Weider WEEVBE1444 Manuel utilisateur
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- Fitness, gymnastique
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QUESTIONS?
En tant que fabricant nous nous
engageons à satisfaire notre
clientèle entièrement. Si vous
avez des questions ou si des
pièces sont manquantes,
veuillez-nous contacter à :
du lundi au jeudi de 9h00 à
13h00 et de 14h00 à 18h00, le
vendredi de 14h00 à 17h00 (à
l’exception des jours fériés).
email : [email protected]
Nº. du Modèle WEEVBE1444.0
Nº. de Série
Ecrivez le numéro de série sur la
ligne ci-dessus.
ATTENTION
Lisez toutes les précautions et les
instructions contenues dans ce
manuel avant d’utiliser cet appa-
reil. Gardez ce manuel pour vous
y référer ultérieurement.
MANUEL DE L’UTILISATEUR
Autocollant du Nº. de Série
(33) (0)810 121 140
www.iconeurope.com
Notre site Internet
2
WEIDER est une marque enregistrée de ICON IP, Inc.
TABLE DES MATIÈRES
CONSEILS IMPORTANTS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 3
AVANT DE COMMENCER . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 4
A
SSEMBLAGE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 5
AJUSTEMENTS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 8
CONSEILS POUR L’EXERCICE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 10
POUR COMMANDER DES PIÈCES DE RECHANGE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Dernière Page
Remarque : un TABLEAU D’IDENTIFICATION DES PIÈCES et une LISTE DES PIÈCES/SCHÉMA DÉTAILLÉ
se trouvent au centre de ce manuel de l’utilisateur. Veuillez enlever ce TABLEAU D’IDENTIFICATION et cette
LISTE DES PIÈCES/SCHÉMA DÉTAILLÉ du manuel avant de commencer l’assemblage.
3
1
. Lisez toutes les instructions contenues dans
ce manuel ainsi que toutes les mises en
gardes concernant l’appareil de musculation
avant d'utiliser celui-ci. Utilisez l’appareil de
musculation selon les usages décrits dans
ce manuel.
2. Il est de la responsabilité du propriétaire de
s’assurer que tout utilisateur de l’appareil de
musculation soit correctement informé de
toutes les précautions inscrites dans ce
manuel.
3. Ce l’appareil de musculation est conçu pour
être utilisé dans votre maison. Le banc de
poids ne doit pas être utilisé dans une insti-
tution commerciale ou pour la location.
4. Utilisez et gardez l’appareil de musculation à
l’intérieur, loin de l’humidité et de la poussiè-
re. Placez l’appareil de musculation sur une
surface plane et sur un revêtement pour pro-
téger votre tapis ou sol. Assurez-vous qu’il y
a suffisamment d’espace autour de l’appareil
de musculation vous permettant de le mon-
ter, le descendre et l’utiliser facilement.
5. Inspectez et resserrez correctement toutes
les pièces régulièrement. Remplacez immé-
diatement toutes pièces usagées.
6. l’appareil de musculation ne devrait pas être
utilisé par des personnes pesant plus de 114
kg.
7. Portez toujours des chaussures de sport
pour protéger vos pieds quand vous vous
entraînez.
8
. Gardez les enfants de moins de 12 ans et les
animaux domestiques éloignés du l’appareil
de musculation à tout moment.
9. N’approchez pas vos mains ou vos pieds des
pièces mobiles.
10. Attachez toujours vos cheveux s’ils sont
longs pour les empêcher de s’accrocher
.
11. Cessez immédiatement vos exercices si vous
ressentez une douleur ou des étourdisse-
ments et commencer des exercices de retour
à la normale.
12. L'autocollant illustré ci-dessous été apposé
sur l’appareil de musculation. Trouvez la
feuille d’autocollants qui contient l’information
dans quatre langues. Placez le autocollant en
français par-dessus le autocollant en anglais
aux endroit indiqué. Si l’autocollant est man-
quant ou illisible, veuillez communiquer avec
la ligne d’assistance au numéro sans frais
pour commander gratuitement un autocol-
lant de rechange (voir la dernière page).
Apposez l’autocollant à l’endroit indiqué sur
le schéma.
AVERTISSEMENT : afin de réduire les risques de blessures graves, veuillez lire
les conseils suivants avant d’utiliser l’appareil de musculation.
CONSEILS IMPORTANTS
AVERTISSEMENT : consultez votre médecin avant d’entreprendre un programme
d’exercices. Ceci s’adresse tout particulièrement aux personnes agées de plus de 35 ans ou aux per-
sonnes qui ont déjà eu des problèmes de santé. ICON ne se tient aucunement responsable des bles-
sures ou des dégâts matériels résultant de l'utilisation de cet appareil.
AVANT DE COMMENCER
4
M
erci d’avoir choisi l’appareil de musculation
WEIDER
®
TOTAL BODY WORKS 5000. Le versatile
TOTAL BODY WORKS 5000 a été créé de manière à
ce que vous puissiez utiliser vos propre poids pour
développer chaque groupe de muscle de votre corps.
Que votre but soit de tonifier votre corps, de dévelop-
per une musculature impressionnante ou d’améliorer
votre système cardiovasculaire, l’appareil de muscula-
tion TOTAL BODY WORKS 5000 vous aidera à
atteindre les résultats que vous désirez.
Pour votre bénéfice, veuillez lire attentivement ce
manuel avant d'utiliser l’appareil de musculation
W
EIDER TOTAL BODY WORKS 5000. S
i vous avez
des questions après avoir lu ce manuel, référez-vous à
la page de couverture de ce manuel. Pour mieux vous
assister, notez le numéro du modèle et le numéro de
série de l’appareil avant de nous appeler. Le numéro du
modèle est le WEEVBE1444.0. Le numéro de série est
inscrit sur l'autocollant qui est apposé sur le appareilde
musculation. (L’emplacement de l’autocollant est indiqué
sur le schéma en première page.)
Nous vous suggérons d’étudier le schéma ci-dessous
et de vous familiariser avec les pièces avant de lire le
manuel de l’utilisateur.
Stabilisateur
Cadre
Supérieur
Cadre Inférieur
Poignée
Guidon
Jambe de
Support
Support
d’Ajustement
Pied d’Ajustement
Bouton
Bouton
Siège
Élastique
Repose-pieds
5
59
1
39
60
4
1. Attachez la Protection de Poulie (59) sur le Dossier
(4) à l’aide de deux Vis de M6 x 16mm (60) et deux
Rondelles de M6 (39).
ASSEMBLAGE
Avant de commencer l’assemblage, veuillez lire
les instructions suivantes avec attention :
•
L’assemblage requière deux personnes.
• Disposez toutes les pièces sur une aire dégagée
et retirez tous les papiers d’emballage ; ne jetez
pas les d’emballages avant d’avoir fini l’assem-
blage.
• Lorsque vous assemblez l’appareil de muscula-
tion, assurez-vous que toutes les pièces soient
orientées comme indiqué sur les schémas.
• S
errez toutes les pièces lorsque vous les assem-
blez, à moins qu’il ne vous soit précisé autrement.
• Pour l’identification des petites pièces utili-
sées lors de l’assemblage, utilisez le
TABLEAU D’IDENTIFICATION DES PIÈCES.
L'assemblage peut requérir la graisse et ainsi
que les outils suivants (non-inclus) :
• deux clés à molette
• un maillet en caoutchouc
• un tournevis plat
• un tournevis cruciforme
• du ruban adhésif transparent ou pour peintu-
re et de l'eau savonneuse
L’assemblage sera plus facile si vous avez les
outils suivants : un jeu de douilles, des clés plates
ou polygonales ou à cliquet.
Rendez l'Assemblage plus Facile
Tout le contenu de ce manuel est conçu pour
que le systèm d’entraînement puisse être
assemblé avec succès par n'import qui. La plu-
part des gens ont trouvé qu’en prévoyant du
temps à l’avance, l’assemblage se passe dans
les meilleures conditions.
6
Lubrifiez
9
9
5
45
4
7
42
Lubrifiez
Lubrifiez
1
4. Remarque : le dossier n’est pas illustré dans
cette étape pour plus de clarté.
Lubrifiez un Boulon de M10 x 175mm (42).
Attachez la Jambe de Réglage (5) sur le Cadre
Supérieur (1) à l’aide du Boulon et d’un Écrou de
Verrouillage en Nylon de M10 (45). Ne serrez pas
excessivement le Boulon ; la Jambe de Réglage
doit pouvoir pivoter facilement.
Lubrifiez deux Vis de M10 x 20mm (9). Attachez la
Jambe de Soutien (7) sur le Cadre Supérieur (1) à
l’aide des Vis. Ne serrez pas excessivement le
V
is ; la Jambe de Soutien doit pouvoir pivoter
facilement.
2
4
3
39
51
39
51
35
2. Assurez-vous que les Élastiques (35) sont posés
sur les supports sur le Cadre du Dossier (3).
A
ttachez le Dossier (4) sur le Cadre du Dossier à
l’aide de quatre Vis de M6 x 38mm (51) et quatre
R
ondelles de M6 (39). A
ssurez-vous que le
Dossier maintient les Élastiques en place.
Lubrifiez
7
5
3
48
58
45
43
3. Lubrifiez un Boulon de M10 x 80mm (43). Attachez
la Jambe de Soutien (7) sur le Support de Réglage
(48) à l’aide du Boulon et d’un Écrou de
Verrouillage en Nylon de M10 (45). Ne serrez pas
excessivement l’Écrou de Verrouillage ; la
Jambe de Soutien doit pouvoir pivoter facile-
ment.
Glissez le Support de Réglage (48) dans la Jambe
de Réglage (5). Enfoncez le Bouton (58) indiqué
dans la Jambe de Réglage et serrez complètement
le Bouton.
7
6. Attachez le Boulon à Oeil de 108mm (31) sur le
Cadre Supérieur (1) à l’aide d’une Rondelle en Zinc
Brillant de M8 (55) et un d’Écrou de Verrouillage en
Nylon et Zinc Brillant de M8 (36).
Ne serrez pas
excessivement l’Écrou de Verrouillage ; le
Boulon à Œil doit pouvoir pivoter facilement.
Répétez cette étape de l’autre côté du Cadre
Supérieur (1).
31
55
36
31
1
6
7. Glissez un Coussin en Mousse (16) de chaque côté
de la Poignée (29).
8. Assurez-vous que toutes les pièces sont correcte-
ment serrées. L’utilisation des pièces restantes sera
expliquée dans la section AJUSTEMENTS, à la
page 8.
16
7
16
29
4
6
54
54
5
5
40
40
6
5. Attachez le Stabilisateur (6) sur la Jambe de
Réglage (5) à l’aide de trois Boulons de M8 x
52mm (40), trois Rondelles en Zinc Noir de M8 (54)
et trois Écrous de Verrouillage en Nylon et Zinc Noir
d
e M8 (46).
A
ssurez-vous que la tête du Boulon
est dans le trou hexagonal sur le Stabilisateur.
8
AJUSTEMENTS
L’appareil de musculation est conçu pour utiliser votre poids de corps comme résistance. Les étapes ci-dessous
e
xpliquent comment l’appareil de musculation peut être ajusté et plier pour son rangement. Référez-vous au
affiche d’entraînement inclus pour voir la forme correcte de chaque exercice.
Vérifiez et serrez toutes les pièces chaque fois que vous utilisez l’appareil de musculation. Remplacez immédia-
tement les pièces usées. L’appareil de musculation eut être nettoyé avec un chiffon humide et un détergent
doux, non-abrasif; n’utilisez pas de dissolvants.
ATTACHER LE REPOSE-PIEDS OU LA POIGNÉE
Pour certains exercices, vous devez attacher le
Repose-pieds (8) sur l’appareil de musculation. Glissez
le Repose-pieds sur le Cadre Inférieur (2) et attachez-le
avec deux Goupilles en « L » (17).
Pour certains exercices, le Poignée (29) devra être
attaché au l’appareil de musculation. Glissez la Poignée
sur le Cadre Supérieur (1) et attachez-le à l’aide de
deux Goupilles en « L » (17).
ATTENTION : enlevez le Poignée (29)
si vous effectuez un exercice qui ne les exige pas.
8
2
1
17
17
17
29
RÉGLER L’INCLINAISON
L’inclinaison du l’appareil de musculation peut être ajus-
tée pour pouvoir changer le niveau de résistance de
votre séance d’entraînement.
Pour régler l’inclinaison, soulevez le Cadre Supérieur
(1) jusqu’à ce que le Bouton (58) indiqué sur le Support
de Réglage (48) puisse être retiré du trou sur la Jambe
de Réglage (5). Glissez le Support de Réglage dans la
position désirée puis enfoncez le Bouton dans le trou
sur la Jambe de Réglage. Remarque : assurez-vous
que le Bouton sur le Support de Réglage est com-
plètement enfoncé dans le trou sur la Jambe de
Réglage.
RÉGLER LA RÉSISTANCE
Pour augmenter la résistance de l’appareil de muscula-
tion, tirez un Élastique (35) vers le bas et glissez-le sur
le Support des Élastiques (10). Pour plus de résistance,
glissez des Élastiques supplémentaires sur le Support
des Élastiques.
48
5
58
T
rou
1
35
10
ATTACHER LES POIGNÉES
Attachez les Poignées (34) sur les extrémités du Câble
(32) à l’aide de deux Attaches de Câbles (33).
33
32
32
33
34
34
9
RANGER L'APPAREIL DE MUSCULATION
P
our ranger l’appareil de musculation, dégagez la
Poignée (29) du Cadre Supérieur (1), et le Repose-pied
(
8) du Cadre Inférieur (2), en retirant les quatre
Goupilles en « L » (17). Tirez ensuite le Bouton (58)
indiqué puis glissez le Cadre Inférieur autant que pos-
sible dans le Cadre Supérieur. Placez enfin l’appareil
dans sa position la plus plate. (Référez-vous à la sec-
tion RÉGLER L’INCLINAISON à la page 8.)
8
2
1
17
17
58
1
7
29
CONSEILS POUR L’EXERCICE
LES QUATRE TYPES D’ENTRAÎNEMENT
Travailler les Muscles
Pour augmenter la taille et la force de vos muscles,
poussez-les près de leur capacité maximale. Vos
m
uscles s’adapteront continuellement et augmenteront
alors que vous augmentez progressivement l’intensité
de vos exercices. Vous pouvez régler le niveau d’in-
tensité d’un exercice en particulier de deux manières :
• en changeant le nombre de poids utilisé
• en changeant le nombre de répétitions ou de séries
effectuées. (Une « répétition » est le cycle complet
d’un exercice. Une « série » est une quantité de
répétitions effectuées l’une après l’autre.)
Le nombre correct de poids pour chaque exercice
dépends de la personne qui s’entraîne. Vous êtes le
juge de vos capacités et de vos limites. Choisissez le
nombre de poids qui vous semble vous convenir le
mieux. Commencez avec 3 séries de 8 répétitions
pour chaque exercice que vous effectuez. Reposez-
vous pendant 3 minutes après chaque série. Quand
vous pouvez effectuer 3 séries de 12 répétitions sans
difficulté, augmentez le nombre de poids.
Tonifier
Pour tonifier vos muscles, vous devez “pousser” vos
muscles à un niveau modéré de leur capacité.
Choisissez un nombre de poids modéré et augmentez
le nombre de répétitions dans chaque série. Effectuez
autant de répétitions que possible sans gêne (15 à 20
répétitions). Reposez-vous pendant 1 minute après
chaque série. Travaillez vos muscles en effectuant plu-
sieurs séries l’une après l’autre plutôt que d’utiliser un
grands nombre de poids.
Perdre du Poids
Pour perdre du poids, utilisez un petit nombre de poids
et augmentez le nombre de répétitions dans chaque
série. Entraînez-vous pendant 20 à 30 minutes, en ne
vous reposant pas plus de 30 secondes entre chaque
série.
Entraînement Diversifié
Cross training est une manière efficace d’obtenir un
programme de mise en forme complet et équilibré. Un
exemple d’un programme équilibré :
• Réserver les lundis, mercredis et vendredis pour des
exercices de soulèvement de poids.
• Les mardis et jeudis, planifiez 20 à 30 minutes
d’exercices aérobics, tel que le vélo, le jogging ou la
natation.
• Reposez-vous au moins un jour par semaine en ne
faisant ni des exercices de soulèvement de poids, ni
des exercices aérobics pour laisser votre corps se
régénérer
.
En alliant des exercices de soulèvement de poids et
d
es exercices aérobics, vous pouvez redessiner et for-
tifier votre corps, tout en développant un coeur et des
poumons plus forts.
P
ERSONNALISER UN PROGRAMME D’EXERCICES
Le choix de la durée exacte de chaque entraînement
ainsi que le nombre de répétitions ou de séries exécu-
tés est un choix individuel. Il est important d’éviter de
trop vous entraîner durant les premiers mois de votre
programme d’exercices, et de progresser à votre
propre rythme. Si vous ressentez des douleurs ou des
étourdissements durant votre entraînement, arrêtez-
vous immédiatement et commencez à vous reposez.
Cherchez ce qui ne va pas avant de continuer votre
programme. Rappelez-vous qu’un repos suffisant et un
régime équilibré sont aussi très importants.
ÉCHAUFFEMENT
Commencez chaque entraînement avec 5 à 10
minutes d'étirements et avec des exercices d'échauffe-
ment légers. L’échauffement prépare le corps pour
l’exercice en augmentant la circulation sanguine, en
apportant plus d’oxygène aux muscles et en augmen-
tant la température du corps.
ENTRAÎNEMENT
Chaque entraînement devrait inclure 6 à 10 différents
exercices. Choisissez des exercices pour chaque
groupe de muscle principal, en accentuant les régions
que vous voulez développer le plus. Pour un program-
me équilibré, variez les exercices d’un entraînement à
l’autre.
Planifier vos entraînements durant un moment de la
journée où votre niveau d’énergie est le plus haut.
Chaque entraînement devrait être suivis par au moins
une journée de repos. Quand vous trouvez l’emploi du
temps qui vous convient le mieux, gardez-le.
POSITION
DES
EXERCICES
Le maintien d’une position correcte est une partie
essentielle pour un programme d’exercices efficace.
Une position correcte signifie effectuer un exercice d’un
bout à l’autre, et de n’utiliser que les parties appro-
priées du corps. S’entraîner d’une manière incontrôlée
vous rendra extrêmement fatigué(e). Sur le Guide de
l’Exercice inclus avec ce manuel vous trouverez des
photographies démontrant la position correcte pour plu-
sieurs exercices, et une liste des muscles concernés.
Référez-vous à le tableau des muscles à la page 11
pour trouver les noms des muscles.
10
11
Les répétitions dans chaque série devraient être
effectuées doucement et souplement. La phase d’ef-
f
ort devrait durer la moitié du temps de la phase de
retour à la normale. Il est très important de respirer
c
orrectement. Soufflez durant la phase d’effort de
chaque répétition et aspirez durant la phase de retour
à la normale. Ne retenez jamais votre souffle.
Reposez-vous pour un petit moment après chaque
série. Les périodes idéales de repos sont :
• Reposez-vous pendant trois minutes après chaque
série pour un entraînement pour le développement
de muscles.
• Reposez-vous pendant une minute après chaque
série pour un entraînement de tonification et d’affer-
missement (tonus).
• Reposez-vous pendant 30 secondes après chaque
série pour un entraînement d’amaigrissement.
Planifiez à passer les deux premières semaines à
vous familiariser avec l’équipement et à apprendre la
position correcte pour chaque exercice.
RETOUR À LA NORMAL
C
oncluez chaque entraînement avec 5 à 10 minutes
d’étirements. Effectuez des étirements pour les
j
ambes aussi bien que pour les bras. Bougez lente-
ment quand vous vous étirez—ne faites pas de
rebondissements. Effectuez chaque assouplissement
graduellement et tirez vos muscles sans vous faire
mal. S’étirer après chaque entraînement est très utile
pour augmenter la flexibilité.
RESTER MOTIVÉ(E)
Pour vous motiver, gardez un journal pour chaque
entraînement. Ecrivez votre poids et vos mensura-
tions à la fin de chaque mois. Rappelez-vous que la
clé d’un programme d’exercices repose avant tout sur
la régularité.
O
P
Q
R
S
T
U
V
X
W
N
M
J
G
F
H
I
K
E
C
D
B
A
L
TABLEAU DES MUSCLES
A. Sterno-mastoïdien (cou)
B. Grand Pectoral (poitrine)
C. Biceps (intérieur du Bras)
D. Obliques (taille)
E. Brachio-radiaux (avant-bras)
F. Fléchisseurs de la Hanche (haut de la
cuisse)
G. Abducteur (extérieur de la cuisse)
H. Quadriceps (avant de la cuisse)
I. Couturier (avant de la cuisse)
J. Jambier Antérieur (avant du mollet)
K. Soleaire (avant du mollet)
L. Deltoïde Antérieur (épaule)
M. Grand Droit de l’Abdomen (estomac)
N. Adducteur (intérieur de la cuisse)
O. Trapèze (haut du dos)
P. Rhomboide (haut du dos)
Q. Deltoïde Postérieur (épaule)
R. Triceps (arrière du bras)
S. Grand Dorsal (milieu du dos)
T. Muscles de Soutien de la Colonne
vertébrale (bas du dos)
U. Moyen Fessier (hanche)
V. Grand Fessier (fessier)
W. Tendon du Jarret (arrière de la jambe)
X. Gastrocnémiens (mollet)
Nº. de Pièce
213653 R1005A
Imprimé en China
© 2005 ICON IP, Inc.
POUR COMMANDER DES PIÈCES DE RECHANGE
Pour commander des pièces de rechange, veuillez contacter le service à la clientèle au numéro suivant
(Fax : [33] (0)1 30 56 27 30)
du lundi au jeudi de 9h00 à 13h00 et de 14h00 à 18h00 et le vendredi de 14h00 à 17h00 (à l’exception des
jours fériés). Préparez les informations suivantes :
• le NUMÉRO DU MODÈLE de ce produit (WEEVBE1444.0)
• le NOM de ce produit (WEIDER
®
TOTAL BODY WORKS 5000 appareil de musculation)
• le NUMÉRO DE SÉRIE de ce produit (référez-vous à la couverture de ce manuel)
• le NUMÉRO DE RÉFÉRENCE et la DESCRIPTION de la pièce ou des pièces (voir la LISTE DES PIÈCES et
le SCHÉMA DÉTAILLÉ au centre de ce manuel)
(33) (0)810 121 140
8
1
ENLEVEZ LA LISTE DES PIÈCES ET LE SCHÉMA
DÉTAILLÉ DE CE MANUEL
CONSERVEZ CETTE LISTE DES PIÈCES/SCHÉMA DÉTAILLÉ POUR
RÉFÉRENCES ULTÉRIEURES.
Rondelle de M6 (39)
Rondelle de M8 (54, 55)
Ecrou de Verrouillage en
Nylon de M8 (36, 46)
Ecrou de Verrouillage
en Nylon de M10 (45)
Boulon de M10 x 175mm (42)
Boulon de M8 x 52mm (40)
Vis de M10 x 20mm (9)
Boulon de M10 x 80mm (43)
Vis de M6 x 38mm (51)
Vis de M6 x 16mm (60)
TABEAU D’IDENTIFICATION DES PIÈCES
C
e tableau est fourni de manière à ce que vous puissiez identifier les petites pièces utilisées dans l’assemblage.
Le nombre entre parenthèses réfère au numéro de la pièce (référez-vous aux LISTE DES PIÈCES au centre de
ce manuel de l’utilisateur).
Remarque : certaines pièces sont déjà assemblées ; si vous ne pouvez pas
trouver une pièce dans le sac des pièces, vérifiez si la pièce est déjà assemblée.
1 1 Cadre Supérieur
2 1 Cadre Inférieur
3
1 Cadre du Dossier
4 1 Dossier
5 1 Pied de Réglage
6 1 Stabilisateur
7 1 Jambe de Soutien
8 1 Repose-pieds
9 2 Vis de M10 x 20mm
10 1 Support des Élastiques
11 1 Support du Dossier
12 4 Embout Femelle de 50mm
13 2 Embout Mâle de 50mm
14 2 Embout Mâle Rond de 25mm
15 2 Poignée
16 2 Coussin en Mousse
17 4 Goupille en « L »
18 2 Logement de Poulie
19 2 Poulie de 70mm
20 1 Poulie de 90mm
21 1 Bague Droite de 38/32mm
22 1 Boulon de M10 x 45mm
23 6 Petite Bague
24 2 Petit Roue
25 2 Grande Bague
26 2 Grande Roue
27 2 Amortisseur
28 2 Embout Mâle Rond de 32mm
29 1 Poignée
30 2 Boulon à Oeil de 60mm
31 2 Boulon à Oeil de 108mm
32 1 Câble
33 2 Attache de Câble
34 2 Poignée
35
4 Élastique
36 2 Écrou de Blocage en Nylon de
M8 (Zinc Brillant)
3
7 2 Boulon de M10 x 43mm
38 2 Boulon de M8 x 90mm
39 6 Rondelle de M6
40 3 Boulon de M8 x 52mm
41 2 Vis de M10 x 63mm
42 1 Boulon de M10 x 175mm
43 1 Boulon de M10 x 80mm
44 2 Ruban Adhésif
45 7 Écrou de Verrouillage en Nylon de
M10
46 7 Écrou de Verrouillage en Nylon et
Zinc Noir de M8
47 6 Vis Auto-perçante de M4 x 20mm
48 1 Support de Réglage
49 2 Bague de 56mm
50 2 Embout Mâle Rond de 38mm
51 4 Vis de M6 x 38mm
52 2 Écrou en Dôme de M10
53 2 Boulon de M8 x 85mm
54 3 Rondelle en Zinc Noir de M8
55 2 Rondelle en Zinc Brillant de M8
56 2 Rondelle de M10
57 1 Bague Gauche de 38/32mm
58 2 Bouton
59 1 Protection de Poulie
60 2 Vis de M6 x 16mm
61 1 Petit Amortisseur
62 1 Vis Auto-perçante de M4 x 16mm
63 1 Rondelle de M4
# 1 Manuel de l’Utilisateur
# 1 Affiche d’Entraînement
# 1 Sachet de Graisse
Remarque : « # » Indique une pièce non-dessinée. Les caractéristiques peuvent être modifiées sans notifica-
tions. Pour commander des pièces de remplacement, référez-vous au dos du manuel.
LISTE DES PIÈCES—Nº
.
de Modèle WEEVBE1444.0 R1005A
Nº de
Pièce Qté. Description
Nº de
Pièce Qté. Description
29
14
14
15
15
16
16
50
50
39
53
46
53
38
46
38
46
59
1
2
3
4
5
6
7
8
10
11
12
12
12
12
13
13
20
18
18
19
19
57
26
27
27
30
30
31
31
32
33
34
35
35
37
3
7
51
51
47
47
47
41
41
42
9
43
40
58
58
45
9
45
46
17
17
22
45
52
49
4948
21
28
17
17
36
36
40
4
5
55
55
54
54
39
39
56
45
56
44
61
63
62
45
60
39
39
23
26
23
24
25
23
24
25
23
46
SCHÉMA DÉTAILLÉ—Nº. du Modèle WEEVBE1444.0 R
1005A
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1
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2
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3
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6
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8
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9
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10
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11
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13
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14
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15
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16
Weider WEEVBE1444 Manuel utilisateur
- Catégorie
- Fitness, gymnastique
- Taper
- Manuel utilisateur
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