une Poignée de l’Exerciseur pour Bras
(17) possédant une courbe de 90
°
au sommet
tel indiqué dans le dessin en médaillon. Fixez
une Poignée de l’Exerciseur pour Bras à
l’Exerciseur pour Bras Droit (16) à l’aide de
deux Boulons en Bouton de M10 x 65mm
(106), de quatre Rondelles de M10 (80), de
quatre Bagues d’Espacement de 11mm (99) et
de deux Écrous de Verrouillage en Nylon de
M10 (77).
Répétez cette étape pour le Exerciseur pour
Bras Gauche (non-illustrée).
21
22
12
69
10
116
116
124
132
123
G
raisse
G
raisse
77
8
4
Tige
23
106
106
80
80
80
17
77
16
99
99
99
99
Graisse
Support
Graisse
102
103
87
14
10
78
95
10
14
12
Courbe de 90°
17
16
24. Lubrifiez le Boulon de M10 x 110 (93). Fixez
l
’Exerciseur pour Bras Gauche (15) à
l’Exerciseur pour Bras Droit (16) avec le
Boulon, le Bague d’Espacement de, et un
Écrou de Verrouillage en Nylon de M10 (77).
Achevez de fixer les Exerciseurs pour Bras (15,
16) avec deux Boulons de M10 x 63mm (79),
deux Rondelles de M10 (80), et deux Écrous de
V
errouillage en Nylon de M10 (77).
N
e serrez pas
encore les Écrous de Verrouillage en Nylon.
Lubrifiez le Boulon de M10 x 110 (93) et un
Bague d’Espacement de 90mm (59).
Assemblez les Exerciseurs pour Bras Gauche
et Droit (15, 16) à la Base Droite (1) avec le
Boulon, un Bague d’Espacement de 90mm, et
un Écrou de Verrouillage en Nylon de M10 (77).
Ne serrez pas trop l’Écrou de Verrouillage
en Nylon ; les Exerciseurs pour Bras doit
pouvoir pivoter facilement.
Serrez les Écrous de Verrouillage en Nylon
(77) utilisées en cette étape.
25. Voir la section DIAGRAMMES DES CÂBLES
aux pages 32 et 33 pour localiser les câbles
à mesure que vous les assemblez.
Localisez le Câble du Contracteur Pectoral
(50). Graissez un Boulon à Épaulement de M8
x 22mm (90). Attachez le Câble au Support du
Contracteur Pectoral Gauche (28) avec le
Boulon à Épaulement et un Écrou de
Verrouillage en Nylon de M8 (78). Assurez-
vous que le rebord plat du Câble est contre
le Support du Contracteur Pectoral. Ne ser-
rez pas trop le Boulon à Épaulement ; le
Câble doit pouvoir pivoter facilement.
26. Faites passer le Câble du Contracteur Pectoral
(50) au-dessous d’une Poulie en « V » (47).
Attachez la Poulie en “V”, un Grand Arrêt de
Câble (57), une Rondelle de M10 (80), et deux
Protections (54) sur le Montant Droit (2) avec
un Boulon de M10 x 63mm (79) et un Écrou de
Verrouillage en Nylon de M10 (77).
2
4
25
28
59
Graisse
Graisse
59
1
77
80
93
15
93
79
77
77
1
6
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90
50
26
50
2
77
54
54
79
47
57
80
L’Assemblage des Câbles
Bord Plat
Graisse
17
27. Faites passer le Câble du Contracteur Pectoral
(
50) par-dessous une Poulie de 90mm (48).
Attachez la Poulie et deux Demi Protections
(55) au Double Support en “U” (61) avec un
Boulon de M10 x 50mm (97) et un Écrou de
Verrouillage en Nylon de M10 (77). Assurez-
vous que les Demis Protections sont orien-
tés comme indiqué.
28. Faites passer le Câble du Contracteur Pectoral
(50) au-dessus d’une Poulie en « V » (47).
Attachez la Poulie en “V”, un Grand Arrêt de
Câble (57), une Rondelle de M10 (80), et deux
Protections (54) sur le Montant Droit (2) avec
un Boulon de M10 x 63mm (79) et un Écrou de
Verrouillage en Nylon de M10 (77).
29. Graissez un Boulon à Épaulement de M8 x
22mm (90). Fixez une extrémité du Câble du
Contracteur Pectoral (50) sur le Bras du
Contracteur Pectoral Droit (29) avec le Boulon
à Épaulement et un Écrou de V
errouillage en
Nylon de M8 (78). Assurez-vous que le
rebord plat du Câble est contre le Support
du Contracteur Pectoral.
2
7
28
54
54
77
2
79
50
48
97
77
61
55
55
57
50
80
47
29
90
Graisse
50
78
29
Bord Plat
18
30. Localisez le Câble Latéral (49). Enfilez le
Câble dans le Cadre Supérieur Gauche (126)
p
uis sur une Poulie de 90mm (48). Attachez la
Poulie à l’intérieur du Cadre Supérieur à l’aide
d
’un Boulon de M10 x 82mm (84), deux
Rondelles de M10 (80), deux Bagues
d’Espacement de 19mm (67), et un Écrou de
Verrouillage en Nylon de M10 (77).
31. Placez le Câble Latéral (49) par-dessus une
Poulie de 90mm (48) et enfilez-le dans le Cadre
Supérieur Gauche (126). Attachez la Poulie à
l’intérieur du Cadre Supérieur Gauche avec un
Boulon de M10 x 82mm (84), deux Rondelles
de M10 (80), deux Bagues d’Espacement de
19mm (67), et un Écrou de Verrouillage en
Nylon de M10 (77).
32. Enroulez le Câble Latéral (49) au dessous
d’une Poulie de 90 mm (48). Attachez la Poulie,
un Arrêt de Câble (56) et deux Demi-
Protections (55) sur le Cadre de la Presse
Militaire (127) à l’aide d’un Boulon de M10 x
50mm (97), une Rondelle de M10 (80) et un
Écrou de Verrouillage en Nylon de M10 (77).
Assurez-vous que l’Arrêt de Câble et les
Demis Protections sont correctement orien-
tés comme indiqué.
30
31
49
48
77
80
80
8
4
67
67
126
32
77
55
55
56
48
80
49
84
48
49
80
126
67
67
80
77
97
127
33.
Enfilez le Câble des Latéraux (49) dans le
Cadre Supérieur Gauche (126) puis autour
d’une Poulie de 90mm (48). Attachez la Poulie
à l’intérieur du Cadre Supérieur Gauche à l’aide
d’un Boulon de M10 x 82mm (84), deux
Rondelles de M10 (80), deux Bagues
d’Espacement de 19mm (67) et un Écrou de
Verrouillage en Nylon de M10 (77).
33
126
84
77
80
80
67
67
48
49
19
34. Enroulez le Câble Latéral (49) au dessous
d’une Poulie de 90 mm (48). Fixez la Poulie et
u
n Arrêt de Câble (56) dans le deuxième trou
du Support en (151) à l’aide d’un Boulon de
M
10 x 50 mm (97), deux Demis Protections
(55), et un Écrou de Verrouillage en Nylon de
M10 (77). Assurez-vous que l’Arrêt de Câble
et les Demis Protections sont correctement
orientés comme indiqué.
35. Enroulez le Câble des Latéraux (49) autour
d’une Poulie de 90mm (48). Attachez la Poulie
sur le Cadre Supérieur Gauche (126) à l’aide
d’un Boulon de M10 x 45mm (86) et d’un Écrou
de V
errouillage en Nylon de M10 (77).
34
77
55
55
97
56
151
48
49
35
126
77
86
49
48
36. Enroulez le Câble Latéral (49) au dessous
d’une Poulie de 90 mm (48). Fixez la Poulie, un
Arrêt de Câble (56) et deux Demis Protections
(55) dans le deuxième trou situé au niveau de
la partie supérieure des deux Plaques de la
Poulie (60) à l’aide d’un Boulon de M10 x 50
mm (97) et d’un Écrou de Verrouillage en Nylon
de M10 (77). Assurez-vous que l’Arrêt de
Câble et les Demis Protections sont correc-
tement orientés comme indiqué.
36
60
60
48
56
77
55
49
55
97
37. Enroulez le Câble Latéral (49) au dessous
d’une Poulie de 90 mm (48). Attachez la Poulie
sur le Cadre Supérieur Droit (4) à l’aide d’un
Boulon de M10 x 45mm (86) et d’un Écrou de
Verrouillage en Nylon de M10 (77).
37
48
49
4
86
77
20
38. Enroulez le Câble Latéral (49) par-dessus une
Poulie de 90mm (48). Attachez la Poulie sur le
C
adre Central Supérieur (148) à l’aide d’un
Boulon de M10 x 45mm (86) et d’un Écrou de
V
errouillage en Nylon de M10 (77).
38
77
48
49
86
148
39. Placez une Rondelle Grande de M12 (98) au
sommet du Tube de Poids (20). Enfilez l’Écrou
de M12 (112) jusqu’au bout du Câble Latéral
(49).
Enfilez le Câble Latéral (49) à l’intérieur du
Tube de Poids (20) en faisant
deux tours.
Serrez l’Écrou de M12 (112) contre la Rondelle
Grande de M12 (98).
39
49
98
20
112
40. Identifiez le Câble de la Presse (133).
Attachez le Câble sur le Cadre Gauche (122) à
l’aide d’un Boulon de M10 x 82mm (84), une
Rondelle de M10 (80) et un Écrou de
Verrouillage en Nylon de M10 (77). Assurez-
vous que le rebord plat du Câble est contre
le Cadre Gauche.
41. Enroulez le Câble de la Presse (133) autour
d’une Poulie de 90mm (48).
Attachez la Poulie
et un
Arrêt de Câble (56) sur le Cadre de la
Presse pour Jambes (123) à l’aide d’un Boulon
de M10 x 1
10mm (93), deux Protections (54),
deux Rondelles de M10 (80) et un Écrou de
Verrouillage en Nylon de M10 (77). Assurez-
vous que l’Arrêt de Câble est orienté comme
sur le schéma.
40
84
133
122
80
77
41
54
93
77
123
54
80
48
56
133
80
Bord Plat
La page charge ...
La page charge ...
La page charge ...
La page charge ...
La page charge ...
La page charge ...
La page charge ...
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La page charge ...
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La page charge ...
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La page charge ...
La page charge ...
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43
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44
Weider WEEVSY3996 Manuel utilisateur
- Catégorie
- Fitness, gymnastique
- Taper
- Manuel utilisateur
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