Weider WESY7974 Manuel utilisateur
- Catégorie
- Fitness, gymnastique
- Taper
- Manuel utilisateur
ATTENTION
Lisez toutes les précautions et
les instructions contenues dans
ce manuel avant d’utiliser cet
appareil. Gardez ce manuel pour
vous y référer ultérieurement.
QUESTIONS?
En tant que fabricant nous nous
engageons à satisfaire notre
clientèle entièrement. Si vous
avez des questions ou si des
pièces sont manquantes,
VEUILLEZ-NOUS CONTACTER
AU SERVICE À LA CLIENTELE
DIRECTEMENT.
APPUYEZ SANS FRAIS:
1-888-936-4266
du lundi au vendredi de 8h00 à
17h00, heure de l’est (exceptés
les jours fériés).
OU PAR COURRIEL:
Autocollant du Numéro de
Série (sous la Siège)
Nº. du Modèle WESY7974.0
Nº. de Série
Notez le numéro de série sur la
ligne ci-dessus comme référence.
www.proform.com
Notre site internet
www.healthrider.com
Notre site internet
www.nordictrack.com
Notre site internet
www.weiderfitness.com
Notre site internet
w
Notre site internet
w
MANUEL DE L’UTILISATEUR
2
EMPLACEMENT DE L’AUTOCOLLANT D’AVERTISSEMENT . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .3
PRÉCAUTIONS IMPORTANTES . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .4
A
VANT DE COMMENCER . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .5
A
SSEMBLAGE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .6
RÉGLAGES . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .16
FONCTIONNEMENT DE LA CONSOLE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .20
LOCALISATION D’UN PROBLÈME . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .22
CONSEILS POUR L’EXERCICE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .23
POUR COMMANDER DES PIÈCES DE RECHANGE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Dernière Page
GARANTIE LIMITÉE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Dernière Page
Remarque : une TABLEAU D’IDENTIFICATION DES PIÉCES/SCHÉMA DÉTAILLÉ/LISTE DES PIÈCES se trou-
vent au centre de ce manuel de l’utilisateur. Veuillez enlever ce TABLEAU D’IDENTIFICATION DES PIÉCES/
SCHÉMA DÉTAILLÉ/LISTE DES PIÈCES du manuel avant de commencer l’assemblage.
WEIDER est une marque enregistrée de ICON IP
, Inc.
TABLES DES MATIÉRES
3
EMPLACEMENT DE L’AUTOCOLLANT D’AVERTISSEMENT
Les autocollants illustrés ci-dessous
ont été apposés sur le système de
résistance. Si un autocollant est man-
q
uant ou illisible, veuillez contacter le
numéro dans la dernière page de ce
manuel. Placez le nouvel autocollant à
l’endroit indiqué.
FR
I
# part 168371
Keep hands and
fingers clear of
this area.
153276
4
1. Veuillez lire toutes les instructions ainsi que
l
es précautions d’utilisation se rapportant au
système de résistance avant d’utiliser l’ap-
pareil. Utilisez le système de résistance
selon les usages décrits dans ce manuel.
2. Il est de la responsabilité du propriétaire de
s’assurer que tout utilisateur du système de
résistance soit correctement informé de
toutes les précautions.
3.
Le système de résistance est conçu pour
être utilisé chez vous. Le système de résis-
tance ne doit pas être utilisé dans une insti-
tution commerciale ou pour la location.
4. Gardez l’appareil de musculation à l’intérieur,
éloigné de l’humidité et de la poussière.
Installez le système de résistance sur une sur-
face plane et placez un tapis dessous pour
protéger votre sol ou votre moquette.
Assurez-vous qu’il y a assez de place autour
du système de résistance pour monter,
descendre et utiliser le système de résistance.
5. Vérifiez et serrez toutes les pièces régulière-
ment. Remplacez immédiatement les pièces
usées.
6. Gardez les enfants de moins de 12 ans et les
animaux domestiques éloignés du système
de résistance à tout moment.
7. N’approchez pas vos mains des pièces
mobiles.
8. Portez toujours des chaussures de sport
pour protéger vos pieds.
9. Le système de résistance est conçu pour
supporter un utilisateur pesant jusqu’à 135
kg (300 lbs.) maximum.
10. La barre de la tour latérale n’est pas conçue
pour faire des exercices de soulèvement. Ne
mettez pas votre poids sur la barre transver-
s
ale.
11. Tirez sur le câble inférieure uniquement
quand vous êtes assis(e) sur le banc ou
debout sur la plaque de la base. Tirez sur les
câbles supérieure uniquement quand vous
êtes assis(e) sur le banc, avec le siège dans
une des trois positions les plus proches de
la base du montant, ou quand vous vous
tenez debout sur la plaque de la base.
12. Le système de résistance est conçu pour être
utilisé avec la résistance incluse ou la résis-
tance incluse dans le Power Pack d’un MAX
by WEIDER™. N’utilisez pas le système de
résistance avec tout autre type de résistance.
13. Détachez toujours la barre latérale des
câbles supérieurs quand vous effectuez un
exercice qui ne requiert pas son utilisation.
14. Assurez-vous que le bouton de rangement est
en place et complètement serré chaque fois
que vous utilisez le système de résistance.
15. Assurez-vous que les cables soient bien
enroul dans la gorge des poulies tout moment.
Si les sont du mal coulisser quand vous vous
servez de l’appareil, arret vrifiez que les cables
soient enroul dans les poulies. Remplacez les
câbles toutes au moins les deux ans.
16. Assurez-vous toujours que les deux vis dans
les pinces de corde sont complètement serré
chaque fois que vous utilisez le système de
résistance.
17. Ne tirez pas sur les câbles quand vous réglez
leur niveau de résistance.
18.
Cessez immédiatement vos exercices si vous
ressentez une douleur ou des étourdisse-
ments et commencer des exercices de retour
à la normale.
AVERTISSEMENT:Consultez votre médecin avant d’entreprendre un programme
d’exercices. Ceci s’adresse tout particulièrement aux personnes agées de plus de 35 ans ou aux per-
sonnes qui ont déjà eu des problèmes de santé.
Lisez toutes les instructions avant d’utiliser ce pro
-
duit. ICON ne se tient aucunement responsable des blessures ou des dégâts matériels résultant de
l’utilisation de cet appareil.
AVERTISSEMENT:afin de réduire les risques de blessures graves, veuillez lire les
précautions suivants avant d’utiliser le système de résistance.
PRÉCAUTIONS IMPORTANTES
5
Poulie Supérieur
Bras de Squat
Dossier
Bouton de Rangement
Dossier de Squat
Poignée
Console
Barre Transversale
Poulie Inférieure
Plaque de la Base
Levier pour
Jambes
Coussin de Flexion
Barre de
Flexion
Siège
Goupille de Squat
Bouton du Siège
AVANT DE COMMENCER
Merci d’avoir choisi le système de résistance innovateur
PLATINUM PLUS BY WEIDER
®
. Le système de résis-
tance offre une sélection de stations d’exercices conçus
p
our développer chaque groupe de muscles de votre
corps. Que votre but soit de tonifier votre corps, de
développer la taille et la force de votre musculature ou
d’améliorer votre système cardiovasculaire, le système
de résistance vous aidera à atteindre le résultat spéci-
fique que vous attendez.
Pour votre bénéfice, veuillez lire attentivement ce
manuel avant d’utiliser le système de résistance.
Si vous avez des questions après avoir lu ce manuel,
référez-vous à la dernière page de ce manuel. Le
n
uméro du modèle est le WESY7974.0. Le numéro de
série est inscrit sur l’autocollant qui est apposé sur le
système de résistance (voir le couverture de ce
manuel).
Nous vous suggérons d’étudier le schéma ci-dessous
et de vous familiariser avec les pièces avant de lire le
manuel de l’utilisateur.
DIMENSIONS ASSEMBLÉ :
Hauteur : 216 cm
Largeur : 119 cm
Profondeur : 239 cm
6
Avant de commencer l’assemblage, veuilles lire
les instructions suivantes avec attention :
• L’assemblage requière deux personnes.
• Disposez toutes les pièces sur une aire dégagée
et retirez tous les papiers d’emballage ; ne jetez
pas les d’emballages avant d’avoir fini l’assem-
blage.
•
Pour vous aider à identifier les petites pièces,
référez-vous au TABLEAU D’IDENTIFICATION
DES PIECES.
Remarque : certaines petites pièces
ont été préalablement assemblées pour faciliter le
transport. Si vous n’arrivez pas à trouver une
pièce dans le sac des pièces, assurez-vous qu’elle
n’ait pas été préalablement assemblée.
• Lorsque vous assemblez le porte-poids, assurez-
vous que toutes les pièces soient orientées
comme indiqué sur les schémas.
• Lorsque vous assemblez le système de résis-
tance, assurez-vous que toutes les pièces sont
orientées comme indiqué sur les schémas.
Les clés hexagonales et les outils suivants
(non-inclus) sont nécessaires à l’assemblage :
• deux clés à molette
• un maillet en caoutchouc
• un tournevis standard
• un tournevis cruciforme
• un lubrifiant tel que graisse, ou vaseline,
ruban adhésif et eau savonneuse.
L’ assemblage sera plus facile si vous avez les out-
ils suivants : un jeu de douilles, des clés ouvertes
ou fermées ou à rochet.
Rendez l’Assemblage plus Facile pour Vous
Ce manuel est conçu pour que le système de
résistance puisse être assemblé correctement
par la plupart des gens. Néanmoins, il est impor-
tant de réaliser que le système de résistance
souplesse est composé d’un grand nombre de
pièces et que le procédé d’assemblage prendra
du temps. La plupart des gens ont trouvé qu’en
prévoyant du temps à l’avance, l’assemblage se
passe dans les meilleures conditions.
ASSEMBLAGE
1
1.
Attachez quatre Pieds en Plastique de la Base
(71) sur la Base (1) l’aide de quatre Rondelles de
M4 (157) et quatre V
is
Auto-T
araudeuse de M4 x
16mm (104).
Attachez une Roue (49) sur la Base (1) à l’aide
d’un Boulon Epaulement de M8 x 90mm (125),
deux Rondelles de M8 (152), et un Écrou de
Blocage en Nylon de M8 (139).
Répétez cette
manœuvre avec l’autre Roue.
Avant de commencer l’assemblage, assurez-
vous d’avoir lu attentivement les instruc-
tions ci-dessus. Référez-vous au TABLEAU
D’IDENTIFICATION DES PIECES pour vous
aider à identifier les petites pièces.
1
104
157
71
49
49
104
139
152
152
125
157
71
104
157
71
104
157
71
2. Enfilez deux Boulons de Carrosserie de M10 x
65mm (103) dans la Base (1). Placez un ruban
a
dhésif sur la tête des Boulons pour les main-
tenir en place.
Branchez la Base du Montant (2) sur
l
a Base avec le deux Boulons de Carrosserie et deux
Ecrous de Verrouillage en Nylon de M10 (112).
Ne
serrez pas les Ecrous de Verrouillage.
Branchez la Base du Montant (2) sur la Base (1)
avec deux Boulons de M10 x 67mm (111) et deux
Ecrous de Verrouillage en Nylon de M10 (112).
Serrez à fond les Ecrous de Verrouillage.
Posez le Cadre de la Mécanique (124) sur la Base
(1) derrière la Base du Montant. Serrez à la main
deux Boulon de M10 x 73mm (137) et deux
Rondelles de M10 (129) en les insérant dans les
trous indiqués de la Base et du Cadre de la
Mécanique.
Remarque : Par souci de clarté, le
Cadre de la Mécanique ne sera pas représenté
dans les schémas suivants.
Remarque : L’une des extrémités de la Corde
(70) est reliée au Cadre du Bras Droit (171).
Dénouez l’extrémité libre de la Corde et achem-
inez-la à travers la Base du Montant (2). Assurez-
vous que l’extrémité libre de la Corde se situe
toujours entre la Poulie Mince de 90mm (88) et
l’Arrêt de Câble (78) (référez-vous au schéma
en encadré), et qu’elle traverse sous l’extrémité
reliée de la Corde.
Insérez deux Boulons de M14 x 155mm (107) dans le
Cadre du Bras Droit (171) et la Base du Montant (2).
Serrez manuellement les deux Ecrous de Verrouillage
en Nylon de M14 (127) sur les Boulons.
3. Acheminez l’extrémité libre de la Corde (70) à tra-
vers le Cadre du Bras Gauche (8) et un Bras
Pivotant (29). Assurez-vous que la Corde est sous
la tige indiquée dans le Bras Pivotant.
Attachez le Bras Pivotant (29) au Cadre du Bras
Gauche (8) à l’aide d’une Vis Auto-Taraudeuse de
M4 x 5mm (176).
Attachez une Poulie en “V” (93) à l’intérieur du
Bras Pivotant (29) à l’aide d’un Boulon en Bouton
de M10 x 53mm (140) et un Ecrou de V
errouillage
en Nylon de M10 (112).
4.
Acheminez l’extrémité libre de la Corde (70) à tra-
vers un Couvercle de la Corde (169) et un Maillon
(167) tel que montré.
Assurez-vous que le grand
trou du Couvercle de la Corde est du côté
indiqué. Reliez le jeu de Pinces de la Corde (165,
166) à la Corde à l’aide de deux Vis en Bouton de
M5 x 16mm (164). Assurez-vous que la Corde
intègre les cannelures des Pinces de la Corde,
qu’il y a un écart de 12mm entre le Maillon et les
Pinces de la Corde et que les deux Vis sont com-
plètement serrées.
Glissez le Couvercle de la
Corde par-dessus les Pinces de la Corde.
2
171
107
107
112
1
27
127
112
111
111
2
70
124
129
137
78
88
70
129
137
1
70
103
29
8
2
93
176
140
112
Barre
169
166
Grand
Trou
165
70
167
164
4
3
7
8
6. Attachez la Plaque de Renfort (59) à la Base du
Montant (2) à l’aide de deux Boulons de
Carrosserie de M10 x 65mm (103) et deux
Écrous de Verrouillage en Nylon de M10 (112).
Ne serrez pas les Écrous de Verrouillage tout
de suite.
5
103
112
2
5. Enlevez les deux Ecrous de Verrouillage en
Nylon de M14 (127). Assemblez le Cadre du Bras
G
auche (8) sur la Base du Montant (2) avec les
deux Boulons de M14 x 155mm (107) utilisez
d
ans l’étape 2 et les deux Ecrous de Verrouillage
en Nylon de M14.
127
127
1
07
8
107
2
59
7.
Attachez le Dossier de Squat (28) sur le Glisseur
de Squat (10) avec quatre Vis de M6 x 16mm
(108).
6
10
28
108
108
7
9
9
8
3
10
3
35
31
2
105
129
159
172
172
173
9. Enfoncez le Couvercle Avant (31) sur la Base du
Montant (2).
Assurez-vous que le Couvercle
est orienté comme illustré sur le schéma en
encadré.
Acheminez le Groupement de Fils Supérieur
(172) vers le bas, à travers la Base du Montant
(2) et hors du grand trou circulaire à l’arrière, tel
que montré.
Glissez le Montant (3) sur la Base du Montant (2).
Faites de ne pincer les Groupements de Fils
Supérieurs (172). Attachez le Montant à l’aide de
deux Rondelles de M10 (129), deux Vis de M10 x
20mm (113), et deux Vis de M10 x 25mm (105).
Ne serrez pas les Vis tout de suite.
Branchez le Groupement de Fils Supérieur (172)
sur le Groupement de Fils Inférieur (173)
dépassent du Cadre de la Mécanique (non-illus-
trée). Le connecteur devrait glisser aisément à
l’intérieur de la douille et se mettre en place
d’un coup sec.
Si le connecteur ne glisse pas
facilement et ne se met pas en place d’un coup
sec, retournez-le puis insérez-le. SI LE CON-
NECTEUR N’EST PAS INSÉRÉ CORRECTE-
MENT, LA CONSOLE RISQUE D’ÊTRE
ENDOMMAGÉE LORSQUE L
’ALIMENTATION
ÉLECTRIQUE EST CONNECTÉE.
Enfoncez l’ex
-
cès de fils dans la Base du Montant.
Serrez deux V
is
Auto-Taraudeuse Blanc ZP de
M4 x 16mm (159) dans le Montant (3).
113
8. Glissez le Glisseur de Squat (10) dans le Montant
(3) comme illustré. Insérez la Goupille de Squat
(
35) dans un trou supérieur dans le Montant.
159
31
10
11. Mouillez un Bras de Squat (18) et l’intérieur d’un
Petit Coussin en Mousse (36) avec de l’eau
savonneuse. Glissez le Coussin en Mousse sur le
Bras de Squat.
Graissez un Boulon de M10 x 73mm (137).
Attachez un Bras de Squat (18) sur le Glisseur de
Squat (10) à l’aide du Boulon, deux Rondelles en
Plastique de 24mm (110), et un Écrou de
Verrouillage en Nylon de M10 (112).
Ne serrez
pas trop l’Écrou de Verrouillage ; le Bras de
Squat devriez être capable de pivoter avec
effort intermédiaire.
Répétez cette étape avec l’autre Bras de
Squat (18).
1
0
110
112
110
129
124
1
137
137
129
144
129
3
14
81
15
137
11
137
Graisse
10
18
36
18
12. Orientez le Barre Traversale (20) en situant la
marque à la position montrée. Fixez le Barre
Traversale au Montant (3) à l’aide de deux Vis en
Bouton de M10 x 65mm (117) et de deux
Rondelles de M10 (129). Enfoncez l’Embout en
Plastique (46) à l’intérieur du Montant, par-dessus
le Barre Traversale.
12
46
20
117
129
3
Marque
10. Insérez un Vis en Bouton de M10 x 125mm (144)
au travers d’une Rondelle de M10 (129), le
Montant (3), et le Plaque de Renfort (non-illus-
trée). Maintenez en place le Boulon de placer
du ruban adhésif sur la tête des boulon.
Serrez les deux Ecrous de Verrouillage en
N
ylon de M10 (112) utilisés à l’étape 6. Serrez
les deux Vis de M10 x 20mm (113) et deux Vis
de M10 x 25mm (105) utilisés à l’étape 9.
Attachez le Cadre Mécanique (124) sur la Base
(1) à l’aide de deux Boulons de M10 x 73mm
(137) et deux Rondelles de M10 (129).
Ne serrez
pas encore les Boulons.
Attachez le Cadre Mécanique (124) sur le
Montant (3) à l’aide d’une Vis en Bouton de M10
x 125mm (144).
Assurez-vous que le Montant
et le Cadre Mécanique sont correctement
alignée avant de serrer le Vis.
Serrez les quatre Boulons de M10 x 73mm
(137) dans la Base (1) et les deux Écrous de
Verrouillage en Nylon de M10 (112) mention-
nés dans le premier paragraphe de l’étape 2.
Claquez le Couvercle Mécanique de Côté (81) en
place dans les Couvercles Mécaniques (14 et 15).
11
14. Attachez la Console (21) sur le Groupement de Fils
Supérieur (172). Le connecteur devrait glisser
aisément à l’intérieur de la douille et se mettre
en place d’un coup sec. Si un connecteur ne
glisse pas facilement et ne se met pas en place
d’un coup sec, retournez-le puis insérez-le. SI LE
CONNECTEUR N’EST PAS INSÉRÉ CORRECTE-
MENT, LA CONSOLE RISQUE D’ÊTRE ENDOM-
MAGÉE LORSQUE L’ALIMENTATION ÉLEC-
TRIQUE EST CONNECTÉE.
Poussez l’excédent
de fils à l’intérieur du Montant (3).
Attachez la Console (21) sur le Montant (3) à
l’aide de deux Vis Auto-Taraudeuse de M4 x
80mm (145), deux Vis Auto-Taraudeuse de M4 x
65mm (158) et quatre Rondelles de M4 (157).
14
172
21
157
3
158
145
157
13. Attachez le Plaque du Montant (23) sur le
Montant à l’aide de six Vis Auto-Taraudeuse de
M
4 x 9mm (106).
13
15
16
106
2
5
Fixez à
ce trou
Trous
19
44
112
23
3
106
15. Orientez le Rail (5) avec les trous sur le côté
indiqué. Attachez le Rail sur la Base du Montant
(2) à l’aide d’un Boulon de M10 x 106mm (19) et
un Écrou de Verrouillage en Nylon de M10 (112).
Ne serrez pas trop l’Ecrou de Verrouillage ; le
Rail doit pouvoir pivoter facilement.
Serrez le Bouton de Rangement (44) dans le
Montant (3) et le Rail (5).
16. Orientez le Siège (25) comme indiqué. Attachez
le Siège au Support du Siège (16) avec quatre
Vis de M6 x 16mm (108).
25
Extrémité
Épaisse
16
108
108
12
18. Tirez le Bouton du Siège (138) autant que possi-
ble puis placez le Support du Siège (16) sur le
Rail du Banc (5).
Attachez, sans serrer, deux Bagues
d’Espacement de 8mm (123), une Bague
d’Espacement de 59mm (122), et deux Roues du
Siège (74) au trous bas dans le Support du Siège
(16) avec un Écrou de Blocage en Nylon de M8
(139) et un Boulon de M8 x 102mm (119).
Assurez-vous que les pièces sont orientées
comme illustré dans le schéma en encadré.
19. Assurez-vous que les rebords épais des six
Roues du Siège (74) sont appuyés contre le
Rail (5). Pendant qu’une seconde personne
appuie sur le Siège (25), tenez les Roues du
Siège inférieurs fermement contre la partie basse
du Rail puis serrez bien le Écrou de Blocage en
Nylon de M8 (139) indiqué.
Enfoncez le Bouton du Siège (138) dans un trou
d’ajustement dans le Rail (5).
17. Enfoncez le Pied de la Jambe Avant (38) dans la
Jambe Avant (4). Remarque : l’avant du Pied
d
e la Jambe Avant est plus grand que l’arrière
du Pied.
Assemblez la Jambe Avant (4) au Rail (5) à l’aide
de quatre Vis de M8 x 20mm (95) et quatre
Rondelles de M8 (152).
18
17
16
5
138
139
1
19
4
95
1
52
95
38
19
5
L’avant est
plus grand
74
74
139
138
74
74
25
5
152
122
123
123
74
74
Rebord
Epais
13
20. Attachez la Levier pour Jambes (13) à la Jambe
d’Avant (4) à l’aide d’une Goupille du Levier pour
J
ames (91) et une Clavette d’Arrêt (90).
22. Insérez les deux Tubes du Coussinets Court (32)
dans le Levier pour Jambes (13). Glissez deux
Coussinets en Mousse Large (37) dans chaque
Tube du Coussinet Court.
Répétez cette étape avec le Tube du Coussin
Long (153) et la Jambe Avant (4).
21. Acheminez l’extrémité la plus courte du Câble
Fendu (72) à travers la Jambe Avant (4) et reliez-
la à l’intérieur du Levier pour Jambes (13) à l’aide
d’une Goupille de Levier pour Jambes (91) et
d’une Goupille Fendue (90).
Attachez une Poulie de 90mm (92) à l’intérieur de
la Jambe Avant (4), au-dessus du Câble Fendue
(72), à l’aide d’un Boulon de M10 x 92mm (116),
deux Rondelles de M10 (129), deux Bagues
d’Espacement de 25mm (130), et un Écrou de
Verrouillage en Nylon de M10 (112).
20
21
22
13
91
13
72
91
90
4
129
129
112
130
92
72
130
32
32
153
4
37
13
37
116
4
90
14
23. Fixez l’Embout du Dossier (40) au Cadre du
Dossier (17) à l’aide de deux Vis Auto-
T
araudeuse de M4 x 16mm (104).
A
ttachez un Amortisseur (168) au Cadre du
Dossier (17) à l’aide de deux Vis Auto-
Taraudeuse de M4 x 16mm (104) et une Rondelle
de M4 (157).
Fixez le Pare-Pincement Droit (42) au Cadre du
Dossier (17) à l’aide de deux Vis Auto-
Taraudeuses de M4 x 9mm (106).
Fixez le Pare-
Pincement Gauche (41) de la même façon.
24. Fixez le Dossier (24) au Cadre du Dossier (17) à
l’aide de quatre Vis de M6 x 38mm (128) et qua-
tre Rondelles de M6 (126).
25. Enfoncez la barre dans le Cadre du Dossier (17)
dans la fente sur le Support du Siège (16). T
enez
le Cadre du Dossier à la verticale au-dessus
du Support du Siège puis glissez la barre
dans la fente, comme illustré dans le schéma
en encadré.
23
24
41
42
17
106
1
68
157
1
04
40
17
24
126
126
128
128
25
17
16
17
16
104
15
26. Attachez le Coussin de Flexion (26) au Montant
de Flexion (12) à l’aide de deux Vis de M6 x
1
6mm (108).
26
12
108
26
27. Assurez-vous que toutes les piéces soient bien serres. Vous trouverez les explications relatives l’utilisation
des piéces restantes dans la section RÉGLAGES qui commence à la page suivant.
Avant d’utiliser le système de résistance, allumez la console et changez le niveau de résistance
comme décrit dans la section FONCTIONNEMENT DE LA CONSOLE à la page 20.
Cette Section explique comment ajuster le système de résistance. Référez-vous aux CONSEILS POUR L’EX-
ERCICE à la page 23 pour des informations importantes concernant l’exercice. De plus, référez-vous au guide
d
’exercice inclus pour observer la position correcte de chaque exercice.
Assurez-vous que toutes les pièces sont correctement serrées chaque fois que le système de résistance est util-
isé. Remplacez immédiatement les pièces usées. Le système de résistance peut être nettoyé avec un chiffon
humide et un détergent doux, non-abrasif. N’utilisez pas de dissolvants.
16
Boule
ATTACHER LES POULIES SUPÉRIEURES
Pour utiliser une poulie supérieure, glissez le crochet
sur le Logement de la Poulie (27) sur le crochet sur le
Barre Traversale (20). Fixez l’extrémité du Câble
Court (73) sans la boule à l’extrémité de la Corde
(70) à l’aide d’un Pince du Câble (161).
Attachez
l’autre poulie supérieure de la même manière.
Retirez les poulies supérieures quand vous ne les
utilisez pas.
A
TTACHER LE LEVIER POUR JAMBES
Pour utiliser le Levier pour Jambes (13) fixez-le à la
Jambe Avant (4) à l’aide d’une Goupille du Levier
pour James (91) et une Clavette d’Arrêt (90).
Attachez le Câble Fendue (72) à l’intérieur du Levier
pour Jambes (13) à l’aide d’une Goupille du Levier
pour James (91) et une Clavette d’Arrêt (90).
Référez-vous au schéma en encadré. Attachez une
des extrémités longues du Câble Fendue (72) sur
une extrémité de la Corde (70) à l’aide d’une Pince
de Câble (161). Attachez l’autre longue extrémité
du Câble Fendue sur l’autre extrémité de la Corde
de la même manière.
27
161
73
70
20
161
72
70
90
90
72
91
91
13
4
RÉGLAGES
17
84
ATTACHER LES ACCESSOIRES
P
our attacher une Poignée Courte (84) à une poulie
supérieure, il faut tout d’abord attacher les logements
d
es poulies au système de résistance (voir ATTACH-
ER LES POULIES SUPÉRIEURES à la page précé-
dente). Ensuite, attachez la Poignée au Câble Court
(73) à l’aide d’une Pince de Câble (161).
Les Poignées Longues (non-illustrées) et la Sangle
de Chevilles (non-illustrée) peuvent être attachées
aux Câbles Courts (73) ou la Corde (non-illustrée) à
l’aide d’Attaches de Câble (161). Attachez la Sangle
de la Hanche (non-illustrée) sur les extrémités de la
Corde à l’aide de deux Pinces de Câble.
La Sangle Abdominaux (non-illustrée) peut être fixé à la
Corde (non-illustrée) à l’aide de deux Sangles d’Exten-
sion (non-illustrée) et quatre Pinces de Câble (161).
ATTACHER LE COUSSIN DE FLEXION
Pour attacher le Coussin de Flexion (26) insérez le
Montant de Flexion (12) sur la Jambe Avant (4).
Verrouillez le Montant de Flexion avec le Bouton de
Flexion (45).
Retirez le Coussin de Flexion (26) du système de
résistance quand vous effectuez des exercices
qui ne requièrent pas son utilisation.
ATTACHER LA BARRE DE FLEXION
Pour utiliser la Barre de Flexion (43), attachez tout
d’abord le levier pour jambes à la jambe avant (voir
A
TTACHER LE LEVIER POUR JAMBES à la page
précédente). Attachez la Barre de Flexion sur le cro-
chet sur le Levier pour Jambes (13).
73
1
61
73
45
12
26
4
43
13
24
17
16
Barre
Fente
5
16
2
AJUSTER LE DOSSIER
Le Dossier (24) peut être utilisé dans une position
horizontale ou dans une position inclinée. Pour utiliser
le Dossier dans une position horizontale, assurez le
Support du Siège (16) sur le trou d’ajustement dans
le Rail (5) dans la position la plus proche de la Jambe
Avant (non-illustrée) (voir AJUSTER LE SIEGE à la
prochaine page).
Pour utiliser le Dossier (24) dans une position
inclinée, attachez le Support du Siège (16) à l’un des
trous d’ajustement sur le Rail (5). Remarque : Pour
utiliser le Dossier à sa position la plus inclinée, la
Goupille de Squat (non montrée) doit retenir le
Glisseur de Squat (non montré) à la position la
plus élevée (voir la rubrique ATTACHER LA STA-
TION DE SQUAT plus haut).
Pour des exercices de rameur, retirez le Cadre du
Dossier (17) du Support du Siège (16). Tenez le
Cadre du Dossier à la verticale au-dessus du Support
du Siège puis soulevez la barre hors de la fente
(référez-vous au dessin encadré).
3
18
REGLER LE BRAS DE SQUAT
Pour régler le Bras de Squat (18), tirez le Bras dans
la position désirée.
18
18
82
70
161
161
82
3
10
18
35
ATTACHER LA STATION DE SQUAT
Pour utiliser la station de squat, retirez d’abord le
dossier (voir AJUSTER LE DOSSIER ci-dessus).
Ajustez ensuite le bras de squat dans la position vers
l’avant (voir REGLER LE BRAS DE SQUAT ci-
dessus). Enfoncez ensuite une Goupille de Squat
(35) dans le trou correspondant dans le Montant (3).
Attachez enfin chaque extrémité de la Corde (70) sur
le Glisseur de Squat (10) à l’aide d’une Rallonge de
la Sangle (82) et de deux Pinces de Câble (161).
Remarque : la Goupille de Squat (35) détermine le
point le plus bas jusqu’où le Glisseur de Squat
(10) pourra descendre. Le Glisseur de Squat ne
doit pas descendre à un point trop bas où l’util-
isateur pourrait rester coincé sous le Bras de
Squat (18).
19
2
3
4
1
5
20
44
RANGER LE SYSTEME DE RESISTANCE
Pour ranger le système de résistance, retirez tout
d’abord le Coussin de Flexion (non-illustré) et le
Levier pour Jambes (non-illustré) du système de
résistance. Verrouillez le Siège (25) dans la position
la plus proche de la Jambe Avant (4) (voir AJUSTER
LE SIEGE ci-dessus). Retirez ensuite le Bouton de
Rangement (44) de la Base du Montant (2). Soulevez
la Jambe Avant vers la Barre Traversale (20). Serrez
le Bouton de Rangement sur le coté de la Base du
Montant et du Rail (5).
Pour déplacer le système de résistance, tenez-vous
derrière le Montant (3) puis placez la pointe de votre
chaussure sur l’extrémité de la Base (1). Faites bas-
culer le système de résistance sur les Roues (49) et
faites-le rouler jusqu’à son nouvel emplacement.
AVERTISSEMENT:
assurez-vous que le Bouton de Rangement
(44) est en place et complètement serré
chaque fois que vous utilisez le système de
résistance.
25
49
RÉGLAGE DU SIÈGE
L
e Siège (25) peut être verouillé dans plusieurs posi-
tions sur le Rail (5). Pour déplacer le Siège, tirez le
B
outon du Siège (138) autant que possible, puis glis-
sez le Siège dans la position désirée. Enfoncez le
Bouton du Siège dans un trou d’ajustement sur le
Rail.
Pour effectuer des exercices de rameur, la presse
pour jambes doit être attachée à la corde (voir
ATTACHER LES ACCESSOIRES à la page 17), et le
Support du Siège (16) doit pouvoir coulisser le long
du Rail (5). Retirez d’abord le dossier du support du
siège (voir AJUSTER LE DOSSIER à la page 18).
Tirez ensuite le Bouton du Siège (138) autant que
possible puis tournez le Bouton du Siège de manière
à ce que la goupille soit posée sur l’extrémité de la
fente en « L » (voir le schéma en encadré).
16
2
5
5
16
138
Goupille
Fente en « L »
Trou
d’Ajustement
138
20
C
ARACTÉRISTIQUES DE LA CONSOLE
Le cœur du système de résistance est la console
numérique d’entraînement de résistance. La console est
dotée d’un mode manuel et de neuf programmes d’en-
traînement. Quand le mode manuel est sélectionné, le
niveau de résistance peut être modifié d’une pression
du doigt. Quand un programme est sélectionné, la con-
sole vous guide lors d’un entraînement efficace de la
partie supérieure de votre corps, des abdominaux et du
dos ou de la partie inférieure de votre corps.
Pour utiliser le mode manuel de la console, suivez les
étapes à droite. Pour utiliser un programme, référez-
vous à la page 21.
B
RANCHER LE SYSTEME DE RESISTANCE
Branchez l’extrémité
i
ndiquée du
Transformateur (181)
dans le Couvercle
Mécanique Arrière
(14). Branchez
l’autre extrémité du
Transformateur dans
une prise murale de
120 volts. Tous les
indicateurs et les écrans de la console clignoteront
une fois ; la console est alors prête à l’emploi. Vous
entendrez peut-être le moteur alors que le système de
résistance se calibre automatiquement.
Important :
branchez toujours le transformateur quand vous
utilisez le système de résistance.
COMMANDE MANUELLE
1. Branchez le Transformateur.
Branchez le transformateur dans une prise murale
de 120 volts (voir BRANCHER LE SYSTEME DE
RESISTANCE ci-dessus). Important : branchez
toujours le transformateur quand vous utilisez
le système de résistance.
Remarque : quand la console est allumée, les
mots MANUAL MODE [mode manuel] apparaissent
sur l’écran principal. Pour utiliser un programme,
référez-vous à UTILISATION D’UN PROGRAMME
à la page 21. Si vous voulez revenir au mode
manuel au cours d’un programme, appuyez de
façon continue sur la touche Suivant [NEXT].
Si aucune touche n’est pressée ni aucun câble
n’est tiré pendant dix minutes, la console se mettra
en veille.
Appuyez sur n’importe quelle touche pour
recommencer votre entraînement.
2. Sélectionnez un niveau de résistance.
Le niveau de résistance en cours est affiché sur
l’écran principal. Pour sélectionner un niveau de
résistance différent, assurez-vous tout d’abord
qu’aucun câble n’est tiré. Appuyez ensuite sur les
touches de résistance + et –. A chaque pression
d’une touche, la résistance augmente ou baisse
d’une livre. Pour changer la résistance plus rapide-
ment, gardez votre doigt sur une des touches.
Remarque : pendant que la résistance change,
vous entendrez le moteur. Pour éviter d’endom-
mager le moteur, ne tirez pas sur les câbles
pendant que la résistance se modifie. Si un
câble est tiré, les mots
RELEASE HANDLES AND
FONCTIONNEMENT DE LA CONSOLE
Affichage
Principal
Touches de
Programme
Console
Affichage de
Résistance
Affichage
des Séries
Affichage des
Répétitions
181
14
La page charge ...
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8
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10
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11
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12
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13
-
14
-
15
-
16
-
17
-
18
-
19
-
20
-
21
-
22
-
23
-
24
-
25
-
26
-
27
-
28
-
29
-
30
-
31
-
32
-
33
-
34
-
35
-
36
Weider WESY7974 Manuel utilisateur
- Catégorie
- Fitness, gymnastique
- Taper
- Manuel utilisateur
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