Weider PRO 4300 SYSTEM 30963 Manuel utilisateur
- Catégorie
- Fitness, gymnastique
- Taper
- Manuel utilisateur
ATTENTION
Lisez toutes les précautions et
les instructions contenues dans
ce manuel avant d’utiliser cet
appareil. Gardez ce manuel pour
vous y référer ultérieurement.
QUESTIONS ?
En tant que fabricant nous nous
engageons à satisfaire notre
clientèle entièrement. Si vous
avez des questions ou si des
pièces sont manquantes,
VEUILLEZ NOUS CONTACTER
AU SERVICE À LA CLIENTELE
DIRECTEMENT.
APPUYEZ SANS FRAIS :
1-888-936-4266
du lundi au vendredi de 8h00 à
17h00, heure de l’est (exceptés
les jours fériés)
OU PAR COURRIEL :
Nº. du Modèle 30963.0
Nº. de Série
Notez le numéro de série sur la
ligne ci-dessus comme référence.
APPAREIL DE MUSCULATION
MANUEL DE L’UTILISATEUR
Autocollant du Numéro de Série
(au-dessus du siége)
www.weiderfitness.com
Visit our website at
w
EMPLACEMENT DE L’AUTOCOLLANT D’AVERTISSEMENT . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .2
PRÉCAUTIONS IMPORTANTES . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .3
A
VANT DE COMMENCER . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .4
TABLEAU D’IDENTIFICATION DES PIÈCES . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .5
ASSEMBLAGE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .8
R
ÉGLAGES . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .25
TABLEAU DE RÉSISTANCE DES POIDS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .27
DIAGRAMME DES CÂBLES . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .28
ENTRETIEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .29
CONSEILS POUR L’EXERCICE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .30
LISTE DES PIÈCES . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .33
SCHÉMA DÉTAILLÉ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .34
POUR COMMANDER DES PIÈCES DE RECHANGE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Dernière Page
GARANTIE LIMITÉE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Dernière Page
TABLE DES MATIÈRES
2
EMPLACEMENT DE L’AUTOCOLLANT D’AVERTISSEMENT
L’autocollant d’avertissement illustré à
droite est collé au endroit indiqué. Si
un autocollant est manquant ou
illisible, référez-vous à la page de
couverture de ce manuel pour
commander un nouvel autocollant
gratuit. Collez l’autocollant à l’en-
droit indiqué. Remarque : l’autocol-
lant n’est peut-être pas illustré à
l’échelle.
1. Consultez votre médecin avant d’entreprendre
un programme d’exercices. Ceci s’adresse
tout particulièrement aux personnes agées de
plus de 35 ans ou aux personnes qui ont déjà
eu des problèmes de santé.
2. Utilisez l’appareil de musculation unique-
ment de la manière décrite dans ce manuel.
3.
Il est de la responsabilité du propriétaire de
s’assurer que tous les utilisateurs de l’appa-
reil de musculation sont correctement infor-
més de toutes les précautions.
4. L’appareil de musculation est conçu pour
une utilisation privée. L’appareil de muscula-
tion ne doit pas être utilisé dans une institu-
tion commerciale ou pour la location.
5. Utilisez et gardez l’appareil de musculation à
l’intérieur, à l’abri de l’humidité et de la pous-
sière. Placez l’appareil de musculation sur
une surface plane et sur un revêtement pour
protéger votre sol ou votre moquette.
Assurez-vous qu’il y a suffisamment d’espace
autour de l’appareil de musculation pour
vous permettre de monter, descendre et d’uti-
liser facilement l’appareil de musculation.
6.
Vérifiez et serrez toutes les pièces régulière
-
ment. Remplacez immédiatement les pièces
usées.
7.
N’approchez pas vos mains et pieds des
pièces mobiles.
8. Gardez les enfants de moins de 12 ans et les
animaux domestiques éloignés de l’appareil
de musculation.
9. Portez toujours des chaussures de sport
pour protéger vos pieds.
10. Assurez-vous que les cables soient bien
enroul dans la gorge des poulies tout
moment. Si les cont du mal coulisser quand
vous vous servez de l’appareil, arrêtez immé-
diatement et verifiez que les câbles soient
enroul dans les poulies. Remplacez tous les
câbles au moins tous les deux ans.
11. L’appareil de musculation est conçu pour
n’être utilisé qu’avec les poids inclus.
N’utilisez pas l’appareil de musculation avec
des haltères ou tout autre type de poids dans
le but d’accroître la résistance.
12. L’appareil de musculation ne devrait pas être
utilisé par des personnes pesant plus de
136 kg.
13. Assurez-vous toujours que la goupille de
poids est entièrement insérée dans l’étagère
de poids avant de démarrer vos exercices.
14.
Cessez immédiatement vos exercices si vous
ressentez de la douleur ou des étourdisse-
ments. Faites aussitôt des exercices de
retour à la normale.
AVERTISSEMENT: p
our réduire les risques de blessures graves, lisez les précau-
tions et les instructions contenues dans ce manuel ainsi que tous les avertissements sur votre appa-
r
eil de musculation avant d’utiliser l’appareil de musculation. ICON ne se tient aucunement respon-
sable des blessures ou dégâts matériels résultants de l’utilisation de cet appareil.
PRÉCAUTIONS IMPORTANTES
3
4
Dossier
CÔTÉ DROIT
CÔTÉ GAUCHE
Coussin de Flexion
Hauban
Poids
Bouton de
Réglage du
Dossier
Bouton de Réglage du Siège
Sangle pour Chevilles
Poignée
Bouton de Réglage
de Flexion
Cadre
Bras Papillon
Siège
Remarque : les termes
« côté droit » et « côté
gauche » sont détermi-
nés par rapport à une
personne regardant à
partir de l’appareil de
musculation ; ils ne
correspondent pas aux
cdroit et gauche sur
les schéma ce manuel.
Levier pour Jambes
Coussin en Mousse
Chaîne
Presse pour Bras
Barre de Tirage
AVANT DE COMMENCER
Merci d’avoir choisi le WEIDER™ PRO 4300 appareil
de musculation. L’appareil de musculation offre un
éventail impressionnant de stations d’exercices
conçues pour développer chaque groupe majeur de
muscles de votre corps. Que votre but soit de tonifier
v
otre corps, de développer une musculature impres-
sionnante ou d’améliorer votre appareil cardiovasculai-
re, l’appareil de musculation vous aidera à atteindre les
résultats que vous désirez.
Pour votre bénéfice, veuillez lire attentivement ce
manuel avant d’utiliser l’appareil de musculation.
Si vous avez des questions, référez-vous à la page de
couverture de ce manuel. Pour mieux vous assister,
notez le numéro du modèle et le numéro de série de
l’appareil avant de nous appeler. Le numéro du modè-
l
e et l’emplacement du numéro de série sont illustrés
sur la page de couverture de ce manuel.
Nous vous recommandons d’étudier le schéma ci-des-
sous et de vous familiariser avec les pièces avant de
lire le manuel de l’utilisateur.
DIMENSIONS UNE FOIS ASSEMBLÉ :
Hauteur : 210 cm (83 in)
Largeur : 109 cm (43 in)
Longueur : 196 cm (77 in)
Écrou de
Verrouillage en
Nylon de M10
(77)
Rondelle de
M8 (103)
Écrou de
Verrouillage en
Nylon de M8
(78)
Rondelle de
M6 (114)
O
Rondelle de
M4 (104)
Écrou de
Verrouillage en
Nylon de M6
(107)
Vis Auto-
Taradeuse
de M4 x
12mm (102)
Vis Auto-
Taradeuse
de M4 x
16mm (110)
Vis de M6 x
16mm (88)
Boulon à
Épaulement de
M8 x 22mm (90)
Vis en Bouton de M10 x 75mm (118)
Vis en Bouton de
M10 x 20mm (96)
Rondelle de M10 (80)
Rondelle Grande de
M10 (105)
Rondelle Grande
de M12 (98)
Boulon de M10 x 70mm (113)
Écrou de M12 (112)
TABLEAU D’IDENTIFICATION DES PIÉCES
Ce tableau est fourni de manière à ce que vous puissiez identifier les petites pièces utilisées lors de l’assembla-
ge. Le nombre entre parenthèses sous chaque pièce réfère au numéro de la pièce, du LISTE DES PIÈCES vers
la fin de ce manuel. Remarque : certaines petites pièces peuvent avoir été pré-assemblées. Si une pièce
ne se trouve pas dans le sac des pièces, vérifiez qu’elle n’a pas été pré-assemblée.
5
Boulon de
M6 x 28mm (94)
Vis en Bouton de M6 x 60mm (91)
B
oulon de Carrosserie de M8 x 75mm (83)
Boulon de M8 x 80mm (100)
Boulon de M8 x 65mm (101)
Boulon de M10 x 120mm (115)
Vis en Bouton de M10 x 82mm (92)
Série de Boulon de M10 x 85mm (116)
Boulon à Épaulement de M8 x 69mm (87)
Boulon de
M10 x 45mm (86)
Boulon de M10 x 60mm (79)
Boulon de M10 x 85mm (81)
Boulon de M10 x 75mm (82)
Boulon de M10 x 80mm (84)
Boulon de M10 x 65 (85)
Boulon de M10 x 45mm (86)
Boulon de M10 x 50mm (97)
Boulon de M10 x 110mm (93)
Boulon en Bouton de M10 x 65mm (106)
6
7
Bouton de Réglage du Dossier (53)
Bouton de Réglage de Flexion (58)
Bouton de Réglage du Siège (52)
8
emballages. Ne jetez pas les emballages avant d’avoir
terminé de tout l’assemblage.
Les outils suivants (non-Inclus) sont nécessaires
à
l’assemblage :
• deux clés à molette
• un tournevis standard
• un tournevis cruciforme
• un maillet en caoutchouc
• Vous aurez aussi besoin de graisse ou de vaseline,
d’une petite quantité d’eau savonneuse, et de
ruban adhésif transparent ou pour peinture.
Remarque : l’assemblage sera plus facile si vous
avez un jeu de douilles, des clés ouvertes ou fer-
mées ou à rochet.
Identification des Pièces
Pour vous aider à identifier les petites pièces qui servi-
ront à l’assemblage, nous avons inclus un TABLEAU
D’IDENTIFICATION DES PIÈCES au centre de ce
manuel. Placez le tableau sur le plancher ou sur la
table de travail et utilisez-le pour rapidement identifier
les pièces à mesure que vous ouvrez les assem-
blages à chacune des étapes. Remarque : certaines
pièces peuvent être préalablement assemblées. Si
l’une des pièces n’est pas dans l’emballage, véri-
fiez qu’elle n’a pas été préalablement assemblée.
Pour Orienter les Pièces
Lorsque vous assemblez l’appareil de musculation,
assurez-vous que toutes les pièces sont orientées
comme illustré sur les schémas.
Serrer les Pièces
Serrez toutes les pièces lorsque vous les assem
-
blez, à moins qu’il ne vous soit précisé autrement.
Questions?
Si vous avez des questions après avoir lu les ins-
tructions de l’assemblage, référez-vous à la page de
couverture de ce manuel.
L
’Assemblage Requière Deux Personnes
Pour plus de facilité et de sécurité, assemblez l’ap-
pareil de musculation avec l’aide d’une deuxième
personne.
Prévoyez Assez de Temps pour l’Assemblage
À cause de toutes les caractéristiques de l’appareil
de musculation, le processus de l’assemblage
requière environ quelques heures. En mettant de
côté assez de temps et en décidant de rendre la
tâche agréable, l’assemblage sera facile. Vous
pourriez, par exemple, monter l’appareil de muscu-
lation sur deux soirées.
Sélectionnez un Emplacement pour votre appa-
reil de musculation
À cause de son poids et de sa taille, l’appareil de
musculation devrait être assemblé à l’endroit où
vous allez l’utiliser.
Assurez-vous qu’il y a assez
d’espace autour de l’appareil de musculation alors
que vous l’assemblez.
Comment Déballer le Carton
Pour rendre l’assemblage le plus facile possible,
nous avons divisé le processus de l’assemblage en
quatre étapes. Vous trouverez les pièces dont vous
avez besoin pour chaque étape dans des sacs indivi-
duels. Important : attendez d’avoir commencé
une étape avant d’ouvrir le sac des pièces cor-
respondant à cette étape. Placez toutes les pièces
de l’appareil sur une surface dégagée et enlevez les
F
acilitez-Vous L’Assemblage
T
out le contenu de ce manuel est conçu pour
que l’appareil de musculation puisse être
assemblé avec succès par n’importe qui.
Avant de commencer l’assemblage, assu-
rez-vous de la lire l’information sur cette
page. Cette courte introduction vous per-
mettra de gagner plus de temps qu’il vous
en prendra de le lire.
Les Quatre Étapes de l’Assemblage
L
’Assemblage du Cadre
—V
ous commencerez par
l’assemblage de la base et des montants verticaux
qui forment la structure de l’appareil de musculation.
L’Assemblage des Bras—Cet assemblage com-
plète les bras et l’exerciseur pour jambes.
L’Assemblage des Câbles— Durant cette sec-
tion de l’assemblage, vous assemblerez l’appareil
de câblage et des poulies qui sert à relier les bras
à la pile de poids.
L
’Assemblage du Siège
—Durant cette étape
finale vous assemblerez les siège et les dossiers.
ASSEMBLAGE
9
2
3
10
78
75
104
110
78
1
18
83
1
81
80
80
108
78
78
83
83
96
78
2
3
77
Trous
1
1.
Insérez quatre Boulons de Carrosserie de M8 x
75mm (83) dans la Base (1)
Remarque : pour
faciliter cette opération, vous pouvez placer
du ruban adhésif sur les têtes des Boulons de
Carrosserie pour les tenir en place.
2. Placez les deux Guides de Poids (18) de
manière à ce que les trous indiqués soient
plus près du sol puis, enfoncez les Guides de
Poids dans le Stabilisateur (3).
Attachez le Stabilisateur (3) et les Guides de
Poids (18) sur la Base (1) à l’aide de deux
Boulons de M10 x 85mm (81), deux Rondelles de
M10 (80), deux Bagues d’Espacements en Acier
de 21mm (108) et deux Écrous de Verrouillage en
Nylon de M10 (77).
Ne serrez pas encore les
Écrous de Verrouillage en Nylon.
Ensuite, attachez les Guides de Poids (18) sur le
Stabilisateur (3) à l’aide de deux Vis en Boutons
de M10 x 20mm (96). Attachez le Stabilisateur
sur la Base (1) à l’aide d’un Boulon de
Carrosserie de M8 x 75mm (83) et d’un Écrou de
Verrouillage en Nylon de M8 (78). Ne serrez pas
encore l’Écrou de Verrouillage en Nylon.
Attachez le Montant (2) sur la Base (1) à l’aide
des deux Boulons de Carrosserie de M8 x 75mm
(83) indiqués et deux Écrous de Verrouillage en
Nylon de M8 (78).
Ne serrez pas encore les
Écrous de V
errouillage en Nylon.
3. Assemblez la Jambe Avant (10) à la Base (1)
avec les deux Boulons de Carrosserie de M8 x
75mm (83) et deux Écrous de V
errouillage en
Nylon de M8 (78).
Ne serrez pas encore l’Écrou
de Verrouillage en Nylon.
Attachez l’Amortisseur du Levier pour Jambe (75)
à la Jambe Avant (10) avec un Vis Auto-
Taradeuse de M4 x 16mm (110) et une Rondelle
de M4 (104).
Assurez-vous que l’extrémité de
l’Amortisseur pointe vers le haut.
Avant de commencer l’assemblage, assu-
rez-vous d’avoir compris l’information dans
l’encadré de la page 8. Référez-vous aux
TABLEAUX D’IDENTIFICATION DES PIÈCES
aux pages 5 et 6 de ce manuel pour vous
a
ider à identifier les petites pièces.
Assemblage Du Cadre
83
8
3
1
10
4. Placez le Cadre (9) de manière que le trou es sur
le côté indiqué. Attachez ensuite le Cadre au
M
ontant (2) à l’aide de deux Boulons de M8 x
80mm (100), deux Rondelles de M8 (103), et
d
eux Écrous de Verrouillage en Nylon de M8
(78). Ne serrez pas encore l’Écrou de
Verrouillage en Nylon.
Fixez le Cadre (9) à la Jambe Avant (10) avec
deux Boulons de M8 x 65mm (101), deux
Rondelles de M8 (103), et deux Écrous de
Verrouillage en Nylon de M8 (78).
Ne serrez pas
encore l’Écrou de Verrouillage en Nylon.
4
5
100
100
2
103
103
78
7
8
78
78
9
101
103
10
102
21
1
5. Fixez le bas du Hauban Gauche (21) à la Base
(1) à l’aide de deux Vis Auto-Taraudeuses de
M4 x 12mm (102).
Répétez cette étape pour le Hauban Droit
(non-illustrée).
6
6. Remarque : certaines pièces ont été enlevées
pour montrer cette étape de façon plus claire.
Glissez deux Amortisseurs de Poids (71) sur les
Guides de Poids (18). Orientez les neuf Poids
(19) en suivant les trous de goupille en bas,
comme indiqué et glissez les Poids sur les
Guides de Poids.
Enfoncez le
T
ube de Poids (20) dans les neuf
Poids (19).
Assurez-vous que la goupille sur le
Tube de Poids est orientée comme illustré.
Lubrifiez les trous indiqués sur un Poids (19) au
moyen de la graisse fournie. Glissez le Poids sur
les Guides de Poids (18).
19
71
19
20
18
Goupille
Trou de
Goupille
Graisse
Trou
11
9.
Fixez un Couvercle du Hauban (23) aux Haubans
Gauche et Droit (21, 22) à l’aide de deux Boulons
de M6 x 28 mm (94), de quatre Rondelles de M6
(1
14) et de deux Ecrous de V
errouillage en Nylon
de M6 (107).
Fixez le Couvercle du Hauban (23) au Cadre
Supérieur (4) à l’aide de quatre Vis Auto-
T
araudeuses de M4 x 16mm (1
10) et de quatre
Rondelles de M4 (104).
Référez-vous au schéma en encadré et fixez
l’autre Couvercle du Hauban (23) de la même
manière.
7
4
2
80
18
1
03
1
00
78
78
9
6
8. Attachez la partie supérieur du Hauban Gauche
(21) au Cadre Supérieur (4) a l'aide de deux Vis
Auto-Taradeuse de M4 x 12mm (102).
Répétez cette étape pour le Hauban Droit (22).
8
9
23
7. Attachez le Cadre Supérieur (4) au Montant (2)
avec deux Boulons de M8 x 80mm (100), deux
R
ondelles de M8 (103), et deux Écrous de
Verrouillage en Nylon de M8 (78).
Ne serrez pas
e
ncore l’Écrou de Verrouillage en Nylon.
Attachez les Guides de Poids (18) sur le Cadre
Supérieur (4) à l’aide de deux Vis en Bouton de
M10 x 20mm (96) et deux Rondelles de M10 (80).
102
21
23
21
94
94
114
107
1
10
110
104
1
14
22
4
22
4
12
10. Fixez l’Entretoise du Cadre de Papillon (6) au
M
ontant (2) à l’aide de deux Boulons de M8 x
80mm (100), de deux Rondelles de M8 (103) et
de deux Écrous de Verrouillage en Nylon de M8
(78). Ne serrez pas encore l’Écrou de
Verrouillage en Nylon.
11. Appliquez de la graisse sur les emplacements
indiqués. Insérez une Bague d’Espacement de
56,5 mm (69) dans le trou indiqué du Levier pour
Jambes (12). Fixez le Levier pour Jambes à la
Jambe Avant (10) à l’aide d’une Série de Boulons
de M10 x 61mm (116).
Assurez-vous que la tige
indiquée est orientée comme présentée.
Voir le dessin en encadré de gauche. Fixez la
Plaque de Verrouillage (14) à la Jambe Avant
(10) à l’aide d’un Boulon à Epaulement de M8 x
69 mm (87), d’une Rondelle de M8 (103), et d’un
Écrou de Verrouillage en Nylon de M8 (78).
Voir le dessin en encadré de droite. Insérez la
Goupille de la Plaque de Verrouillage (95) à tra-
vers de la Plaque de Verrouillage (14) et du
Levier pour Jambes (12). Fixer la sangle de rete-
nue de la Goupille de la Plaque de Verrouillage à
la Jambe Avant (10) à l’aide d’une Vis Auto-
Taraudeuse de M4 x 12mm (102).
12.
Fixez le Cadre de Papillon (5) au Cadre
Supérieur (4) avec deux Boulons de M8 x 80mm
(100), deux Rondelles de M8 (103), et deux
Écrous de V
errouillage en Nylon de M8 (78). Ne
serrez pas encore l’Écrou de Verrouillage en
Nylon.
Fixez le Cadre de Papillon (5) à l’Entretoise du
Cadre de Papillon (6) à l’aide d’une Vis en bouton
de M10 x 75mm (118).
10
11
10
Barre
12
Trou
116
78
6
2
103
100
100
12
103
78
1
18
103
100
4
5
6
102
103
87
14
10
78
95
10
14
12
Assemblage des Bras
69
1
16
Graisse
Graisse
13
13. Appliquez de la graisse sur les emplacements
indiqués et fixez le Support de Papillon Gauche
(
28) au Cadre de Papillon (5) à l’aide d’un Boulon
de M10 x 80mm (84) et d’un Écrou de
V
errouillage en Nylon de M10 (77).
Répétez cette étape pour le Support de
P
apillon Droit (29).
Serrez les Écrous de Verrouillage en Nylon
(77, 78, 107) utilisés lors des étapes 2 à 13.
14. Fixez une Poignée de Papillon (27) au Bras de
Papillon Gauche (25) à l’aide d’un Boulon en
Bouton de M10 x 65mm (106), de deux Rondelles
de M10 (80), de deux Bagues d’Espacement en
Acier de 13mm (109) et d’un Écrou de
Verrouillage en Nylon de M10 (77).
Fixez le Bras de Papillon Gauche (25) à l’aide
d’une Vis en Bouton de M10 x 82mm (92) et
d’une Rondelle Large de M10 (105).
Répétez cette étape pour le Bras de Papillon
Droit et de la Poignée de Papillon (26, 27).
15. Appliquez de la graisse sur les emplacements
indiqués et fixez le Bras de Papillon Droit (26) au
Support de Papillon Droit (29) à l’aide d’un
Boulon de M10 x 75 mm (82) et d’un Écrou de
Verrouillage en Nylon de M10 (77). Enfoncez un
Embout du Boulon (44) sur l’extrémité du Boulon.
Ne serrez pas encore le Boulon ; le Bras de
Papillon doit pouvoir pivoter facilement.
Répétez cette étape pour le Bras de Papillon
Gauche (25).
13
14
26
27
77
80
27
80
106
109
109
5
84
77
29
28
105
92
25
15
25
29
77
82
26
44
Graisse
Graisse
14
16. Orientez une Poignée de l’Exerciseur pour Bras
(17) possédant une courbe de 90° au sommet tel
i
ndiqué dans le dessin en médaillon. Fixez une
Poignée de l’Exerciseur pour Bras à l’Exerciseur
p
our Bras Droit (16) à l’aide de deux Boulons en
Bouton de M10 x 65mm (106), de quatre
Rondelles de M10 (80), de quatre Bagues
d’Espacement de 11mm (99) et de deux Écrous
de Verrouillage en Nylon de M10 (77).
Répétez cette étape pour le Exerciseur pour
Bras Gauche (non-illustrée).
17. Fixez l’Exerciseur pour Bras Gauche (15) à
l’Exerciseur pour Bras Droit (16) avec un Boulon
de M10 x 110mm (93), un Bague d’Espacement
de 89,5mm (59) et un Écrou de Verrouillage en
Nylon de M10 (77).
Achevez de fixer les Exerciseurs pour Bras (15,
16) avec deux Boulons de M10 x 65mm (85),
deux Rondelles de M10 (80), et deux Écrous de
Verrouillage en Nylon de M10 (77). Ne serrez
pas encore l’Écrou de Verrouillage en Nylon.
18.
Attachez les execiseurs pour Bras Gauche et
Droit (15, 16) sur la Base (1) à l’aide d’un Boulon
de M10 x 110mm (93), une Bague d’Espacement
de 89,5mm (59), et un Écrou de V
errouillage en
Nylon de M10 (77).
Ne serrez pas excessive-
ment l’Écrou de Verrouillage en Nylon ; les
execiseurs pour Bras (15, 16) doivent pouvoir
pivoter librement.
Serrez les Écrous de Verrouillage en Nylon de
M10 (77) utilisées à l’étape 17.
17
16
15
77
77
59
93
80
85
18
16
15
77
1
106
16
99
99
99
80
80
77
99
80
80
17
16
Courbe de 90°
Courbe
d
e 90°
Graisse
59
93
15
19. Voir la section Diagramme des câbles à la page
28 pour localiser les câbles à mesure que vous
les assemblez.
Localisez le Câble de Papillon (50). Graissez un
Boulon à Épaulement de M8 x 22mm (90). Attachez
le Câble au Support de Papillon Gauche (28) avec
le Boulon à Épaulement et un Écrou de Verrouillage
en Nylon de M8 (78).
Assurez-vous que le rebord
plat du Câble est contre le Bras de Papillon. Ne
serrez pas trop le Boulon à Épaulement ; le
Câble doit pouvoir pivoter facilement.
20. Faites passer le Câble de Papillon (50) au-des-
sous d’une Poulie en « V » (47). Attachez la
Poulie en « V », un Grand Arrêt de Câble (57),
une Rondelle de M10 (80), et deux Pare-Câbles
(54) sur le Montant (2) avec un Boulon de M10 x
60mm (79) et un Écrou de Verrouillage en Nylon
de M10 (77).
21.
Faites passer le Câble de Papillon (50) par-des
-
sous une Poulie de 90mm (48). Attachez la
Poulie et deux Demi Pare-Câbles (55) au Double
Support en « U » (61) avec un Boulon de M10 x
45mm (86) et un Écrou de Verrouillage en Nylon
de M10 (77).
Assurez-vous que les Demis
Pares-Câbles sont orientés comme indiqué.
19
20
54
50
47
2
80
54
57
79
77
50
78
90
Graisse
28
21
48
50
77
55
55
61
86
Assemblage des Câbles
Bord Plat
16
22. Faites passer le Câble de Papillon (50) au-des-
s
ous d’une Poulie en « V » (47). Attachez la
Poulie en « V », un Grand Arrêt de Câble (57),
une Rondelle de M10 (80), et deux Pare-Câbles
(54) sur le Montant (2) avec un Boulon de M10 x
60mm (79) et un Écrou de Verrouillage en Nylon
de M10 (77).
23. Graissez un Boulon à Épaulement de M8 x 22mm
(90). Fixez une extrémité du Câble de Papillon
(50) sur le Support de Papillon Droit (29) avec le
Boulon à Épaulement et un Écrou de Verrouillage
en Nylon de M8 (78).
Assurez-vous que le
rebord plat du Câble est contre le Bras de
Papillon.
24. Localisez le Câble Latéral (49). Enfilez le Câble
dans le Cadre Supérieur (4) puis sur une Poulie
de 90mm (48). Attachez la Poulie à l’intérieurdu
Cadre Supérieur à l’aide d’un Boulon de M10 x
80mm (84), deux Rondelles de M10 (80), deux
Bagues d’Espacement de 19mm (67), et un
Écrou de Verrouillage en Nylon de M10 (77).
2
2
23
90
50
29
78
57
50
2
77
5
4
54
47
80
7
9
24
84
80
80
77
67
67
48
4
49
Bord Plat
Graisse
17
25. Placez le Câble Latéral (49) par-dessus une
P
oulie Étroite (24) et enfilez-le dans le Cadre
Supérieur (4). Tenez la Poulie Étroite à l’intérieur
du Cadre Supérieur. Insérez un Boulon de M10 x
80mm (84) à travers une Rondelle de M10 (80),
un Bague d’Espacement de 19mm (67) le Cadre
Supérieur, et la Poulie Étroite.
26. Enroulez le Câble Latéral (49) au dessous d’une
Poulie de 90 mm (48). Fixez la Poulie, un Arrêt
de Câble (56) et deux Demis Pares-Câbles (55)
dans le deuxième trou situé au niveau de la par-
tie supérieure des deux Plaques de la Poulie (60)
à l’aide d’un Boulon de M10 x 50mm (97) et d’un
Écrou de Verrouillage en Nylon de M10 (77).
Assurez-vous que l’Arrêt de Câble et les
Demis Pares-Câbles sont correctement orien-
tés comme indiqué.
27. Placez le Câble Latéral (49) dans le Cadre
Supérieur (4) et enroulez le Câble par-dessus
une Poulie Étroite (24). Retirez le Boulon de M10
x 80mm (84) du Cadre Supérieur jusqu’à ce qu’il
soit au même niveau que la première Poulie
Etroite de l’étape 24.
N’enlevez pas le Boulon
complètement du Cadre Supérieur.
Tenez la deuxième Poulie Etroite (24) à l’intérieur
du Cadre supérieur (4) et fixez-la à l’aide d’un
Boulon de M10 x 80mm (84), d’une Bague
d’Espacement de 19mm (67), d’une Rondelle de
M10 (80) et d’un Écrou de V
errouillage en Nylon
de M10 (77).
2
5
26
77
55
55
49
97
4
24
84
80
67
49
60
56
48
60
27
67
77
80
84
49
24
1
13
18
28. Enroulez le Câble Latéral (49) autour une Poulie
de 90mm (48) puis vers le bas, à travers le Cadre
S
upérieur (4). Fixez la Poulie au Cadre Supérieur
avec un Boulon de M10 x 80mm (84) deux
R
ondelles de M10 (80), deux Bagues
d’Espacement de 19mm (67), et un Écrou de
Verrouillage en Nylon de M10 (77).
29. Placez une Rondelle Grande de M12 (98) au
sommet du Tube de Poids (20). Enfilez l’Écrou de
M12 (112) jusqu’au bout du Câble Latéral (49).
Enfilez le Câble Latéral (49) à l’intérieur du Tube
de Poids (20)
en faisant deux tours. Serrez l’É-
crou de M12 (112) contre la Rondelle Grande de
M12 (98).
30. Localisez le Câble du Levier pour Jambes
(51). Faites passer le Câble dans Levier pour
Jambes (12) et la Jambe Avant (10).
Insérez une Poulie de 90mm (48) à l’intérieur du
Levier pour Jambes (12) à partir de l’arrière
comme indiqué. Fixez la Poulie de 90mm avec un
Boulon de M10 x 65mm (85), deux Rondelles de
M10 (80), deux Bagues d’espacement en Acier
de 13mm (109) et un Écrou de Verrouillage en
Nylon de M10 (77).
28
29
112
98
20
49
80
80
77
48
4
4
9
67
67
84
30
85
80
12
109
51
77
109
80
48
10
19
31. Attachez une Poulie de 90mm (48) à la Jambe
Avant (10) avec un Boulon de M10 x 65mm (85),
d
eux Rondelles de M10 (80), deux Bagues d’es-
pacement en Acier de 13mm (109) et un Écrou
d
e Verrouillage en Nylon de M10 (77). A
ssurez-
vous que le Câble du Levier pour Jambes (51)
se trouve sous la Poulie.
32. Faites passer le Câble du Levier pour Jambes
(51) sous le Bague d’Espacement de 89,5mm
(59), au travers le Montant (2), et sous la barre
indiquée dans la Base (1). Faites passer le Câble
du Levier pour Jambes autour une Poulie de
90mm (48). Fixez la Poulie à la Base avec un
Boulon de M10 x 45mm (86), deux Demi Pare-
Câbles (55), et un Écrou de Verrouillage en Nylon
de M10 (77).
33.
Passez le Câble du Levier pour Jambes (51) sur
une Poulie de 90mm (48). Fixez la Poulie, un
Arrêt de Câble (56), deux Demi Pare-Câble (55)
au second trou du bas des Plaques de la Poulie
(60) avec un Boulon de M10 x 50mm (97) et un
Écrou de Verrouillage en Nylon de M10 (77).
Assurez-vous que l’Arrêt de Câble et les
Demis Pares-Câbles sont orientés comme
indiqué.
31
32
55
59
1
77
51
85
80
80
77
10
109
109
48
51
Barre
33
77
55
56
55
97
60
51
48
86
55
48
20
34. Passez le Câble du Levier pour Jambes (51) par-
dessous une Poulie de 90mm (48). Fixez la
P
oulie à la Base (1) avec un Boulon de M10 x
45mm (86), deux Demi Pare-Câbles (55), et un
É
crou de Verrouillage en Nylon de M10 (77).
35. Passez le Câble du Levier pour Jambes (51) sur
une Poulie de 90mm (48). Attachez la Poulie au
Double Support en « U » (61) avec un Boulon de
M10 x 45mm (86), deux Demi Pare-Câbles (55),
et un Écrou de Verrouillage en Nylon de M10 (77).
36.
Passez le Câble du Levier pour Jambes (51) par-
dessous une Poulie de 90mm (48). Fixez la
Poulie au Montant (2) avec un Boulon de M10 x
120mm (1
15), deux Demi Pare-Câbles (55), une
Rondelle de M10 (80), et un Arrêt de Câble (56).
34
35
77
61
55
55
86
51
48
1
48
55
55
77
51
86
36
115
80
48
56
2
55
55
51
La page est en cours de chargement...
La page est en cours de chargement...
La page est en cours de chargement...
La page est en cours de chargement...
La page est en cours de chargement...
La page est en cours de chargement...
La page est en cours de chargement...
La page est en cours de chargement...
La page est en cours de chargement...
La page est en cours de chargement...
La page est en cours de chargement...
La page est en cours de chargement...
La page est en cours de chargement...
La page est en cours de chargement...
La page est en cours de chargement...
La page est en cours de chargement...
-
1
-
2
-
3
-
4
-
5
-
6
-
7
-
8
-
9
-
10
-
11
-
12
-
13
-
14
-
15
-
16
-
17
-
18
-
19
-
20
-
21
-
22
-
23
-
24
-
25
-
26
-
27
-
28
-
29
-
30
-
31
-
32
-
33
-
34
-
35
-
36
Weider PRO 4300 SYSTEM 30963 Manuel utilisateur
- Catégorie
- Fitness, gymnastique
- Taper
- Manuel utilisateur
Documents connexes
-
Weider WESY2916 Manuel utilisateur
-
-
-
Weider WEEVSY2996 Manuel utilisateur
-
-
-
-
-
-