NordicTrack T 5.3 Treadmill Manuel utilisateur

Marque: NordicTrack

Modèle: T 5.3 Treadmill

Catégorie: Tapis de course

Taper: Manuel utilisateur

Ce manuel convient également à

Autocollant du

Numéro de Série

Nº. du Modèle 30362.0

Nº. de Série

Écrivez le numéro de série sur la

ligne ci-dessus pour références ulté-

rieures.

ATTENTION

Lisez toutes les précautions et

les instructions contenues dans

ce manuel avant dʼutiliser cet ap-

pareil. Gardez ce manuel pour

vous y référer ultérieurement.

QUESTIONS ?

Si vous avez des questions ou si

des pièces sont endommagées ou

manquantes, VEUILLEZ NOUS

CONTACTER AU SERVICE A LA

CLIENTÈLE DIRECTEMENT.

APPUYEZ SANS FRAIS :

1-888-936-4266

du lundi au vendredi de 8h00 à

17h00, heure de lʼest (exceptés

les jours fériés).

OU PAR COURRIEL :

customerservice@iconcanada.ca

MANUEL DE LʼUTILISATEUR

www.nordictrack.com

TABLE DES MATIÈRES

EMPLACEMENT DE LʼAUTOCOLLANT DʼAVERTISSEMENT . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .2

PRÉCAUTIONS IMPORTANTES . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .3

AVANT DE COMMENCER . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .5

SSEMBLAGE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .6

FONCTIONNEMENT ET RÉGLAGES . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .14

COMMENT PLIER ET DÉPLACER LE TAPIS DE COURSE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .20

LOCALISATION DʼUN PROBLÈME . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .22

CONSEILS POUR LʼEXERCICE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .25

LISTE DES PIÈCES . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .26

SCHÉMA DÉTAILLÉ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .28

POUR COMMANDER DES PIÈCES DE RECHANGE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Dernière Page

GARANTIE LIMITÉE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Dernière Page

Ce schéma indique

lʼemplacement de

lʼautocollant

dʼavertissement. Si

lʼautocollant est man-

quant ou illisible, réfé-

rez-vous à la page de

couverture de ce ma-

nuel pour commander

un nouvel autocollant

gratuit. Placez le nouvel

autocollant à lʼendroit

indiqué. Remarque :

lʼautocollant nʼest peut-

être pas illustré à

lʼéchelle.

Keep hands and

fingers clear of

this area.

ATTENTION

Gardez vos mains

et vos doigts

ÈloignÈs de cet

endroit.

art # 267062

EMPLACEMENT DE LʼAUTOCOLLANT DʼAVERTISSEMENT

NordicTrack est une marque enregistrée de ICON IP, Inc.

1. Consultez votre médecin avant

dʼentreprendre un programme dʼexercice.

Ceci sʼadresse tout particulièrement aux per-

sonnes de plus de 35 ans et aux personnes

ayant des problèmes de santé.

2. Le propriétaire est responsable de sʼassurer

que tous les utilisateurs du tapis de course

sont suffisamment informés de toutes les

mises en garde et des précautions.

3. Utilisez le tapis de course uniquement de la

manière décrite.

4. Installez le tapis de course sur une surface

plane, avec au moins 2,4 m dʼespace à

lʼarrière et 0,6 m de chaque côté de lʼappareil.

Évitez de placer le tapis de course sur une

surface qui pourrait bloquer les bouches de

ventilation. Pour protéger votre sol ou votre

moquette, placez un tapis sous lʼappareil.

5. Gardez le tapis de course à lʼintérieur, à lʼabri

de lʼhumidité et de la poussière. Nʼinstallez

pas le tapis de course dans un garage ni sur

un patio couvert ni près dʼune source dʼeau.

6. Ne faites pas fonctionner le tapis de course

dans une pièce où des produits aérosol sont

utilisés et où de lʼoxygène est administré.

7. Maintenez les enfants de moins de 12 ans

éloignés du tapis de course à tout moment.

8. Le tapis de course ne doit pas être utilisé par

des personnes dʼun poids supérieur à 159 kg.

9. Ne laissez jamais plus dʼune personne à la

fois sur le tapis de course.

10. Lors de lʼutilisation du tapis de course, portez

des vêtements de sport appropriés. Évitez de

porter des vêtements amples qui pourraient

sʼaccrocher dans le tapis de course. Des

vêtements avec support athlétique sont

recommandés pour les hommes et les

femmes. Portez toujours des chaussures de

sport. Nʼutilisez jamais le tapis de course

pieds nus, en chaussettes ou en sandales.

11. Branchez le cordon dʼalimentation (voir page

14) dans un suppresseur de surtension (non-

inclus) et branchez le suppresseur de surten-

sion dans un circuit relié à la terre de 15 am-

pères ou plus. Aucun autre appareil ne doit

être branché sur le même circuit. N'utilisez pas

une rallonge électrique.

12. Utilisez un suppresseur de surtension à prise

unique conforme à toutes les spécifications

décrites à la page 11. Pour acheter un sup-

presseur de surtension, composez le numéro

de téléphone sans frais indiqué sur la page de

couverture de ce manuel.

13. Le système de contrôle du tapis de course

peut être endommagé si un suppresseur de

surtension fonctionnant correctement nʼest

pas utilisé. Si le système de contrôle est en-

dommagé, la courroie mobile peut ralentir, ac-

célérer ou sʼarrêter brusquement et ainsi

causer des chutes et des blessures graves.

14. Maintenez le cordon dʼalimentation et le sup-

presseur de surtension éloigné de surfaces

chauffées.

15. Ne déplacez jamais la courroie mobile quand

le tapis de course est éteint. Nʼutilisez pas le

tapis de course si le cordon dʼalimentation ou

la prise est endommagé, ou si le tapis de

course ne fonctionne pas correctement.

(Référez-vous à la section LOCALISATION

DʼUN PROBLÈME page 22 si le tapis de

course ne fonctionne pas correctement.)

16. Veuillez lire attentivement les procédures

dʼarrêt dʼurgence et les tester avant dʼutiliser

le tapis de course (référez-vous à la section

COMMENT ALLUMER LʼAPPAREIL page 16).

AVERTISSEMENT : pour réduire les risques de blessures graves, lisez toutes les

précautions importantes et les instructions contenues dans ce manuel, ainsi que les avertissements

se trouvant sur lʼappareil, avant dʼutiliser votre tapis de course. ICON ne peut être tenu responsable

e toute blessure ou tout dégât matériel résultant directement ou indirectement de lʼutilisation de cet

appareil.

PRÉCAUTIONS IMPORTANTES

17. Ne démarrez jamais le tapis de course si vous

êtes debout sur la courroie mobile. Tenez

oujours les rampes lorsque vous utilisez le

tapis de course.

18. Le tapis de course est capable dʼatteindre

es vitesses élevées. Réglez la vitesse par

petits incréments afin dʼéviter des augmenta-

tions soudaines de la vitesse.

19. Le détecteur cardiaque nʼest pas un instru-

ment médical. De nombreux facteurs, tels que

les mouvements de lʼutilisateur pendant

lʼexercice, peuvent rendre la lecture du ry-

thme cardiaque moins précise. Le détecteur

ne sert quʼà donner une idée approximative

des fluctuations du rythme cardiaque lors de

lʼexercice.

20. Ne laissez jamais le tapis de course sans sur-

veillance quand il fonctionne. Retirez tou-

jours la clé de la console, débranchez le cor-

don dʼalimentation et placez lʼinterrupteur ini-

tialisation/éteint sur la position « éteint »

lorsque le tapis de course nʼest pas utilisé.

(Référez-vous au schéma page 5 pour voir

lʼemplacement de lʼinterrupteur.)

21. Nʼessayez pas de soulever, de baisser ou de

déplacer le tapis de course tant quʼil nʼest

pas complètement assemblé. (Référez-vous à

la section de lʼASSEMBLAGE page 6 et à la

section COMMENT PLIER ET DÉPLACER LE

TAPIS DE COURSE page 20.) Vous devez

pouvoir soulever 20 kg (45 livres) pour

soulever, baisser ou déplacer le tapis de

course.

22. Quand vous rangez le tapis de course, as-

surez-vous que le loquet de rangement main-

ient fermement le cadre en position de

rangement.

23. Nʼinsérez jamais dʼobjets dans les ouvertures

u tapis de course.

24. Inspectez et serrez correctement toutes les

pièces du tapis de course régulièrement.

25.

DANGER : débranchez toujours le cor-

don dʼalimentation immédiatement après

lʼutilisation, avant de nettoyer le tapis de course

et avant dʼentreprendre les procédures

dʼentretien et de réglage décrites dans ce

manuel. Nʼenlevez jamais le capot du moteur à

moins quʼun réparateur agréé ne vous demande

de le faire. Les procédures dʼentretien autres

que celles indiquées dans ce manuel doivent

être effectuées uniquement par un réparateur

agréé.

26. Le tapis de course est conçu pour un usage

domestique uniquement. Il ne doit pas être

utilisé dans un cadre commercial, locatif ou

institutionnel.

27. Un excès dʼexercice physique peut entrainer

des blessures graves et la mort. Si vous avez

des étourdissements ou si vous ressentez de

la douleur quand vous faites des exercices,

arrêtez-vous immédiatement et reposez-vous.

GARDEZ CES INSTRUCTIONS

Merci dʼavoir choisi le tapis de course NordicTrack

2550 PRO. Le tapis de course A2550 PRO offre une

palette de fonctionnalités conçues pour rendre vos ex-

ercices à la maison plus agréables et plus efficaces.

De plus, lorsque vous ne vous exercez pas, le tapis de

ourse unique peut être plié, prenant ainsi moitié

moins de plus au sol que les autres tapis de course.

Nous vous conseillons de lire attentivement ce

manuel avant dʼutiliser le tapis de course. Si vous

avez des questions après avoir lu ce manuel, référez-

ous à la page de couverture du manuel. Pour nous

permettre de mieux vous assister, notez le numéro du

modèle et le numéro de série de lʼappareil avant de

communiquer avec nous. Le numéro du modèle et

ʼemplacement de lʼautocollant du numéro de série

sont indiqués sur la page de couverture de ce manuel.

Familiarisez-vous avec les pièces sur le schéma ci-

dessous avant de continuer la lecture de ce manuel.

AVANT DE COMMENCER

Rampe

Montant

Plateau dʼAccessoires

Clé/Pince

Interrupteur

Initialisation/Éteint

Courroie Mobile

Coussin de la Plate-forme

Repose-pieds

Cordon

dʼAlimentation

Boulons de Réglage du

Rouleau du Tendeur

Console

Détecteur Cardiaque

ASSEMBLAGE

ʼassemblage requiert deux personnes. Placez le tapis de course sur une aire dégagée et enlevez les embal-

lages ; ne jetez pas les emballages avant dʼavoir terminé lʼassemblage du tapis de course. Remarque : la

face cachée de la courroie mobile du tapis de course est enduite dʼun lubrifiant très efficace. Il est possible

quʼune petite quantité de lubrifiant se soit transférée sur la face visible de la courroie mobile ou sur le carton

ʼemballage durant le transport. Ceci nʼaffecte pas la performance du tapis de course. Sʼil y a du lubrifiant sur la

courroie mobile, nettoyez-le avec un chiffon doux et un détergent non-abrasif.

Lʼassemblage requiert les clés hexagonales incluses et votre propre tournevis cruciforme

une clé anglaise , des pinces à bec , et une paire de ciseaux .

Identifiez les petites pièces utilisées lors de lʼassemblage. Le nombre entre parenthèses sous chaque

schéma fait référence au numéro de la pièce dans la LISTE DES PIÈCES vers la fin de ce manuel. Le nom bre

après la parenthèse indique la quantité nécessaire pour lʼassemblage. Remarque : si vous ne trouvez pas une

pièce dans le sac des pièces, vérifiez quʼelle nʼest pas déjà assemblée. Pour éviter dʼendommager les

pièces en plastique, nʼutilisez pas dʼoutils électriques pour lʼassemblage. Des pièces de rechange sont

parfois incluses.

Rondelle Étoilée

de 3/8" (11)–4

Vis de #8 x 1/2"

(1)–12

Vis Autoperçante

de #8 x 1" (2)–4

Écrou de 3/8"

(10)–1

Boulon de 3/8" x 2" (3)–1

Boulon en Métal/Nylon

de 3/8" x 1 3/4" (6)–1

Rondelle Étoilée

de 1/4" (12)–2

Boulon en Métal/Nylon

de 5/16" x 3/4" (5)–4

Boulon en Métal/Nylon

de 5/16" x 1 1/2" (4)–6

Rondelle Étoilée

de 5/16" (9)–8

Boulon en Métal/Nylon 3/8" x 5 1/2" (7)–4

Boulon en

Métal/Nylon de

1/4" x 1/2" (8)–2

Bague d’Espacement du Boulon (88)–4

Essieu de la Roue (97)–2

1. Assurez-vous que le cordon dʼalimentation

est débranché.

vec lʼaide dʼune deuxième personne, couchez

doucement le tapis de course sur son côté

auche. Pliez partiellement le Cadre (55) pour

que le tapis de course soit stable. Ne pliez pas

encore complètement le Cadre.

Localisez le Fil du Montant (85) qui est attaché à

lʼavant de la Base (94). Retirez les emballages

du Fil du Montant. Enfilez le Fil du Montant dans

une extrémité de la Base et tirez-le hors du trou

indiqué. Si nécessaire, utilisez lʼattache pour

tirer le Fil du Montant hors du trou.

Tenez une Roue (95) au centre du Logement de

la Roue (96). Enfoncez un Essieu de la Roue

(97) dans la Roue. Enfoncez le Logement de la

Roue dans lʼextrémité de la Base (94), comme

illustré.

Attachez lʼautre Roue (95) de la même

manière.

2. Attachez quatre Pieds de la Base (92) sur la

Base (94) aux endroits indiqués à lʼaide de qua-

tre Vis Autoperçantes de #8 x 1" (2).

Référez-vous au schéma encadré. Coupez

lʼattache en plastique près du Fil du Montant

(85).

rou

Attache

Coupez

3. Identifiez la Bague dʼEspacement du Montant

Droit (91) sur lequel se trouve un autocollant

avec le mot « Right » (R ou Right indique droit ;

ou Left indique Gauche).

éférez-vous au schéma encadré. Orientez la

Bague dʼEspacement du Montant Droit (91)

avec

Enfilez le Fil du Montant (85) dans la Bague

dʼEspacement du Montant Droit (91) comme sur

le schéma. Placez la Bague dʼEspacement du

Montant sur la Base (94).

Coins

Recourbés

4. Identifiez le Montant Droit (83) sur lequel se

trouve un autocollant avec le mot « Right » (R

ou Right indique Droite ; L ou Left indique

Gauche).

Demandez à une deuxième personne de tenir le

Montant Droit (83) près de la Base (94).

Référez-vous au schéma en encadré.

Attachez lʼattache de fil sur le Montant Droit au-

tour de lʼextrémité du Fil du Montant (85).

Ensuite, tirez lʼautre extrémité de lʼattache de fil

jusquʼà ce que le Fil du Montant passe dans

toutes la longueur du Montant Droit.

Attache

de Fil

Attache

de Fil

5. Tenez une Bague dʼEspacement du Boulon (88)

à lʼintérieur de la partie inférieure du Montant

Droit (83). Insérez un Boulon en Métal/Nylon de

3/8" x 5 1/2" (7) avec une Rondelle Étoilée de

/8" (11) dans le Montant Droit et la Bague

dʼEspacement du Boulon. Répétez cette étape

avec une deuxième Bague dʼEspacement du

Boulon (88), un Boulon en Métal/Nylon de

/8" x 5 1/2" (7) avec une Rondelle Étoilée de

3/8" (11).

Tenez le Montant Droit (83) contre la Bague

dʼEspacement du Montant Droit (91). Faites at-

tention de ne pas pincer le Fil du Montant

(85) ou le fil de terre. Serrez les Boulons en

Métal/Nylon de 3/8" x 5 1/2" (7) jusquʼà ce que

les têtes des Boulons en Métal/Nylon touchent

le Montant ; ne serrez pas encore complète-

ment les Boulons en Métal/Nylon.

6. Avec lʼaide dʼune deuxième personne, couchez

doucement le tapis de course sur son côté droit.

Pliez partiellement le Cadre (55) pour que le

tapis de course soit stable ; ne pliez pas en-

core complètement le cadre.

Référez-vous au schéma détaillé. Orientez la

Bague dʼEspacement du Montant Gauche (90)

avec les deux côtés recourbés dans la position

illustrée. Placez la Bague dʼEspacement du

Montant Gauche sur la Base (94).

Placez une Bague dʼEspacement du Boulon

(88) dans la partie inférieure du Montant

Gauche (82). Enfoncez un Boulon en

Métal/Nylon de 3/8" x 5 1/2" (7) avec une

Rondelle Étoilée de 3/8" (11) dans le Montant

Gauche et le Boulon dʼEspacement. Répétez

cette étape avec une deuxième Bague

dʼEspacement du Boulon (88), un Boulon en

Métal/Nylon de 3/8" x 5 1/2" (7) et une

Rondelle Étoilée de 3/8" (11)

Placez le Montant Gauche (82) contre la Bague

dʼEspacement du Montant Gauche (90). Serrez

le Boulon en Métal/Nylon de 3/8" x 5 1/2" (7)

jusquʼà ce que les têtes des Boulons en

Métal/Nylon touchent le Montant : ne serrez

pas encore complètement les Boulons en

Métal/Nylon.

Coins

Recourbés

8. Identifiez le Boîtier du Montant Gauche (87).

Glissez le Boîtier du Montant Gauche sur le

Montant Gauche (82).

Identifiez la Rampe Gauche (78). Vissez de

quelques tours deux Boulons en Métal/Nylon de

5/16" x 3/4" (5), et deux Rondelles Étoilées de

5/16" (9) dans la Rampe Gauche et le Montant

Gauche (82). Ensuite, vissez de quelques tours

un Boulon en Métal/Nylon de 5/16" x 1 1/2" (4).

Ne serrez pas encore le Boulon en

Métal/Nylon.

7. Attachez les Plaques de la Base (84) sur la

Base (94) à lʼaide de quatre Vis de #8 x 1/2" (1).

Ne serrez pas excessivement les Vis.

vec lʼaide dʼune deuxième personne, couchez

le tapis de course pour que la Base (94) soit à

plat sur le sol.

10. Avec lʼaide dʼune deuxième personne, tenez

lʼassemblage de la console près de la Rampe

Droite (79) et la Rampe Gauche (non-illustrée).

Branchez le Fil du Montant (85) dans le fil de la

console. Référez-vous au schéma encadré.

Les connecteurs devraient glisser facilement

lʼun dans lʼautre et sʼenclencher en place. Si

ce nʼest pas le cas, tournez un connecteur et

recommencez. SI LES CONNECTEURS NE

SONT PAS CORRECTEMENT BRANCHÉS,

LA CONSOLE PEUT ÊTRE ENDOMMAGÉE

QUAND VOUS LʼALLUMEZ. Retirez lʼattache

de fil du Fil du Montant.

Assemblage

de la

Console

Fil de la

Console

Attache

de Fil

Fil de la

Console

9. Glissez le Boîtier du Montant Droit (86) sur le

Montant Droit (83).

enez la Rampe Droite (79) près du Montant

Droit (83). Enfoncez le Fil du Montant (85) dans

a Rampe Droite, comme sur le schéma.

Vissez de quelques tours deux Boulons en

Métal/Nylon de 5/16" x 3/4" (5), et deux

Rondelles Étoilées de 5/16" (9) dans la Rampe

Droite (79) et le Montant Droit (83). Ensuite, vis-

sez de quelques tours un Boulon en

Métal/Nylon de 5/16" x 1 1/2" (4). Ne serrez pas

encore les Boulons en Métal/Nylon. Faites

attention de ne pas pincer le Fil du Montant

(85).

12. Référez-vous aux étapes 5, 6, 8, et 9. Serrez

tous les Boulons utilisés dans ces étapes.

Attachez le Plateau dʼAccessoires Gauche (101)

et le Plateau dʼAcccessoires Droit (104) sur

lʼassemblage de la console à lʼaide de huit Vis

de #8 x 1/2" (1)

104

101

Assemblage de la

Console

11. Placez lʼassemblage de la console sur les

Rampes Gauche et Droite (78, 79). Faites at-

tention de ne pas pincer les fils. Enfilez

lʼexcès du Fil du Montant (85) dans la Rampe

roite.

Attachez lʼassemblage de la console sur les

Rampes (78, 79) à lʼaide de quatre Boulons en

étal/Nylon de 5/16" x 1 1/2" (4), quatre

Rondelles Étoilées de 5/16" (9), deux Boulons

en Métal/Nylon de 1/4" x 1/2" (8), et deux

Rondelles Étoilées de 1/4" (12). Vissez les six

Boulons de quelques tours chacun avant de

tous les serrer.

Assemblage

de la Console

14. Assurez-vous que toutes les pièces sont correctement serrées avant dʼutiliser le tapis de course. Si

les autocollants du tapis de course sont recouverts dʼun film plastique, retirez le film. Pour protéger votre sol

ou votre moquette, placez un tapis sous lʼappareil. Remarque : des pièces supplémentaires sont peut-être in-

cluses. Gardez les clés hexagonales incluses en lieu sûr ; vous aurez besoin de l'une des clés hexagonales

pour régler la courroie mobile (voir les pages 23 et 24).

13. Allumez lʼappareil (voir page 16). Référez-vous

à lʼétape 4 page 17 et baissez lʼinclinaison

jusquʼau niveau le plus bas. Retirez la clé de la

console, placez lʼinterrupteur initialisation/éteint

ur la position « éteint » et débranchez le cor-

don dʼalimentation.

Soulevez le Cadre (55) dans la position illustrée.

emandez à une deuxième personne de tenir

le Cadre jusquʼà la fin de cette étape.

Orientez le Loquet de Rangement (51) de

manière à ce que le grand baril et le Bouton du

Loquet (52) soient dans la position illustrée.

Attachez la partie supérieure Bouton du Loquet

(51) sur le Cadre (55) à lʼaide dʼun Boulon en

Métal/Nylon de 3/8" x 1 3/4" (6). Attachez la par-

tie inférieure Bouton du Loquet (51) sur la Base

(94) à lʼaide dʼun Boulon de 3/8" x 2" (3) et dʼun

Écrou de 3/8" (10). Remarque : il sera peut-être

nécessaire de déplacer le Cadre (55) vers

lʼavant et vers lʼarrière afin dʼaligner le Loquet

de Rangement avec le support.

Baissez le Cadre (55) (référez-vous à la section

COMMENT DÉPLIER LE TAPIS DE COURSE

page 21).

Gros

Cylindre

COMMENT PLIER ET DÉPLACER LE TAPIS DE COURSE

LA COURROIE MOBILE LUBRIFIÉE

Votre tapis de course est équipé dʼune courroie mobile

enduite dʼun lubrifiant ultra-efficace. IMPORTANT : ne

vaporisez jamais de silicone ou toute autre sub-

tance sur la courroie mobile ou la plate-forme de

marche. De telles substances pourraient endom-

mager la courroie mobile et accélérer son usure.

POUR BRANCHER LE CORDON DʼALIMENTATION

Votre tapis de course, comme tout autre type

dʼéquipement électronique sophistiqué, peut être sé-

rieusement endommagé par des changements sou-

dains de tension des installations électriques.

Certaines conditions météorologiques ou le fait

dʼallumer ou dʼéteindre dʼautres appareils électriques

peuvent occasionner des crêtes de surtension, des

pointes de tension et des interférences sonores. Pour

réduire les risques de dommages de votre tapis de

course, utilisez toujours un suppresseur de sur-

tension avec votre tapis de course (référez-vous

au schéma 1 à droite). Pour acheter un suppres-

seur de surtension, appelez le numéro de télé-

phone sur la page de couverture de ce manuel.

Utilisez uniquement un suppresseur de surtension

équipé dʼune seule sortie, homologué UL 1449

comme suppresseur de surtension à tension tran-

sitoire. Le suppresseur de surtension doit être

muni dʼun fusible de résistance inférieure ou égale

à 400 volts, et de dissipation de 450 joules mini-

mum. Le suppresseur de tension doit être de 120

volts pour courant alternatif, et de 15 ampères. Le

suppresseur de tension doit être muni dʼun voyant

lumineux indiquant son bon fonctionnement. Le

manquement à lʼutilisation dʼun suppresseur de

tension fonctionnant correctement peut provoquer

des dommages au système de contrôle du tapis de

course. Si le système de contrôle est endommagé,

la courroie mobile peut changer de vitesse ou

sʼarrêter subitement, ce qui pourrait entraîner une

chute et de sérieuses blessures.

Cet appareil doit être mis à la terre. En cas de panne

ou dʼun mauvais fonctionnement, la mise à la terre ré-

duit les risques dʼélectrocution en offrant une voie de

fuite au courant électrique. Cet appareil est équipé dʼun

ordon dʼalimentation muni dʼun conducteur de mise à la

terre ainsi que dʼune fiche de mise à la terre. Branchez

le cordon dʼalimentation dans un suppresseur de

surtension et branchez ce dernier dans une prise

bien installée et mise à la terre conformément aux

codes locaux. Important : le tapis de course nʼest

pas compatible avec les prises équipés dʼun IMCT.

Cet appareil est équipé pour être utilisé sur un circuit

nominal de 120 volts, et il est muni dʼune fiche mise à

la terre semblable à la fiche illustrée sur le schéma 1.

Si une prise de mise à la terre nʼest pas disponible,

vous pouvez utiliser un adaptateur temporaire sem-

blable à celui utilisé dans le schéma 2 pour relier le

suppresseur de tension à une prise bipolaire, comme

illustré dans le schéma 2.

Toutefois, cet adaptateur temporaire ne doit être utilisé

que jusquʼau moment où une véritable prise mise à la

terre (schéma 1) pourra être installée par un électricien

qualifié.

La patte rigide, de couleur verte, qui dépasse de

lʼadaptateur doit être attachée sur un support mis à la

terre tel que le socle de la prise femelle de mise à la

terre. Lʼadaptateur doit être fixé au moyen dʼune vis en

métal. Certains socles de prises femelles bipolaires

ne sont pas mis à la terre. Contactez un électricien

qualifié pour déterminer si le socle de la prise fe-

melle est mis à la terre avant dʼutiliser un adaptateur.

DANGER : un mauvais branche-

ment de lʼéquipement peut créer des risques

de chocs électriques. Si vous ne savez pas si

lʼappareil est branché à la terre, faites faire

une vérification par un électricien ou un tech-

nicien qualifié. Ne modifiez dʼaucune manière

la fiche fournie avec lʼappareil ; si elle ne peut

être insérée dans la prise murale, faites-en

installer une par un électricien qualifié.

Socle de Mise à la Terre

Boîte de Mise à la Terre

Prise Mâle de

Mise à la Terre

Suppresseur de

Tension à Prise Unique

Suppresseur de

Tension à Prise Unique

Fiche Mise à

la Terre

Adaptateur

Patte

Vis en Métal

Mise à la Terre

Fiche Mise à la Terre

COLLER LʼAUTOCOLLANT DʼAVERTISSEMENT

Localisez les messages dʼavertissement en anglais sur

la console. Les mêmes avertissements en dʼautres

langues se trouvent sur la feuille des autocollants in-

cluse. Collez lʼautocollant dʼavertissement en français

sur la console.

CARACTÉRISTIQUES DE LA CONSOLE

Ce tapis de course offre un éventail impressionnant de

fonctionnalités conçues pour rendre vos entrainements

plus efficaces et plus agréables. Quand vous utilisez le

mode manuel de la console, vous pouvez changer la

vitesse et lʼinclinaison du tapis de course dʼune pres-

sion de touche. Alors que vous vous entrainez, la con-

sole affiche les données de votre entraînement. Vous

pouvez même mesurer votre rythme cardiaque à lʼaide

du détecteur cardiaque intégré dans les poignées.

De plus, la console est équipée de seize programmes

pré-enregistrés : quatre programmes de pertes de

poids, quatre programmes de distance, quatre pro-

grammes chronométrés et quatre programmes de per-

formance. Chaque programme contrôle automatique-

ment la vitesse et lʼinclinaison du tapis de course tout en

vous guidant tout au long dʼun entraînement efficace.

La console est aussi équipée dʼun mode dʼentraînement

iFit qui permet de vous connecter à votre réseau Wifi

grâce au module iFit Live. Le module iFit Live en option

vous permet de télécharger des programmes person-

nalisés, dʼenregistrer et dʼanalyser les informations de

vos entraînements sur le site Internet de iFit Live. Pour

acheter un module iFit Live à tout moment, visitez le

site www.ifit.com ou appelez le numéro de télé-

phone sur la page de couverture de ce manuel.

De même, vous pourrez écouter vos musiques

préférées ou vos livres audio grâce au système audio

de la console.

Pour allumer lʼappareil, allez à la page 16. Pour

utiliser le mode manuel, allez à la page 16. Pour

utiliser un programme pré-enregistré, allez à la

page 18. Pour utiliser le mode dʼentraînement iFit,

allez à la page 19. Pour utiliser le mode

dʼinformation, allez à la page 19. Pour utiliser le

système audio de la console, allez à la page 19.

IMPORTANT : si la console est recouverte dʼun

film plastique transparent, retirez-le. Pour éviter

dʼendommager la plate-forme de marche, portez

des chaussures de sport propres quand vous

utilisez le tapis de course. Lors de la première utili-

sation du tapis de course, observez lʼalignement

de la courroie mobile et centrez-la si nécessaire

(voir page 24).

Remarque : la console peut afficher la vitesse et la dis-

tance en miles ou en kilomètres. Pour trouver lʼunité

de mesure sélectionnée, référez-vous à la section LE

MODE DʼINFORMATION page 19. Pour plus de sim-

plicité, toutes les instructions dans ce manuel sont

en miles.

Audio

ack

DIAGRAMME DE LA CONSOLE

COMMENT ALLUMER LʼAPPAREIL

IMPORTANT : si le tapis de course a été entreposé

ans une pièce froide, laissez-le se réchauffer à la

température ambiante avant de lʼallumer. Si vous

e suivez pas cette consigne, vous pourriez en-

dommager les affichages ou dʼautres com-

posantes électroniques de la console.

Branchez le cordon

dʼalimentation (voir page

14). Ensuite, localisez

lʼinterrupteur initialisa-

tion/éteint sur le cadre du

tapis de course, près du

codon dʼalimentation.

Assurez-vous que lʼinterrupteur est sur la position «

éteint ».

IMPORTANT : la console est équipée dʼun « mode

démo», conçu pour être utilisé quand le tapis de

course est exposé en magasin. Si les affichages

sʼallument quand vous branchez le cordon

dʼalimentation et que vous placez lʼinterrupteur sur

la position « initialisation », le mode démo est al-

lumé. Pour éteindre le mode démo, appuyez sur la

touche Arrêt [STOP] pendant quelques secondes.

Si les affichages restent allumés, référez-vous à la

section LE MODE DʼINFORMATION page 19 pour

éteindre le mode démo.

Ensuite, montez sur les re-

pose-pieds du tapis de

course. Localisez la pince

attachée à la clé (voir le

schéma à droite) et glissez

la pince sur la ceinture de

vos vêtements. Ensuite,

enfoncez la clé dans la

console. Après quelques instants, les affichages

sʼallument. IMPORTANT : dans une situation

dʼurgence, la clé peut être tirée hors de la console,

entrainant ainsi lʼarrêt progressif de la courroie

mobile. Testez la pince en faisant quelques pas en

arrière. Si la clé nʼest pas tirée hors de la console,

réglez la position de la pince.

COMMENT UTILISER LE MODE MANUEL.

1. Enfoncez la clé complètement dans la console.

Referez-vous à la section COMMENT ALLUMER

ʼAPPAREIL à gauche.

2. Sélectionnez le mode manuel.

Chaque fois que vous

enfoncez la clé dans la

console, le menu princi-

pal apparaît. Pour sélec-

tionner le mode manuel,

utilisez les touches

dʼAugmentation et de

diminution à côté de la touche Entrer [ENTER] et

sélectionnez MARCHE. Appuyez sur la touche

Entrer. Si vous avez sélectionné un programme ou

le mode dʼEntrainement iFit, appuyez sur la touche

Menu [MENU] pour revenir au menu principal.

3. Mettez la courroie mobile en marche et réglez

la vitesse.

Pour relancer la courroie mobile, appuyez sur la

touche Marche [START], la touche d'augmentation

de la Vitesse [SPEED] ou l'une des dix touches

numérotées de la Vitesse [1 STEP SPEED].

Si vous appuyez sur la touche Marche ou sur la

touche dʼaugmentation de la Vitesse, la courroie

mobile se met à tourner à 1 mph. Alors que vous

vous entraînez, changez la vitesse de la courroie

mobile comme vous le désirez en appuyant sur les

touches dʼaugmentation et de diminution de la

Vitesse à côté de la touche Arrêt [STOP]. Chaque

fois que vous appuyez sur une des touches, la

vitesse change de 0,1 mph. Si vous maintenez la

touche enfoncée, la vitesse, change par étape de

0,5mph.

Si vous appuyez sur une des touches numérotées

de la Vitesse, la courroie mobile change graduelle-

ment jusquʼà atteindre la vitesse sélectionnée.

Pour sélectionner une vitesse à virgule (3,5 mph

par exemple) appuyez sur deux touches

numérotées lʼune après lʼautre. Par exemple, pour

sélectionner une vitesse de 3,5 mph, appuyez sur

la touche 3 puis immédiatement sur la touche 5.

Pour arrêter la courroie mobile, appuyez sur la

touche Arrêt. Pour relancer la courroie mobile, ap-

puyez sur la touche Marche, la touche

dʼaugmentation de la Vitesse ou une des touches

numérotées de la Vitesse.

Pince

Clé

Initiali-

sation

4. Changer lʼinclinaison du tapis de course, si

désirez.

our changer lʼinclinaison du tapis de course, ap-

puyez sur la touche dʼaugmentation ou de diminu-

ion de lʼInclinaison, ou sur une des touches

numérotées de 0 à 10 de lʼInclinaison. Chaque fois

que vous appuyez sur une des touches,

lʼinclinaison change jusquʼà atteindre lʼinclinaison

sélectionnée.

5. Sélectionnez un mode dʼaffichage et suivez

votre progression sur les écrans.

La console offre plusieurs modes dʼaffichage. Le

mode dʼaffichage que vous sélectionnez détermine

le type dʼinformation affichée. Pour sélectionner le

mode dʼaffichage désiré, appuyez plusieurs fois

sur la touche Affichage [DISPLAY] ou les touches

dʼaugmentation et de diminution à côté de la

touche Entrer.

Alors que vous marchez ou courez sur le tapis de

course, les écrans affichent les informations suiv-

antes relatives à votre entraînement :

• Lʼinclinaison [INC] du tapis de course.

• La vitesse [SPEED] de la courroie mobile.

• La distance [DISTANCE] parcourue en marchant

ou en courant.

• Le temps [TIME] écoulé.

• Votre rythme cardiaque (voir lʼétape 6 sur cette

page)

• Le nombre approximatif de calories [CALORIES]

brûlées.

Quel que soit le mode dʼaffichage sélectionné, la

vitesse et lʼinclinaison apparaissent sur les écrans

de la vitesse et de lʼinclinaison.

6. Mesurez votre rythme cardiaque, si vous le

désirez.

vant dʼutiliser

le détecteur

ardiaque de

la poignée, re-

tirez le film

plastique

transparent qui

recouvre les

plaques en

métal. De plus,

assurez-vous que vous mains sont propres.

Pour mesurer votre rythme cardiaque, montez sur

les repose-pieds et tenez les plaques en métal.

Évitez de bouger les mains. Quand votre rythme

cardiaque est détecté, il sʼaffiche. Pour une lec-

ture plus précise, tenez les plaques en métal

pendant environ 15 secondes.

7. Lorsque l'entraînement est terminé, retirez la

clé de la console.

Montez sur les repose-pieds, appuyez sur la

touche Arrêt et réglez lʼinclinaison du tapis de

course sur le niveau le plus bas. Lʼinclinaison

doit se trouver sur le niveau le plus bas quand

vous pliez le tapis de course dans sa position

de rangement, ou vous pourriez endommager

le tapis de course. Ensuite, retirez la clé de la

console et rangez-la dans un endroit sûr.

Lorsque vous avez terminé dʼutiliser le tapis de

course, placez lʼinterrupteur initialisation/éteint sur

la position « éteint » [OFF] puis, débranchez le cor-

don dʼalimentation. IMPORTANT : si vous ne

suivez pas cette consigne, les composantes

électroniques du tapis de course pourraient

sʼuser prématurément.

laques en

Métal

COMMENT UTILISER UN PROGRAMME

PRÉ-ENEGISTRÉ

. Enfoncez la clé complètement dans la console.

eferez-vous à la section COMMENT ALLUMER

LʼAPPAREIL à la page 16.

2. Sélectionnez un programme pré-enregistré.

Si vous avez sélectionnez un programme ou le

mode dʼEntraînement iFit, appuyez sur la touche

Menu pour revenir au menu principal.

Pour sélectionner un programme pre-enregistré,

utilisez les touches dʼaugmentation et de diminu-

tion à côté de la touche Entrer [ENTER] et sélec-

tionnez WORKOUTS [Programmes]. Appuyez sur

la touche Entrer. Vous pouvez aussi appuyer sur la

touche des Programmes de Perte de Poids, la

touche des Programmes de Distance, la touche

des Programmes Chronométrés ou la touche des

Programmes de Performance.

Utilisez les touches dʼaugmentation et de diminu-

tion pour sélectionner le programme désiré. Quand

vous sélectionnez un programme, lʼécran affiche le

nom, la durée, la vitesse maximale, lʼinclinaison

maximale et un graphique des vitesses du pro-

gramme. Appuyez sur la touche Entrer. Remarque

: quand un programme de distance est sélec-

tionné, la durée du programme nʼapparaît pas sur

lʼécran.

3. Commencez le programme.

Appuyez sur la touche Marche [START] pour

lancer le programme. Quelques instants après, le

tapis de course se règle automatiquement sur la

première vitesse et la première inclinaison pro-

grammées. Tenez les rampes et commencez à

marcher.

Chaque programme pré-enregitré est divisé en

segments. Une vitesse et une inclinaison sont pro-

grammées pour chaque segment. Remarque : la

même vitesse et/ou inclinaison peut être program-

mée pour des segments consécutifs.

Durant le programme, le graphique affiche votre

progression. Appuyez sur la touche Affichage [DIS-

PLAY] pour voir le graphique. Le segment qui clig-

note sur le graphique représente le segment en

cours. La hauteur du segment qui clignote indique

la vitesse pour le segment en cours.

À la fin de chaque segment, une série de tonalités

retentit et le segment suivant sur le graphique se

met à clignoter. Si une nouvelle vitesse et/ou incli-

naison est pro-

grammée pour le

segment suivant, la

itesse et/ou incli-

naison clignote sur

ʼécran pendant

quelques secondes et le tapis de cours se règle

automatiquement sur la nouvelle vitesse et/ou incli-

naison programmée.

Le programme continu ainsi jusquʼà ce que le

dernier segment du graphique glignote sur lʼécran

et que le dernier segment se termine. La courroie

mobile ralentit alors jusquʼà sʼarrêter.

Remarque : lʼobjectif de calories pour chaque

programme de perte de poids est une estima-

tion du nombre de calories que vous allez

bruler durant le programme. Le nombre réel de

calories que vous brulez dépend de votre

poids. De plus, si vous changez manuellement

la vitesse ou lʼinclinaison du tapis de course

durant le programme, le nombre de calories

que vous brulez sera affecté.

Si la vitesse ou lʼinclinaison programmée est trop

élevée ou trop faible durant le programme, vous

pouvez les modifier en appuyant sur les touches

de la Vitesse et de lʼInclinaison ; cependant,

lorsque le segment suivant du programme

commence, le tapis de course se règlera au-

tomatiquement sur la vitesse et lʼinclinaison

programmées pour le segment suivant.

Pour arrêter le programme à tout moment, ap-

puyez sur la touche Arrêt [STOP]. Pour relancer le

programme, appuyez sur la touche Marche ou sur

la touche dʼaugmentation de la Vitesse. La cour-

roie mobile commence à tourner à 1 mph. Quand

le segment suivant du programme commence, le

tapis de course se règle automatiquement sur la

vitesse et lʼinclinaison programmées pour le seg-

ment suivant.

4. Sélectionnez un mode dʼaffichage et suivez

votre progression sur les écrans.

Référez-vous à lʼétape 5 page 17.

5. Mesurez votre rythme cardiaque, si vous le

désirez.

Référez-vous à lʼétape 6 page 17.

6. Lorsque l'entraînement est terminé, retirez la

clé de la console.

Référez-vous à lʼétape 7 page 17.

Segment en Cours

COMMENT UTILISER LE MODE DʼENTRAÎNEMENT

iFIT

e module iFit Live en option permet de vous con-

necter à votre réseau Wifi et débloque de nouvelles

onctionnalités surprenantes. Par exemple, vous pou-

vez télécharger des programmes personnalisés, et en-

registrer et analyser les données de vos entraînements

sur le site de iFit Live. Pour acheter le module iFit

Live à tout moment, visitez le site www.ifit.com ou

appelez le numéro de téléphone sur la page de

couverture de ce manuel.

Pour sélectionner le mode dʼentraînement iFit, utilisez

les touches dʼaugmentation et de diminution à côté de

la touche Entrer et sélectionner lʼoption IFIT TRAIN-

ING (Entraînement iFit). Appuyez sur la touche Entrer

[ENTER]. Pour plus dʼinformation sur le mode

dʼentraînement iFit, visitez le site www.ifit.com.

Remarque : pour utiliser un module iFit Live, vous

devez déjà avoir un réseau Wifi et un accès à un ordi-

nateur avec une connexion Internet.

LE MODE DʼINFORMATION

La console est équipée dʼun mode dʼinformation qui

enregistre la distance totale parcourue par la courroie

mobile ainsi que le nombre dʼheures total dʼutilisation

du tapis de course. Le mode dʼinformation permet

aussi de sélectionner les miles ou les kilomètres

comme unité de mesure et dʼallumer et dʼéteindre le

mode démo. Vous pouvez aussi régler le niveau de

contraste de lʼécran et voir le statut du module iFit Live

en option.

Pour sélectionner le mode dʼinformation, appuyez sur

la touche Arrêt [STOP], enfoncez la clé dans la con-

sole puis lâchez la touche Arrêt. Quand le mode

dʼinformation est sélectionné, lʼinformation suivante ap-

paraît sur lʼécran :

Lʼécran affiche le nombre

total de miles parcourus par

la courroie mobile et le

nombre total dʼheures

dʼutilisation du tapis de

course.

Lʼécran affiche lʼunité de mesure sélectionnée. Pour

changer lʼunité de mesure, appuyez sur la touche

dʼaugmentation de la Vitesse [SPEED]. Pour voir la

distance en miles, sélectionnez lʼoption ENGLISH.

Pour voir la distance en kilomètres, sélectionnez

lʼoption METRIC.

La console est équipée dʼun « mode démo », conçu

pour être utilisé quand le tapis de course est exposé

en magasin. Si les affichages sʼallument quand vous

ranchez le cordon dʼalimentation, que vous placez

lʼinterrupteur sur la position « initialisation » et que

ous enfoncez la clé dans la console, le mode démo

est allumé. Cependant, quand vous retirez la clé de la

console, les écrans restent allumés même si les

touches ne fonctionnent pas. Si le mode démo est al-

lumé, le mot ON apparaît sur lʼécran quand le mode

dʼinformation est sélectionné. Pour allumer ou éteindre

le mode démo, appuyez sur la touche dʼaugmentation

de la Vitesse [SPEED].

Lʼécran affiche aussi le niveau de contraste de lʼécran.

Appuyez sur les touches dʼaugmentation et de diminu-

tion de lʼInclinaison [INCLINE] pour régler le contraste.

Pour quitter le mode dʼinformation, retirez la clé de la

console.

COMMENT UTILISER LA CHAÎNE AUDIO STÉRÉO

Pour écouter de la musique ou des livres audio sur les

enceintes de la console, vous devez brancher votre

lecteur MP3, lecteur de CD ou un autre lecteur person-

nel sur la console. Localisez le fil audio et branchez-le

dans la prise audio sur le côté de la console. Ensuite,

branchez lʼautre extrémité de la prise dans votre

lecteur MP3, lecteur de CD ou un autre lecteur person-

nel. Assurez-vous que le fil audio est bine enfon-

cée.

Ensuite, appuyez sur la touche Lecture de votre

lecteur MP3, lecteur de CD ou un autre lecteur person-

nel. Réglez le volume sur votre lecteur personnel ou

appuyez sur les touches dʼaugmentation ou de diminu-

tion du Volume sur la console.

Si vous utilisez un lecteur de CD portable et que le CD

saute, placez le lecteur de CD portable sur le sol ou

sur une autre surface plane, plutôt que sur la console.

COMMENT PLIER ET DÉPLACER LE TAPIS DE COURSE

COMMENT PLIER LE TAPIS DE COURSE POUR LE

ANGER

vant de plier le tapis de course, réglez lʼinclinaison sur

la position la plus basse. Si vous ne suivez pas cette

consigne, vous pourriez endommager le tapis de course

quand vous le pliez. Retirer la clé de la console est

débrancher le cordon dʼalimentation. ATTENTION : vous

devez être capable de soulever 20 kg (45 livres) pour

pouvoir soulever, baisser ou déplacer le tapis de course.

1. Tenez fermement le cadre métallique à lʼendroit in-

diqué par la flèche à droite. ATTENTION : pour ré-

duire le risque de blessures, évitez de soulever le

cadre par les repose-pieds en plastique. Pliez les

jambes et gardez le dos droit pendant que vous

soulevez le cadre. Soulevez le cadre environ à mi-

chemin de la position verticale.

2. Soulevez le cadre jusquʼà ce que le bouton du loquet se

verrouille dans la position de rangement. Assurez-vous

que le bouton du loquet est dans la position de vér-

rouillage.

Pour protéger votre sol ou votre moquette, placez un

tapis sous lʼappareil. Protégez le tapis de course des

rayons directs du soleil. Évitez de laisser le tapis de

course en position de rangement dans une pièce

dont la température peut dépasser 30° C (85º F).

COMMENT DÉPLACER LE TAPIS DE COURSE

Avant de déplacer le tapis de course, mettez-le en position

de rangement comme décrit ci-dessus. Assurez-vous que

le bouton du loquet est bien verrouillé en position de

rangement.

1. Tenez une rampe et le cadre et placez un pied contre

une des roues.

2. Basculez le tapis de course vers lʼarrière jusquʼà ce quʼil

roule sur ses roues. Déplacez doucement le tapis de

course jusquʼà lʼendroit désiré. Ne déplacez jamais le

tapis de course sans lʼavoir basculé en arrière. Pour

réduire les risques de blessures, faites extrêmement

attention quand vous déplacez le tapis de course.

Nʼessayez pas de déplacer le tapis de course sur une

surface inégale. Ne tirez pas le cadre vers lʼarrière.

3. Placez un pied contre une roue puis baissez doucement le tapis de course jusquʼà ce quʼil soit dans sa posi-

tion de rangement.

Rampe

Cadre

Roue

Bouton du

Loquet

Cadre

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NordicTrack T 5.3 Treadmill Manuel utilisateur

Marque: NordicTrack

Modèle: T 5.3 Treadmill

Catégorie: Tapis de course

Taper: Manuel utilisateur

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