ProForm T 9.2 Treadmill Le manuel du propriétaire

Marque: ProForm

Modèle: T 9.2 Treadmill

Catégorie: Fitness, gymnastique

Taper: Le manuel du propriétaire

Ce manuel convient également à

Nº. du Modèle PETL99713.0

Nº. de Série

Écrivez le numéro de série sur la

ligne ci-dessus pour référence.

ATTENTION

Lisez toutes les précautions et les

instructions contenues dans ce

manuel avant d’utiliser cet appar-

eil. Gardez ce manuel pour vous y

référer ultérieurement.

MANUEL DE L’UTILISATEUR

www.iconeurope.com

Autocollant

du Numéro

de Série

SERVICE À LA

CLIENTÈLE

QUESTIONS ?

Si vous avez des questions ou si

des pièces sont endommagées ou

manquantes, VEUILLEZ NOUS

CONTACTER AU SERVICE À LA

CLIENTÈLE DIRECTEMENT.

APPUYEZ SANS FRAIS :

1-888-936-4266

du lundi au vendredi de 7h30 à

16h30, heure de l’est (exceptés

les jours fériés)

OU PAR COURRIEL :

[email protected]

EMPLACEMENT DES AUTOCOLLANTS D’AVERTISSEMENT. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .2

PRÉCAUTIONS IMPORTANTES ...............................................................3

AVANT DE COMMENCER ....................................................................5

TABLEAU D’IDENTIFICATION DES PIÈCES ......................................................6

ASSEMBLAGE .............................................................................7

LE DÉTECTEUR DU RYTHME CARDIAQUE ....................................................15

FONCTIONNEMENT ET RÉGLAGES ..........................................................16

COMMENT PLIER ET DÉPLACER LE TAPIS DE COURSE .........................................24

LOCALISATION D’UN PROBLÈME ............................................................25

CONSEILS POUR L’EXERCICE. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .28

LISTE DES PIÈCES ........................................................................30

SCHÉMA DÉTAILLÉ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .32

POUR COMMANDER DES PIÈCES DE RECHANGE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Dernière Page

INFORMATION POUR LE RECYCLAGE ..............................................Dernière Page

Les autocollants d’avertissement illustrés ci-

contre sont inclus avec cet appareil. Collez les

autocollants d’avertissement sur les avertisse-

ments en anglais aux endroits indiqués. Ce

schéma indique l’emplacement des autocollants

d’avertissement. Si un autocollant est man-

quant ou illisible, référez-vous à la page de

couverture de ce manuel pour commander un

nouvel autocollant gratuit. Placez le nouvel

autocollant à l’endroit indiqué. Remarque :

les autocollants ne sont peut-être pas illustrés à

l’échelle.

EMPLACEMENT DES AUTOCOLLANTS D’AVERTISSEMENT

PROFORM est une marque enregistrée de ICON IP, Inc.

TABLE DES MATIÈRES

DE-323073

1. Le propriétaire est responsable de s’assurer

que tous les utilisateurs du tapis de course

sont correctement informés de tous les aver-

tissements et toutes les précautions.

2. Consultez votre médecin avant de com-

mencer tout programme d'exercices. Ceci

est particulièrement important pour les

personnes de plus de 35 ans ou les per-

sonnes présentant des problèmes de santé

préexistants.

3. Utilisez le tapis de course uniquement de la

manière décrite dans ce manuel.

4. Ce tapis de course est conçu uniquement

pour une utilisation privée. N'utilisez pas le

tapis de course dans un cadre commercial,

locatif ou institutionnel.

5. Gardez le tapis de course à l’intérieur, à l’abri

de l’humidité et de la poussière. Ne placez

pas le tapis de course dans un garage, sur

un patio couvert ou près d’une source d’eau.

6. Placez le tapis de course sur une surface

plane avec au moins 2,4 m (8 pieds) d’espace

à l’arrière et 0,6 m (2 pieds) de chaque côté.

Ne placez pas le tapis de course sur une

surface qui pourrait bloquer les bouches

d’aération. Pour protéger votre sol ou votre

moquette, placez un tapis sous l'appareil.

7. Ne faites pas fonctionner le tapis de course

dans une pièce où des produits aéro-

sols sont utilisés et où de l’oxygène est

administré.

8. Gardez toujours les enfants de moins de

12 ans et les animaux domestiques éloignés

du tapis de course.

9. Le tapis de course ne doit pas être utilisé par

des personnes dont le poids est supérieur à

150 kg.

10. Ne laissez jamais plus d’une personne à la

fois utiliser le tapis de course.

11. Portez des vêtements de sport quand vous

faites de l’exercice. Ne portez pas des vête-

ments amples qui pourraient se coincer

dans le tapis de course. Des vêtements avec

support athlétique sont recommandés à la

fois pour les hommes et les femmes. Portez

toujours des chaussures de sport. N'utilisez

jamais le tapis de course les pieds nus, en

chaussettes ou en sandales.

12. Branchez le cordon d'alimentation sur un cir-

cuit mis à la terre (référez-vous à la page 16).

Aucun autre appareil ne doit être branché sur

le même circuit.

13. Si une rallonge doit être utilisée, utilisez uni-

quement une rallonge à trois conducteurs de

calibre 14 (1 mm

) d'une longueur maximale

de 1,5 m.

14. Gardez le cordon d’alimentation à l'écart de

toute surface chauffante.

15. Ne tournez jamais la courroie mobile lorsque

l’appareil est éteint. Ne faites pas fonctionner

le tapis de course si le cordon d'alimentation

ou la fiche sont endommagés, ou si le tapis

de course ne fonctionne pas correctement.

(Référez-vous à la section LOCALISATION

D’UN PROBLÈME page 25 si le tapis de

course ne fonctionne pas correctement).

16. Veuillez lire attentivement, comprendre et

testez les procédures d’arrêt d’urgence avant

d’utiliser le tapis de course (voir la section

COMMENT ALLUMER L'APPAREIL page 18).

17. Ne mettez jamais le tapis de course en

marche quand vous vous tenez sur la cour-

roie mobile. Tenez toujours les rampes quand

vous utilisez le tapis de course.

AVERTISSEMENT : pour réduire les risques de brûlures, d’incendies, de

décharges électriques et de blessures, veuillez lire toutes les précautions importantes et les instruc-

tions contenues dans ce manuel, ainsi que toutes les mises en garde sur votre tapis de course avant

de l’utiliser. ICON décline toute responsabilité pour les blessures ou les dommages matériels résul-

tant de l’utilisation de cet appareil.

PRÉCAUTIONS IMPORTANTES

18. Le tapis de course est capable d’atteindre

des vitesses élevées. Changez la vitesse

progressivement de manière à éviter les

changements de vitesse brusques.

19. Le détecteur du rythme cardiaque n'est pas

un appareil médical. Divers facteurs comme

les mouvements de l'utilisateur peuvent

rendre la lecture du rythme cardiaque moins

précise. Le détecteur ne sert qu'à donner une

idée approximative des fluctuations de votre

rythme cardiaque durant l’exercice.

20. Ne laissez pas le tapis de course allumé sans

surveillance. Retirez toujours la clé de la

console, placez l'interrupteur sur la position

d'arrêt (voir le schéma page 5 pour l'empla-

cement de l'interrupteur) et débranchez le

cordon d’alimentation lorsque le tapis de

course n’est pas utilisé.

21. N’essayez pas de déplacer le tapis de course

tant qu’il n’est pas correctement assemblé.

(Référez-vous aux sections ASSEMBLAGE à

la page 7, et COMMENT PLIER ET DÉPLACER

LE TAPIS DE COURSE à la page 24.) Vous

devez être capable de soulever sans risque

un poids de 20 kg pour déplacer le tapis de

course.

22. Lorsque vous pliez ou déplacez le tapis

de course, assurez-vous que le loquet de

rangement retient fermement le cadre en

position de rangement.

23. Ne changez pas l’inclinaison du tapis de

course en plaçant des objets sous l’appareil.

24. N’insérez aucun objet dans les ouvertures du

tapis de course.

25. Vérifiez et serrez correctement toutes les

pièces du tapis de course régulièrement.

26. DANGER : débranchez toujours le

cordon d’alimentation immédiatement après

l'utilisation, avant de nettoyer le tapis de

course et avant d'effectuer les procédures

d’entretien et de réglage décrites dans ce

manuel. N’enlevez jamais le capot du moteur

à moins qu’un représentant de service auto-

risé ne vous demande de le faire. Seul un

représentant de service autorisé peut effec-

tuer tout réglage qui n’est pas décrit dans ce

manuel.

27. Un excès d’exercice peut provoquer des

blessures graves, voire la mort. Si vous res-

sentez des étourdissements ou de la douleur,

arrêtez immédiatement l’exercice et retrouvez

votre calme.

GARDEZ CES INSTRUCTIONS

Merci d’avoir choisi le nouveau tapis de course

PERFORMANCE 1050 de PROFORM

. Le tapis de

course PERFORMANCE 1050 offre un éventail de

fonctionnalités conçues pour rendre vos exercices

chez vous plus agréables et plus efcaces. De plus,

lorsque vous ne vous entraînez pas, ce tapis de course

unique se plie et prend ainsi la moitié de la place occu-

pée par d'autres tapis de course.

Nous vous conseillons de lire attentivement ce

manuel avant d’utiliser le tapis de course. Si vous

avez des questions après avoir lu ce manuel, veuillez

vous référer à la page de couverture de ce manuel

pour nous contacter. Pour nous permettre de mieux

vous assister, notez le numéro du modèle et le numéro

de série de l’appareil avant de nous appeler. Le

numéro du modèle et l’emplacement de l’autocollant

du numéro de série sont indiqués sur la page de

couverture de ce manuel.

Familiarisez-vous avec les pièces sur le schéma ci-

dessous avant de continuer la lecture de ce manuel.

Rampe

Montant

Plateau

Clé/Pince

Interrupteur

Courroie Mobile

Coussin de la

Plate-forme

Repose-pieds

Vis de Réglage du

Rouleau-guide

Console

Détecteur du Rythme

Cardiaque

Longueur : 185 cm

Largeur : 91 cm

Poids : 83 kg

AVANT DE COMMENCER

Vis #8 x 3/4"

(6)–8

Rondelle

Étoilée 3/8"

(5)–6

Rondelle

Étoilée 1/4"

(11)–8

Vis #8 x 1/2"

(10)–8

Écrou 3/8"

(3)–2

Rondelle

Étoilée 5/16"

(8)–4

Vis #10 x 3/4"

(13)–4

Vis 3/8" x 4" (4)–6

3/8" x 2" Bolt (12)–2

Vis 5/16" x 2 1/4" (7)–4

Boulon 3/8" x 2 1/2" (2)–2

Boulon M8 x 50mm

(105)–1

Vis 1/4" x 1 3/4"

(95)–2

Écrou M8

(61)–2

Boulon M8 x 45mm

(12)–1

TABLEAU D’IDENTIFICATION DES PIÈCES

Référez-vous aux schémas ci-dessous pour identifier les petites pièces utilisées lors de l’assemblage. Le nombre

entre parenthèses à côté de chaque schéma fait référence au numéro de la pièce sur la LISTE DES PIÈCES, vers

la fin de ce manuel. Le nombre après les parenthèses est la quantité nécessaire à l’assemblage. Remarque : si une

pièce n’est pas dans le sac des pièces, vérifiez qu’elle n’est pas pré-assemblée. Des pièces de rechange

peuvent être incluses.

2. Assurez-vous que le cordon d’alimentation

est débranché.

Localisez le Fil du Montant (70) enroulé autour

de l'avant de la Base (80). Coupez l'attache en

plastique qui maintient le Fil du Montant. Ensuite,

faites passer le Fil du Montant dans la Base et

hors du trou indiqué.

Enfoncez un Embout de la Base (77) sur chaque

côté de la Base (80).

Référez-vous au schéma encadré. Coupez

l'attache en plastique près du Fil du Montant

(70). Faites attention de ne pas abîmer le Fil

du Montant.

Trou

Couper

Attache

Couper

ASSEMBLAGE

• L’assemblage requiert la participation de deux

personnes.

• Placez toutes les pièces sur un espace dégagé

et retirez tout le matériel d’emballage. Ne jetez

pas le matériel d’emballage avant d’avoir terminé

toutes les étapes de l’assemblage.

• Durant le transport, il est possible qu’une subs-

tance grasse se dépose sur les surfaces du tapis

de course. Ceci est normal. S’il y a du lubriant

sur le tapis de course, essuyez-le à l’aide d’un

chiffon doux imbibé d’un détergent doux et non

abrasif.

• Les pièces portant l’indication « L » ou « Left »

font référence au côté gauche, et les pièces por-

tant l’indication « R » ou « Right » font référence

au côté droit.

• Pour identier les petites pièces, référez-vous à la

page 6.

• L’assemblage requiert les outils suivants :

la clé hexagonale incluse

une clé à molette

une tournevis cruciforme

des pinces à bec

des ciseaux

Pour ne pas endommager les pièces, n’utilisez

pas d’outils électriques.

1. Accédez au www.iconsupport.eu sur votre

ordinateur afin d’enregistrer votre produit.

• pour activer votre garantie

• pour vous épargner du temps lors d’une com-

munication avec le Service à la Clientèle

• pour nous permettre de vous informer des

mises à niveaux et des offres

Remarque : si vous n’avez pas accès à l’Inter-

net, appelez le Service à la Clientèle (voir la

couverture avant du manuel) pour enregistrer

votre produit.

3. Identifiez le Montant Gauche (75). Demandez

à une autre personne de tenir le Montant Droit

près de la Base (80).

Référez-vous au schéma encadré. Attachez

fermement l'attache de fil à l'intérieur du Montant

Gauche (75) autour de l’extrémité du Fil du

Montant (70). Ensuite, introduisez le Fil du

Montant dans l’extrémité inférieure du Montant

Gauche alors que vous tirez l'autre extrémité à

travers le Montant.

Attache

de Fil

Attache

de Fil

4. Avec l’aide d’une autre personne, tenez le

Montant Gauche (75) contre la Base (80). Faites

attention de ne pas pincer les fils.

Vissez de quelques tours seulement trois Vis

3/8" x 4" (4) avec trois Rondelles Étoilées 3/8"

(5) dans le Montant Gauche (75) et la Base (80)

; ne serrez pas encore complètement les Vis.

Attachez le Montant Droit (non illustré) de la

même manière. Remarque : il n’y a pas de fils

sur le côté droit.

Fils

5. Identifiez les Boîtiers Gauche et Droit de la Base

(73, 74). Glissez les Boîtiers de la Base Gauche

et Droite sur les Montants Gauche et Droit (75,

76) comme sur le schéma.

6. Placez une Rampe (71) sur le Montant Gauche

(75). Assurez-vous que le Fil du Montant (70)

n’est pas pincé.

Attachez la Rampe (71) à l'aide de deux Vis

5/16" x 2 1/4" (7) et deux Rondelles Étoilées

5/16" (8). Vissez chacune des six Vis de

quelques tours avant de toutes les serrer.

Attachez l'autre Rampe (non illustrée) de la

même manière. Remarque : il n’y a pas de ls

sur le côté droit.

Retirez et jetez les deux vis (A) indiquées de

chaque Rampes (71) (seul un côté est illustré).

7. Placez l’assemblage de la console sur une

surface douce pour ne pas la rayer, la face vers

le bas. Retirez les quatre Vis 1/4" x 1/2" (9) et

mettez-les de côté. Les Vis seront utilisées à

l'étape 9.

Identiez le Plateau Gauche (90). Attachez le

Plateau Gauche à l'aide de quatre Vis #8 x 1/2"

(10). Vissez chacune des quatre Vis de quelques

tours avant de toutes les serrer. Faites attention

de ne pas trop serrer les Vis.

Attachez le Plateau Droit (85) de la même

manière.

Assemb-

lage

de la

Console

8. Avec l’aide d’une deuxième personne, tenez

l’assemblage de la console près de la Montant

Gauche (75).

Branchez le Fil du Montant (70) dans le fil de la

console. Référez-vous au schéma encadré.

Les connecteurs doivent glisser facilement

l’un dans l’autre et s’enclencher en place.

Si ce n'est pas le cas, tournez un des connec-

teurs et ressayez. SI VOUS NE BRANCHEZ

PAS CORRECTEMENT LES CONNECTEURS,

LA CONSOLE PEUT ÊTRE ENDOMMAGÉE

QUAND VOUS L'ALLUMEZ. Ensuite, retirez

l'attache de fil du Fil du Montant.

Assemblage

de la Console

Fil de la

Console

Attache

de Fil

Fil de la

Console

9. Posez l'assemblage de la console sur les

Rampes (71). Faites attention de ne pas pin-

cer les ls. Insérez l'excédant de Fil du Montant

(70) dans le Montant Gauche (75).

Attachez l'assemblage de la console à l'aide des

quatre Vis 1/4" x 1/2 (9) que vous avez retirez de

l'étape 7 et quatre Rondelles Étoilées 1/4" (11) ;

ne serrez pas encore complètement les Vis.

Assemblage

de la

Console

10. IMPORTANT : pour éviter d'abîmer la Barre

Transversale du Détecteur (31), n'utilisez pas

d’outils électriques et ne serrez pas excessi-

vement les Vis #10 x 3/4" (13).

Serrez quatre Vis #10 x 3/4" (13) avec quatre

Rondelles Étoilées 1/4" (11) dans la Barre

Transversale du Détecteur et dans les Rampes

(71). Vissez chacune des quatre Vis de

quelques tours avant de toutes les serrer.

Référez-vous à l’étape 9. Serrez complète-

ment les quatre Vis 1/4" x 1/2" (9).

Assemb-

lage

de la

Console

11. Identiez les Plaques des Rampes Gauche et

Droite (35, 69).

Attachez la Plaque de la Rampe Gauche (35)

sur la Rampe (71) gauche à l'aide de trois Vis

#8 x 3/4" (6). Conseil : glissez la Plaque de

la Rampe Gauche contre l'assemblage de la

console, puis serrez les Vis.

Attachez la Plaque de la Rampe Droite (69)

sur la Rampe (71) droite de la même manière.

Assemblage

de la

Console

12. Identiez les Boîtiers Gauch et Droit de la

Rampe (72, 88).

Glissez le Boîtier Gauche de la Rampe (72)

contre l'assemblage de la console, puis serrez

une Vis #8 x 3/4" (6) dans la partie inférieure du

Boîtier. Faites attention de ne pas trop serrer

la Vis.

Attachez le Boîtier Droite de la Rampe (88) de

la même manière.

Référez-vous à l’étape 4. Serrez les six Vis

3/8" x 4" (4).

Assemblage

de la

Console

105

Bouton

Loquet

14. Orientez le Loquet de Rangement (51) de

manière à ce que le grand cylindre et le bouton

du loquet soient dans la position illustrée.

Attachez la partie inférieure du Loquet de

Rangement (51) sur la Base (80) à l’aide d’un

Boulon M8 x 50mm (105) et d’un Écrou M8 (61).

Attachez la partie supérieure du Loquet de

Rangement (51) sur la Barre Transversale du

Loquet (96) à l’aide d’un Boulon M8 x 45mm (12)

et d’un Écrou M8 (61).

Grand

Cylindre

13. Soulevez le Cadre (49) jusqu'à la position indi-

quée. Demandez à une autre personne de tenir

le Cadre jusqu'à la fin de l'étape 15.

Attachez la Barre Transversale du Loquet (96)

sur le Cadre (49) à l'aide de deux Vis 1/4" x 1

3/4" (95).

16. Assurez-vous que toutes les pièces sont correctement serrées avant d’utiliser le tapis de course. Si

les autocollants du tapis de course sont recouverts de feuilles en plastique transparent, retirez les feuilles.

Pour protéger votre sol ou votre moquette, placez un tapis sous l’appareil. Remarque : des pièces supplé-

mentaires sont peut-être incluses. Gardez les clés hexagonales incluses dans un endroit sûr ; l'une de ces

clés vous servira pour ajuster la courroie mobile (voir les pages 26 et 27).

15. Attachez une Rou (81) sur la Base (80) à l'aide

d'un Boulon 3/8" x 2 1/2" (2) et d'un Écrou 3/8"

(3). Ne serrez pas trop l’Écrou ; la Rou doit

pouvoir tourner librement.

Attachez l’autre Rou (81) sur l'autre côté de la

Base (80) de la même manière.

Baissez le Cadre (non-illustré) (référez-vous à

la section COMMENT BAISSER LE TAPIS DE

COURSE POUR L'UTILISER page 24).

COMMENT PORTER LE DÉTECTEUR DU RYTHME

CARDIAQUE

Le détecteur du

rythme cardiaque

comporte une

sangle du torse et

un capteur. Insérez

la languette sur

l’une des extrémi-

tés de la sangle du

torse dans l’une

des extrémités du

capteur, comme sur

le schéma. Ensuite,

enfoncez l’extrémité

du capteur sous

la boucle de la

sangle du torse. La

languette devrait

être alignée avec

l’avant du capteur.

Le détecteur du

rythme cardiaque

doit être porté sous

vos vêtements,

serré contre votre

peau. Attachez le

détecteur du rythme cardiaque autour de votre torse à

la hauteur indiquée sur le schéma. Assurez-vous que

le logo est placé vers l’avant et à l’endroit. Ensuite,

insérez l’autre extrémité de la sangle du torse dans le

capteur. Si nécessaire, réglez la longueur de la sangle.

Soulevez le capteur de votre peau, de quelques cen-

timètres, et localisez les deux surfaces des électrodes

qui sont recouvertes de rainures. À l’aide de solu-

tion saline comme de la salive ou de la solution pour

lentilles de contact, mouillez les deux surfaces des

électrodes. Replacez ensuite le capteur contre votre

torse.

ENTRETIEN ET NETTOYAGE

• Séchez complètement le capteur avec une servi-

ette douce après chaque utilisation. L’humidité peut

maintenir le capteur activé, ce qui use prématuré-

ment la pile.

• Rangez le détecteur du rythme cardiaque dans un

endroit tiède et sec. Ne mettez pas le détecteur du

rythme cardiaque dans un sac en plastique ou dans

tout autre récipient qui retient l’humidité.

• N’exposez pas le détecteur du rythme cardiaque aux

rayons directs du soleil pendant de longues périodes

de temps ; ne l’exposez pas non plus à des tempéra-

tures supérieures à 50° C ou inférieures à -10° C.

• Ne pliez pas et n’étirez pas excessivement le

capteur quand vous utilisez ou quand vous rangez le

détecteur du rythme cardiaque.

• Pour nettoyer le capteur, utilisez un chiffon humide

et un peu de savon doux. Essuyez ensuite le capteur

avec un chiffon doux et humide, puis séchez-le com-

plètement avec une serviette douce. N’utilisez jamais

de l’alcool ou des produits nettoyants abrasifs ou

chimiques pour nettoyer le capteur. Lavez la sangle

du torse à la main et laissez-la sécher à l’air libre.

LOCALISATION D’UN PROBLÈME

Si le détecteur du rythme cardiaque ne fonctionne pas

correctement, suivez les étapes ci-dessous.

• Assurez-vous que vous portez le détecteur du

rythme cardiaque comme décrit à gauche. Si le

détecteur du rythme cardiaque ne fonctionne pas

quand il est dans la position décrite, essayez de le

placer plus haut ou plus bas sur votre torse.

• Si votre rythme cardiaque ne s’affiche pas avant

que vous ne commenciez à transpirer, humidifiez les

surfaces des électrodes.

• Pour que la console affiche votre rythme cardiaque,

vous devez vous trouver à une longueur de bras de

la console.

• S’il y a un couvercle de la pile au dos du capteur,

remplacez la pile par une pile neuve du même type.

• Le détecteur du rythme cardiaque est conçu pour

être utilisé par des personnes ayant un rythme car-

diaque normal. Les problèmes de lecture du rythme

cardiaque peuvent être dus à des conditions médi-

cales telles que les contractions prématurées des

ventricules, la tachycardie, et l’arythmie.

• Le fonctionnement du détecteur du rythme cardiaque

peut être affecté par des interférences magnétiques

causées par des lignes électriques de haute ten-

sion et d’autres sources. Si vous pensez que des

interférences magnétiques causent un problème,

essayez de placer votre appareil dans un endroit

différent.

LE DÉTECTEUR DU RYTHME CARDIAQUE

Languette

Capteur

Boucle

Sangle

du Torse

Languettes

Capteur

COMMENT BRANCHER LE CORDON

D’ALIMENTATION

Cet appareil doit être branché à la terre. Si un mau-

vais fonctionnement ou une panne survenait, la mise

à la terre fournit un chemin de moindre résistance au

courant électrique, réduisant ainsi les risques de chocs

électriques. Cet appareil est équipé d’un cordon d’ali-

mentation avec un conducteur de terre et une prise de

terre. IMPORTANT : si le cordon d’alimentation est

endommagé, il doit être remplacé par un cordon

recommandé par le fabricant.

Suivez les étapes ci-dessous pour brancher le cor-

don d’alimentation.

1. Branchez la partie indiquée du cordon d’alimenta-

tion dans la prise sur le tapis de course.

2. Branchez le cordon d’alimentation dans une prise

murale appropriée qui est installée conformément

aux normes locales.

DANGER : un mauvais branche-

ment du conducteur de mise à la terre

augmente les risques de chocs électriques.

Vérifiez auprès d’un électricien qualifié ou

d’un réparateur si vous avez des doutes sur

la mise à la terre de votre appareil. Ne modi-

fiez pas la prise incluse avec l’appareil : si

elle ne rentre pas dans la prise murale, faites

installer une prise conforme par un élec-

tricien qualifié.

FONCTIONNEMENT ET RÉGLAGES

FR/

SP/

AUS

TYPE E

TYPE F

Prise sur le Tapis de Course

Cordon d’Alimentation

FR/

SP/

AUS

TYPE E

TYPE F

Prise Murale

ETNE12812

(NETL12812 )

COLLER L’AUTOCOLLANT D’AVERTISSEMENT

Localisez les messages d’avertissement en anglais sur

la console. Les mêmes avertissements en d’autres lan-

gues se trouvent sur la feuille des autocollants incluse.

Collez l’autocollant d’avertissement en français sur la

console.

CARACTÉRISTIQUES DE LA CONSOLE

La console du tapis de course offre une vaste gamme

de caractéristiques destinées à rendre vos entraî-

nements plus efficaces et plus agréables. En mode

manuel, il est possible de changer la vitesse et l'incli-

naison du tapis de course par simple appui sur une

touche. Pendant que vous vous exercez, la console

affiche des données instantanées sur l'exercice. Vous

pouvez également mesurer votre rythme cardiaque à

l'aide du détecteur de rythme cardiaque de la poignée.

De plus, la console est équipée d’un choix d’entraî-

nements intégrés. Chaque entraînement contrôle

automatiquement la vitesse et l’inclinaison du tapis

de course en vous guidant tout au long d’une séance

d’entraînement efcace.

La console comporte également un mode iFit qui

permet au tapis de course de communiquer sur votre

réseau sans fil par le biais d'un module iFit en option.

Le mode iFit permet de télécharger des entraînements

personnalisés, de créer vos propres entraînements, de

suivre les résultats de votre entraînement, d'affronter

d’autres utilisateurs iFit et d'accéder à bien d’autres

fonctions. Pour acheter une carte de module iFit en

tout temps, accédez au www.iFit.com ou composez

le numéro de téléphone indiqué sur la couverture

avant du manuel.

Vous pouvez même écouter votre musique ou vos

livres sonores préférés durant l'entraînement grâce à la

chaîne audio stéréophonique de la console.

Pour allumer l'appareil, voir la page 18. Pour utiliser

le mode manuel, voir la page 18. Pour effectuer un

entraînement intégré, voir la page 20. Pour effectuer

un entraînement iFit, voir la page 21. Pour utiliser la

chaîne audio stéréophonique, voir la page 22. Pour

utiliser le mode d'information, voir la page 23.

Remarque : la console peut afficher la vitesse et la

distance en miles ou en kilomètres. Pour savoir quelle

unité de mesure est sélectionnée, reportez-vous à la

section LE MODE D'INFORMATION à la page 23. Par

souci de clarté, toutes les instructions dans ce manuel

renvoient aux kilomètres.

IMPORTANT : si des pellicules en plastique recou-

vrent la console, retirez-les. Afin d’éviter d'abîmer

la plateforme de marche, portez des chaussures

sport propres lorsque vous utilisez le tapis de

course. Lors de l'utilisation initiale du tapis de

course, observez la courroie mobile afin d'en véri-

fier l’alignement, et centrez la courroie au besoin

(reportez-vous à la page 27).

SCHÉMA DE LA CONSOLE

COMMENT ALLUMER L'APPAREIL

IMPORTANT : si le tapis de course a été exposé à

des températures froides, laissez-le se réchauffer

à la température ambiante avant de l’allumer. Si

vous ne suivez pas cette précaution, vous risquez

d'endommager l'écran de la console ou d'autres

composantes électriques.

Branchez le cordon d’ali-

mentation (voir la page 16).

Ensuite, localisez l'inter-

rupteur du tapis de course

situé près du cordon

d'alimentation. Placez l'inter-

rupteur sur la position Reset

(d'initialisation).

IMPORTANT : la console est équipée d’un mode

d'afchage démo conçu pour être utilisé quand le

tapis de course est exposé dans un magasin. Si

les écrans s’allument quand le cordon est bran-

ché et que l'interrupteur est placé sur la position

d’initialisation, cela signie que le mode démo est

activé. Pour désactiver le mode démo, maintenez

la touche Stop (arrêt) enfoncée pendant quelques

secondes. Si les écrans restent allumés, référez-

vous à la section LE MODE D'INFORMATION page

23 pour désactiver le mode démo.

Ensuite, montez sur

les repose-pieds

du tapis de course.

Trouvez la pince

reliée à la clé, et

glissez-la sur la taille

de votre vêtement.

Ensuite, insérez la

clé dans la console.

Les écrans s’allu-

ment peu de temps après. IMPORTANT : dans une

situation d’urgence, la clé peut être tirée hors de la

console, ce qui forcera la courroie mobile à ralen-

tir jusqu’à l’arrêt. Testez la pince en reculant de

quelques pas avec précaution ; si la clé n’est pas

tirée hors de la console, réglez la position de la

pince.

COMMENT UTILISER LE MODE MANUEL

1. Insérez la clé dans la console.

Référez-vous à la section COMMENT ALLUMER

L'APPAREIL à gauche.

2. Sélectionnez le mode manuel.

Appuyez sur la touche Manual (manuel) de la

console. Si vous n'êtes pas connecté sur iFit, le

mode manuel est sélectionné automatiquement.

3. Mettez la courroie mobile en marche.

Pour mettre en marche la courroie mobile, appuyez

sur la touche Start (marche), la touche d’aug-

mentation de la Speed (Vitesse) ou sur l'une des

touches de la vitesse numérotées de 2 à 20.

Si vous appuyez sur la touche Start ou sur la

touche d'augmentation de la Vitesse, la courroie

mobile commencera à tourner à 2 Km/H. Alors

que vous vous entraînez, appuyez sur les touches

d’augmentation et de diminution de la vitesse pour

changer la vitesse de la courroie comme vous le

désirez. Chaque fois que vous appuyez sur l’une

des touches, la vitesse change de 0,1 km/h ; si

vous maintenez la touche enfoncée, la vitesse

change par étape de 0,5 Km/H. Remarque : quand

vous appuyez sur la touche, la courroie mobile

peut prendre quelques instants pour atteindre la

vitesse sélectionnée.

Si vous appuyez sur une des touches numéro-

tées de Speed, la vitesse de la courroie mobile

changera graduellement pour atteindre la vitesse

sélectionnée.

Pour immobiliser la courroie mobile, appuyez sur la

touche Stop (arrêt). Le temps se mettra à cligno-

ter sur l'écran. Pour remettre la courroie mobile

en marche, appuyez sur la touche Start ou sur la

touche d'augmentation de la vitesse.

4. Changez l’inclinaison du tapis de course, si

désiré.

Pour changer l’inclinaison du tapis de course,

appuyez sur la touche d’augmentation ou de dimi-

nution de l’Inclinaison, ou sur l’une des touches de

l'inclinaison numérotées de 1 à 10. Chaque fois

que vous appuyez sur une des touches, l’inclinai-

son du tapis de course se règlera graduellement

sur l’inclinaison sélectionnée.

Initialisation

ETPE99713

(PFTL99713)

Clé

Pince

5. Suivez votre progression sur les écrans.

La matrice : quand

vous sélectionnez

le mode manuel, la

matrice afche une piste

virtuelle de 400 mètres

(1/4 de mile). Alors que

vous vous entraînez, les indicateurs autour de la

piste s’allumeront l’un après l’autre jusqu'à ce que

toute la piste soit allumée. La piste disparaît alors et

les indicateurs recommencent à s’allumer un à un.

L'écran Calorie/Incline

(calorie/inclinaison) :

cet écran afche le

nombre approximatif

de calories brûlées.

L'écran afche éga-

lement l'inclinaison du tapis de course pendant

quelques secondes chaque fois que l’inclinaison

change.

L'écran Time/Pulse

(temps/pouls) : cet

écran afche le temps

écoulé. L’écran afche

également votre rythme

cardiaque lorsque vous

utilisez le détecteur du rythme cardiaque manuel

(référez-vous à l’étape 6).

L'écran Distance/

Speed (distance/

vitesse) : cet écran

peut afcher la distance

parcourue en marchant

ou en courant. L'écran

peut également afcher la vitesse de la courroie

mobile pendant quelques secondes chaque fois que

la vitesse change.

L’écran central : cet écran afche les instructions

pour l’entraînement.

Appuyez sur la touche accueil) pour revenir au

mode de démarrage (référez-vous à la section

LE MODE D’INFORMATION à la page 23 pour

paramétrer le mode de démarrage). Si nécessaire,

appuyez de nouveau sur la touche accueil.

Quand un module iFit est connecté à iFit.com, le

symbole iFit s'allume.

Pour initialiser les écrans, appuyez sur la touche

Stop (arrêt), retirez la clé de la console, puis réinsé-

rez la clé.

6. Mesurez votre rythme cardiaque, si désiré.

Remarque : si vous utilisez le détecteur du

détecteur cardiaque manuel et le détecteur du

torse en même temps, la console ne pourra pas

afficher votre rythme cardiaque de façon exacte.

Pour plus d'informations concernant le détecteur du

rythme cardiaque du torse, référez-vous à la page

15.

Avant d’utiliser

le détecteur

du rythme car-

diaque, retirez

les feuilles de

plastique qui

recouvrent les

plaques métal-

liques de la

barre du détec-

teur. De plus,

assurez-vous

que vos mains sont propres.

Pour mesurer votre rythme cardiaque, montez sur

les repose-pieds et saisissez la barre du détec-

teur en appuyant la paume de vos mains contre les

plaques métalliques ; évitez de bouger les mains.

Lorsque votre pouls est détecté, plusieurs tirets

apparaitront sur l'écran, puis votre rythme cardiaque

s'afchera. Pour une lecture plus précise de votre

rythme cardiaque, tenez les plaques pendant au

moins 15 secondes.

7. Allumez le ventilateur, si désiré.

Le ventilateur peut tourner à plusieurs

vitesses. Appuyez plusieurs fois sur la

touche d’augmentation ou de diminution

du ventilateur pour sélectionner une

vitesse du ventilateur ou pour l’éteindre.

Remarque : si le ventilateur est allumé

quand vous arrêtez la courroie mobile, le ventila-

teur s'éteindra automatiquement après quelques

minutes.

8. Lorsque vous avez terminé vos exercices, reti-

rez la clé de la console.

Montez sur les repose-pieds, appuyez sur la touche

Stop (arrêt) et réglez l'inclinaison du tapis de

course sur le niveau 0. L’inclinaison doit être

réglée sur le niveau 0 sinon vous risquez d’en-

dommager le tapis de course lorsque vous le

pliez en position de rangement. Ensuite, retirez la

clé de la console et rangez-la dans un endroit sûr.

Lorsque vous avez terminé votre entraînement,

placez l'interrupteur sur la position d'arrêt (off) et

débranchez le cordon d'alimentation. IMPORTANT :

si vous ne suivez pas cette précaution, les com-

posantes électriques du tapis de course risquent

de s’user prématurément.

Plaques

COMMENT UTILISER UN ENTRAÎNEMENT

INTÉGRÉ

1. Insérez la clé dans la console.

Référez-vous à la section COMMENT ALLUMER

L'APPAREIL à la page 18.

2. Sélectionnez un entraînement intégré.

Pour sélectionner un entraînement intégré, ap-

puyez sur la touche Calorie, Intensity (intensité),

Speed (vitesse) ou Incline (inclinaison), jusqu'à ce

que l'entraînement désiré s’afche sur l'écran.

Quand vous sélectionnez un entraînement intégré,

l’écran afche l'inclinaison maximale, la vitesse

maximale, la durée et le nom de l’entraînement.

De plus, un graphique des niveaux de vitesse

de l'entraînement apparaîtra sur la matrice. Si

vous sélectionnez un entraînement de calorie, le

nombre approximatif de calories que vous brûlerez

s’afchera à côté du nom de l’entraînement.

3. Commencez l’entraînement.

Appuyez sur la touche Start (marche) ou sur la

touche d'augmentation de la Vitesse pour com-

mencer l'entraînement. Peu de temps après avoir

appuyé sur la touche, le tapis de course se règlera

automatiquement sur la première vitesse et la

première inclinaison programmées pour l'entraîne-

ment. Tenez les rampes et commencez à marcher.

Remarque : si vous sélectionnez un entraînement

de vitesse, la séance d'exercice commencera par

un échauffement de trois minutes avant le début de

l'entraînement de vitesse.

Chaque entraînement est divisé en segments. Une

vitesse et une inclinaison sont programmées pour

chaque segment. Remarque : la même vitesse et/

ou la même inclinaison peuvent être programmées

pour des segments consécutifs.

Durant l'entraînement,

le graphique illustre

votre progression. Le

segment du graphique

qui clignote corres-

pond au segment en

cours de l'entraînement. La hauteur du segment

qui clignote correspond à la vitesse du segment

en cours. À la n de chaque segment, une série

de tonalités retentit et le segment suivant du gra-

phique se met à clignoter. Si une nouvelle vitesse

et/ou une nouvelle inclinaison sont programmées

pour le segment suivant, la nouvelle vitesse et/ou

la nouvelle inclinaison apparaitront sur les écrans

pendant quelques minutes, puis le tapis de course

se règlera automatiquement sur la nouvelle vitesse

et/ou la nouvelle inclinaison.

L'entraînement se poursuivra ainsi jusqu'à ce que

le dernier segment du graphique commence à

clignoter et que le segment prend n. La courroie

mobile ralentira à ce moment jusqu'à l'arrêt.

Remarque : l’objectif de calories est une esti-

mation du nombre de calories que vous brû-

lerez durant l'entraînement. Le nombre réel de

calories que vous brûlerez dépendra de divers

facteurs, dont votre poids. De plus, si vous

changez manuellement la vitesse ou l’inclinai-

son du tapis de course durant l'entraînement,

cela changera aussi le nombre de calories que

vous brûlerez.

Si la vitesse ou l’inclinaison programmée est trop

élevée ou trop faible à tout moment durant l’entraî-

nement, vous pouvez la changer en appuyant sur

les touches Speed ou de Incline ; cependant,

quand le segment suivant commence, le tapis

de course se règlera automatiquement sur la

vitesse et l'inclinaison programmées pour ce

segment.

Pour interrompre l'entraînement à tout moment,

appuyez sur la touche Stop (arrêt). Le temps se

mettra à clignoter sur l'écran. Pour reprendre l'en-

traînement, appuyez sur la touche Start (marche)

ou sur la touche d’augmentation de la Vitesse. La

courroie mobile se mettra alors à tourner à 2 Km/H.

Quand le segment suivant de l'entraînement com-

mence, le tapis de course se règlera automatique-

ment sur la vitesse et l’inclinaison programmées

pour ce segment.

4. Suivez votre progression sur les écrans.

Référez-vous à l'étape 5 à la page 19. L’écran

Time/Pulse (temps/pouls) afchera le temps restant

avant la n de l'entraînement plutôt que le temps

écoulé.

5. Mesurez votre rythme cardiaque, si désiré.

Référez-vous à l'étape 6 à la page 19.

6. Allumez le ventilateur, si désiré.

Référez-vous à l'étape 7 à la page 19.

7. Lorsque vous avez terminé vos exercices, reti-

rez la clé de la console.

Référez-vous à l'étape 8 à la page 19.

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ProForm T 9.2 Treadmill Le manuel du propriétaire

Marque: ProForm

Modèle: T 9.2 Treadmill

Catégorie: Fitness, gymnastique

Taper: Le manuel du propriétaire

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