Weider WESY3964 Manuel utilisateur
- Catégorie
- Fitness, gymnastique
- Taper
- Manuel utilisateur
ATTENTION
Lisez toutes les précautions et
les instructions contenues dans
ce manuel avant d’utiliser cet
appareil. Gardez ce manuel pour
vous y référer ultérieurement.
MANUEL DE L’UTILISATEUR
Nº du Modèle WESY3964.2
Nº de Série
À titre de référence, veuillez écrire
le numéro de série ci-dessus.
Autocollant du Nº. de Série
(Sous le Siège)
QUESTIONS?
En tant que fabricant nous
nous engageons à satisfaire
notre clientèle entièrement.
Si vous avez des questions
ou si des pièces sont man-
quantes, veuillez-nous
contacter au :
1-888-936-4266
du lundi au vendredi de 8h00
à 18h30, heure de l’est
(exceptés les jours fériés).
www.proform.com
Notre site internet
www.healthrider.com
Notre site internet
www.nordictrack.com
Notre site internet
www.weiderfitness.com
Notre site internet
w
Notre site internet
w
2
EMPLACEMENT DE L’AUTOCOLLANT D’AVERTISSEMENT
EMPLACEMENT DE L’AUTOCOLLANT D’AVERTISSEMENT . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .2
PRÉCAUTIONS IMPORTANTES . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 3
AVANT DE COMMENCER . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .4
ASSEMBLAGE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .5
RÉGLAGES . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .24
TABLEAU DE RÉSISTANCE DES POIDS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .26
DIAGRAMME DES CÂBLES . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 27
ENTRETIEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .29
CONSEILS POUR L’EXERCICE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .30
POUR COMMANDER DES PIÈCES DE RECHANGE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Dernière Page
GARANTIE LIMITÉE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Dernière Page
Remarque : un TABLEAU D’IDENTIFICATION DES PIÈCES, un SCHÉMA DÉTAILLÉ/LISTE DES PIÈCES se
trouvent au centre de ce manuel de l’utilisateur. Veuillez enlever le TABLEAU D’IDENTIFICATION DES PIÈCES
et le SCHÉMA DÉTAILLÉ/LISTE DES PIÈCES du manuel avant de commencer l’assemblage.
TABLE DES MATIÈRES
L’autocollant illustré ci-
dessous est collé sur l’ap-
pareil de musculation.
Trouvez la feuille d’auto-
collants qui contient l’in-
formation en quatre
langues. Placez l’autocol-
lant en français sur l’auto-
collant en anglais à l’en-
droit indiqué. Si l’autocol-
lant est manquant ou illisi-
ble, référez-vous à la page
de couverture de ce
manuel pour commander
un nouvel autocollant gra-
tuit. Collez l’autocollant à
l’endroit indiqué sur le
schéma.
Pt# 193688
SP
FR
G
WEIDER est une marque enregistrée de ICON IP
, Inc.
1. Lisez toutes les instructions contenues dans
ce manuel ainsi que tous les avertissements
sur l’appareil de musculation avant d’utiliser
celui-ci. Utilisez l’appareil de musculation
uniquement de la manière décrite dans ce
manuel.
2. Il est de la responsabilité du propriétaire de
s’assurer que tous les utilisateurs de l’ap-
pareil de musculation sont correctement
informés de toutes les précautions.
3. L’appareil de musculation est conçu pour
une utilisation privée. L’appareil de muscula-
tion ne doit pas être utilisé dans une institu-
tion commerciale ou pour la location.
4. Utilisez et gardez l’appareil de musculation à
l’intérieur, à l’abri de l’humidité et de la pous-
sière. Placez l’appareil de musculation sur
une surface plane et sur un revêtement pour
protéger votre sol ou votre moquette.
Assurez-vous qu’il y a suffisamment d’e-
space autour de l’appareil de musculation
pour vous permettre de monter, descendre et
d’utiliser facilement l’appareil de muscula-
tion.
5. Assurez-vous que toutes les pièces sont cor-
rectement serrées à chaque fois que vous
utilisez l’appareil de musculation. Remplacez
immédiatement les pièces usées.
6. Gardez les enfants de moins de 12 ans et les
animaux domestiques éloignés de l’appareil
de musculation.
7. L’appareil de musculation ne devrait pas être
utilisé par des personnes dont le poids est
supérieur à 135kg.
8. Portez toujours des chaussures de sport
pour protéger vos pieds.
9. Éloignez vos mains et vos pieds de toutes les
pièces mobiles.
10. Placez-vous toujours sur les plaques des
pieds lorsque vous faites des exercices qui
pourraient faire basculer l’appareil de mus-
culation.
11. Ne lâchez jamais les bras, le levier pour
jambes, la barre de tirage, la sangle à
abdominaux, ou la poignée lorsque les poids
sont soulevés ; les poids retomberaient vio-
lemment.
12.
Décrochez la barre des latéraux de son sup-
port chaque fois que vous ne vous en servez
pas.
13. Assurez-vous que les câbles sont toujours
bien enroulés dans les poulies. Si les câbles
se plient alors que vous vous entraînez,
arrêtez immédiatement et vérifiez que les
câbles sont bien enroulés dans les poulies.
Remplacez tous les câbles au moins tous les
deux ans.
14. Attachez toujours la pile de poids avec la
goupille de verrouillage et le cadenas quand
vous avez terminé vos exercices pour éviter
une utilisation non-autorisée de l’appareil de
musculation (voir VERROUILLER UNE PILE
DE POIDS à la page 25).
15. L’appareil de musculation est conçu pour
n’être utilisé qu’avec les poids inclus.
N’utilisez pas l’appareil de musculation avec
des haltères ou tout autre type de poids dans
le but d’accroître la résistance.
16. Cessez immédiatement vos exercices si vous
ressentez de la douleur ou des étourdisse-
ments. Faites des exercices de retour à la
normale.
AVERTISSEMENT : consultez votre médecin avant d’entreprendre un programme
d’exercices. Ceci s’adresse tout particulièrement aux personnes âgées de plus de 35 ans ou aux per-
sonnes ayant déjà eu des problèmes de santé. ICON ne se tient aucunement responsable des
blessures ou des dégâts matériels résultants de l’utilisation de cet appareil.
AVERTISSEMENT : afin de réduire les risques de blessures graves, veuillez lire les
précautions importantes suivantes avant d’utiliser l’appareil de musculation.
PRÉCAUTIONS IMPORTANTES
3
4
Presse
pour
Jambes
Station de Poulie
Supérieure
Contrepoids de
Soulèvement
Bras de Traction
Dossier
Station des
Abdominaux
Presse pour
Bras
Pile de
Poids
Côté Droit
Côté Gauche
Remarque : les termes « côté droit » et « côté gauche » sont déterminés par rapport à une per-
sonne qui est assise sur le siège ; ils ne correspondent pas aux côtés droit et gauche sur les
schémas de ce manuel.
Dossier
Station de
Poulie Inférieure
Levier pour Jambes
Plaque des
Pieds
Siège
Bras Papillon
AVANT DE COMMENCER
Merci d’avoir choisit l’appareil de musculation multi-
poste WEIDER
®
PRO 4900. L’appareil de musculation
offre un éventail impressionnant de stations d’exerci-
c
es conçues pour développer chaque groupe majeur
de muscles de votre corps. Que votre but soit de toni-
fier votre corps, de développer une musculature
impressionnante ou d’améliorer votre système cardio-
vasculaire, l’appareil de musculation vous aidera à
atteindre les résultats que vous désirez.
Veuillez lire attentivement ce manuel avant d’utilis-
er l’appareil de musculation.
Si vous avez des ques-
tions supplémentaires à après avoir lu ce manuel,
référez-vous à la couverture de ce manuel pour nous
contacter. Pour que nous puissions mieux vous assis-
ter lors de votre appel, veuillez noter le numéro du
m
odèle et le numéro de série de l’appareil avant de
nous appeler. Le numéro du modèle est le
WESY3964.2. Le numéro de série se trouve sur l’ap-
pareil de musculation (voir la page de couverture pour
son emplacement).
Avant de continuer votre lecture, veuillez étudier le
schéma ci-dessous et familiarisez avec les pièces
indiquées.
DIMENSIONS UNE FOIS
ASSEMBLÉ :
Hauteur : 208 cm
Largeur : 267 cm
Longueur : 239 cm
Poids : 91 kg
5
ASSEMBLAGE
emballages. Ne jetez pas les emballages avant d’avoir
terminé l’assemblage de tout l’appareil.
Les outils suivants (non-inclus) sont néces-
saires à l’assemblage :
• deux clés à molette
• un tournevis plat
• un tournevis cruciforme
• un maillet en caoutchouc
• Vous aurez aussi besoin de graisse ou de vaseline,
d’une petite quantité d’eau savonneuse, et de ruban
adhésif transparent ou pour peinture.
Remarque : l’assemblage sera plus facile si vous avez
un jeu de douilles, des clés ouvertes ou fermées ou à
rochet.
Identification des Pièces
Pour vous aider à identifier les petites pièces qui servi-
ront à l’assemblage, nous avons inclus un TABLEAU
D’IDENTIFICATION DES PIÈCES au centre de ce
manuel. Remarque : certaines pièces peuvent être
pré-assemblées. Si l’une des pièces n’est pas
dans le sac des pièces, vérifiez qu’elle n’est pas
déjà assemblée.
Orientation des Pièces
Lorsque vous assemblez l’appareil de musculation,
assurez-vous que toutes les pièces sont orientées
comme illustré sur les schémas.
Serrer les Pièces
Serrez toutes les pièces lorsque vous les assemblez,
à moins qu’il ne vous soit précisé autrement.
Des Questions ?
Si vous avez des questions après avoir lu les instruc
-
tions de l’assemblage, référez-vous à la page de cou-
verture de ce manuel.
L’Assemblage Requière Deux Personnes
Pour plus de facilité et de sécurité, assemblez l’ap-
pareil de musculation avec l’aide d’une deuxième
personne.
Prévoyez Assez de Temps pour
l’Assemblage
L’assemblage de l’appareil de musculation peut
nécessiter plusieurs heures. En décidant de rendre la
tâche agréable, l’assemblage sera facile. Vous pour-
riez, par exemple, prévoir d’assembler l’appareil de
musculation en deux soirées.
Sélectionnez un Emplacement pour votre
appareil de musculation
De par sa taille et son poids, l’appareil de muscula-
tion devrait être assemblé à l’endroit où vous allez l’u-
tiliser. Assurez-vous qu’il y a assez d’espace autour
de l’appareil de musculation alors que vous l’assem-
blez.
Comment Déballer le Carton
Pour rendre l’assemblage le plus facile possible, nous
avons divisé le processus de l’assemblage en quatre
étapes. V
ous trouverez les pièces dont vous avez
besoin pour chaque étape dans des sacs individuels.
Important : attendez d’avoir commencé une étape
avant d’ouvrir le sac des pièces correspondant à
cette étape. Placez toutes les pièces de l’appareil de
musculation sur une surface dégagée et enlevez les
Facilitez-vous la Tâche
Le contenu de ce manuel est conçu pour que
l’appareil de musculation puisse être assemblé
avec succès par n’importe qui. Avant de com-
mencer l’assemblage, il est important de lire
l’information sur cette page. Cette courte
introduction vous permettra de gagner plus
de temps qu’il ne vous en faudra pour la lire.
Les Quatre Étapes de l’Assemblage
L’Assemblage du Cadre—Vous commencerez par
l’assemblage de la base et des montants verticaux
qui forment la structure de l’appareil.
L’Assemblage des Bras—Durant cette section de
l’assemblage, vous assemblerez les bras et les
pièces mobiles.
L’Assemblage des Câbles— Durant cette section
de l’assemblage , vous assemblerez le système de
câblage et des poulies qui sert à relier les bras à la
pile de poids.
L’Assemblage du Siège—Durant cette section
finale de l’assemblage, vous assemblerez les
sièges, les dossiers et d’autres pièces.
6
1
.
Insérez quatre Boulons de Carrosserie de M8 x
75mm (84) dans la Base Droite (1). Remarque :
pour faciliter cette opération, vous pouvez
placer du ruban adhésif sur les têtes des
Boulons de Carrosserie pour les maintenir en
place.
2. Insérez quatre Boulons de Carrosserie de M8 x
75mm (84) dans la Base Gauche (2). Remarque
: pour faciliter cette opération, vous pouvez
placer du ruban adhésif sur les têtes des
Boulons de Carrosserie pour les maintenir en
place.
3. Insérez quatre Boulons de Carrosserie de M8 x
75mm (84) dans la Base Arrière (3). Remarque :
pour faciliter cette opération, vous pouvez
placer du ruban adhésif sur les têtes des
Boulons de Carrosserie pour les maintenir en
place.
4.
Attachez la Base
Arrière (3) et la Base Gauche
(2) sur la Base Droite (1) à l’aide de deux
Boulons de M8 x 83mm (89) et deux Écrous de
V
errouillage en Nylon de M8 (115).
Ne serrez
pas encore les Écrous de Verrouillage.
1
2
3
4
1
84
2
84
3
89
89
3
2
115
115
1
84
84
84
Avant de commencer l’assemblage,
assurez-vous d’avoir bien compris toute
l’information en encadré en haut de la page
5. Référez-vous au TABLEAU D’IDENTIFI-
CATION DES PIÈCES au centre de ce
m
anuel pour vous aider à identifier les
petites pièces.
Assemblage du Cadre
7
5. Attachez le Montant Arrière (6) sur la Base Arrière
(3) à l’aide des deux Boulons de Carrosserie de
M
8 x 75mm (84) indiqués et deux Écrous de
Verrouillage en Nylon de M8 (115).
Ne serrez
p
as encore les Écrous de Verrouillage.
6. Attachez le Montant Droit (4) sur la Base Droite
(1) à l’aide des deux Boulons de Carrosserie de
M8 x 75mm (84) et deux Écrous de Verrouillage
en Nylon de M8 (115). Ne serrez pas encore les
Écrous de Verrouillage.
5
6
6
4
115
115
3
84
1
15
115
84
1
8
8. Placez le Cadre Supérieur Gauche (8) entre le
Montant Gauche (5) et le Montant Arrière (6).
Attachez le Bras de Traction (19) et le Cadre
Supérieur Gauche sur le Montant Arrière, à l’aide
de deux Boulons de M8 x 83mm (89), deux
Rondelles de M8 (117), et deux Écrous de
Verrouillage en Nylon de M8 (115). Assurez-
vous que les poignées indiquées pointent
vers le haut. Ne serrez pas encore les Écrous
de Verrouillage.
9.
Attachez le Cadre Supérieur Gauche (8) sur le
Montant Gauche (5) à l’aide de deux Boulons de
M8 x 83mm (89), la Plaque du Montant Gauche
(37), et deux Écrous de Verrouillage en Nylon de
M8 (115). Remarque : la Plaque du Montant
Gauche est plus large que la Plaque
Arrière
(non-illustrée). Ne serrez pas encore les
Écrous de V
errouillage.
7
8
9
5
2
84
115
115
19
89
8
6
5
115
115
115
1
15
117
Poignées
89
5
8
37
7. Attachez le Montant Gauche (5) sur la Base
Gauche (2) à l’aide des deux Boulons de
C
arrosserie de M8 x 75mm (84) indiqués et deux
Écrous de Verrouillage en Nylon de M8 (115). Ne
s
errez pas encore les Écrous de Verrouillage. N
e
serrez pas encore les Écrous de Verrouillage
tout de suite.
9
10. Identifiez les Guides de Poids Avant (36), munis
de trous de verrouillage plus au centre que sur
l
es Guides de Poids Arrière (24). Placez les
Guides de Poids de manière à ce que les trous
s
oient plus près du bas.
Attachez les Guides de Poids Avant (136) sur la
Base Droite (1) à l’aide d’un Boulon de M10 x
155mm (130), deux Rondelles de M10 (116), et
un Écrou de Verrouillage en Nylon de M10 (114).
Glissez deux Amortisseurs de Poids (65) sur les
Guides de Poids Avant (136). Glissez les dix
Poids (35), avec les trous de la goupille sur le
côté indiqué, sur les Guides de Poids.
Enfoncez un Amortisseur du Tube de Poids (66)
dans le Tube de Poids Long (36). Enfoncez le
Tube de Poids dans la Pile de Poids (35).
Assurez-vous que la goupille sur le Tube de
Poids est bien dans la rainure sur le Poids
supérieur.
Graissez les trous indiqués sur le Poids
Supérieur (34) avec un des sachets de graisse
inclus. Glissez le Poids Supérieur sur les Guides
de Poids Avant (136).
Répétez cette étape avec les Guides de Poids
Arrière (24) et huit Poids (35).
11. Attachez le Cadre Supérieur Droit (7) sur le
Montant Droit (4) à l’aide de deux Boulons de M8
x 80mm (94), deux Rondelles de M8 (1
17), et
deux Écrous de Verrouillage en Nylon de M8
(115). Ne serrez pas encore les Écrous de
V
errouillage.
Attachez le Cadre Supérieur Droit (7) sur le
Cadre Supérieur Gauche (8) à l’aide de deux
Boulons de M8 x 80mm (94), deux Rondelles de
M8 (117), et deux Écrous de Verrouillage en
Nylon de M8 (1
15).
Ne serrez pas encore les
Écrous de Verrouillage.
11
115
1
15
115
117
117
1
17
7
8
4
94
94
10
24
24
34
136
136
35
35
65
1
130
116
116
114
36
66
Graisse
Goupille
Trou
de la
Goupille
Trous de
Verrouillage
Rainure
10
12. Attachez les Guides de Poids Avant (136) sur le
Cadre Supérieur Droit (7) à l’aide de deux Vis de
M
10 x 38mm (82) et deux Rondelles de M10
(116).
Répétez cette étape avec les Guides de Poids
Arrière (24).
13. Orientez le Cadre Papillon (22) comme illustré.
Attachez le Cadre Papillon sur le Montant Droit
(4) à l’aide de deux Boulons de M8 x 72mm (91),
deux Rondelles de M8 (117), et deux Écrous de
Verrouillage en Nylon de M8 (115).
Ne serrez
pas encore les Écrous de Verrouillage.
Attachez le Cadre Papillon (22) sur le Cadre
Supérieur Droit (7) à l’aide de deux Boulons de
M8 x 80mm (94), deux Rondelles de M8 (117), et
deux Écrous de Verrouillage en Nylon de M8
(115).
Ne serrez pas encore les Écrous de
Verrouillage.
13
12
7
4
117
1
15
115
115
22
91
116
116
136
82
24
82
7
94
117
117
14
10
94
115
117
117
115
1
15
115
5
84
2
14. Attachez le Cadre du Siège Gauche (10) sur la
Base Gauche (2) à l’aide des deux Boulons de
Carrosserie de M8 x 75mm (84) indiqués et deux
Écrous de Verrouillage en Nylon de M8 (115). Ne
serrez pas encore les Écrous de Verrouillage.
Attachez le Cadre du Siège Gauche (10) sur le
Montant Gauche (5) à l’aide de deux Boulons de
M8 x 80mm (94), deux Rondelles de M8 (117), et
deux Écrous de Verrouillage en Nylon de M8
(115). Ne serrez pas encore les Écrous de
Verrouillage en Nylon.
Attachez le Cadre du Siège Droit (9) sur la
Base Droite (1) et le Montant Droit (4) de la
même manière.
15
117
38
20
Poignée
89
6
115
15.
Attachez le Bras de Soulèvement (20) sur le
Montant
Arrière (6) à l’aide de deux Boulons de
M8 x 83mm (89), deux Rondelles de M8 (117), la
plaque du Montant Arrière (38), et deux Écrous
de Verrouillage en Nylon de M8 (115).
Assurez-
vous que la poignée indiquée est horizontale.
Serrez les Écrous de V
errouillage en Nylon de
M8 (1
15) utilisés aux étapes 4 à 15.
11
16. Lubrifiez un Boulon de M10 x 108mm (99).
Orientez le Cadre de Presse (13) de manière à
ce que le tube soudé soit du côté du Montant
Gauche (5). Attachez le Cadre de Presse sur la
B
ase Gauche (2) à l’aide du Boulon et d’un Écrou
de Verrouillage en Nylon de M10 (114). Ne ser-
rez pas trop l’Écrou de Verrouillage ; le Cadre
de Presse doit pouvoir pivoter facilement.
18.
Lubrifiez un Boulon de M10 x 108mm (99).
Attachez le Cadre de Presse pour Jambes (12)
sur la Base Gauche (2) à l’aide du Boulon et d’un
Écrou de Verrouillage en Nylon de M10 (114). Ne
serrez pas trop l’Écrou de Verrouillage ; le
Cadre de Presse pour Jambes doit pouvoir
pivoter facilement.
Lubrifiez un Boulon de M10 x 77mm (133).
Attachez la Plaque des Pieds (23) sur le Cadre
de Presse pour Jambes (12) à l’aide du Boulon et
d’un Écrou de V
errouillage en Nylon de M10
(114).
Assurez-vous que l’autocollant sur la
Plaque des Pieds est à l’endroit. Ne serrez pas
excessivement l’Écrou de V
errouillage en
Nylon ; la Plaque des Pieds doit pouvoir pivot-
er librement.
17. Retirez le Boulon en Bouton de M10 x 45mm
(105) d’un Bras de Presse (14).
Attachez une Poignée de Presse (16) sur un Bras
de Presse (14) à l’aide d’un Boulon de M10 x
65mm (96), deux Rondelles de M10 (116), deux
Bagues d’Espacement de 12mm (75), et un
Écrou de V
errouillage en Nylon de M10 (114).
Attachez un Embout du Bras de Presse (56) sur
le Bras de Presse (14) à l’aide d’un Boulon en
Bouton de M10 x 45mm (105) et d’une Grande
Rondelle de M10 (134).
Attachez le Bras de Presse (14) sur le Cadre de
Presse (13) à l’aide de deux Boulons de M8 x
70mm (97) et deux Écrous de Verrouillage en
Nylon de M8 (115).
Répétez cette étape avec l’autre Bras de
Presse (14).
16
9
9
2
13
5
114
Tube
17
18
13
115
97
14
14
16
56
134
105
75
75
96
116
114
116
99
Graisse
12
2
1
14
Assemblage des Bras
23
1
14
133
Graisse
12
19
Graisse
104
9
11
114
Barre
en « U »
20
21
116
Barre
107
75
21
5
6
67
116
116
116
108
108
Graisse
1
14
114
114
64
Graisse
Graisse
114
134
92
59
22
141
18
79
17
19. Attachez l’Amortisseur des Jambes (76) sur le
Cadre du Siège Droit (9) à l’aide d’une Vis Auto-
t
araudeuse de M4 x 16mm (113) et d’une Rondelle
de M4 (131).
L
ubrifiez un Boulon de M10 x 75mm (104).
Attachez le Levier pour Jambes (11) sur le Cadre
du Siège Droit (9) à l’aide du Boulon et d’un Écrou
de Verrouillage en Nylon de M10 (114).
Assurez-
vous que la barre en « U » est du côté indiqué
du Levier pour Jambes. Ne serrez pas trop les
Écrous de Verrouillage ; le Levier pour Jambes
doit pouvoir pivoter facilement.
20. Tenez le Contrepoids de Soulèvement (21) autour
du Montant Arrière (6) et du Montant Gauche (5),
comme illustré.
Assurez-vous que le Contrepoids
de Soulèvement est autour de la barre indiquée.
Attachez la Barre Transversale (64) sur le
Contrepoids de Soulèvement (21) à l’aide d’un
Boulon de M10 x 232mm (108), deux Rondelles de
M10 (116), et un Écrou de Verrouillage en Nylon de
M10 (114).
Lubrifiez un Boulon de M10 x 232mm (108).
Attachez le Contrepoids de Soulèvement (21) sur le
Montant Gauche (5) à l’aide du Boulon et d’un
Écrou de Verrouillage en Nylon de M10 (114).
Ne
serrez pas trop l’Écrou de Verrouillage ; le
Contrepoids de Soulèvement doit pouvoir pivot-
er facilement.
Attachez le Loquet du Contrepoids de Soulèvement
(67) sur le Contrepoids de Soulèvement (21) à
l’aide d’un Boulon de M10 x 85mm (107), deux
Rondelles de M10 (116), une Bague d’Espacement
de 12mm (75), et un Écrou de Verrouillage en
Nylon de M10 (114).
Ne serrez pas trop l’Écrou
de Verrouillage ; le Loquet du Contrepoids de
Soulèvement doit pouvoir pivoter facilement.
Placez le Loquet sur la barre du Montant
Arrière (6).
21. Mouillez la partie inférieure du Bras Papillon
Gauche (18) avec de l’eau savonneuse. Glissez un
Grand Coussin en Mousse (79) sur le Bras
Papillon.
Remarque : utilisez un sachet de graisse entier
pour cette étape. Lubrifiez un Boulon de M10 x
86mm (92) et les rebords indiqués d’une Bague
Supérieure du Bras (59) et d’une Bague Inférieure
du Bras (141). Attachez le Bras Papillon Gauche
(18) sur le Cadre Papillon (22) à l’aide du Boulon,
une Grande Rondelle de M10 (134), les deux
Bagues du Bras et un Écrou de Verrouillage en
Nylon de M10 (1
14). Assurez-vous que la tête du
boulon rentre bien dans le trou sur le Cadre
Papillon.
Répétez cette étape avec le Bras Papillon
Droit (17).
76
131
113
13
22
111
111
39
7
1
77
116
116
114
7
7
7
23
24
25
26
77
116
114
102
42
51
48
51
39
114
39
71
77
1
16
1
16
114
77
7
71
41
7
125
73
114
116
77
7
39
Barre
71
71
111
22. Référez-vous au DIAGRAMME DES CÂBLES
aux pages 27 et 28 lorsque vous assemblez
les câbles et pour les identifier.
Localisez le Câble de la Barre de Tirage (71).
Enfilez le Câble dans le Cadre Supérieur Droit
(7), du bas vers le haut puis, enroulez-le autour
d’une Poulie de 90mm (39). Assurez-vous que
le Câble est entre la Poulie et la barre sur le
Cadre Supérieur.
Attachez la Poulie sur le Cadre
Supérieur à l’aide d’un Boulon de M10 x 80mm
(111), deux Rondelles de M10 (116), deux
Bagues d’Espacement de 19mm (77), et un
Écrou de Verrouillage en Nylon de M10 (114).
23. Enroulez le Câble de la Barre de Tirage (71)
autour d’une Poulie de 90mm (39) puis, enfilez-le
dans le Cadre Supérieur Droit (7).
Assurez-vous
que le Câble se trouve entre la Poulie et la
barre sur le Cadre Supérieur. Attachez la Poulie
sur le Cadre Supérieur à l’aide d’un Boulon de
M10 x 80mm (111), deux Rondelles de M10
(116), deux Bagues d’Espacement de 19mm (77),
et un Écrou de Verrouillage en Nylon de M10
(114).
24. Enroulez le Câble de la Barre de Tirage (71)
autour d’une Poulie de 90 mm (39).Attachez la
Poulie, un Petit Arrêt de Câble (48) et deux Demi-
Protège-doigts (42) sur le deuxième trou à partir
du haut des Plaques de Poulie (51) à l’aide d’un
Boulon de M10 x 52mm (102) et d’un Écrou de
Verrouillage en Nylon de M10 (114).Assurez-
vous que l’Arrêt de Câble et les Demi-Protège-
doigts sont orientés comme illustré.
25.
Enfilez le Câble de la Barre de
T
irage (71) dans
le Cadre Supérieur Droit (7), du bas vers le haut
puis, enroulez-le autour d’une Poulie de 90mm
(39). Assurez-vous que le Câble se trouve
entre la Poulie et la barre du Cadre Supérieur
.
Attachez la Poulie sur le Cadre Supérieur à l’aide
d’un Boulon de M10 x 80mm (1
1
1), deux
Rondelles de M10 (116), deux Bagues
d’Espacement de 19mm (77), et un Écrou de
V
errouillage en Nylon de M10 (114).
26. Enroulez le Câble de la Barre de Tirage (71)
autour d’une Poulie de 115mm (41). Attachez la
Poulie et un Grand
Arrêt de Câble (125) sur le
Cadre Supérieur Droit (7) à l’aide d’un Boulon de
M10 x 110mm (73) et d’un Écrou de Verrouillage
en Nylon de M10 (114).
Assemblage des Câbles
42
14
27. Enroulez le Câble de la Barre de Tirage (71)
autour d’une Poulie de 90mm (39) puis, enfilez-le
d
ans le Cadre Supérieur Gauche (8). Attachez la
Poulie sur le Cadre Supérieur à l’aide d’un
B
oulon de M10 x 80mm (111), deux Rondelles de
M10 (116), deux Bagues d’Espacement de 19mm
(77), et un Écrou de Verrouillage en Nylon de
M10 (114).
28. Enroulez le Câble de la Barre de Tirage (71)
autour d’une Poulie de 90mm (39). Attachez la
Poulie, un Petit Arrêt de Câble (48) et deux
Protège-doigts Entiers (43) sur le Contrepoids de
Soulevement (21) à l’aide d’un Boulon de M10 x
232mm (108), trois Rondelles de M10 (116), deux
Bagues d’Espacement de 40mm (74), et un
Écrou de Verrouillage en Nylon de M10 (114).
Assurez-vous que l’Arret de Câble est orienté
comme sur le schéma.
29. Attachez le Câble de la Barre de Tirage (71) sur
le support sur le Montant Arrière (6) à l’aide d’un
Boulon à Épaulement de M8 x 22mm (88) et d’un
Écrou de Verrouillage en Nylon de M8 (115).
Assurez-vous que le rebord plat du Câble est
contre le support.
30. Localisez le Câble des Abdominaux (72).
Enroulez le Câble autour d’une Poulie de 90mm
(39). Attachez la Poulie et deux Quarts de
Protection (95) sur le Montant Droit (4) à l’aide
d’un Boulon de M10 x 108mm (99), une Rondelle
de M10 (116), et un Écrou de Verrouillage en
Nylon de M10 (114).
Assurez-vous que la barre
est enfoncée dans les deux Quarts de
Protection et se trouve sur le Câble.
31. Enroulez le Câble des Abdominaux (72) autour
d’une Poulie de 90mm (39). Attachez la Poulie et
deux Demi-Protège-doigts (42) sur le Double
Support en «
U
» (52) à l’aide d’un Boulon de
M10 x 48mm (101) et d’un Écrou de Verrouillage
en Nylon de M10 (114). Assurez-vous que les
Protège-doigts sont orientés comme sur le
schéma.
27
39
77
77
71
8
116
116
114
1
11
28
74
74
43
21
43
39
48
71
29
71
6
115
88
30
116
4
39
72
72
39
101
114
42
42
95
99
Barre
114
31
52
108
116
116
116
114
Rebord
Plat
15
32. Enroulez le Câble des Abdominaux (72) autour
d’une Poulie en « V » (40). Attachez la Poulie en
«
V », un Arrêt de Câble (49), une Rondelle de
M10 (116), et deux Protège-doigts Entiers (43)
s
ur le Montant Droit (4) à l’aide d’une Boulon de
M10 x 61mm (90) et d’un Écrou de Verrouillage
en Nylon de M10 (114). Assurez-vous que
l’Arrêt de Câble est placé de manière à main-
tenir le Câble dans la rainure de la Poulie.
33. Enroulez le Câble des Abdominaux (72) autour
d’une Poulie en « V » (40). Attachez la Poulie en
« V », un Arrêt de Câble (49), une Rondelle de
M10 (116), et deux Protège-doigts Entiers (43)
sur le Bras Papillon Gauche (18) à l’aide d’un
Boulon de M10 x 61mm (90) et un d’Écrou de
Verrouillage en Nylon de M10 (114). Assurez-
vous que l’Arrêt de Câble est placé de
manière à maintenir le Câble dans la rainure
de la Poulie.
34. Enroulez le Câble des Abdominaux (72) autour
d’une Poulie en « V » (40). Attachez la Poulie en
« V », un Arrêt de Câble (49), une Rondelle de
M10 (116), et deux Protège-doigts Entiers (43)
sur le Montant Droit (4) à l’aide d’une Boulon de
M10 x 68mm (93) et d’un Écrou de Verrouillage
en Nylon de M10 (114).
Assurez-vous que
l’Arrêt de Câble est placé de manière à main-
tenir le Câble dans la rainure de la Poulie.
35. Enroulez le Câble des Abdominaux (72) autour
d’une Poulie en « V » (40). Attachez la Poulie en
« V », un Arrêt de Câble (49), une Rondelle de
M10 (116), et deux Protège-doigts Entiers (43)
sur le Bras Papillon Droit (17) à l’aide d’un
Boulon de M10 x 61mm (90) et un Écrou de
Verrouillage en Nylon de M10 (114). Assurez-
vous que l’Arrêt de Câble est placé de
manière à maintenir le Câble dans la rainure
de la Poulie.
32
4
43
4
3
90
72
49
40
1
16
114
33
90
43
43
18
40
72
49
116
114
34
114
116
93
72
4
43
43
49
40
35
90
43
43
17
40
72
49
1
16
1
14
16
36. Lubrifiez un Boulon à Épaulement de M8 x 22mm
(88). Attachez le Câble des Abdominaux (72) en
b
as du support sur le Montant Droit (4) à l’aide du
Boulon et d’un Écrou de Verrouillage en Nylon de
M
8 (115). A
ssurez-vous que le rebord plat du
Câble est contre le support sur le Montant.
Assurez-vous que l’extrémité du Câble peut
pivoter facilement sur le Boulon.
37. Localisez le Câble du Levier pour Jambes
(70). Enfilez le Câble dans le Levier pour Jambes
(11) et dans le Cadre du Siège Droit (9). Assurez-
vous que le Câble est au-dessus de la barre sur
le Cadre du Siège.
Attachez une Poulie de 90mm (39) sur le Levier
pour Jambes (11), au-dessus du Câble du Levier
pour Jambes (70), à l’aide d’un Boulon de M10 x
65mm (96), deux Rondelles de M10 (116), deux
Bagues d’Espacement de 12mm (75), et un
Écrou de Verrouillage en Nylon de M10 (114).
38. Attachez une Poulie de 90mm (39) sur le Cadre
du Siège Droit (9), au-dessus du Câble du Levier
pour Jambes (70), à l’aide d’un Boulon de M10 x
45mm (138) et d’un Écrou de Verrouillage en
Nylon de M10 (114).
39. Enfilez le Câble du Levier pour Jambes (70) dans
le Montant Droit (4) puis, enroulez-le autour d’une
Poulie de 90mm (39). Attachez la Poulie et deux
Demi-Protège-doigts (42) sur la Base Droite (1) à
l’aide d’un Boulon de M10 x 48mm (101) et d’un
Écrou de Verrouillage en Nylon de M10 (114).
Assurez-vous que les Protège-doigts sont ori-
entés comme sur le schéma.
40.
Enroulez le Câble du Levier pour Jambes (70)
autour d’une Poulie de 90mm (39). Attachez la
Poulie et deux Demi-Protège-doigts (42) sur le
Double Support en « U » (52) à l’aide d’un
Boulon de M10 x 48mm (101) et d’un Écrou de
V
errouillage en Nylon de M10 (1
14).
Assurez-
vous que les Protège-doigts sont orientés
comme sur le schéma.
36
88
4
7
2
115
G
raisse
37
70
11
39
75
75
96
9
Barre
116
116
114
38
39
70
42
42
1
39
4
40
52
42
39
70
42
114
101
39
70
1
14
101
9
138
114
Rebord
Plat
17
41. Enroulez le Câble du Levier pour Jambes (70)
sous une Poulie de 90mm (39). Attachez la
P
oulie et deux Demi-Protège-doigts (42) sur la
Base Droite (1) à l’aide d’un Boulon de M10 x
4
8mm (101) et d’un Écrou de Verrouillage en
Nylon de M10 (114). Assurez-vous que les
Protège-doigts sont orientés comme sur le
schéma.
42. Enroulez le Câble du Levier pour Jambes (70)
autour d’une Poulie de 90mm (39). Attachez la
Poulie, un Petit Arrêt de Câble (48) et deux Demi-
Protège-doigts (42) sur le deuxième trou en par-
tant du bas des Plaques de Poulie (51) à l’aide
d’un Boulon de M10 x 52mm (102) et d’un Écrou
de Verrouillage en Nylon de M10 (114). Assurez-
vous que l’Arrêt de Câble et les Protège-
doigts sont orientés comme sur le schéma.
43. Enroulez le Câble du Levier pour Jambes (70)
autour d’une Poulie 90mm (39). Attachez la
Poulie et deux Demi-Protège-doigts (42) sur le
Support en « U » sur la Base Droite (1) à l’aide
d’un Boulon de M10 x 48mm (101) et d’un Écrou
de Verrouillage en Nylon de M10 (114). Assurez-
vous que les Protège-doigts sont orientés
comme sur les schéma, et qu’ils sont à l’ex-
térieur du Support en « U ».
44. Enroulez le Câble du Levier pour Jambes (70)
autour d’une Poulie de 90mm (39). Attachez la
Poulie, un Petit Arrêt de Câble (48) et deux Demi-
Protège-doigts (42) sur le support sur la Base
Droite (1) à l’aide d’un Boulon de M10 x 52mm
(102) et d’un Écrou de Verrouillage en Nylon de
M10 (114). Assurez-vous que l’Arrêt de Câble
et les Protège-doigts sont orientés comme sur
le schéma, et que le support se trouve entre la
Poulie et le Protège-doigts à côté de l’Écrou.
45.
Enfilez le Câble du Levier pour Jambes (70), du
bas vers le haut, dans le Cadre Supérieur Droit
(7), enroulez-le ensuite autour d’une Poulie de
1
15mm (41) puis, enfilez-le de nouveau vers le
bas dans le Cadre Supérieur. Attachez la Poulie
sur le Cadre Supérieur à l’aide d’un Boulon de
M10 x 80mm (111), deux Rondelles de M10
(1
16), deux Bagues d’Espacement de 19mm (77),
et un Écrou de Verrouillage en Nylon de M10
(114).
41
70
39
42
42
1
101
114
42
42
42
48
39
70
114
51
102
43
70
39
42
42
101
1
114
44
1
14
42
39
70
42
48
1
Support
102
45
70
116
116
1
1
1
114
77
77
41
7
18
46. Placez une Rondelle de M12 (129) au sommet du
Tube de Poids Court (123). Vissez complètement
u
n Écrou de M12 (128) sur le Câble du Levier
pour Jambes (70).
Vissez le Câble du Levier pour Jambes (70) dans
le Tube de Poids Court (123). Vissez l’Écrou de
M10 (128) contre la Rondelle de M12 (129).
47. Localisez le Câble de la Pile de Poids Droite
(68). Attachez le Câble sur le Cadre Supérieur
Gauche (8) à l’aide d’un Boulon de M8 x 80mm
(94), une Rondelle de M8 (117) et un Écrou de
Verrouillage en Nylon de M8 (115).
48. Enroulez le Câble de la Pile de Poids Droite (68)
autour d’une Poulie de 90mm (39). Attachez la
Poulie, un Petit Arrêt de Câble (48) et deux Demi-
Protège-doigts (42) sur le trou le plus haut sur le
Support en « U » (50) indiqué, à l’aide d’un
Boulon de M10 x 52mm (102) et d’un Écrou de
Verrouillage en Nylon de M10 (114). Assurez-
vous que l’Arrêt de Câble et les Protège-
doigts sont orientés comme illustré.
49. Enroulez le Câble de la Pile de Poids Droite (68)
autour d’une Poulie en « V » (40). Attachez la
Poulie en « V » et un Arrêt de Câble (49) sur le
Cadre Supérieur Gauche (8) à l’aide d’un Boulon
de M10 x 55mm (137) et d’un Écrou de
V
errouillage en Nylon de M10 (1
14).
Assurez-
vous que l’Arrêt de Câble est placé de
manière à maintenir le Câble dans la rainure
de la Poulie.
50. Enroulez le Câble de la Pile de Poids Droite (68)
autour d’une Poulie de 90mm (39).
Attachez la
Poulie, un Petit Arrêt de Câble (48) sur le Cadre
Supérieur Gauche (7) à l’aide d’un Boulon de
M10 x 110mm (73) et d’un Écrou de Verrouillage
en Nylon de M10 (1
14).
46
70
1
28
129
123
47
94
68
117
1
15
8
48
50
42
48
102
114
8
114
42
68
39
49
68
40
49
137
50
73
48
39
68
7
114
19
51. Enfilez le Câble de la Pile de Poids Droite (70)
dans le Cadre Supérieur Gauche (7), du haut vers
l
e bas puis, autour enroulez-le autour d’une Poulie
de 90mm (39). Attachez la Poulie et un Petit Arrêt
d
e Câble (48) sur le Cadre Supérieur à l’aide d’un
Boulon de M10 x 80mm (111), deux Rondelles de
M10 (116), une Bague d’Espacement de 19mm
(77), une Bague d’Espacement de 16mm (124), et
un Écrou de Verrouillage en Nylon de M10 (114).
Assurez-vous que la Bague d’Espacement et le
Petit Arrêt de Câble sont du même côté de la
Poulie.
52. Placez une Rondelle de M12 (129) au sommet du
Tube de Poids Long (36). Vissez un Écrou de
M12 (128) sur le Câble de la Pile de Poids Droite
(68).
Vissez le Câble de la Pile de Poids Droite (68)
sur le Tube de Poids Long (36). Serrez l’Écrou de
M12 (128) contre la Rondelle de M12 (129).
53. Localisez le Câble de Presse (69). Lubrifiez un
Boulon à Épaulement de M8 x 86mm (86).
Attachez le Câble sur le Cadre de Presse pour
Jambes (12) à l’aide du Boulon, une Rondelle de
M8 (117) et un Écrou de Verrouillage en Nylon de
M8 (115).
54. Enroulez le Câble de Presse (69) autour d’une
Poulie de 90mm (39). Attachez la Poulie, deux
Demi-Protège-doigts (42), un Petit Arrêt de Câble
(48) et une Rondelle de M10 (116) sur le Cadre
du Siège Gauche (10) à l’aide d’un Boulon de
M10 x 103mm (106), une Rondelle de M10 (116),
et un Écrou de Verrouillage en Nylon de M10
(114).
Assurez-vous que l’Arrêt de Câble et les
Protège-doigts sont orientés comme sur les
schémas.
55.
Enroulez le Câble de Presse (69) autour d’une
Poulie en « V » (40). Attachez la Poulie en « V »,
deux Demi-Protège-doigts (42), et deux
Rondelles de M10 (116) sur le Cadre de Presse
pour Jambes (12) à l’aide d’un Boulon de M10 x
1
18mm (100), une Rondelle de M10 (1
16), et un
Écrou de V
errouillage en Nylon de M10 (1
14).
Assurez-vous que les Protège-doigts sont ori-
entés comme sur les schémas.
51
124
116
116
1
14
111
77
68
7
4
8
3
9
52
68
36
128
129
53
117
115
12
69
86
54
114
116
116
106
10
69
42
42
48
39
55
116
116
116
100
114
12
40
69
42
42
20
56. Enroulez le Câble de Presse (69) autour d’une
Poulie de 90mm (39). Attachez la Poulie, deux
D
emi-Protège-doigts (42), un Petit Arrêt de Câble
(48) et une Rondelle de M10 (116) sur le Montant
G
auche (5) à l’aide d’un Boulon de M10 x 108mm
(99), une Rondelle de M10 (116), et un Écrou de
Verrouillage en Nylon de M10 (114). Assurez-
vous que l’Arrêt de Câble et les Protège-
doigts sont orientés comme sur les schémas.
57. Enroulez le Câble de Presse (69) autour d’une
Poulie de 90mm (39). Attachez la Poulie, deux
Demi-Protège-doigts (42), un Petit Arrêt de Câble
(48) et une Rondelle de M10 (116) sur le Cadre
de Presse (13) à l’aide d’un Boulon de M10 x
135mm (98). Assurez-vous que l’Arrêt de
Câble et les Protège-doigts sont orientés
comme sur les schémas.
58. Enroulez le Câble de Presse (69) autour d’une
Poulie en « V » (40). Attachez la Poulie en « V »,
deux Demi-Protège-doigts (42), un Arrêt de Câble
(49), et une Rondelle de M10 (116) sur le
Montant Gauche (5) à l’aide d’un Boulon de M10
x 68mm (93) et un Écrou de Verrouillage en
Nylon de M10 (114). Assurez-vous que l’Arrêt
de Câble et les Protège-doigts sont orientés
comme sur les schémas.
59. Enroulez le Câble de Presse (69) autour d’une
Poulie de 90mm (39). Attachez la Poulie, deux
Demi-Protège-doigts (42), un Petit Arrêt de Câble
(48) et une Rondelle de M10 (116) sur le Cadre
de Presse (13) à l’aide du Boulon de M10 x
135mm (98) utilisé lors de l’étape 57, et un Écrou
de Verrouillage en Nylon de M10 (114). Assurez-
vous que l’Arrêt de Câble et les Protège-
doigts sont orientés comme sur les schémas.
60.
Enroulez le Câble de Presse (69) autour d’une
Poulie de 90mm (39). Attachez la Poulie, deux
Rondelles de M10 (116), et deux Demi-Protège-
doigts (42) sur la Base Gauche (2) à l’aide d’un
Boulon de M10 x 52mm (102) et d’un Écrou de
V
errouillage en Nylon de M10 (1
14).
Assurez-
vous que les Protège-doigts sont orientés
comme sur les schémas.
56
99
5
42
69
39
4
8
42
116
116
114
57
42
98
42
48
39
69
13
116
58
42
42
5
40
49
114
69
93
116
59
98
13
42
42
48
114
39
116
60
2
42
42
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1
14
116
1
16
102
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- Catégorie
- Fitness, gymnastique
- Taper
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